アマヤドリ
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· Aug 27
15分！【肩こり解消ストレッチ】座ったまま一日のコリを取る｜アマヤドリのストレッチ
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🧘本日のおすすめストレッチ
15分で今日一日で積もった肩こりをほどきます。
椅子に座ったままできるのでお仕事の息抜きとともにぜひ。
（どなたでも見られる動画です）
youtu.be/O58niFun3CY?...
15分で今日一日で積もった肩こりをほどきます。
椅子に座ったままできるのでお仕事の息抜きとともにぜひ。
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日本語を教えていて確かに他の（私の知っている）文字にはないなと思うのは、カタカナの伸ばす文字「ー」が縦書きと横書きで向きを変えること
December 20, 2025 at 2:24 PM
日本語を教えていて確かに他の（私の知っている）文字にはないなと思うのは、カタカナの伸ばす文字「ー」が縦書きと横書きで向きを変えること
📣21時〜毎週/隔週ストレッチクラス
体をあたためめぐりを良くします。脱力しながら有効に体を動かすことも考えるメニューです
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www.youtube.com/channel/UC2R...
全身まんべんなく
www.youtube.com/live/VeUAe4Y... #運動習慣 #冷え性 #むくみ対策
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📣12/20(土)21時〜【毎週/隔週】全身まんべんなく㉔20251220
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December 20, 2025 at 11:35 AM
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しばらく投稿しないと全然縁のなさそうな人からフォローされる仕組みはXもここも同じなのだな
December 20, 2025 at 11:33 AM
しばらく投稿しないと全然縁のなさそうな人からフォローされる仕組みはXもここも同じなのだな
pcからだとGoogle検索で住所を入力しても直接Mapsの詳細地図に飛ばなくなったし、Googleアカウントに住所を登録しているにもかかわらずMapsで経路検索にそれが簡単に出なくなったし、ぺけったーもめた関連アプリも全部どんどん使いづらくなるし、なにかが進歩してるという気がしない
December 19, 2025 at 12:12 PM
pcからだとGoogle検索で住所を入力しても直接Mapsの詳細地図に飛ばなくなったし、Googleアカウントに住所を登録しているにもかかわらずMapsで経路検索にそれが簡単に出なくなったし、ぺけったーもめた関連アプリも全部どんどん使いづらくなるし、なにかが進歩してるという気がしない
うとうとしながら携帯を見ていて今買うつもりではなかった本を一冊買ってしまった。いつかは読みたかった本だったから良しとする
December 18, 2025 at 11:16 PM
うとうとしながら携帯を見ていて今買うつもりではなかった本を一冊買ってしまった。いつかは読みたかった本だったから良しとする
歯医者さんで前歯のケアをしてもらったのだけど、前歯を見せつつ上下の歯の間も開けてほしいかんじだったから一生懸命それを試みた。（試しにやってみて）
面白い顔だったみたいで先生が「あー、前歯は僕が見るから口開けてくれるだけでいいよ」と微笑んでた
面白い顔だったみたいで先生が「あー、前歯は僕が見るから口開けてくれるだけでいいよ」と微笑んでた
December 18, 2025 at 6:02 PM
歯医者さんで前歯のケアをしてもらったのだけど、前歯を見せつつ上下の歯の間も開けてほしいかんじだったから一生懸命それを試みた。（試しにやってみて）
面白い顔だったみたいで先生が「あー、前歯は僕が見るから口開けてくれるだけでいいよ」と微笑んでた
面白い顔だったみたいで先生が「あー、前歯は僕が見るから口開けてくれるだけでいいよ」と微笑んでた
しばらく前にお腹が痛いのが続いてから、ちょっとやさしいご飯を作るよう心がけている。何でもかんでも油で炒めたりするのはやめて、茹でたり蒸したり煮っころがしたりしてる。たまには唐揚げとかグラタンとかも食べるつもりだけど。
和食というか素朴な家庭料理の手数を増やしたい。
和食というか素朴な家庭料理の手数を増やしたい。
December 18, 2025 at 1:28 PM
しばらく前にお腹が痛いのが続いてから、ちょっとやさしいご飯を作るよう心がけている。何でもかんでも油で炒めたりするのはやめて、茹でたり蒸したり煮っころがしたりしてる。たまには唐揚げとかグラタンとかも食べるつもりだけど。
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📣12/17(水)21時〜【毎週/隔週】全身まんべんなく㉔20251217
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December 17, 2025 at 11:46 AM
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大人になったのにお財布の感覚が高校の時と変わらないし、自転車とかでどこにでも汗かきながら走ってるのも高校の時と変わらない、おばあさんになってもこんな感じって気がしてきた
December 16, 2025 at 10:57 AM
大人になったのにお財布の感覚が高校の時と変わらないし、自転車とかでどこにでも汗かきながら走ってるのも高校の時と変わらない、おばあさんになってもこんな感じって気がしてきた
そろそろ今年の下半期の好きだった本を選びたいけど、懐かしい本を読み返すことの多かった秋以降なので多くの冊数は選べないかもな
December 15, 2025 at 11:30 PM
そろそろ今年の下半期の好きだった本を選びたいけど、懐かしい本を読み返すことの多かった秋以降なので多くの冊数は選べないかもな
さてさて、しょうもないこといってないで勉強でもしよう。
December 14, 2025 at 9:14 PM
さてさて、しょうもないこといってないで勉強でもしよう。
私は自分自身ではしっかりと社会生活に順応しているつもりなのだけど、あらゆる人にあなたはシャーマンなので例えば舞台上では開いているものが実生活では自動的にすべて閉じてしまうタイプなんだね（だからそんなにぽんこつなのだ）と言われ続けている。縄文時代に生まれてくればよかった。活躍の場がなくてかなしい。
December 14, 2025 at 9:11 PM
私は自分自身ではしっかりと社会生活に順応しているつもりなのだけど、あらゆる人にあなたはシャーマンなので例えば舞台上では開いているものが実生活では自動的にすべて閉じてしまうタイプなんだね（だからそんなにぽんこつなのだ）と言われ続けている。縄文時代に生まれてくればよかった。活躍の場がなくてかなしい。
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胸椎や肩周りの動きを良くして、軽く自由な上半身をめざします
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#肩こり解消 #運動習慣 #姿勢改善
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December 13, 2025 at 11:52 AM
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昨日の夜はクロウタドリが長いことさえずっていて、なんだか楽園みたいだった
December 13, 2025 at 10:48 AM
昨日の夜はクロウタドリが長いことさえずっていて、なんだか楽園みたいだった
AIに奪われると言われている職業は、まだ本当には奪われていないうちからそれを目指そうとする人がいなくなるためもしAIがそれを奪わなくてもその職業人として成長する人が結局はいなくなるということがあちこちで起きそう
December 13, 2025 at 12:00 AM
AIに奪われると言われている職業は、まだ本当には奪われていないうちからそれを目指そうとする人がいなくなるためもしAIがそれを奪わなくてもその職業人として成長する人が結局はいなくなるということがあちこちで起きそう
ずっと見てみたかったダンサーの動くのを見られたし、お元気かなと気になっていた先生や、フランスに来たばかり頃に共演して気になってたダンサーやその頃は全然フランス語ができなくてコミュニケーショんがなかなか取れなかった友だちとも会えたし、外に出ると人に会うね（当たり前。引きこもり過ぎじゃ）
December 11, 2025 at 10:10 PM
ずっと見てみたかったダンサーの動くのを見られたし、お元気かなと気になっていた先生や、フランスに来たばかり頃に共演して気になってたダンサーやその頃は全然フランス語ができなくてコミュニケーショんがなかなか取れなかった友だちとも会えたし、外に出ると人に会うね（当たり前。引きこもり過ぎじゃ）
大昔のベルリン、アレキサンダー駅の近くのホテル。「いらっしゃいまし」になってるよ！と笑ってたらいつの間にか訂正されてた
December 10, 2025 at 6:02 PM
大昔のベルリン、アレキサンダー駅の近くのホテル。「いらっしゃいまし」になってるよ！と笑ってたらいつの間にか訂正されてた
📣21時〜毎週ストレッチクラス
胸椎や肩周りの動きを良くして軽く自由な上半身をめざします
⚠️メンバー限定クラスです
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上半身を楽に動かす⑳20251210 www.youtube.com/live/37XbRXd... #肩こり解消 #運動習慣 #姿勢改善
胸椎や肩周りの動きを良くして軽く自由な上半身をめざします
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December 10, 2025 at 11:36 AM
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胸椎や肩周りの動きを良くして軽く自由な上半身をめざします
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上半身を楽に動かす⑳20251210 www.youtube.com/live/37XbRXd... #肩こり解消 #運動習慣 #姿勢改善
マッサージ、やり方がわからなくても手を温めて体のどこかをぽんと包んで気持ち良いなと思うところをじっと触れ続けるだけでもおおいに効果があると思う
December 8, 2025 at 7:12 PM
マッサージ、やり方がわからなくても手を温めて体のどこかをぽんと包んで気持ち良いなと思うところをじっと触れ続けるだけでもおおいに効果があると思う
読んでいる時、たまに文字をひとつずつ追うのではなくて文章をかかたまりで目に入れることができてすいすい飛ぶように読めることもあるんだけど、そんな調子で読める瞬間はごく限られているのでやっぱり読むのは遅い。音読より少し速いくらい。多分3倍〜4倍速くらいかな（こう書くとすごく速いみたいだけど読み上げ機能で確認するとわかるけどたいしたスピードではない）。
December 8, 2025 at 11:09 AM
読んでいる時、たまに文字をひとつずつ追うのではなくて文章をかかたまりで目に入れることができてすいすい飛ぶように読めることもあるんだけど、そんな調子で読める瞬間はごく限られているのでやっぱり読むのは遅い。音読より少し速いくらい。多分3倍〜4倍速くらいかな（こう書くとすごく速いみたいだけど読み上げ機能で確認するとわかるけどたいしたスピードではない）。
私もなかなか内容が入ってこない読書の時、目で読みながら耳で聞いてぐっと本の中に入り込む。導入で集中できればそのうちだんだん手すりを外せるようになる。
December 8, 2025 at 11:00 AM
私もなかなか内容が入ってこない読書の時、目で読みながら耳で聞いてぐっと本の中に入り込む。導入で集中できればそのうちだんだん手すりを外せるようになる。
昨日は近所でパーティがあったみたいで遅くまで楽しげな音楽や声が聞こえてきていたのだけれど、にわかに爆発音が聞こえて庭が昼のように明るくなったので何ごとかと外を見てみると、ご近所さんがこちらに花火を打ち上げていた。いくら盛り上がったからといって部屋の窓からあんなでかい花火を打ち上げるなんてはしゃぎすぎである。打ち上げ花火は空に向けましょう。
December 7, 2025 at 1:15 PM
昨日は近所でパーティがあったみたいで遅くまで楽しげな音楽や声が聞こえてきていたのだけれど、にわかに爆発音が聞こえて庭が昼のように明るくなったので何ごとかと外を見てみると、ご近所さんがこちらに花火を打ち上げていた。いくら盛り上がったからといって部屋の窓からあんなでかい花火を打ち上げるなんてはしゃぎすぎである。打ち上げ花火は空に向けましょう。
友人から送られてきた生花の動画を見る。どちらかというと大きめの木の枝や葉、苔がついていたり枯れたりしているようなものを使っていたため、落ち着いた色使いや大胆なフォームも面白かった。私も外で面白い枝を見つけたら持ち帰ってこんなふうにかたちにしてみたいと思わされた。
冬枯れに似た作品を見ながら、これがそのへんにある実際の景色にはならず生け花とするためにどうするかを、生け花をする人もまた考えるのだろうなと思う。ダンスもそうだ。人が動くというごく当たり前にあることからいかに脱却するか。
冬枯れに似た作品を見ながら、これがそのへんにある実際の景色にはならず生け花とするためにどうするかを、生け花をする人もまた考えるのだろうなと思う。ダンスもそうだ。人が動くというごく当たり前にあることからいかに脱却するか。
December 6, 2025 at 4:54 PM
友人から送られてきた生花の動画を見る。どちらかというと大きめの木の枝や葉、苔がついていたり枯れたりしているようなものを使っていたため、落ち着いた色使いや大胆なフォームも面白かった。私も外で面白い枝を見つけたら持ち帰ってこんなふうにかたちにしてみたいと思わされた。
冬枯れに似た作品を見ながら、これがそのへんにある実際の景色にはならず生け花とするためにどうするかを、生け花をする人もまた考えるのだろうなと思う。ダンスもそうだ。人が動くというごく当たり前にあることからいかに脱却するか。
冬枯れに似た作品を見ながら、これがそのへんにある実際の景色にはならず生け花とするためにどうするかを、生け花をする人もまた考えるのだろうなと思う。ダンスもそうだ。人が動くというごく当たり前にあることからいかに脱却するか。
骨伝導イヤホンを3年くらいほぼ毎日使っていて流石に壊れてしまったのだけれど、そのアップグレード版を買ったところ、これは本当に骨伝導で聞こえているのかよく分からない。というのは以前のものは耳を塞いでも聞こえたんだけど今のものは耳を塞ぐと聞こえなくなっちゃうから。
December 6, 2025 at 1:09 PM
骨伝導イヤホンを3年くらいほぼ毎日使っていて流石に壊れてしまったのだけれど、そのアップグレード版を買ったところ、これは本当に骨伝導で聞こえているのかよく分からない。というのは以前のものは耳を塞いでも聞こえたんだけど今のものは耳を塞ぐと聞こえなくなっちゃうから。