2024.09.04
아침 - 소세지, 주먹밥, 저지방 햄, 계란말이, 순두부 한 팩
아침 - 소세지, 주먹밥, 저지방 햄, 계란말이, 순두부 한 팩
September 4, 2024 at 12:37 AM
2024.09.04
아침 - 소세지, 주먹밥, 저지방 햄, 계란말이, 순두부 한 팩
아침 - 소세지, 주먹밥, 저지방 햄, 계란말이, 순두부 한 팩
2024.09.03
아침 - x
간식 - 바람떡 2개, 저당 레몬에이드
점저 - 닭죽, 치킨 가라아게 3조각, 츠게모노
아침 - x
간식 - 바람떡 2개, 저당 레몬에이드
점저 - 닭죽, 치킨 가라아게 3조각, 츠게모노
September 3, 2024 at 7:59 AM
2024.09.03
아침 - x
간식 - 바람떡 2개, 저당 레몬에이드
점저 - 닭죽, 치킨 가라아게 3조각, 츠게모노
아침 - x
간식 - 바람떡 2개, 저당 레몬에이드
점저 - 닭죽, 치킨 가라아게 3조각, 츠게모노
2024.09.01
아침 러닝 15분 완
아점 - 사과, 우유 한 잔, 햄치즈샌드위치
아침 러닝 15분 완
아점 - 사과, 우유 한 잔, 햄치즈샌드위치
September 1, 2024 at 1:17 AM
2024.09.01
아침 러닝 15분 완
아점 - 사과, 우유 한 잔, 햄치즈샌드위치
아침 러닝 15분 완
아점 - 사과, 우유 한 잔, 햄치즈샌드위치
2024.08.31
아점 - 저속노화밥, 창란젓, 명란젓 약간씩, 수육 한 소접, 연두부 한 팩
아점 - 저속노화밥, 창란젓, 명란젓 약간씩, 수육 한 소접, 연두부 한 팩
August 31, 2024 at 4:06 AM
2024.08.31
아점 - 저속노화밥, 창란젓, 명란젓 약간씩, 수육 한 소접, 연두부 한 팩
아점 - 저속노화밥, 창란젓, 명란젓 약간씩, 수육 한 소접, 연두부 한 팩
08.30
아침 - 우유, 메론빵
점심 - 플랫화이트, 단호박에그 샐러드 샌드위치
아침 - 우유, 메론빵
점심 - 플랫화이트, 단호박에그 샐러드 샌드위치
August 30, 2024 at 3:46 AM
08.30
아침 - 우유, 메론빵
점심 - 플랫화이트, 단호박에그 샐러드 샌드위치
아침 - 우유, 메론빵
점심 - 플랫화이트, 단호박에그 샐러드 샌드위치
2024.08.26
아침 - 땅콩크림 샌드위치, 땅콩버터, 청사과
아침 - 땅콩크림 샌드위치, 땅콩버터, 청사과
August 26, 2024 at 12:14 AM
2024.08.26
아침 - 땅콩크림 샌드위치, 땅콩버터, 청사과
아침 - 땅콩크림 샌드위치, 땅콩버터, 청사과
2024.08.25
점심 - 깻잎무침 조금, 잡곡밥 반공기, 구운닭 한 소접시
후식 - 딱복, 카페라떼
점심 - 깻잎무침 조금, 잡곡밥 반공기, 구운닭 한 소접시
후식 - 딱복, 카페라떼
August 25, 2024 at 3:14 AM
2024.08.25
점심 - 깻잎무침 조금, 잡곡밥 반공기, 구운닭 한 소접시
후식 - 딱복, 카페라떼
점심 - 깻잎무침 조금, 잡곡밥 반공기, 구운닭 한 소접시
후식 - 딱복, 카페라떼
2024.08.23
점심-찜닭, 계란후라이, 흰밥 반공기
후식 및 간식 - 카페라떼, 버터링 피스타치오맛 한 포
점심-찜닭, 계란후라이, 흰밥 반공기
후식 및 간식 - 카페라떼, 버터링 피스타치오맛 한 포
August 23, 2024 at 3:36 AM
2024.08.23
점심-찜닭, 계란후라이, 흰밥 반공기
후식 및 간식 - 카페라떼, 버터링 피스타치오맛 한 포
점심-찜닭, 계란후라이, 흰밥 반공기
후식 및 간식 - 카페라떼, 버터링 피스타치오맛 한 포
2024.8.21
점심 - 찜닭과 밥, 오이
저녁 - 고구마 스팀케이크, 카페라떼, 우유
점심 - 찜닭과 밥, 오이
저녁 - 고구마 스팀케이크, 카페라떼, 우유
August 21, 2024 at 10:04 AM
2024.8.21
점심 - 찜닭과 밥, 오이
저녁 - 고구마 스팀케이크, 카페라떼, 우유
점심 - 찜닭과 밥, 오이
저녁 - 고구마 스팀케이크, 카페라떼, 우유
2024.08.20
아침-초록사과, 무첨가 땅콩버터, 카페라떼, 오이1개 , 당근 1/4
아침-초록사과, 무첨가 땅콩버터, 카페라떼, 오이1개 , 당근 1/4
August 20, 2024 at 12:58 AM
2024.08.20
아침-초록사과, 무첨가 땅콩버터, 카페라떼, 오이1개 , 당근 1/4
아침-초록사과, 무첨가 땅콩버터, 카페라떼, 오이1개 , 당근 1/4
인증도 했겠다 다시 식단 올려야지
August 20, 2024 at 12:57 AM
인증도 했겠다 다시 식단 올려야지
2024.08.07
아침 - x
점심 - 밥, 무와 고기절임, 식전채소, 김치, 낫또
아침 - x
점심 - 밥, 무와 고기절임, 식전채소, 김치, 낫또
August 7, 2024 at 2:27 AM
2024.08.07
아침 - x
점심 - 밥, 무와 고기절임, 식전채소, 김치, 낫또
아침 - x
점심 - 밥, 무와 고기절임, 식전채소, 김치, 낫또
2024.08.05
아침 - 카페라떼
점심 - 치즈 닭갈비 한소접, 기본 햄버거 1개, 소고기뭇국 1그릇
간식 - 후레쉬베리 1개, 치즈스틱 2개
저녁 - x
아침 - 카페라떼
점심 - 치즈 닭갈비 한소접, 기본 햄버거 1개, 소고기뭇국 1그릇
간식 - 후레쉬베리 1개, 치즈스틱 2개
저녁 - x
August 5, 2024 at 9:34 AM
2024.08.05
아침 - 카페라떼
점심 - 치즈 닭갈비 한소접, 기본 햄버거 1개, 소고기뭇국 1그릇
간식 - 후레쉬베리 1개, 치즈스틱 2개
저녁 - x
아침 - 카페라떼
점심 - 치즈 닭갈비 한소접, 기본 햄버거 1개, 소고기뭇국 1그릇
간식 - 후레쉬베리 1개, 치즈스틱 2개
저녁 - x
202ㄲ.08.03
아침 - x
점심 - 무설탕 우롱 밀크티
저녁 - 갈비탕에 무 추가(반그릇), 삶은 단호박, 모짜렐라치즈, 닭갈비 소접시
아침 - x
점심 - 무설탕 우롱 밀크티
저녁 - 갈비탕에 무 추가(반그릇), 삶은 단호박, 모짜렐라치즈, 닭갈비 소접시
August 3, 2024 at 10:06 AM
202ㄲ.08.03
아침 - x
점심 - 무설탕 우롱 밀크티
저녁 - 갈비탕에 무 추가(반그릇), 삶은 단호박, 모짜렐라치즈, 닭갈비 소접시
아침 - x
점심 - 무설탕 우롱 밀크티
저녁 - 갈비탕에 무 추가(반그릇), 삶은 단호박, 모짜렐라치즈, 닭갈비 소접시
위장은 음식을 거부하는데 정신은 음식을 갈구해
August 2, 2024 at 2:20 PM
위장은 음식을 거부하는데 정신은 음식을 갈구해
2024.08.02
아침- x
점심 - 아아, 스벅 샌드위치(이름 모름)
저녁 - 닭갈비 한 소접, 낫또 1팩, 방토
후식 - 후레쉬베리 메론
아침- x
점심 - 아아, 스벅 샌드위치(이름 모름)
저녁 - 닭갈비 한 소접, 낫또 1팩, 방토
후식 - 후레쉬베리 메론
August 2, 2024 at 10:46 AM
2024.08.02
아침- x
점심 - 아아, 스벅 샌드위치(이름 모름)
저녁 - 닭갈비 한 소접, 낫또 1팩, 방토
후식 - 후레쉬베리 메론
아침- x
점심 - 아아, 스벅 샌드위치(이름 모름)
저녁 - 닭갈비 한 소접, 낫또 1팩, 방토
후식 - 후레쉬베리 메론
2024.08.01
아침-x
점심 - 비빔밥 이랑 누룽지탕수, 오이고추
간식 - 연세우유빵 피스타치오(맛있음)
저녁 - x
아침-x
점심 - 비빔밥 이랑 누룽지탕수, 오이고추
간식 - 연세우유빵 피스타치오(맛있음)
저녁 - x
August 1, 2024 at 11:38 AM
2024.08.01
아침-x
점심 - 비빔밥 이랑 누룽지탕수, 오이고추
간식 - 연세우유빵 피스타치오(맛있음)
저녁 - x
아침-x
점심 - 비빔밥 이랑 누룽지탕수, 오이고추
간식 - 연세우유빵 피스타치오(맛있음)
저녁 - x
2024.07.31
아침 - 초록사과, 땅버
점심 - 낫또 1팩, 닭 안심 닭갈비?(수제) 약간
저녁 - x
아침 - 초록사과, 땅버
점심 - 낫또 1팩, 닭 안심 닭갈비?(수제) 약간
저녁 - x
July 31, 2024 at 9:16 AM
2024.07.31
아침 - 초록사과, 땅버
점심 - 낫또 1팩, 닭 안심 닭갈비?(수제) 약간
저녁 - x
아침 - 초록사과, 땅버
점심 - 낫또 1팩, 닭 안심 닭갈비?(수제) 약간
저녁 - x
마 갈고서 계속 한쪽 팔이 미친듯이 가려웠는데 알고보니까 마 와 같은 열대성 식물 뿌리 성분 때문에 엄청 가려운 거였어. 식초로 닦으라 해서 닦았더니 좀 가라앉기 시작했는데 너무 고통스러웠다
July 30, 2024 at 9:42 AM
마 갈고서 계속 한쪽 팔이 미친듯이 가려웠는데 알고보니까 마 와 같은 열대성 식물 뿌리 성분 때문에 엄청 가려운 거였어. 식초로 닦으라 해서 닦았더니 좀 가라앉기 시작했는데 너무 고통스러웠다
2024.07.30
아점 - 마 낫또 덮밥, 오이지무침, 식전채소들, 조미김
아점 - 마 낫또 덮밥, 오이지무침, 식전채소들, 조미김
July 30, 2024 at 1:59 AM
2024.07.30
아점 - 마 낫또 덮밥, 오이지무침, 식전채소들, 조미김
아점 - 마 낫또 덮밥, 오이지무침, 식전채소들, 조미김
드뎌 좀 여유로워져서 식단기록할 여유가 생기네
July 29, 2024 at 5:30 AM
드뎌 좀 여유로워져서 식단기록할 여유가 생기네
2024.07.29
아침 - 카페라떼
점심 - 간장떡볶이, 식전 방토, 오이지무침
아침 - 카페라떼
점심 - 간장떡볶이, 식전 방토, 오이지무침
July 29, 2024 at 5:29 AM
2024.07.29
아침 - 카페라떼
점심 - 간장떡볶이, 식전 방토, 오이지무침
아침 - 카페라떼
점심 - 간장떡볶이, 식전 방토, 오이지무침
2024.07.25
아침 - x
점심 - 민물장어구이
간식 - 카페라떼
저녁 - x
아침 - x
점심 - 민물장어구이
간식 - 카페라떼
저녁 - x
July 25, 2024 at 9:18 AM
2024.07.25
아침 - x
점심 - 민물장어구이
간식 - 카페라떼
저녁 - x
아침 - x
점심 - 민물장어구이
간식 - 카페라떼
저녁 - x
2024.07.23
아침-x
점심 - 마녀스프
후식.간식 - 라라스윗 저당 말차롤
아침-x
점심 - 마녀스프
후식.간식 - 라라스윗 저당 말차롤
July 23, 2024 at 2:26 AM
2024.07.23
아침-x
점심 - 마녀스프
후식.간식 - 라라스윗 저당 말차롤
아침-x
점심 - 마녀스프
후식.간식 - 라라스윗 저당 말차롤
요즘 빠져있는 햄 치즈 핫 샌드위치.
진ㅊ자 햄이랑 치즈만 넣고 따끈하게 구워서 먹는데 짱 맛~
진ㅊ자 햄이랑 치즈만 넣고 따끈하게 구워서 먹는데 짱 맛~
July 22, 2024 at 2:45 PM
요즘 빠져있는 햄 치즈 핫 샌드위치.
진ㅊ자 햄이랑 치즈만 넣고 따끈하게 구워서 먹는데 짱 맛~
진ㅊ자 햄이랑 치즈만 넣고 따끈하게 구워서 먹는데 짱 맛~