1️⃣定期关掉“评判声”:比如社交媒体、过度比较、长辈期待,这些信息越多,行动越难。
2️⃣不追求最高效,而追求最顺手:真正能持续下去的路径,一定是让你感到自然、舒服、有节奏的。
3️⃣自己设定允许犯错的空间:比如一周可以有两天是发呆日、无产出日,不再对自己逼得太紧。
4️⃣用输出代替内耗:哪怕是随便写点什么、说点什么,都是你和世界之间主动连接的方式,而不是一味地输入+判断。
#喵酱的干货
1️⃣定期关掉“评判声”:比如社交媒体、过度比较、长辈期待,这些信息越多,行动越难。
2️⃣不追求最高效,而追求最顺手:真正能持续下去的路径,一定是让你感到自然、舒服、有节奏的。
3️⃣自己设定允许犯错的空间:比如一周可以有两天是发呆日、无产出日,不再对自己逼得太紧。
4️⃣用输出代替内耗:哪怕是随便写点什么、说点什么,都是你和世界之间主动连接的方式,而不是一味地输入+判断。
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