しあ🫖🥞
@siakilla.bsky.social
あすけんとリングフィットとフィットボクシングで半年で10kg痩せました💪体脂肪率15%減。160cm 運動大嫌いだったのに11字腹筋出来たら筋トレが楽しくなってジム通い始めてボディメイクにシフト。ほぼ筋トレや食事の記録。腸活 フィットボクシングのトレーナーはガイ様です🫶3も始めました🥊エオルゼアは一生🌱🔰
ぽこあポケモンのせいでめちゃくちゃSwitch2が欲しくなってるのに買えんw未だにリングフィットもフィットボクシングも新作やってるからめちゃくちゃプレイ時間はあるけどオンライン加入期間が短過ぎて任天堂から招待メールとか来てないよぉ…🥹
November 15, 2025 at 3:11 AM
ぽこあポケモンのせいでめちゃくちゃSwitch2が欲しくなってるのに買えんw未だにリングフィットもフィットボクシングも新作やってるからめちゃくちゃプレイ時間はあるけどオンライン加入期間が短過ぎて任天堂から招待メールとか来てないよぉ…🥹
ぽこあポケモン完全にビルダーズだから絶対やりたいんだけどSwitch2をまだ入手出来ていません！😂
November 14, 2025 at 2:09 AM
ぽこあポケモン完全にビルダーズだから絶対やりたいんだけどSwitch2をまだ入手出来ていません！😂
姉と母が入院してるのでバタバタしてて全然ジムに行けなかったけどやっと合間に…しかし既に疲れ果ててるので全然ダメだ…雨の低気圧のせいもあるのかなぁ？軽めにして早々に帰る…🙃🙃ぶっ倒れないようにご飯だけはめちゃくちゃ食べてるw🫢
November 9, 2025 at 1:35 AM
姉と母が入院してるのでバタバタしてて全然ジムに行けなかったけどやっと合間に…しかし既に疲れ果ててるので全然ダメだ…雨の低気圧のせいもあるのかなぁ？軽めにして早々に帰る…🙃🙃ぶっ倒れないようにご飯だけはめちゃくちゃ食べてるw🫢
尻の筋肉痛が全然治らなくて階段登るのがつらい…
November 2, 2025 at 6:19 AM
尻の筋肉痛が全然治らなくて階段登るのがつらい…
麺300gのうさぎラーメン大をふつうに完食できる友達の勇姿を眺めていた…w🍜ランする人はやっぱめっちゃ食べられるんやなぁw
November 2, 2025 at 6:16 AM
麺300gのうさぎラーメン大をふつうに完食できる友達の勇姿を眺めていた…w🍜ランする人はやっぱめっちゃ食べられるんやなぁw
17ちゃんに機種変したよ〜！ログイン確認ですとポスト
October 29, 2025 at 2:07 PM
17ちゃんに機種変したよ〜！ログイン確認ですとポスト
当たった薬研くんのぬいと長谷部くんを交換していただきましたwベビーお世話係に任命しましたw
October 25, 2025 at 1:14 AM
当たった薬研くんのぬいと長谷部くんを交換していただきましたwベビーお世話係に任命しましたw
毎日眺めてでへでへしてるちいかわベビー最高にかわいい🥰
October 23, 2025 at 2:33 PM
毎日眺めてでへでへしてるちいかわベビー最高にかわいい🥰
未だにNクールでタオルケットだけで寝てるし風呂上がりは扇風機も付けてるけどそろそろ布団を出した方がいいのだろうか…と筋トレ始めてから冷え性が暑がりになってしまった私です
October 23, 2025 at 1:29 AM
未だにNクールでタオルケットだけで寝てるし風呂上がりは扇風機も付けてるけどそろそろ布団を出した方がいいのだろうか…と筋トレ始めてから冷え性が暑がりになってしまった私です
涼しくなって来たので朝の蒸籠蒸し復活しております〜
ブドウパン蒸すとジャム付けたみたいに甘くてパンもふわんふわんでおいしいんだ…歯列矯正中の歯にもやさしいwあと蒸籠蒸しだと野菜食べるのがおっくうじゃなくなる🥦全部カットして冷蔵庫にいれてあるのを朝せいろに並べるだけだし蒸篭もさっと拭くだけで良くて楽（高温殺菌なので汚れを拭き取るか流すかぐらいのお手入れで大丈夫）
#青空ごはん部
ブドウパン蒸すとジャム付けたみたいに甘くてパンもふわんふわんでおいしいんだ…歯列矯正中の歯にもやさしいwあと蒸籠蒸しだと野菜食べるのがおっくうじゃなくなる🥦全部カットして冷蔵庫にいれてあるのを朝せいろに並べるだけだし蒸篭もさっと拭くだけで良くて楽（高温殺菌なので汚れを拭き取るか流すかぐらいのお手入れで大丈夫）
#青空ごはん部
October 20, 2025 at 3:33 PM
涼しくなって来たので朝の蒸籠蒸し復活しております〜
ブドウパン蒸すとジャム付けたみたいに甘くてパンもふわんふわんでおいしいんだ…歯列矯正中の歯にもやさしいwあと蒸籠蒸しだと野菜食べるのがおっくうじゃなくなる🥦全部カットして冷蔵庫にいれてあるのを朝せいろに並べるだけだし蒸篭もさっと拭くだけで良くて楽（高温殺菌なので汚れを拭き取るか流すかぐらいのお手入れで大丈夫）
#青空ごはん部
ブドウパン蒸すとジャム付けたみたいに甘くてパンもふわんふわんでおいしいんだ…歯列矯正中の歯にもやさしいwあと蒸籠蒸しだと野菜食べるのがおっくうじゃなくなる🥦全部カットして冷蔵庫にいれてあるのを朝せいろに並べるだけだし蒸篭もさっと拭くだけで良くて楽（高温殺菌なので汚れを拭き取るか流すかぐらいのお手入れで大丈夫）
#青空ごはん部
ステッカーを強力マグネットシートに貼ってスタンレーにくっ付けて洗う時外せるようにしてみたよ〜
スタンレー、デカいから飲み物入れると結構な重量で飲むだけで筋トレなりそうww
スタンレー、デカいから飲み物入れると結構な重量で飲むだけで筋トレなりそうww
October 19, 2025 at 7:00 AM
ステッカーを強力マグネットシートに貼ってスタンレーにくっ付けて洗う時外せるようにしてみたよ〜
スタンレー、デカいから飲み物入れると結構な重量で飲むだけで筋トレなりそうww
スタンレー、デカいから飲み物入れると結構な重量で飲むだけで筋トレなりそうww
来週ドーナツと生クリーム食べ放題予約してしまったので今週はおやつ控えたい…ww
October 19, 2025 at 4:26 AM
来週ドーナツと生クリーム食べ放題予約してしまったので今週はおやつ控えたい…ww