KINBARA Satoru
@satoru0313.bsky.social
新しい物好き。ドラッカー、鈴木大拙好き。ウォーク＆ジョグ１１㎞・自転車２０～４８㎞・ストレッチで歪みを順調に矯正中。２０２５年の目標は心技体を整えたい。仏説摩訶般若波羅蜜多心経
琵琶湖一周健康ウォーキング近江高島駅〜志賀駅１６km。
December 14, 2025 at 8:07 PM
琵琶湖一周健康ウォーキング近江高島駅〜志賀駅１６km。
神戸川の南に桜並木。一本だけ咲いていたので自転車を停めて写真を撮った。２０２５年１２月１１日
December 11, 2025 at 10:40 PM
神戸川の南に桜並木。一本だけ咲いていたので自転車を停めて写真を撮った。２０２５年１２月１１日
ロードバイク:距離34.57km時間1:47:38速度19.27km/h1208C気温13℃（12℃）南南東1m/s。除草された初めてのコースは思ったより快適だがアップダウンの多い既走のコースがキツかった。
December 11, 2025 at 4:49 PM
ロードバイク:距離34.57km時間1:47:38速度19.27km/h1208C気温13℃（12℃）南南東1m/s。除草された初めてのコースは思ったより快適だがアップダウンの多い既走のコースがキツかった。
成果主義VS感情で動くリーダー、優秀と言えるのはどっち？
吉田麻子
ビジネススキルかの光源氏がドラッカーをお読みになり、マネジメントをなさったら
2025年12月9日 6:15 diamond.jp/articles/-/3...
吉田麻子
ビジネススキルかの光源氏がドラッカーをお読みになり、マネジメントをなさったら
2025年12月9日 6:15 diamond.jp/articles/-/3...
成果主義VS感情で動くリーダー、優秀と言えるのはどっち？
今年はマネジメントの父、ピーター・F・ドラッカー没後20年。そのマネジメント論は現代でも深く息づいています。「マネジメントの基礎を身につけたい」「リーダーとして、どうメンバーに接したらいいのかわからない」「管理職として仕事をしてきたけど、うまくいっていない気がする」「ドラッカーは難しそうだから、今まで触れてこなかった」そのような悩みを解決するヒントが詰まった書籍『かの光源氏がドラッカーをお読みにな...
diamond.jp
December 9, 2025 at 8:25 AM
成果主義VS感情で動くリーダー、優秀と言えるのはどっち？
吉田麻子
ビジネススキルかの光源氏がドラッカーをお読みになり、マネジメントをなさったら
2025年12月9日 6:15 diamond.jp/articles/-/3...
吉田麻子
ビジネススキルかの光源氏がドラッカーをお読みになり、マネジメントをなさったら
2025年12月9日 6:15 diamond.jp/articles/-/3...
日経ビジネス
@nikkeibusiness
·
11時間
中流消滅、7人に1人が「最下層」
business.nikkei.com/atcl/gen/19/...
社会構造の変化の中で、新たな階級の存在感が増している。
早稲田大学の橋本教授は、現代日本社会を5つの階級に分類。パート主婦以外の非正規労働者を平均年収が最下層の「アンダークラス」と名付けた。
この層の平均年収は…（2025年9月）
@nikkeibusiness
·
11時間
中流消滅、7人に1人が「最下層」
business.nikkei.com/atcl/gen/19/...
社会構造の変化の中で、新たな階級の存在感が増している。
早稲田大学の橋本教授は、現代日本社会を5つの階級に分類。パート主婦以外の非正規労働者を平均年収が最下層の「アンダークラス」と名付けた。
この層の平均年収は…（2025年9月）
December 6, 2025 at 11:06 PM
日経ビジネス
@nikkeibusiness
·
11時間
中流消滅、7人に1人が「最下層」
business.nikkei.com/atcl/gen/19/...
社会構造の変化の中で、新たな階級の存在感が増している。
早稲田大学の橋本教授は、現代日本社会を5つの階級に分類。パート主婦以外の非正規労働者を平均年収が最下層の「アンダークラス」と名付けた。
この層の平均年収は…（2025年9月）
@nikkeibusiness
·
11時間
中流消滅、7人に1人が「最下層」
business.nikkei.com/atcl/gen/19/...
社会構造の変化の中で、新たな階級の存在感が増している。
早稲田大学の橋本教授は、現代日本社会を5つの階級に分類。パート主婦以外の非正規労働者を平均年収が最下層の「アンダークラス」と名付けた。
この層の平均年収は…（2025年9月）
ウォーク&ジョグ:距離9.70km時間1:23:58速度8:39分/km708C気温3℃（体感0℃）北2m/s。冬仕様にしたが手は痺れて腕が冷たい。447-33-52△（トレーニング負荷-最大酸素摂取量-回復時間）
December 5, 2025 at 7:41 PM
ウォーク&ジョグ:距離9.70km時間1:23:58速度8:39分/km708C気温3℃（体感0℃）北2m/s。冬仕様にしたが手は痺れて腕が冷たい。447-33-52△（トレーニング負荷-最大酸素摂取量-回復時間）
河野健一 Kenichi Kono ｜ 脳外科医 CEO｜AI 医療 MBA｜脳血管内手術支援AI
@CeoImed
おおお！！！
｢本日よりAppleWatchで高血圧通知！｣
・光学式心拍センサーとAIで30日間のデータを解析
・高血圧パターンを検出すると自動通知
・10万人超のデータで学習し、2,000人規模の臨床研究で検証
・未診断の高血圧パターンを1年以内に100万人超検出すると予測
apple.com/jp/newsroom/...
@CeoImed
おおお！！！
｢本日よりAppleWatchで高血圧通知！｣
・光学式心拍センサーとAIで30日間のデータを解析
・高血圧パターンを検出すると自動通知
・10万人超のデータで学習し、2,000人規模の臨床研究で検証
・未診断の高血圧パターンを1年以内に100万人超検出すると予測
apple.com/jp/newsroom/...
本日より、Apple Watchで高血圧パターンの通知が利用可能に
本日より、日本でApple Watchに高血圧パターンの通知機能が導入されます。この機能は、血圧の高い状態が続くパターンが検出された場合にユーザーに通知できます。
apple.com
December 5, 2025 at 4:25 AM
河野健一 Kenichi Kono ｜ 脳外科医 CEO｜AI 医療 MBA｜脳血管内手術支援AI
@CeoImed
おおお！！！
｢本日よりAppleWatchで高血圧通知！｣
・光学式心拍センサーとAIで30日間のデータを解析
・高血圧パターンを検出すると自動通知
・10万人超のデータで学習し、2,000人規模の臨床研究で検証
・未診断の高血圧パターンを1年以内に100万人超検出すると予測
apple.com/jp/newsroom/...
@CeoImed
おおお！！！
｢本日よりAppleWatchで高血圧通知！｣
・光学式心拍センサーとAIで30日間のデータを解析
・高血圧パターンを検出すると自動通知
・10万人超のデータで学習し、2,000人規模の臨床研究で検証
・未診断の高血圧パターンを1年以内に100万人超検出すると予測
apple.com/jp/newsroom/...
井筒俊彦関連の本３冊目を借りて来た。鈴木大拙全集への推薦文として「第一級の国際人」が書かれている。実質１ページにも満たないが、大拙を感じられる文章で震える。
December 2, 2025 at 6:17 AM
井筒俊彦関連の本３冊目を借りて来た。鈴木大拙全集への推薦文として「第一級の国際人」が書かれている。実質１ページにも満たないが、大拙を感じられる文章で震える。
ウォーク&ジョグ:距離9.71km時間1:23:54速度8.38分/km70C気温10℃（9℃）北2m/s黄砂は明日以降と分かりスタート。寒い！ 血圧正常値。（トレーニング負荷-最大酸素摂取量-回復時間）329-33-44△
December 1, 2025 at 8:06 PM
ウォーク&ジョグ:距離9.71km時間1:23:54速度8.38分/km70C気温10℃（9℃）北2m/s黄砂は明日以降と分かりスタート。寒い！ 血圧正常値。（トレーニング負荷-最大酸素摂取量-回復時間）329-33-44△
湖西線の電車から撮った「琵琶湖の光る湖面」
２０２５年１１月３０日
２０２５年１１月３０日
December 1, 2025 at 8:09 AM
湖西線の電車から撮った「琵琶湖の光る湖面」
２０２５年１１月３０日
２０２５年１１月３０日
琵琶湖一周健康ウォーキング近江今津駅〜近江高島駅１８km。
琵琶湖沿岸を歩くコース。天気が良くて歩くことに幸せを感じる。写真を撮る余裕はなかったが、景色は楽しめた。
琵琶湖沿岸を歩くコース。天気が良くて歩くことに幸せを感じる。写真を撮る余裕はなかったが、景色は楽しめた。
November 30, 2025 at 8:01 PM
琵琶湖一周健康ウォーキング近江今津駅〜近江高島駅１８km。
琵琶湖沿岸を歩くコース。天気が良くて歩くことに幸せを感じる。写真を撮る余裕はなかったが、景色は楽しめた。
琵琶湖沿岸を歩くコース。天気が良くて歩くことに幸せを感じる。写真を撮る余裕はなかったが、景色は楽しめた。
札幌暮らし（北海道グルメと札幌イベント）❄
@sapporolife2021
「消え去れ‼️消え去れ‼️」
クマ対策の切り札「新型モンスターウルフ」がヒグマの撃退に成功🐺
htb.co.jp/news/archive...
@sapporolife2021
「消え去れ‼️消え去れ‼️」
クマ対策の切り札「新型モンスターウルフ」がヒグマの撃退に成功🐺
htb.co.jp/news/archive...
November 28, 2025 at 8:30 AM
札幌暮らし（北海道グルメと札幌イベント）❄
@sapporolife2021
「消え去れ‼️消え去れ‼️」
クマ対策の切り札「新型モンスターウルフ」がヒグマの撃退に成功🐺
htb.co.jp/news/archive...
@sapporolife2021
「消え去れ‼️消え去れ‼️」
クマ対策の切り札「新型モンスターウルフ」がヒグマの撃退に成功🐺
htb.co.jp/news/archive...
Nobuhiro Ariyoshi MD
@AriyoshiMd
空気が悪いと、運動の効果が目減り
PM2.5 が高いほど、運動のメリット減
・<10〜25 μg/m³：死亡リスク 30％前後減
・25 μg/m³以上：効果が半分くらいに縮む（12〜15％減）
・35〜50 μg/m³：とくにがんでは保護効果がほぼ消える
運動自体はどんな空気でも、しないより絶対マシ
でも、空気が汚いとリターンが大きく削られる。
→ 運動するなら、空気のいい場所・時間帯・屋内を選ぶと効果を最大化できる。
@AriyoshiMd
空気が悪いと、運動の効果が目減り
PM2.5 が高いほど、運動のメリット減
・<10〜25 μg/m³：死亡リスク 30％前後減
・25 μg/m³以上：効果が半分くらいに縮む（12〜15％減）
・35〜50 μg/m³：とくにがんでは保護効果がほぼ消える
運動自体はどんな空気でも、しないより絶対マシ
でも、空気が汚いとリターンが大きく削られる。
→ 運動するなら、空気のいい場所・時間帯・屋内を選ぶと効果を最大化できる。
November 28, 2025 at 7:25 AM
Nobuhiro Ariyoshi MD
@AriyoshiMd
空気が悪いと、運動の効果が目減り
PM2.5 が高いほど、運動のメリット減
・<10〜25 μg/m³：死亡リスク 30％前後減
・25 μg/m³以上：効果が半分くらいに縮む（12〜15％減）
・35〜50 μg/m³：とくにがんでは保護効果がほぼ消える
運動自体はどんな空気でも、しないより絶対マシ
でも、空気が汚いとリターンが大きく削られる。
→ 運動するなら、空気のいい場所・時間帯・屋内を選ぶと効果を最大化できる。
@AriyoshiMd
空気が悪いと、運動の効果が目減り
PM2.5 が高いほど、運動のメリット減
・<10〜25 μg/m³：死亡リスク 30％前後減
・25 μg/m³以上：効果が半分くらいに縮む（12〜15％減）
・35〜50 μg/m³：とくにがんでは保護効果がほぼ消える
運動自体はどんな空気でも、しないより絶対マシ
でも、空気が汚いとリターンが大きく削られる。
→ 運動するなら、空気のいい場所・時間帯・屋内を選ぶと効果を最大化できる。
わさびが高齢者の認知能力を向上させることを示す研究結果が報告されるhttps://karapaia.com/archives/52327441.html?fbclid=IwY2xjawOWDBBleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEeHI0ftAQLI6BwtbTDv9Iq6NB9_OaIJ1F-F8jXtn4SrAnFpMhfEs2X5RhUZSc_aem_9jti6JaBVriqaVLlBf37Aw
karapaia.com/archives/523...
karapaia.com/archives/523...
November 28, 2025 at 5:03 AM
わさびが高齢者の認知能力を向上させることを示す研究結果が報告されるhttps://karapaia.com/archives/52327441.html?fbclid=IwY2xjawOWDBBleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEeHI0ftAQLI6BwtbTDv9Iq6NB9_OaIJ1F-F8jXtn4SrAnFpMhfEs2X5RhUZSc_aem_9jti6JaBVriqaVLlBf37Aw
karapaia.com/archives/523...
karapaia.com/archives/523...
中野 昌宏 Masahiro Nakano
@nakano0316
これはいい記事。
中国は統一教会を邪教と位置付け、日米政界が統一教会に牛耳られているとみなしている(遠藤誉)
#Yahooニュース
news.yahoo.co.jp/expert/artic...
@nakano0316
これはいい記事。
中国は統一教会を邪教と位置付け、日米政界が統一教会に牛耳られているとみなしている(遠藤誉)
#Yahooニュース
news.yahoo.co.jp/expert/artic...
中国は統一教会を邪教と位置付け、日米政界が統一教会に牛耳られているとみなしている（遠藤誉） - エキスパート - Yahoo!ニュース
中国にも統一教会が潜入した時期があり、中国は邪教として公安部が動き駆逐した。しかし日米は選挙のために統一教会を利用してきたため、統一教会にビジネス帝国を築かせ、台湾問題を煽るのを許したと中国は見てい
news.yahoo.co.jp
November 28, 2025 at 4:42 AM
中野 昌宏 Masahiro Nakano
@nakano0316
これはいい記事。
中国は統一教会を邪教と位置付け、日米政界が統一教会に牛耳られているとみなしている(遠藤誉)
#Yahooニュース
news.yahoo.co.jp/expert/artic...
@nakano0316
これはいい記事。
中国は統一教会を邪教と位置付け、日米政界が統一教会に牛耳られているとみなしている(遠藤誉)
#Yahooニュース
news.yahoo.co.jp/expert/artic...
川を下って来ればいきなり都会に現れても不思議なし。
〜
札幌暮らし（北海道グルメと札幌イベント）❄
@sapporolife2021
【ヒグマ情報】
28日（金）0時54分ごろ、豊平川緑地パークゴルフ場 南22条コース付近（豊平区中の島）でヒグマ目撃情報⚠️
先日バーガーキングがオープンしたアクロスプラザや柏中学校の対岸。
#札幌市 #ヒグマ注意報 www.facebook.com/photo/?fbid=...
〜
札幌暮らし（北海道グルメと札幌イベント）❄
@sapporolife2021
【ヒグマ情報】
28日（金）0時54分ごろ、豊平川緑地パークゴルフ場 南22条コース付近（豊平区中の島）でヒグマ目撃情報⚠️
先日バーガーキングがオープンしたアクロスプラザや柏中学校の対岸。
#札幌市 #ヒグマ注意報 www.facebook.com/photo/?fbid=...
November 28, 2025 at 4:41 AM
川を下って来ればいきなり都会に現れても不思議なし。
〜
札幌暮らし（北海道グルメと札幌イベント）❄
@sapporolife2021
【ヒグマ情報】
28日（金）0時54分ごろ、豊平川緑地パークゴルフ場 南22条コース付近（豊平区中の島）でヒグマ目撃情報⚠️
先日バーガーキングがオープンしたアクロスプラザや柏中学校の対岸。
#札幌市 #ヒグマ注意報 www.facebook.com/photo/?fbid=...
〜
札幌暮らし（北海道グルメと札幌イベント）❄
@sapporolife2021
【ヒグマ情報】
28日（金）0時54分ごろ、豊平川緑地パークゴルフ場 南22条コース付近（豊平区中の島）でヒグマ目撃情報⚠️
先日バーガーキングがオープンしたアクロスプラザや柏中学校の対岸。
#札幌市 #ヒグマ注意報 www.facebook.com/photo/?fbid=...
Reposted by KINBARA Satoru
Nobuhiro Ariyoshi MD
@AriyoshiMd
コーヒーと老化の関係
重い精神疾患のある患者436人を調べた研究：
コーヒー摂取量とテロメア長（細胞の老化指標）に「逆J字型」の関係
・最も長いテロメア＝3〜4杯/日
。5杯以上ではむしろ低下
・3〜4杯飲む人は、飲まない人より「生物学的に約5歳若い」
精神疾患のある人は老化が早まりやすいと言われるが、
適量のコーヒーはその一部を緩和している可能性。
ポイントは「飲みすぎない」こと。
@AriyoshiMd
コーヒーと老化の関係
重い精神疾患のある患者436人を調べた研究：
コーヒー摂取量とテロメア長（細胞の老化指標）に「逆J字型」の関係
・最も長いテロメア＝3〜4杯/日
。5杯以上ではむしろ低下
・3〜4杯飲む人は、飲まない人より「生物学的に約5歳若い」
精神疾患のある人は老化が早まりやすいと言われるが、
適量のコーヒーはその一部を緩和している可能性。
ポイントは「飲みすぎない」こと。
November 28, 2025 at 12:13 AM
Nobuhiro Ariyoshi MD
@AriyoshiMd
コーヒーと老化の関係
重い精神疾患のある患者436人を調べた研究：
コーヒー摂取量とテロメア長（細胞の老化指標）に「逆J字型」の関係
・最も長いテロメア＝3〜4杯/日
。5杯以上ではむしろ低下
・3〜4杯飲む人は、飲まない人より「生物学的に約5歳若い」
精神疾患のある人は老化が早まりやすいと言われるが、
適量のコーヒーはその一部を緩和している可能性。
ポイントは「飲みすぎない」こと。
@AriyoshiMd
コーヒーと老化の関係
重い精神疾患のある患者436人を調べた研究：
コーヒー摂取量とテロメア長（細胞の老化指標）に「逆J字型」の関係
・最も長いテロメア＝3〜4杯/日
。5杯以上ではむしろ低下
・3〜4杯飲む人は、飲まない人より「生物学的に約5歳若い」
精神疾患のある人は老化が早まりやすいと言われるが、
適量のコーヒーはその一部を緩和している可能性。
ポイントは「飲みすぎない」こと。
河野健一 Kenichi Kono ｜ 脳外科医 CEO｜AI 医療 MBA｜脳血管内手術支援AI
@CeoImed
興味深い！
｢天然の歯を自然に再生できる！ 歯科医療革命化！？｣
･ 自分の歯を再生
･ 顎の内部にある体の自身の幹細胞を活性化し、エナメル質、象牙質、さらには完全な歯の構造を再生
･ 欠損した歯の部位に直接貼り付けると、歯茎の内部から新しい歯を成長 kz.kursiv.media/en/2025-11-1...
x.com/CeoImed/stat...
@CeoImed
興味深い！
｢天然の歯を自然に再生できる！ 歯科医療革命化！？｣
･ 自分の歯を再生
･ 顎の内部にある体の自身の幹細胞を活性化し、エナメル質、象牙質、さらには完全な歯の構造を再生
･ 欠損した歯の部位に直接貼り付けると、歯茎の内部から新しい歯を成長 kz.kursiv.media/en/2025-11-1...
x.com/CeoImed/stat...
November 27, 2025 at 5:42 PM
河野健一 Kenichi Kono ｜ 脳外科医 CEO｜AI 医療 MBA｜脳血管内手術支援AI
@CeoImed
興味深い！
｢天然の歯を自然に再生できる！ 歯科医療革命化！？｣
･ 自分の歯を再生
･ 顎の内部にある体の自身の幹細胞を活性化し、エナメル質、象牙質、さらには完全な歯の構造を再生
･ 欠損した歯の部位に直接貼り付けると、歯茎の内部から新しい歯を成長 kz.kursiv.media/en/2025-11-1...
x.com/CeoImed/stat...
@CeoImed
興味深い！
｢天然の歯を自然に再生できる！ 歯科医療革命化！？｣
･ 自分の歯を再生
･ 顎の内部にある体の自身の幹細胞を活性化し、エナメル質、象牙質、さらには完全な歯の構造を再生
･ 欠損した歯の部位に直接貼り付けると、歯茎の内部から新しい歯を成長 kz.kursiv.media/en/2025-11-1...
x.com/CeoImed/stat...
お侍さん
@ZanEngineer
【朗報】スマホ、50日間充電不要に
夢の技術、スピントロニクス半導体、爆誕。システム全体で消費電力が1/1000になるらしい。日本の技術力ヤバいな。
x.com/ZanEngineer/...
x.com/ZanEngineer/...
x.com/ZanEngineer/...
@ZanEngineer
【朗報】スマホ、50日間充電不要に
夢の技術、スピントロニクス半導体、爆誕。システム全体で消費電力が1/1000になるらしい。日本の技術力ヤバいな。
x.com/ZanEngineer/...
x.com/ZanEngineer/...
x.com/ZanEngineer/...
November 27, 2025 at 6:15 AM
お侍さん
@ZanEngineer
【朗報】スマホ、50日間充電不要に
夢の技術、スピントロニクス半導体、爆誕。システム全体で消費電力が1/1000になるらしい。日本の技術力ヤバいな。
x.com/ZanEngineer/...
x.com/ZanEngineer/...
x.com/ZanEngineer/...
@ZanEngineer
【朗報】スマホ、50日間充電不要に
夢の技術、スピントロニクス半導体、爆誕。システム全体で消費電力が1/1000になるらしい。日本の技術力ヤバいな。
x.com/ZanEngineer/...
x.com/ZanEngineer/...
x.com/ZanEngineer/...
Nobuhiro Ariyoshi MD
@AriyoshiMd
Brain rot（直訳すると脳の腐敗）＝脳の慢性疲労＋認知の劣化
原因は低質コンテンツの過剰摂取。特に、
・負のニュース無限スクロール
・目的なしのダラ見
・SNS依存（ドーパミン回路の過刺激）
影響として、
・注意が続かない
・記憶が浅くなる
・判断・問題解決が鈍る
・不安・抑うつ・自己肯定感の低下
対策
・画面時間を減らす
・ネガティブ＆過刺激アカを外す
・非デジタル活動を入れる（運動・外、読書）
x.com/AriyoshiMd/s...
@AriyoshiMd
Brain rot（直訳すると脳の腐敗）＝脳の慢性疲労＋認知の劣化
原因は低質コンテンツの過剰摂取。特に、
・負のニュース無限スクロール
・目的なしのダラ見
・SNS依存（ドーパミン回路の過刺激）
影響として、
・注意が続かない
・記憶が浅くなる
・判断・問題解決が鈍る
・不安・抑うつ・自己肯定感の低下
対策
・画面時間を減らす
・ネガティブ＆過刺激アカを外す
・非デジタル活動を入れる（運動・外、読書）
x.com/AriyoshiMd/s...
November 26, 2025 at 8:24 PM
Nobuhiro Ariyoshi MD
@AriyoshiMd
Brain rot（直訳すると脳の腐敗）＝脳の慢性疲労＋認知の劣化
原因は低質コンテンツの過剰摂取。特に、
・負のニュース無限スクロール
・目的なしのダラ見
・SNS依存（ドーパミン回路の過刺激）
影響として、
・注意が続かない
・記憶が浅くなる
・判断・問題解決が鈍る
・不安・抑うつ・自己肯定感の低下
対策
・画面時間を減らす
・ネガティブ＆過刺激アカを外す
・非デジタル活動を入れる（運動・外、読書）
x.com/AriyoshiMd/s...
@AriyoshiMd
Brain rot（直訳すると脳の腐敗）＝脳の慢性疲労＋認知の劣化
原因は低質コンテンツの過剰摂取。特に、
・負のニュース無限スクロール
・目的なしのダラ見
・SNS依存（ドーパミン回路の過刺激）
影響として、
・注意が続かない
・記憶が浅くなる
・判断・問題解決が鈍る
・不安・抑うつ・自己肯定感の低下
対策
・画面時間を減らす
・ネガティブ＆過刺激アカを外す
・非デジタル活動を入れる（運動・外、読書）
x.com/AriyoshiMd/s...
ウォーク&ジョグ:距離9.70km時間1:23:54速度8:39分/km 697C気温7℃（6℃）北2m/s。指先痺れて肩まで冷い。血圧正常値。（トレーニング負荷-最大酸素摂取量-回復時間）498-33-58要休息
November 26, 2025 at 8:24 PM
ウォーク&ジョグ:距離9.70km時間1:23:54速度8:39分/km 697C気温7℃（6℃）北2m/s。指先痺れて肩まで冷い。血圧正常値。（トレーニング負荷-最大酸素摂取量-回復時間）498-33-58要休息
受験制度について（先生からの質問その７） - 内田樹の研究室
『蛍雪時代』の企画で、現場の先生たちからの質問に答えるということをしている。先方のWebで公開する予定なのだが、大事なこ...
blog.tatsuru.com
November 26, 2025 at 6:27 AM