SamDerKoch
@samderkoch.bsky.social
31 | 🏳️🌈 | Team Gastro | Demokrat | #thinkpositive
Gerade mal den Dezember durchgegangen und grob organisiert.
Alle 31 Tage sind im Grunde verplant. Am 24. Wird nichts gemacht. Alle anderen Tage sind mit Arbeit belegt und die wo noch frei sind bin ich mit Geburtstagsessen beschäftigt.
Familie, enge Freunde 1, enge Freunde 2
Alle 31 Tage sind im Grunde verplant. Am 24. Wird nichts gemacht. Alle anderen Tage sind mit Arbeit belegt und die wo noch frei sind bin ich mit Geburtstagsessen beschäftigt.
Familie, enge Freunde 1, enge Freunde 2
November 12, 2025 at 7:50 AM
Gerade mal den Dezember durchgegangen und grob organisiert.
Alle 31 Tage sind im Grunde verplant. Am 24. Wird nichts gemacht. Alle anderen Tage sind mit Arbeit belegt und die wo noch frei sind bin ich mit Geburtstagsessen beschäftigt.
Familie, enge Freunde 1, enge Freunde 2
Alle 31 Tage sind im Grunde verplant. Am 24. Wird nichts gemacht. Alle anderen Tage sind mit Arbeit belegt und die wo noch frei sind bin ich mit Geburtstagsessen beschäftigt.
Familie, enge Freunde 1, enge Freunde 2
Nächste Woche nach 1 Monat mal wieder in die Therme. 😌
November 11, 2025 at 8:30 PM
Nächste Woche nach 1 Monat mal wieder in die Therme. 😌
November 11, 2025 at 11:38 AM
Ich weiß noch wie es in meiner Ausbildung das erste Mal statt fand und wir es nicht wussten.
Wir waren da so was von in der scheiße, ihr checkt nicht.
Daraus haben wir gelernt.
Mittlerweile ist es dank passender Vorbereitung easy. 🤣
Wir waren da so was von in der scheiße, ihr checkt nicht.
Daraus haben wir gelernt.
Mittlerweile ist es dank passender Vorbereitung easy. 🤣
Die Zelte/Stände werden auf dem Schlossgelände von Faber-Castell für den Weihnachtsmarkt am kommende Wochenende schon aufgebaut.
Das wird auch ein wildes Wochenende für uns im Restaurant.
Das wird auch ein wildes Wochenende für uns im Restaurant.
November 11, 2025 at 11:18 AM
Ich weiß noch wie es in meiner Ausbildung das erste Mal statt fand und wir es nicht wussten.
Wir waren da so was von in der scheiße, ihr checkt nicht.
Daraus haben wir gelernt.
Mittlerweile ist es dank passender Vorbereitung easy. 🤣
Wir waren da so was von in der scheiße, ihr checkt nicht.
Daraus haben wir gelernt.
Mittlerweile ist es dank passender Vorbereitung easy. 🤣
Die Zelte/Stände werden auf dem Schlossgelände von Faber-Castell für den Weihnachtsmarkt am kommende Wochenende schon aufgebaut.
Das wird auch ein wildes Wochenende für uns im Restaurant.
Das wird auch ein wildes Wochenende für uns im Restaurant.
November 11, 2025 at 11:18 AM
Die Zelte/Stände werden auf dem Schlossgelände von Faber-Castell für den Weihnachtsmarkt am kommende Wochenende schon aufgebaut.
Das wird auch ein wildes Wochenende für uns im Restaurant.
Das wird auch ein wildes Wochenende für uns im Restaurant.
Erstmal Fleisch vom Spieß im Brot mit Salat ohne scharf gönnen. 🤭
Dazu noch ein Joghurtgetränk.
Dazu noch ein Joghurtgetränk.
November 11, 2025 at 11:14 AM
Erstmal Fleisch vom Spieß im Brot mit Salat ohne scharf gönnen. 🤭
Dazu noch ein Joghurtgetränk.
Dazu noch ein Joghurtgetränk.
Jetzt aber erst langsam auf den Weg in die Arbeit machen.
Heute Abend jährliches 3 Gänge Martinsgansmenü.
60 Menüs sind angemeldet.
🔥🔥🔥
Heute Abend jährliches 3 Gänge Martinsgansmenü.
60 Menüs sind angemeldet.
🔥🔥🔥
November 11, 2025 at 10:32 AM
Jetzt aber erst langsam auf den Weg in die Arbeit machen.
Heute Abend jährliches 3 Gänge Martinsgansmenü.
60 Menüs sind angemeldet.
🔥🔥🔥
Heute Abend jährliches 3 Gänge Martinsgansmenü.
60 Menüs sind angemeldet.
🔥🔥🔥
Meine morgenrunde auch heute wieder erledigt. Mi. & Do. Wird es nur eine kleine Abendrunde geben. Fr-So. Wird ausgesetzt. Da geht genug Energie in der Arbeit drauf.
3 Tage jeweils Mittags & abends mehr mals volles Haus wegen Weihnachtsmarkt bei Faber-Castell.
#samwirdfit
3 Tage jeweils Mittags & abends mehr mals volles Haus wegen Weihnachtsmarkt bei Faber-Castell.
#samwirdfit
November 11, 2025 at 10:26 AM
Meine morgenrunde auch heute wieder erledigt. Mi. & Do. Wird es nur eine kleine Abendrunde geben. Fr-So. Wird ausgesetzt. Da geht genug Energie in der Arbeit drauf.
3 Tage jeweils Mittags & abends mehr mals volles Haus wegen Weihnachtsmarkt bei Faber-Castell.
#samwirdfit
3 Tage jeweils Mittags & abends mehr mals volles Haus wegen Weihnachtsmarkt bei Faber-Castell.
#samwirdfit
Guten morgen!
Es gilt was Tim Raue sag.
Und damit... Ab auf in die Arbeit 😅
Es gilt was Tim Raue sag.
Und damit... Ab auf in die Arbeit 😅
November 8, 2025 at 7:00 AM
Guten morgen!
Es gilt was Tim Raue sag.
Und damit... Ab auf in die Arbeit 😅
Es gilt was Tim Raue sag.
Und damit... Ab auf in die Arbeit 😅
Diese Woche läuft schon ganz gut.
Essen im Griff, kein Alk., bis jetzt jeden Tag laufen gewesen.
Außer Montag.
Der Konzertday war ein Gönnungstag.
Essen im Griff, kein Alk., bis jetzt jeden Tag laufen gewesen.
Außer Montag.
Der Konzertday war ein Gönnungstag.
Meine Strategie zu #Samwirdwiederfit:
- Gesund Frühstücken,
- 1x am Tag große Mahlzeit
(Wenn möglich Huhn oder Pute)
- Nächtle Döner & Co. Komplett weg lassen
- Vorerst keinen Alkohol Konsum
- fast tägl. 4-6km laufen gehen.
Ziel:
Von 90 wieder auf 80kg herunter.
- Gesund Frühstücken,
- 1x am Tag große Mahlzeit
(Wenn möglich Huhn oder Pute)
- Nächtle Döner & Co. Komplett weg lassen
- Vorerst keinen Alkohol Konsum
- fast tägl. 4-6km laufen gehen.
Ziel:
Von 90 wieder auf 80kg herunter.
Ich esse ja eh nur noch 1x am Tag richtig. Und das habe ich jetzt vorwiegend auf Pute und Hähnchen erst mal umgestellt.
Mit Reis oder Gemüse/Salat.
Die nächtlichen Döner lasse ich im Moment alle weg. No-Go.
#samwirdwiederfit
Mit Reis oder Gemüse/Salat.
Die nächtlichen Döner lasse ich im Moment alle weg. No-Go.
#samwirdwiederfit
November 7, 2025 at 7:11 AM
Diese Woche läuft schon ganz gut.
Essen im Griff, kein Alk., bis jetzt jeden Tag laufen gewesen.
Außer Montag.
Der Konzertday war ein Gönnungstag.
Essen im Griff, kein Alk., bis jetzt jeden Tag laufen gewesen.
Außer Montag.
Der Konzertday war ein Gönnungstag.
Meine Strategie zu #Samwirdwiederfit:
- Gesund Frühstücken,
- 1x am Tag große Mahlzeit
(Wenn möglich Huhn oder Pute)
- Nächtle Döner & Co. Komplett weg lassen
- Vorerst keinen Alkohol Konsum
- fast tägl. 4-6km laufen gehen.
Ziel:
Von 90 wieder auf 80kg herunter.
- Gesund Frühstücken,
- 1x am Tag große Mahlzeit
(Wenn möglich Huhn oder Pute)
- Nächtle Döner & Co. Komplett weg lassen
- Vorerst keinen Alkohol Konsum
- fast tägl. 4-6km laufen gehen.
Ziel:
Von 90 wieder auf 80kg herunter.
Ich esse ja eh nur noch 1x am Tag richtig. Und das habe ich jetzt vorwiegend auf Pute und Hähnchen erst mal umgestellt.
Mit Reis oder Gemüse/Salat.
Die nächtlichen Döner lasse ich im Moment alle weg. No-Go.
#samwirdwiederfit
Mit Reis oder Gemüse/Salat.
Die nächtlichen Döner lasse ich im Moment alle weg. No-Go.
#samwirdwiederfit
November 7, 2025 at 7:09 AM
Meine Strategie zu #Samwirdwiederfit:
- Gesund Frühstücken,
- 1x am Tag große Mahlzeit
(Wenn möglich Huhn oder Pute)
- Nächtle Döner & Co. Komplett weg lassen
- Vorerst keinen Alkohol Konsum
- fast tägl. 4-6km laufen gehen.
Ziel:
Von 90 wieder auf 80kg herunter.
- Gesund Frühstücken,
- 1x am Tag große Mahlzeit
(Wenn möglich Huhn oder Pute)
- Nächtle Döner & Co. Komplett weg lassen
- Vorerst keinen Alkohol Konsum
- fast tägl. 4-6km laufen gehen.
Ziel:
Von 90 wieder auf 80kg herunter.
Ich esse ja eh nur noch 1x am Tag richtig. Und das habe ich jetzt vorwiegend auf Pute und Hähnchen erst mal umgestellt.
Mit Reis oder Gemüse/Salat.
Die nächtlichen Döner lasse ich im Moment alle weg. No-Go.
#samwirdwiederfit
Mit Reis oder Gemüse/Salat.
Die nächtlichen Döner lasse ich im Moment alle weg. No-Go.
#samwirdwiederfit
November 7, 2025 at 7:04 AM
Ich esse ja eh nur noch 1x am Tag richtig. Und das habe ich jetzt vorwiegend auf Pute und Hähnchen erst mal umgestellt.
Mit Reis oder Gemüse/Salat.
Die nächtlichen Döner lasse ich im Moment alle weg. No-Go.
#samwirdwiederfit
Mit Reis oder Gemüse/Salat.
Die nächtlichen Döner lasse ich im Moment alle weg. No-Go.
#samwirdwiederfit
Duschen und ab in Richtung Bett.
November 6, 2025 at 10:34 PM
Duschen und ab in Richtung Bett.
Ich war heute schon wieder fleißig 🙈
Tag 3.
Tag 3.
November 6, 2025 at 10:34 PM
Ich war heute schon wieder fleißig 🙈
Tag 3.
Tag 3.
Reposted by SamDerKoch
Halbleiterkrise beendet: Jens Spahn kauft halbe Leitern für über 3 Milliarden Euro www.der-postillon.com/2025/11/spah...
Halbleiterkrise beendet: Jens Spahn kauft halbe Leitern für über 3 Milliarden Euro
Berlin (dpo) - Die deutsche Automobilindustrie ist gerettet! Angesichts der derzeitigen Lieferengpässe bei Halbleitern hat sich die Bundesregierung an
www.der-postillon.com
November 6, 2025 at 12:19 PM
Halbleiterkrise beendet: Jens Spahn kauft halbe Leitern für über 3 Milliarden Euro www.der-postillon.com/2025/11/spah...
Die Aufforderung zur Jahresablesung vom Stromzähler ist heute gekommen. Heute Abend gleich mal erledigen.
November 5, 2025 at 1:26 PM
Die Aufforderung zur Jahresablesung vom Stromzähler ist heute gekommen. Heute Abend gleich mal erledigen.
Gesagt... Getan....
Und ich liebe es. Frisch geklopft, frisch aus der Pfanne mit selbstgemachten Kartoffelsalat.
Einfach geil.
Und ich liebe es. Frisch geklopft, frisch aus der Pfanne mit selbstgemachten Kartoffelsalat.
Einfach geil.
November 4, 2025 at 6:02 PM
Gesagt... Getan....
Und ich liebe es. Frisch geklopft, frisch aus der Pfanne mit selbstgemachten Kartoffelsalat.
Einfach geil.
Und ich liebe es. Frisch geklopft, frisch aus der Pfanne mit selbstgemachten Kartoffelsalat.
Einfach geil.
Um das rund um gelungene, tolle "Wochenende" abzuschließen geht's noch ein Sprung zur Schützenliesel.
Denke es wird ein Cordon Bleu werden. 😌
Denke es wird ein Cordon Bleu werden. 😌
November 4, 2025 at 3:19 PM
Um das rund um gelungene, tolle "Wochenende" abzuschließen geht's noch ein Sprung zur Schützenliesel.
Denke es wird ein Cordon Bleu werden. 😌
Denke es wird ein Cordon Bleu werden. 😌
Wobei an Bewegung und co. Fehlt es mir ja nicht. Hier zb eine Übersicht von letzter Woche.
Und so sieht eigentlich jede Woche aus. Was fehlt ist halt die belastende Bewegung, die fordernde Bewegung.
Und so sieht eigentlich jede Woche aus. Was fehlt ist halt die belastende Bewegung, die fordernde Bewegung.
November 4, 2025 at 2:46 PM
Wobei an Bewegung und co. Fehlt es mir ja nicht. Hier zb eine Übersicht von letzter Woche.
Und so sieht eigentlich jede Woche aus. Was fehlt ist halt die belastende Bewegung, die fordernde Bewegung.
Und so sieht eigentlich jede Woche aus. Was fehlt ist halt die belastende Bewegung, die fordernde Bewegung.
Dann bleiben ist jetzt angesagt.
Alle 2 Tage wird sich jetzt bewegt.
(Also belastend bewegt. Normale Bewegung habe ich ja genug)
Alle 2 Tage wird sich jetzt bewegt.
(Also belastend bewegt. Normale Bewegung habe ich ja genug)
November 4, 2025 at 2:46 PM
Dann bleiben ist jetzt angesagt.
Alle 2 Tage wird sich jetzt bewegt.
(Also belastend bewegt. Normale Bewegung habe ich ja genug)
Alle 2 Tage wird sich jetzt bewegt.
(Also belastend bewegt. Normale Bewegung habe ich ja genug)
6Auf nach Hause. (@ RE1 (4014) ➜ Nürnberg Hbf) #NowTräwelling traewelling.de/status/6253171
SamDerKoch5's Reise mit Träwelling - Träwelling
traewelling.de
November 4, 2025 at 9:55 AM
6Auf nach Hause. (@ RE1 (4014) ➜ Nürnberg Hbf) #NowTräwelling traewelling.de/status/6253171
Ich sollte mir auch mal so einen großen Spiegel anschaffen. 👀
November 4, 2025 at 8:46 AM
Ich sollte mir auch mal so einen großen Spiegel anschaffen. 👀
Der komplette Ausflug war Wild.
Mit geilen essen gestartet und mit einen tollen Abend geendet. 🔥
Mit geilen essen gestartet und mit einen tollen Abend geendet. 🔥
Der Abend gestern war Wild.
Hat sich definitiv gelohnt nach München zu fahren. 😌
Hat sich definitiv gelohnt nach München zu fahren. 😌
November 4, 2025 at 7:36 AM
Der komplette Ausflug war Wild.
Mit geilen essen gestartet und mit einen tollen Abend geendet. 🔥
Mit geilen essen gestartet und mit einen tollen Abend geendet. 🔥
Der Abend gestern war Wild.
Hat sich definitiv gelohnt nach München zu fahren. 😌
Hat sich definitiv gelohnt nach München zu fahren. 😌
November 4, 2025 at 7:36 AM
Der Abend gestern war Wild.
Hat sich definitiv gelohnt nach München zu fahren. 😌
Hat sich definitiv gelohnt nach München zu fahren. 😌
Dann breche ich mal langsam auf Richtung Tonhalle München. 🎉🥳
November 3, 2025 at 4:24 PM
Dann breche ich mal langsam auf Richtung Tonhalle München. 🎉🥳