1. Die innere Basis: Klarheit, Selbstwahrnehmung und Resilienz Nachhaltige Konfliktbearbeitung beginnt mit einem tiefen Verständnis der eigenen inneren Zustände. Klarheit über eigene Bedürfnisse, Werte und Grenzen bildet das Fundament für alle weiteren Schritte. Resilienz befähigt, Belastungen zu erkennen, zu verarbeiten und angemessen zu reagieren, ohne die eigene Handlungsfähigkeit zu verlieren. Wer sich selbst kennt und stabil bleibt, kann in Konflikten souverän agieren, statt reaktiv zu reagieren.

Wann kann eine Mediation nach einem Erbfall notwendig werden? Diese Frage stellt sich immer dann, wenn unterschiedliche Interessen aufeinander stoßen. Oftmals treffen sich hier unterschiedlich gelagerte Interessen von Erben, die ausgeglichen werden müssen. Daneben können durchaus auch andere Beteiligte eine gewichtige Rolle spielen. Zu denken wäre hier beispielsweise an Vermächtnisnehmer:innen oder auch , Testamentsvollstrecker:innen. Die Fokussierung auf die Interessen der beteiligten Parteien erlaubt es, im Ausgleichs- und Verhandlungswege Lösungen zu erarbeiten, die auch vom gesetzlichen Leitbild abweichen können.

Warum kommt es so oft zum Streit im Erbfall? Wenn es um den Nachlass geht, prallen oft unterschiedliche Interessen und starke Gefühle aufeinander. Erbstreitigkeiten gehören zu den häufigsten Konfli…

Was ist deine Lieblingssüßigkeit? Süßkram sei ungesund – so heißt es. zu viel Zucker mache krank und in Nahrungsmitteln gäbe es dann auch so etwas wie ein Suchtpotential nach noch mehr von di…

Gibt es Aktivitäten oder Hobbys, denen du im Laufe der Zeit entwachsen bist oder an denen du das Interesse verloren hast? nos, et mutamur in illis. Dieser Hexameter, der in seinem Ursprung auf Fasti von Ovid zurückgeht und so seit dem 16. Jahrhundert belegt ist, ist #sozusagen das Leitmotiv der heutigen Kolumne. Photo by Marshall Jones on Pexels.com Aktivitäten und Hobbies haben immer etwas damit zu tun, was einem selbst gerade im Leben wichtig ist.

1. Einführung: Der Blick auf das Gesamtbild Man kann die unterschiedlichen, aber eng miteinander verknüpften Aspekte erfolgreicher Konfliktbearbeitung durchaus auch isoliert beleuchten: die Notwendigkeit innerer Klarheit, emotionale Intelligenz, systemisches Verständnis, ethische Orientierung, präzise Kommunikation, Resilienz und die Wahrung von Grenzen. Jeder dieser Aspekte ist für sich wertvoll, doch erst ihre bewusste Integration schafft die Voraussetzung für tragfähige, wirksame und nachhaltige Konfliktlösungen…

Wenn Sie sich entschlossen haben, dass Mediation für die Klärungen in Ihrer Situation eine Option sein könnte, sollten Sie sich auf das Erstgespräch vorbereiten. Dabei geht es in erster Linie darum…

Über 16.000 Beamte sollen in Hessen bei Fastnachtsumzügen 2026 für Sicherheit sorgen. Um die Kosten zu deckeln, beschreitet Stadt Marburg einen Sonderweg.

Welche Sportarten schaust und betreibst du am liebsten? Das ist #sozusagen der Schwerpunkt dessen, um was es in der heutigen Kolumne geht. Wobei ja eigentlich noch differenziert werden muss in den …

Was ist deine Lieblingssüßigkeit? Süßkram sei ungesund - so heißt es. zu viel Zucker mache krank und in Nahrungsmitteln gäbe es dann auch so etwas wie ein Suchtpotential nach noch mehr von diesem Zeugs. Zuckeraustauschstoffe seien auch nicht zu empfehlen. Das ist nun eine ziemlich bittere Erkenntnis. Dabei muss man sich aber auch vor Augen halten, dass die Kohlenhydrate wichtige Energielieferanten sind - und dass das Problem eigentlich darin liegt, dass in einer übersättigten Welt die meisten Menschen zu viel davon in sich hineinstopfen.

Die Stabilität in bewegten Situationen 1. Einführung: Die Notwendigkeit von Stabilität Konflikte beanspruchen nicht nur die kognitive und emotionale Kapazität, sondern wirken auf das gesamte psychische und körperliche Befinden. Wer Konflikte bewältigen möchte, benötigt Stabilität, die über kurzfristige Reaktionen hinausgeht. Resilienz bildet das Fundament, um Herausforderungen nicht nur zu überstehen, sondern aus ihnen zu lernen und gestärkt hervorzugehen. Die zentrale These dieses Beitrags lautet: …

Handlungsspielräume erkennen und nutzen 1. Einführung: Konflikte im größeren Kontext Konflikte entfalten sich selten isoliert. Sie sind eingebettet in soziale, organisatorische oder familiäre Syste…

Brauchst du eine Pause? Wovon? Pausen strukturieren. Sie sind nicht einfach nur da, sie unterbrechen einen Ablauf - nicht, um ihn abzuschließen, sondern nur, um ihn nach der Unterbrechung wieder aufzunehmen. Pausen sind #sozusagen ein Stopschild im Kontinuum. Photo by Ian Panelo on Pexels.com Das kennen wir schon immer - in der Schule, in der Ausbildung, im Beruf. In der Musik gibt es dafür sogar bestimmte Zeichen: Ganze, Halbe, Viertel, Achtelpausen und so weiter.

Fastnacht mit Haltung: Am Samstag steigt auf dem Gutenbergplatz in Mainz eine bunte Demonstration gegen Rechtsextremismus - mit Musik, Narrenzug und klarer Botschaft.

Mediation hat sich in den letzten Jahrzehnten als wirksames Instrument der Konfliktbearbeitung etabliert. Es hat sich gezeigt, dass Mediation weit mehr ist als die Lösung individueller Streitfälle: Sie ist eine Methode, eine Haltung und ein strategisches Instrument, das auf unterschiedlichen Ebenen wirksam wird – individuell, relational, organisatorisch und gesellschaftlich. Photo by cottonbro on Pexels.com Die unterschiedlichen Perspektiven, unter denen man die Mediation betrachten kann, lassen sich in…

Was kochst du am liebsten? wenn ich gefragt werde, was ich am liebsten koche, dann setzt das zunächst einmal die banale Tatsache voraus, dass ich mich tatsächlich in eine Küche stelle und selbst Es…

Die wichtigste in deiner Lebenszeit gemachte Erfindung ist … Das ist #sozusagen die Frage hinter der Frage zur heutigen Kolumne. Denn bei Erfindungen geht es ja immer darum, dass, wenn sie in die Kategorie der Wichtigkeit fallen sollen, ja einen messbaren Wert haben müssten. Photo by ThisIsEngineering on Pexels.com Weil die Fragestellung auf die eigene Lebenszeit begrenzt ist, fallen die Klassiker von Feuer über Rad bis hin zu Hausbau, Kanalisation, Elektrizität, Mechanisierung, Transport etc.

Soziale Intuition wird für die Verwirklichung erfolgreicher menschlicher Interaktionen als entscheidend angesehen. Photo by Emma Bauso on Pexels.com Soziale Intuition wird als die Fähigkeit beschri…

Das zentrale Werkzeug strategischer Konfliktbearbeitung 1. Einführung: Die Macht der Worte Konflikte entstehen nicht nur aus unterschiedlichen Interessen oder Bedürfnissen, sondern auch aus Missverständnissen, unklarer Kommunikation oder unreflektierten Ausdrucksformen. Sprache ist das Medium, in dem innere Klarheit, emotionale Intelligenz und ethische Orientierung sichtbar werden. Wer die eigene Kommunikation bewusst gestaltet, kann nicht nur Missverständnisse vermeiden, sondern Konflikte aktiv steuern und konstruktiv gestalten.

Konflikte sind Teil unseres täglichen Lebens. Ob im Beruf, in der Familie oder in gesellschaftlichen Zusammenhängen – sie entstehen, sobald unterschiedliche Interessen, Erwartungen oder Sichtweisen…

Das Phänomen DeepFakes ist mindestens so alt wie der KI Hype. Das Portal von t-online hat erneut darauf aufmerksam gemacht: Photo by Fernando Arcos on Pexels.com Dabei wird auch deutlich, dass die …

Beschreibe deinen perfekten Tag von Anfang bis Ende. … ist das Erleben einer Enttäuschung aufgrund tatsächlicher oder vermeintlicher Zielvorstellungen. Photo by Jeffrey Czum on Pexels.com Und genau das wird vermutlich passieren, wenn man sich #sozusagen einen perfekten Tag vom Anfang bis zum Ende ausmalt. Denn kein Tag ist wie ein anderer. Selbst im Filmklassiker „Und täglich grüßt das Murmeltier“ liegt der Witz gerade darin, wie der Protagonist die vermutlich feststehenden Routinen nicht nur immer wieder durchläuft, sondern vielmehr einen Ausweg daraus sucht und findet.

Die Balance zwischen Selbstschutz und Verantwortung 1. Einführung: Die ethische Dimension von Konflikten Konflikte konfrontieren Menschen nicht nur mit äußeren Herausforderungen, sondern auch mit inneren Dilemmata. Jede Entscheidung betrifft nicht nur die eigenen Interessen, sondern auch das Umfeld und die sozialen Beziehungen. Es zeigt sich, dass innere Klarheit, emotionale Intelligenz und systemisches Verständnis die Grundlage wirksamer Konfliktbearbeitung bilden. Die zentrale These dieses Beitrags lautet: …