らーゆちゃん@diet
@laayou.bsky.social
#ダイエット記録
#青空ダイエット部
経過は↓のタグにまとめるよ
#らーゆちゃんダイエット進捗
記録のまとめはメディア欄みてね
体力ないので運動はストレッチメイン
一生続けられる生活習慣の確立が最終目標
ソイプロテインとオートミールはダイエット前から常食してるただの好物です
#青空ダイエット部
経過は↓のタグにまとめるよ
#らーゆちゃんダイエット進捗
記録のまとめはメディア欄みてね
体力ないので運動はストレッチメイン
一生続けられる生活習慣の確立が最終目標
ソイプロテインとオートミールはダイエット前から常食してるただの好物です
夜はソイプロテインとオートミールとヨーグルト
November 13, 2025 at 10:41 AM
夜はソイプロテインとオートミールとヨーグルト
November 12, 2025 at 9:43 PM
夜はソイプロテイン、オートミール、キウイ
November 12, 2025 at 9:35 AM
夜はソイプロテイン、オートミール、キウイ
朝はソイプロテインとトースト
おやつに柿
昼は塩ラーメン
おやつに柿
昼は塩ラーメン
November 12, 2025 at 4:37 AM
朝はソイプロテインとトースト
おやつに柿
昼は塩ラーメン
おやつに柿
昼は塩ラーメン
November 12, 2025 at 1:20 AM
November 11, 2025 at 10:29 PM
昼は水餃子とキウイ
サッポロポテトもたべた
サッポロポテトもたべた
November 11, 2025 at 4:47 AM
昼は水餃子とキウイ
サッポロポテトもたべた
サッポロポテトもたべた
朝はソイプロテインとトースト
マイプロテインもちゃんと発注したが、最近のセールはゾロ目関係ないっぽいな
マイプロテインもちゃんと発注したが、最近のセールはゾロ目関係ないっぽいな
November 10, 2025 at 10:53 PM
朝はソイプロテインとトースト
マイプロテインもちゃんと発注したが、最近のセールはゾロ目関係ないっぽいな
マイプロテインもちゃんと発注したが、最近のセールはゾロ目関係ないっぽいな
559日目の #ダイエット記録
夜
youtu.be/_2g_qWssAEI?...
食事
朝 ソイプロテイン、トースト、柿
昼 ミネストローネ、トースト、柿
夜 ソイプロテイン、トースト、りんご
間食 サヤエンドウスナック
夜
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食事
朝 ソイプロテイン、トースト、柿
昼 ミネストローネ、トースト、柿
夜 ソイプロテイン、トースト、りんご
間食 サヤエンドウスナック
November 10, 2025 at 10:51 PM
559日目の #ダイエット記録
夜
youtu.be/_2g_qWssAEI?...
食事
朝 ソイプロテイン、トースト、柿
昼 ミネストローネ、トースト、柿
夜 ソイプロテイン、トースト、りんご
間食 サヤエンドウスナック
夜
youtu.be/_2g_qWssAEI?...
食事
朝 ソイプロテイン、トースト、柿
昼 ミネストローネ、トースト、柿
夜 ソイプロテイン、トースト、りんご
間食 サヤエンドウスナック
朝はソイプロテインとトーストと柿
昼はミネストローネとトーストと柿
昼はミネストローネとトーストと柿
November 10, 2025 at 4:59 AM
朝はソイプロテインとトーストと柿
昼はミネストローネとトーストと柿
昼はミネストローネとトーストと柿
November 10, 2025 at 3:06 AM
昼はネギ味噌ラーメン
おやつにグミ
夜は焼きそば
おやつにグミ
夜は焼きそば
November 9, 2025 at 9:59 AM
昼はネギ味噌ラーメン
おやつにグミ
夜は焼きそば
おやつにグミ
夜は焼きそば