解離性障害のちぐはぐガイドブック
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解離性障害のちぐはぐガイドブック
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解離性障害やメンタルヘルスの悩みやアイデアをシェアしています。
This is an attempt to share ideas and countermeasures for dissociative disorders and mental health issues.

解離性障害のちぐはぐガイドブック http://kaichigu.jimdofree.com 管理人 tokin0528.bsky.social
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解離性障害のちぐはぐガイドブック @kaichigu.bsky.social · Oct 27
🎉解離性障害の当事者さんの声をシェアするサイトを運営しています。
参加方法はこちら
📨サイト kaichigu.jimdofree.com
掲示板、メールフォーム、コメント欄
🦋Bluesky（http://kaichigu.bsky.social）
#かいちぐ を付けてポストしてください📮
#解離性障害 #解離性同一性障害
解離性障害や、メンタルヘルスの問題の、アイデアや対策を、シェアする試みです。 「こんな時、他の当事者さんはどうしているかな？」と疑問に思ったことや、暮らしのアイデアや症状、誰かに言いたいつぶやき等ぜひお聞かせください。 障害事者の方の他、ご家族や周囲の方からの投稿も大歓迎です。 あなたのことばが、誰かの生きるヒントになりますように。
kaichigu.bsky.social
様々な障害を持つ方に向けて、投票の基礎や方法を紹介している。こういうのが今回たくさん見受けられて嬉しい。
news.web.nhk/senkyo/minna...

"このサイトはこれまで社会に障害があって投票に行けなかった人や行きづらかった人、障害のある人をサポートする人たちに役立つ、選挙の情報を掲載します。"
みんなの選挙 障害のある人の選挙の投票は？役立つ情報まとめ NHK
社会に障害があって、これまで投票に行けなかった、行きづらかったという人や、障害のある人をサポートする人たちに役立つ情報をお伝えします。
news.web.nhk
February 8, 2026 at 4:12 AM
kaichigu.bsky.social
📮We have received a reply from X.
x.com/_79tCw_0g_lu...
"I too feel other personalities as family.
To make it easier for friends to talk about, we've given it a collective name.
They are friends, family, and I form various relationships with them."
#kaichigu #DID #DIDOSDD #plurality
February 7, 2026 at 10:07 AM
kaichigu.bsky.social
📮Xへ返信をいただきました。
x.com/_79tCw_0g_lu...
"わたしも、総称を~家としてかれらとすごしています、彼らはともであり家族であり、と色んな関係性で過ごせています。
他人のような感じではないのと総称があると友人間で話しやすくなるからつけてます"

「総称ががあると友人間で話しやすくなる」という視点は、なるほど…！
#かいちぐ #解離性同一性障害
February 7, 2026 at 9:58 AM
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semiunko.bsky.social
大事な感覚だな、と思いました

声は確かに声としてそこにあるけど、それ以上でもそれ以下でもない
言葉にして話したことだけが、その人の全てということもないし、話さなかったから何も無いということもない

同じ痛みを誰にも共有できない が前提にあるからこそ、個々の物語を持ち寄った形式の、この作品がとても好きです
kaichigu.bsky.social 解離性障害のちぐはぐガイドブック @kaichigu.bsky.social · 14d
🔥「解離性障害、なんです。」のあとがきを公開しました。🔥
私は、特定の当事者が孤軍奮闘するのではなく、皆で歩く本を作りたかったのです。
実際につながってきた〝現実〟を提示することは必ず、これからつながっていく〝現実〟になる。
そう信じてこの本を作りました。
・
『解離性障害ー日常の全てが"現実"であること。当事者の語りについて』

#解離性障害 #解離性同一性障害 #解離症 #精神障害
note.com/tokin_nap/n/...
解離性障害ー日常の全てが"現実"であること。当事者の語りについて｜Tokin『コミックルポ 解離性障害、なんです』発売中
コミックルポ「解離性障害、なんです。」から、あとがきを（ほぼ）全編公開します！制作に込めたメッセージです。 近年、ＳＮＳの普及により障害や病気の当事者の声を聞く機会が増えました。 それまであまり知られてこなかった当事者の声が｢障害の現実を伝えている｣と言われて広がるにつれ、 私はいくつかの違和感を感じるようになってきました。 そのひとつは、語る当事者の声〝だけ〟が広がることのへの疑問です。 ...
note.com
January 25, 2026 at 4:27 AM
kaichigu.bsky.social
気になったので私も参加しちゃお…。
自分は特に名前をつけてないですが、ニュアンス的には「チーム」に近いかなあと思います。
ネットでみていると「〇〇家」など、家族として捉えている方が多いのかな？という印象がありますね…。
#かいちぐ　#解離性同一性障害 #解離性障害
kaichigu.bsky.social 解離性障害のちぐはぐガイドブック @kaichigu.bsky.social · 24d
🔈かいちぐ掲示板に質問を頂きました。
英語圏と日本語圏での、人格さんたちの名前についてのお話。とても興味深く感じました。
個人差があったりするのかな。ぜひ記事のコメント欄、掲示板などでご意見をお聞かせくださいませ🐱
kaichigu.jimdofree.com/personality-...
#解離性障害　#かいちぐ #解離性同一性障害
英語圏のコミュニティでは、解離性同一性障害（DID）の当事者は自分の人格たちに集合としての名前をつけることが多いです。 だいたい「〇〇（名前） システム」という形です。「ウォール・システム」「プルトニウム・システム」「アーツ・システム」など…いろいろな言い方があります。（ただし厳密な形式ではありません）。 もちろん、こういった呼び方では合意できない"システム"（※人格さんたち）もたくさんあります。 また「システム」を付けず、「アルヴィン」や「エレノア」など、ひとつの名前で集合体を指すことを好む"システム"もあります。 日本語圏では集合体（※人格さんたち）をどのように表すのでしょうか？
February 4, 2026 at 3:54 AM
kaichigu.bsky.social
This is rather intriguing, so I shall join in too...
In my case,If pressed, I suppose it's closer to a “team”.
Looking it up online, it seems many people perceive them as a family, using expressions like “○○s”.
#kaichigu #DID #DIDOSDD #plurality
kaichigu.bsky.social 解離性障害のちぐはぐガイドブック @kaichigu.bsky.social · 24d
🔈We've received a question about the names given to dissociative identities in English-speaking and Japanese-speaking cultures. I think it is interesting.
Please do share your thoughts in the comment form or the forum✒️ kaichigu.jimdofree.com/personality-...
#kaichigu #DID #DIDOSDD #plurality
System: Term used in English to refer to all of someone's personalities collectively. In English spaces, you'll often find people with DID giving themselves collective names. This often appears in the format of "[Name] System", where the name in question can be anything really, such as "Wall System", "Plutonium System", or "Arts System". This isn't a strict format though. As you can imagine there are many systems that can't agree on such a thing. Other systems also prefer to choose a single name to refer to the collective, without adding "System" to the end, such as "Alvin" or "Eleanor". How do systems in Japanese spaces refer to themselves collectively?
February 4, 2026 at 3:53 AM
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kaichigu.bsky.social
🔈New Post📩
We have received a reply regarding memory transfer in dissociative identity.disorder.And,We have added comments from past articles🐱💭
kaichigu.jimdofree.com/memory-trans...
#kaichigu #DID #DIDOSDD #plurality #dissociasky
U san How do you handle handing over information that will be needed later, but which you might struggle to recall properly at a later date? Reply from H san I too find the handover and sharing of information difficult. I think notes are probably the most reliable method. For instance, setting detailed task reminders in a calendar app. And, thinking that Well, perhaps being thorough is actually beneficial.' Reply from U san Receiving responses and having to process tasks isn't all bad, I realised. When continuing work from the previous day, I sometimes find myself grateful, thinking, "Yesterday's self had thoughtfully wrapped things up neatly at a logical stopping point." In that way, I was also able to recall positive experiences stemming from the extra effort required.
February 2, 2026 at 9:01 AM
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kaichigu.bsky.social
🔈記事を更新しました。
解離性同一性障害での記憶の引き継ぎについて、返信を頂きました📨
また、過去の記事からのコメントも追加しています🐈‍⬛🐈
kaichigu.jimdofree.com/memory-trans...
#解離性障害　#かいちぐ #解離性同一性障害
Uさん あとで必要になる情報だけど、後の自分が上手く思い出せないかもしれない時、皆さんはどうやって引き継ぎしていますか？ Hさんからの返信 メモがいちばん、確実なのではないかと思われます。 リマインダーを細かく設定したり、効率の悪いことをやってしまっても「かえって念入りになっていいかも」と自分を許したり... Uさん レスポンスをいただいて、事を処理する手間が掛かると言うのは、必ずしも悪い方向に行くことでもないな？ という視点も得られました。 昨日の仕事の続きをした時に『昨日の人はキリのいい場所まで丁寧に まとめておいてくれたんだな』と感謝することもあります。 そんなふうに、手間が掛かったことでの良い経験も思い出せました。 このテキストの転載はしないでください
February 2, 2026 at 9:03 AM
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noethematt.bsky.social
Just backed this for the library!

www.kickstarter.com/projects/one...
Growing Up on the Spectrum
Everything you wish you'd learned about autism while you were growing up—whether you're autistic or not!
www.kickstarter.com
February 2, 2026 at 2:19 PM
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noethematt.bsky.social
Language barriers make it hard for immigrants to navigate the US healthcare system. This comic book is a lifeline.

#GraphicMedicine

www.goodgoodgood.co/articles/imm...
This bilingual comic book teaches immigrant workers how to navigate the US healthcare system
Comic books about vaccinations, clean air, heat stroke, and more help migrant workers know how to keep themselves safe.
www.goodgoodgood.co
February 2, 2026 at 2:16 PM
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tokin0528.bsky.social
Kate Spadeがメンタルヘルスへの取り組みをしていたと初めて知った。創業者の方が、自ら命を絶ってしまわれていたのか…。
・
"10年以上にわたり、私たちは女性と女の子たちにメンタルヘルスの各種手段へのアクセスを提供し、この問題について世界的に提唱し、私たちのプラットフォームを使ってメンタルヘルスへの理解を深め、偏見をなくす活動を支援してきました。"
www.katespade.jp/social-impac...
www.katespade.jp
February 2, 2026 at 10:19 AM
kaichigu.bsky.social
🔈記事を更新しました。
解離性同一性障害での記憶の引き継ぎについて、返信を頂きました📨
また、過去の記事からのコメントも追加しています🐈‍⬛🐈
kaichigu.jimdofree.com/memory-trans...
#解離性障害　#かいちぐ #解離性同一性障害
Uさん あとで必要になる情報だけど、後の自分が上手く思い出せないかもしれない時、皆さんはどうやって引き継ぎしていますか？ Hさんからの返信 メモがいちばん、確実なのではないかと思われます。 リマインダーを細かく設定したり、効率の悪いことをやってしまっても「かえって念入りになっていいかも」と自分を許したり... Uさん レスポンスをいただいて、事を処理する手間が掛かると言うのは、必ずしも悪い方向に行くことでもないな？ という視点も得られました。 昨日の仕事の続きをした時に『昨日の人はキリのいい場所まで丁寧に まとめておいてくれたんだな』と感謝することもあります。 そんなふうに、手間が掛かったことでの良い経験も思い出せました。 このテキストの転載はしないでください
February 2, 2026 at 9:03 AM
kaichigu.bsky.social
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We have received a reply regarding memory transfer in dissociative identity.disorder.And,We have added comments from past articles🐱💭
kaichigu.jimdofree.com/memory-trans...
#kaichigu #DID #DIDOSDD #plurality #dissociasky
U san How do you handle handing over information that will be needed later, but which you might struggle to recall properly at a later date? Reply from H san I too find the handover and sharing of information difficult. I think notes are probably the most reliable method. For instance, setting detailed task reminders in a calendar app. And, thinking that Well, perhaps being thorough is actually beneficial.' Reply from U san Receiving responses and having to process tasks isn't all bad, I realised. When continuing work from the previous day, I sometimes find myself grateful, thinking, "Yesterday's self had thoughtfully wrapped things up neatly at a logical stopping point." In that way, I was also able to recall positive experiences stemming from the extra effort required.
February 2, 2026 at 9:01 AM
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47news.jp
飲食店の「ノー」で入店断念…流動食の子、必死の頼みも届かず　外食は大切なチャンス、レトルトやミキサーの持ち込み認めて
飲食店の「ノー」で入店断念…流動食の子、必死の頼みも届かず　外食は大切なチャンス、レトルトやミキサーの持ち込み認めて
　「レトルトの持ち込みは禁止です」 　東京都調布市の永峰玲子さん（４７）は家族で訪れた飲食店で、初めて「ノー」を突きつけられた日のことを鮮明に覚えている。長女楓音さん（１６）は重度のてんかん性脳症「 ...
www.47news.jp
February 2, 2026 at 1:37 AM
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kaichigu.bsky.social
🔈New Post
We received reply to the post about keep track of the number of other personalities. Thank you for your cooperation.💐
kaichigu.jimdofree.com/number-of-pe...
#kaichigu #DID #DIDOSDD #plurality #dissociasky
H san I often hear anecdotes about individuals with dissociative identity disorder recording their personalities in note- books. But,I don't know how many personalities reside within me. Would it be easier to have a detailed grasp of the number? A san I'm aware of the number of personalities. The main members appearing, including myself, are nine. (Excluding the primary personality. Gender ratio is 3:7). Even so, this is quite a re-duction... It might be the lowest number ever... I don't know what will happen from here on... N san For me, it is more useful to understand personality traits such as "an impatient nature" or "a master negotiator" than the number of people involved. (Please do not reproduce elsewhere.)
January 22, 2026 at 7:04 AM
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kaichigu.bsky.social
🔈記事を更新しました。
人格さんの人数についての投稿に、レスポンスをいただきました。ご協力ありがとうございます💐
kaichigu.jimdofree.com/number-of-pe...
#解離性障害　#かいちぐ #解離性同一性障害
Hさん 解離性同一性障害の当事者の方で、ノートに自分の人格を記録しているのをよく見ます。 しかし、私はもはや自分のなかに人が何人いるか分かりません。 何人いるか詳しく把握したほうが楽ですか？ Aさん 把握してます。主に出てるメンバーは私を含めて9人です。 （基本人格を除く。男女比は3:7）これでもだいぶ減りました...。 過去最少人数かも...これからどうなるかわかりませんが...。 Nさん 人数より、『怒りっぽい人格」『交渉が上手い人格』などの特徴で把握しておく方が、私の場合は楽です。 ※別の場所への転載はしないでください。@kaichigu
January 22, 2026 at 7:05 AM
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tokin0528.bsky.social
Appleによる、アクセシビリティへの取り組み。
スマホの、ユーザー補助を見て初めて「こういう需要があるんだ」と知ることも私は結構ある…。
テクノロジーについて、不安を煽るような情報や、過剰な便利さのアピールはよく見るけど、こういう良い進化の話をもっと聞きたいな。
www.asahi.com/articles/ASV...
原点はスティーブ・ジョブズ時代　アップルが紡ぐアクセシビリティー：朝日新聞
スマートフォンの代名詞となった「iPhone」に、タブレット「iPad」、ノートパソコン「MacBook」などのアップル製品が身近にあります。創業者の一人で最高経営責任者などを務めたスティーブ・ジョ…
www.asahi.com
February 2, 2026 at 3:58 AM
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comhbo.bsky.social
2月のこんぼ亭は21日開催！
第104回こんぼ亭月例会「精神科医療の使い方 ～地域で暮らす可能性をあらためて問う～」 2026年2月21日(土)　オンライン開催：見逃し配信あります。
申込み→https://comhbotei104.peatix.com
詳細→https://comhbo.net/?page_id=46701
たくさんの方のご参加をお待ちしております。
【オンライン開催】第104回こんぼ亭月例会「精神科医療の使い方 ～地域で暮らす可能性をあらためて問う～」
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★おうちでこんぼ亭：こんぼ亭オンライン開催！★ご自宅から、職場から、海外から…どこからでも...
comhbotei104.peatix.com
February 2, 2026 at 1:29 AM
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47news.jp
高額療養費制度の自己負担引き上げに悩むがん患者ら――衆院選の立候補者へ「もっと病気の人に心を寄せて」
高額療養費制度の自己負担引き上げに悩むがん患者ら――衆院選の立候補者へ「もっと病気の人に心を寄せて」
　医療費の自己負担を抑える高額療養費制度は、今年８月から月々の負担上限額が引き上げられる。昨年の暮れ、政府が決定した。昨春、制度を巡る拙速な方針決定が反発を招き、議論が全面凍結されたばかり。「一度届い ...
www.47news.jp
February 1, 2026 at 10:28 PM
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semiunko.bsky.social
※イメージに近い創作キャラで代理を立てております

記憶が繋げておけない仕組み、私の中だとこんな感じ

#かいちぐ
January 26, 2026 at 1:35 PM
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kaichigu.bsky.social
🔥「解離性障害、なんです。」のあとがきを公開しました。🔥
私は、特定の当事者が孤軍奮闘するのではなく、皆で歩く本を作りたかったのです。
実際につながってきた〝現実〟を提示することは必ず、これからつながっていく〝現実〟になる。
そう信じてこの本を作りました。
・
『解離性障害ー日常の全てが"現実"であること。当事者の語りについて』

#解離性障害 #解離性同一性障害 #解離症 #精神障害
note.com/tokin_nap/n/...
解離性障害ー日常の全てが"現実"であること。当事者の語りについて｜Tokin『コミックルポ 解離性障害、なんです』発売中
コミックルポ「解離性障害、なんです。」から、あとがきを（ほぼ）全編公開します！制作に込めたメッセージです。 近年、ＳＮＳの普及により障害や病気の当事者の声を聞く機会が増えました。 それまであまり知られてこなかった当事者の声が｢障害の現実を伝えている｣と言われて広がるにつれ、 私はいくつかの違和感を感じるようになってきました。 そのひとつは、語る当事者の声〝だけ〟が広がることのへの疑問です。 ...
note.com
January 25, 2026 at 2:14 AM
Reposted by 解離性障害のちぐはぐガイドブック
tokin0528.bsky.social
ヘラルボニーによる、主に知的障害のある方を対象とした選挙のやり方ガイド。そのまま投票所に持って行って質問できる形になっているのも良いな😮
#CAREVOTE
heralbony.com/pages/carevo...
ケアしたい一票がある。#CAREVOTE
選挙に行く。投票する。そんなあたりまえのことがかなわない人がいます。ヘラルボニーは、知的障害のある人たちの可能性を人してさまざまな事業を行う会社です。今日、知ってほしいのは、知的障害のある人たちと、その家族の一票のこと。ヘラルボニーはまず、やさしい情報づくりで、やさしい社会の土台をつくることから、はじめます。
heralbony.com
January 27, 2026 at 3:31 AM
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🔥「解離性障害、なんです。」のあとがきを公開しました。🔥
私は、特定の当事者が孤軍奮闘するのではなく、皆で歩く本を作りたかったのです。
実際につながってきた〝現実〟を提示することは必ず、これからつながっていく〝現実〟になる。
そう信じてこの本を作りました。
・
『解離性障害ー日常の全てが"現実"であること。当事者の語りについて』

#解離性障害 #解離性同一性障害 #解離症 #精神障害
note.com/tokin_nap/n/...
解離性障害ー日常の全てが"現実"であること。当事者の語りについて｜Tokin『コミックルポ 解離性障害、なんです』発売中
コミックルポ「解離性障害、なんです。」から、あとがきを（ほぼ）全編公開します！制作に込めたメッセージです。 近年、ＳＮＳの普及により障害や病気の当事者の声を聞く機会が増えました。 それまであまり知られてこなかった当事者の声が｢障害の現実を伝えている｣と言われて広がるにつれ、 私はいくつかの違和感を感じるようになってきました。 そのひとつは、語る当事者の声〝だけ〟が広がることのへの疑問です。 ...
note.com
January 25, 2026 at 2:14 AM
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🔈記事を更新しました。
人格さんの人数についての投稿に、レスポンスをいただきました。ご協力ありがとうございます💐
kaichigu.jimdofree.com/number-of-pe...
#解離性障害　#かいちぐ #解離性同一性障害
Hさん 解離性同一性障害の当事者の方で、ノートに自分の人格を記録しているのをよく見ます。 しかし、私はもはや自分のなかに人が何人いるか分かりません。 何人いるか詳しく把握したほうが楽ですか？ Aさん 把握してます。主に出てるメンバーは私を含めて9人です。 （基本人格を除く。男女比は3:7）これでもだいぶ減りました...。 過去最少人数かも...これからどうなるかわかりませんが...。 Nさん 人数より、『怒りっぽい人格」『交渉が上手い人格』などの特徴で把握しておく方が、私の場合は楽です。 ※別の場所への転載はしないでください。@kaichigu
January 22, 2026 at 7:05 AM
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🔈New Post
We received reply to the post about keep track of the number of other personalities. Thank you for your cooperation.💐
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#kaichigu #DID #DIDOSDD #plurality #dissociasky
H san I often hear anecdotes about individuals with dissociative identity disorder recording their personalities in note- books. But,I don't know how many personalities reside within me. Would it be easier to have a detailed grasp of the number? A san I'm aware of the number of personalities. The main members appearing, including myself, are nine. (Excluding the primary personality. Gender ratio is 3:7). Even so, this is quite a re-duction... It might be the lowest number ever... I don't know what will happen from here on... N san For me, it is more useful to understand personality traits such as "an impatient nature" or "a master negotiator" than the number of people involved. (Please do not reproduce elsewhere.)
January 22, 2026 at 7:04 AM