Leves, versáteis e cheias de sabor, as quiches saudáveis são opções práticas para diversificar o almoço sem abrir mão de uma refeição equilibrada

Matteo Zilla estava esquiando pela região de Engelberg (Suíça) quando uma cena à sua frente chamou atenção: um braço a distância acenando. A princípio, Zilla acreditou que estava indo ajudar alguém que simplesmente havia perdido os esquis, lembrando-se de ter visto um homem com dificuldades para subir uma montanha sem eles. Mas, no segundo, seguinte, o turista de 37 anos se deparou com uma situação completamente diferente. Tratava-se, na verdade, de um homem que havia sido soterrado por avalanche pedindo socorro, apenas com um dos braços para fora da espessa camada de neve. Ao perceber que o homem estava completamente soterrado, Matteo correu em sua direção, com a adrenalina a mil, pois cada segundo era crucial. O braço do esquiador preso se movia fracamente acima da superfície enquanto Matteo cavava freneticamente, removendo imediatamente a neve do rosto e da boca do homem para que ele pudesse respirar. "Imediatamente fui até ele e tirei a neve do rosto e da boca, falando com ele para verificar se estava ferido", contou o socorrista improvisado, que postou vídeo do resgate na segunda-feira (12/1): Initial plugin text Contra todas as probabilidades, o esquiador foi resgatado vivo e ileso. Matteo compartilhou o dramático resgate na web, onde internautas o elogiaram por manter a calma sob extrema pressão. "Minhas emoções estavam à flor da pele, mas não eram o mais importante. O mais importante era salvar a vida dele", declarou Matteo.

A suspensão dos atendimentos pode ser efetivada no prazo de um mês

Muita gente viaja pensando só em mala, documento e celular. Mas alguns gadgets pequenos e pouco óbvios podem fazer uma diferença enorme nas férias evitando dor de cabeça, gasto extra e até situações perigosas. Confira alguns aliados tecnológicos que valem espaço na bagagem: Power bank não é luxo Não é só para o celular. Ele salva fone, relógio, câmera e até GPS. Prefira modelos com duas saídas e capacidade acima de 10.000 mAh. Em passeios longos, uma tomada vale ouro. Adaptador universal evita gambiarra Quem viaja para fora do país descobre isso tarde demais. Um único adaptador universal resolve tomadas diferentes e ainda protege contra voltagem errada. Alguns modelos já vêm com USB embutido. Rastreadores Esses pequenos dispositivos ajudam a localizar mala, mochila ou até criança em locais cheios. Se a bagagem sumir, você sabe exatamente onde ela está. Fone com cancelamento de ruído Além de bloquear barulho de avião, ônibus e hotel barulhento, ele ajuda a descansar melhor. Menos estresse, menos cansaço e mais disposição para curtir o dia seguinte. Luminária ou lanterna USB Parece bobagem, mas ajuda em pousadas simples, camping, quedas de energia e até para procurar algo na mala à noite sem acordar todo mundo. Tripé pequeno e flexível Serve para fotos, vídeos, chamadas de família e até trabalho remoto. Ajuda a sair das selfies tortas e garante registros melhores da viagem. Dica final de ouro Antes de viajar, teste todos os equipamentos em casa. Gadget novo que você não sabe usar vira peso extra na mala. E nas férias, menos perrengue significa mais descanso.

É preciso um generoso zoom em mapas digitais para localizar as duas pequenas ilhas ao norte da Venezuela que formam o território de Curaçao, uma das menores e mais jovens nações do mundo. Até junho do ano que vem, porém, o pequeno país insular ganhará notoriedade mundial, graças à magia do futebol: será uma das 48 seleções que disputarão a Copa do Mundo, feito inédito para a nação, hoje conhecida pelos pontos turísticos paradisíacos banhados pelas águas caribenhas. A seleção curaçauense abre a série do GLOBO, que traz narrativas que estarão em campo durante a Copa do Mundo de 2026, ao olhar para seleções de pouca expressão esportiva, mas carregadas de histórias sociais, políticas e culturais que ajudam a explicar como o futebol também pode explicar o mundo. Nos próximos dias, a série se debruçará sobre países como Uzbequistão, Irã, Panamá, dentre outros. A história de Curaçao é atravessada pela colonização holandesa. O país já competiu como Território de Curaçao entre os anos 1930 e o fim dos anos 1950 e integrou a seleção das Antilhas Holandesas de 1962 a 2010. Em 2010, as Antilhas foram dissolvidas e deram origem a Curaçao e São Martinho, que ganharam o status de países, ainda que partes do Reino da Holanda até os dias de hoje. Os processos de fragmentação, naturalmente, mexeram com a capacidade esportiva. Mas a consolidação do futebol de Curaçao foi acelerada. As Eliminatórias para a Copa de 2014 foram as primeiras da nova história futebolística do país. No ciclo para o Catar-2022, a equipe fez jogo duro com o Panamá, mas acabou eliminada antes da terceira fase, que valeria vagas no Mundial. Paralelamente, se classificou pela primeira vez à Copa Ouro da Concacaf em 2017 e chegou às quartas de final da competição em 2019. Em 2017, já dava mostras do que poderia fazer: foi campeã da Copa do Caribe, vencendo a Jamaica, potência regional, na decisão. Uma Copa do Mundo com 48 seleções e com três das maiores forças da Concacaf (EUA, Canadá e México) classificadas de antemão, como sedes, abriu caminho para a sonhada primeira aventura da “Onda Azul” na competição. Comandada por Dick Advocaat, treinador da Holanda eliminada pelo Brasil na Copa do Mundo de 1994, Curaçao liderou invicto o Grupo B da terceira fase das Eliminatórias da Concacaf, com três vitórias e três empates, mandando a Jamaica para a repescagem. Aos 78 anos, Advocaat deve se tornar o treinador mais velho em um Mundial. Buscas de talentos na Holanda Num país em que o beisebol e o ramo turístico-esportivo aquático são mais proeminentes que o futebol, com 155 mil habitantes e um território menor que o de cidades como Atibaia (SP) e Duque de Caxias (RJ), a capilaridade de talentos está na Holanda. Em estratégia adotada por várias seleções de médio e pequeno porte ao redor do mundo, a federação do país — que enfrentou uma crise política e financeira antes da chegada do atual presidente, Gilbert Martina — buscou jogadores com ascendência em Curaçao para compor sua equipe. Um processo que ganhou força durante a passagem do lendário atacante holandês Patrick Kluivert, filho de uma curaçauense, como técnico, entre 2015 e 2016. Curaçao se classificou para a Copa do Mundo em 18 de novembro de 2025 após segurar empate em 0 a 0 fora de casa com a Jamaica Divulgação / Fifa O país passou por um grande processo de emigração entre 1985 e o início dos anos 2000, quando a maior refinaria do país encerrou as atividades, fechando postos de trabalho e abalando a economia nacional. Responsável pelas relações internacionais e pela defesa militar de Curaçao, a Holanda virou o lar de várias famílias com origem no país insular, que hoje veem seus herdeiros optando por vestir a camisa azul. É o caso do maior artilheiro da história da seleção, o atacante Rangelo Janga, de 33 anos (21 gols em 42 jogos), nascido em Roterdã. E dos irmãos Bacuna, nascidos em Groningen e símbolos da atual geração do país. Mais velho, Leandro Bacuna, de 34 anos, é capitão e atleta com mais jogos na história da seleção: 68. O volante foi revelado pelo Groningen e fez carreira longa no futebol inglês: passou por clubes como Aston Villa, Reading, Cardiff City e Watford antes de chegar ao Bandirmaspor-TUR. O irmão mais novo, Juninho Bacuna, de 28 anos, volante, fez trajetória parecida. Ambos atuaram nas categorias de base da Holanda, mas viram as chances diminuírem na chegada ao profissional. Juninho defendeu Huddersfield e Birmingham, na Inglaterra, além de Rangers-ESC e Al-Wheda-SAU, antes de rumar ao Gaziantep-TUR. — Eu tinha 21 anos e muito tempo para analisar minhas chances na seleção holandesa. Mas escolhi cedo, e uma das razões foi jogar no mesmo time do meu irmão, para que a família nos visse jogando juntos. E minhas chances na Holanda, sendo realista, eram distantes — explicou Juninho à BBC. Influência portuguesa no idioma O papiamento, língua nativa de Curaçao, tem influências do português e do espanhol. Divide espaço com o holandês no país. O idioma é um dos motivos de orgulho do meia-atacante Tahith Chong, de 26 anos. Revelado pelo Manchester United-ING e hoje no Sheffield United, Chong nasceu em Willemstad, capital do país, e manteve um longo relacionamento com a seleção de sua terra natal até finalmente atuar pela primeira vez pela equipe, em setembro deste ano. Na época, anunciou a novidade em vídeo, falando em papiamento. Em sua segunda partida, marcou dois gols em 12 minutos na vitória por 3 a 2 sobre Bermudas, pelas Eliminatórias. Poucas semanas depois, sofreu lesão no joelho. É um dos reforços, em termos esportivos e de identificação, que Curaçao espera ter até o Mundial. Num dificílimo Grupo E, com Alemanha, Costa do Marfim e Equador, o menor país a disputar uma Copa carimbará o passaporte porque pensou grande.

Repórter da RPC, afiliada no Paraná, não esperava a resposta do banhista e todos riram; veja aqui

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2024 No dia 21 de outubro de 2024 o governador de São Paulo Tarcísio de Freitas afirmou numa entrevista ao Jornal Valor que “não vai ter apagão da água em São Paulo depois da privatização da Sabesp”. Na ocasião, Tarcísio comparou a privatização da Sabesp, feita por ele, com a anterior da Enel, companhia de […]

Atleta e cadeirante há dez anos, Rita de Cássia Ferreira Alvarenga, de 51, tomou uma medida drástica, neste sábado, após não conseguir embarcar em um ônibus da linha 409, que ignorou um sinal e não parou em um ponto, no Centro do Rio. Rita aproveitou que o trânsito estava engarrafado, colocou sua cadeira de rodas no asfalto, e ultrapassou o veículo, se posicionando, numa espécie de protesto, à frente do coletivo. Segundo a atleta, o motorista alegou não ter parado porque o equipamento para embarque de pessoas portadoras de necessidade especiais estava com defeito. Na Zona Sul: ultraleve que fazia propaganda cai no mar em Copacabana Na Zona Sul: banhistas registram em mergulhos e com drones cardumes que invadiram orla do Rio; veja vídeos  Após alguns momentos, ele desceu do veículo e tentou ligar o equipamento, que mais uma vez não funcionou. A cena aconteceu na Rua do Riachuelo e chamou a atenção de quem passava pelo local. Para a atleta, que disputa modalidades como arco e flecha, corrida com cadeira de rodas, e tênis com cadeiras de rodas, restou pegar outro ônibus, este da linha 410, que veio pouco depois. Ela disse que chegou a ser xingada por algumas pessoas que estavam dentro do primeiro ônibus. Rita de Cássia durante uma prova de corrida com cadeira de rodas Reprodução — Desta vez, perdi uma meia hora. Isso acontece sempre. Não é a primeira vez que um ônibus passa direto quando nota que estou numa cadeira de rodas. Já entrei com ações na Justiça por duas vezes. Acho que falta responsabilidade social. É um desrespeito fazer as pessoas passarem por um constragimento assim. Muito gente que estava no coletivo chegou a me xingar. Estamos quase em 2026 e isso ainda volta a acontecer. O transporte precisa melhorar. É um descaso muito grande com quem é cadeirante— disse. Acidente: motociclista de 22 anos morre após colisão entre duas motos no Túnel Rebouças O episódio ocorreu quando a atleta estava a caminho do Jardim Botânico, na Zona Sul, onde iria retirar um kit que garante participação numa corrida programada para acontecer no próximo dia 31. Na ocasião, os competidores que disputam a mesma categoria que Rita vão percorrer uma distância de 7,5 quilômetros. A competição tem previsão de acontecer no Aterro do Flamengo. Cinturão de segurança: Copacabana terá 17 pontos de revista; confira o que não pode entrar na praia no réveillon Após o caso, Rita de Cássia conseguiu pegar outro ônibus e retirou o kit para participar da competição do próximo dia 31. Procurado, o sindicato Rio Ônibus informou que o veículo com problema de manutenção será identificado e recolhido para reparo. Segundo o sindicato, o motorista será orientado sobre o ocorrido.

Cidade de São Paulo tem máxima do ano e novo histórico de calor para dezembro em Natal quente sem precedentes.

Análise das imagens aéreas dos estragos em Farroupilha indicam faixa muito definida de danos no segundo tornado em 15 dias na Serra Gaúcha.