鯰尾 疾走る。
@catfishtailrunning.bsky.social
2024.11 ランニング用アカウントとして開始。
ほか、ダイエットなどにも関心。
2018年からランニング。
1km 3'53"←New!（'25/3/23）
5km 21'39" （'25ふくの元旦）
10Km 46'37"←New!（25'3/22）
ハーフ 1°41'59"（'23となみ庄川）
フル 3°45'56"←New!（'25ふくい桜）
砺波ハーフでのネットタイムは不明、福井フルのネットは3°43'26"
ほか、ダイエットなどにも関心。
2018年からランニング。
1km 3'53"←New!（'25/3/23）
5km 21'39" （'25ふくの元旦）
10Km 46'37"←New!（25'3/22）
ハーフ 1°41'59"（'23となみ庄川）
フル 3°45'56"←New!（'25ふくい桜）
砺波ハーフでのネットタイムは不明、福井フルのネットは3°43'26"
3/30ふくい桜マラソンにて自己ベスト更新。
グロスタイム 3°45'56"
ネットタイム 3°43'26"
あと56秒で目標達成で悔しい気持ちもないわけではないが、とりあえず歩かず走り通せたこと、序盤ペース抑えて後半に向けて上げていけたこと、満足してる。
抑えすぎとか最後もっと早くにペースアップをとかも思うけど、それは次回以降の課題。40分切りたいなあ。
グロスタイム 3°45'56"
ネットタイム 3°43'26"
あと56秒で目標達成で悔しい気持ちもないわけではないが、とりあえず歩かず走り通せたこと、序盤ペース抑えて後半に向けて上げていけたこと、満足してる。
抑えすぎとか最後もっと早くにペースアップをとかも思うけど、それは次回以降の課題。40分切りたいなあ。
April 2, 2025 at 2:06 PM
3/30ふくい桜マラソンにて自己ベスト更新。
グロスタイム 3°45'56"
ネットタイム 3°43'26"
あと56秒で目標達成で悔しい気持ちもないわけではないが、とりあえず歩かず走り通せたこと、序盤ペース抑えて後半に向けて上げていけたこと、満足してる。
抑えすぎとか最後もっと早くにペースアップをとかも思うけど、それは次回以降の課題。40分切りたいなあ。
グロスタイム 3°45'56"
ネットタイム 3°43'26"
あと56秒で目標達成で悔しい気持ちもないわけではないが、とりあえず歩かず走り通せたこと、序盤ペース抑えて後半に向けて上げていけたこと、満足してる。
抑えすぎとか最後もっと早くにペースアップをとかも思うけど、それは次回以降の課題。40分切りたいなあ。
昨日に続いてのセット練。
45分ジョグのあとに1kmスピード走。
昨日の10に続いて今日は1kmの自己ベストを更新。
今年に入り5km、10km、1kmと自己ベスト更新。あとはフルとハーフだ。
45分ジョグのあとに1kmスピード走。
昨日の10に続いて今日は1kmの自己ベストを更新。
今年に入り5km、10km、1kmと自己ベスト更新。あとはフルとハーフだ。
March 23, 2025 at 9:50 AM
昨日に続いてのセット練。
45分ジョグのあとに1kmスピード走。
昨日の10に続いて今日は1kmの自己ベストを更新。
今年に入り5km、10km、1kmと自己ベスト更新。あとはフルとハーフだ。
45分ジョグのあとに1kmスピード走。
昨日の10に続いて今日は1kmの自己ベストを更新。
今年に入り5km、10km、1kmと自己ベスト更新。あとはフルとハーフだ。
大会1週間前と言うことで、10kmのタイムトライアルを実施。久しぶりに10の自己ベストを更新した。
これで、3週間前の30km（超）レースペース走、2週間前のハーフマラソン大会、1週間前野10kmTT、とセオリー通りにテーパリング。
ここまで過度な疲労も不調怪我も全くない。
これで、3週間前の30km（超）レースペース走、2週間前のハーフマラソン大会、1週間前野10kmTT、とセオリー通りにテーパリング。
ここまで過度な疲労も不調怪我も全くない。
March 22, 2025 at 8:23 AM
大会1週間前と言うことで、10kmのタイムトライアルを実施。久しぶりに10の自己ベストを更新した。
これで、3週間前の30km（超）レースペース走、2週間前のハーフマラソン大会、1週間前野10kmTT、とセオリー通りにテーパリング。
ここまで過度な疲労も不調怪我も全くない。
これで、3週間前の30km（超）レースペース走、2週間前のハーフマラソン大会、1週間前野10kmTT、とセオリー通りにテーパリング。
ここまで過度な疲労も不調怪我も全くない。
昨日の。120分間走。
富山市総合体育館のランニング走路300m×75周。
たくさんのランナー来ていて飽きずにペースも落ちずに走れた。
初めて走る長い走路は良かった。長い距離や長い時間を屋内でというときには今後の選択肢になるかな。お金はかかるけど。
富山市総合体育館のランニング走路300m×75周。
たくさんのランナー来ていて飽きずにペースも落ちずに走れた。
初めて走る長い走路は良かった。長い距離や長い時間を屋内でというときには今後の選択肢になるかな。お金はかかるけど。
February 24, 2025 at 12:39 AM
昨日の。120分間走。
富山市総合体育館のランニング走路300m×75周。
たくさんのランナー来ていて飽きずにペースも落ちずに走れた。
初めて走る長い走路は良かった。長い距離や長い時間を屋内でというときには今後の選択肢になるかな。お金はかかるけど。
富山市総合体育館のランニング走路300m×75周。
たくさんのランナー来ていて飽きずにペースも落ちずに走れた。
初めて走る長い走路は良かった。長い距離や長い時間を屋内でというときには今後の選択肢になるかな。お金はかかるけど。
体組成計の計測エラーかと思ってたけど、結局ずっと安定して体脂肪率が13％台になってきたので本当かどうか知らないが減ってはいるのだろう。
昨年5月ダイエット前には体重67kg/体脂肪率20％→7月健康診断で60kg/16％→秋の大会前で58kg/15％→年末年始で60kg/15 ％だった。
最近は59kg/13％台といったところ。
ダイエット始めてからの食事変更の内容はそのままだけど、ここ最近はМCTオイルの摂取量（回数）増やしもちろん練習もセットにして。
昨年5月ダイエット前には体重67kg/体脂肪率20％→7月健康診断で60kg/16％→秋の大会前で58kg/15％→年末年始で60kg/15 ％だった。
最近は59kg/13％台といったところ。
ダイエット始めてからの食事変更の内容はそのままだけど、ここ最近はМCTオイルの摂取量（回数）増やしもちろん練習もセットにして。
February 23, 2025 at 11:39 PM
体組成計の計測エラーかと思ってたけど、結局ずっと安定して体脂肪率が13％台になってきたので本当かどうか知らないが減ってはいるのだろう。
昨年5月ダイエット前には体重67kg/体脂肪率20％→7月健康診断で60kg/16％→秋の大会前で58kg/15％→年末年始で60kg/15 ％だった。
最近は59kg/13％台といったところ。
ダイエット始めてからの食事変更の内容はそのままだけど、ここ最近はМCTオイルの摂取量（回数）増やしもちろん練習もセットにして。
昨年5月ダイエット前には体重67kg/体脂肪率20％→7月健康診断で60kg/16％→秋の大会前で58kg/15％→年末年始で60kg/15 ％だった。
最近は59kg/13％台といったところ。
ダイエット始めてからの食事変更の内容はそのままだけど、ここ最近はМCTオイルの摂取量（回数）増やしもちろん練習もセットにして。
久しぶりの地震に目覚めた。まだ続くなあ
February 23, 2025 at 7:27 PM
久しぶりの地震に目覚めた。まだ続くなあ
今日も自主練習やりたかったが休もう。昨夜ほどではないが左お尻の鈍い痛みが気になる。
それほどの練習量やってないつもりだったが、考えたら体調不良&大雪で走り込めてないのに、いきなり再開してちとハードな内容だったか。
それほどの練習量やってないつもりだったが、考えたら体調不良&大雪で走り込めてないのに、いきなり再開してちとハードな内容だったか。
February 21, 2025 at 3:55 AM
今日も自主練習やりたかったが休もう。昨夜ほどではないが左お尻の鈍い痛みが気になる。
それほどの練習量やってないつもりだったが、考えたら体調不良&大雪で走り込めてないのに、いきなり再開してちとハードな内容だったか。
それほどの練習量やってないつもりだったが、考えたら体調不良&大雪で走り込めてないのに、いきなり再開してちとハードな内容だったか。
昨日クラブ練習
屋内で20分間走（15分/Tペース〜5分/Iペース）
・今回はペースより心拍数を気にしながら追い込み度をみながらの時間走、といいながら結局ペースが分からないと心拍基準も分からないということでペース設定。
・Tペース（15分間）＝1'04"/230m（4'40"/kmペースほどか）、
Iペース（5分間）＝0'59"〜0'58'/230m（4'15"/kmペースか） 。だいたい目標通りに。
・本練習前のドリルで左尻〜股関節あたりが痛みだす。練習大丈夫かと思いながら走り通せた。去年大阪マラソンで右をやったのと同じだと恐ろしい。座るとき、しゃがむとき、左脚を内転させるとき痛む。
屋内で20分間走（15分/Tペース〜5分/Iペース）
・今回はペースより心拍数を気にしながら追い込み度をみながらの時間走、といいながら結局ペースが分からないと心拍基準も分からないということでペース設定。
・Tペース（15分間）＝1'04"/230m（4'40"/kmペースほどか）、
Iペース（5分間）＝0'59"〜0'58'/230m（4'15"/kmペースか） 。だいたい目標通りに。
・本練習前のドリルで左尻〜股関節あたりが痛みだす。練習大丈夫かと思いながら走り通せた。去年大阪マラソンで右をやったのと同じだと恐ろしい。座るとき、しゃがむとき、左脚を内転させるとき痛む。
February 21, 2025 at 3:41 AM
昨日クラブ練習
屋内で20分間走（15分/Tペース〜5分/Iペース）
・今回はペースより心拍数を気にしながら追い込み度をみながらの時間走、といいながら結局ペースが分からないと心拍基準も分からないということでペース設定。
・Tペース（15分間）＝1'04"/230m（4'40"/kmペースほどか）、
Iペース（5分間）＝0'59"〜0'58'/230m（4'15"/kmペースか） 。だいたい目標通りに。
・本練習前のドリルで左尻〜股関節あたりが痛みだす。練習大丈夫かと思いながら走り通せた。去年大阪マラソンで右をやったのと同じだと恐ろしい。座るとき、しゃがむとき、左脚を内転させるとき痛む。
屋内で20分間走（15分/Tペース〜5分/Iペース）
・今回はペースより心拍数を気にしながら追い込み度をみながらの時間走、といいながら結局ペースが分からないと心拍基準も分からないということでペース設定。
・Tペース（15分間）＝1'04"/230m（4'40"/kmペースほどか）、
Iペース（5分間）＝0'59"〜0'58'/230m（4'15"/kmペースか） 。だいたい目標通りに。
・本練習前のドリルで左尻〜股関節あたりが痛みだす。練習大丈夫かと思いながら走り通せた。去年大阪マラソンで右をやったのと同じだと恐ろしい。座るとき、しゃがむとき、左脚を内転させるとき痛む。
Reposted by 鯰尾 疾走る。
今日マラソンの先輩(?)に言われた格言:
「5秒の貯金を作ろうとすると、5分の借金を背負うことになる」
肝に銘じます(・ω・｀)
「5秒の貯金を作ろうとすると、5分の借金を背負うことになる」
肝に銘じます(・ω・｀)
February 19, 2025 at 1:44 PM
今日マラソンの先輩(?)に言われた格言:
「5秒の貯金を作ろうとすると、5分の借金を背負うことになる」
肝に銘じます(・ω・｀)
「5秒の貯金を作ろうとすると、5分の借金を背負うことになる」
肝に銘じます(・ω・｀)
Reposted by 鯰尾 疾走る。
日本は「最も座り過ぎている国」。
www.nikkei.com/article/DGXZQO...
最も多い人では1日10時間座って過ごし、最も短かったのがポルトガルの2.5時間との調査。近年は日本人の「歩数」も減少傾向。病気や死亡リスクを減らす「1日1万歩」の勧めです。
www.nikkei.com/article/DGXZQO...
最も多い人では1日10時間座って過ごし、最も短かったのがポルトガルの2.5時間との調査。近年は日本人の「歩数」も減少傾向。病気や死亡リスクを減らす「1日1万歩」の勧めです。
February 20, 2025 at 2:01 AM
日本は「最も座り過ぎている国」。
www.nikkei.com/article/DGXZQO...
最も多い人では1日10時間座って過ごし、最も短かったのがポルトガルの2.5時間との調査。近年は日本人の「歩数」も減少傾向。病気や死亡リスクを減らす「1日1万歩」の勧めです。
www.nikkei.com/article/DGXZQO...
最も多い人では1日10時間座って過ごし、最も短かったのがポルトガルの2.5時間との調査。近年は日本人の「歩数」も減少傾向。病気や死亡リスクを減らす「1日1万歩」の勧めです。
昨夜もランニング走路を。200m×43周。
練習再開した木曜のいきなりスピード練習がハードだったのもあり、またその週末の25km走も久々できつかったのもあり、なかなか前腿の筋肉痛が取れない。
昨夜はジョグにしてフォームを気にしながらあまり心拍も上げず短めに。
練習再開した木曜のいきなりスピード練習がハードだったのもあり、またその週末の25km走も久々できつかったのもあり、なかなか前腿の筋肉痛が取れない。
昨夜はジョグにしてフォームを気にしながらあまり心拍も上げず短めに。
February 19, 2025 at 11:06 PM
昨夜もランニング走路を。200m×43周。
練習再開した木曜のいきなりスピード練習がハードだったのもあり、またその週末の25km走も久々できつかったのもあり、なかなか前腿の筋肉痛が取れない。
昨夜はジョグにしてフォームを気にしながらあまり心拍も上げず短めに。
練習再開した木曜のいきなりスピード練習がハードだったのもあり、またその週末の25km走も久々できつかったのもあり、なかなか前腿の筋肉痛が取れない。
昨夜はジョグにしてフォームを気にしながらあまり心拍も上げず短めに。
昨夜の。また寒波でクラブ練習は事実上の休み。近場の体育館でランニング走路7周アップしたのち、ペース上げて50周（8km）。
夕食後の遅めの時間に行ったのもあり時間もか限られ、ギリギリまでいた自分の練習が終わる頃には独りだけになっていた。雪でアリーナ施設の利用練習も無かったみたく。
夕食後の遅めの時間に行ったのもあり時間もか限られ、ギリギリまでいた自分の練習が終わる頃には独りだけになっていた。雪でアリーナ施設の利用練習も無かったみたく。
February 18, 2025 at 11:05 PM
昨夜の。また寒波でクラブ練習は事実上の休み。近場の体育館でランニング走路7周アップしたのち、ペース上げて50周（8km）。
夕食後の遅めの時間に行ったのもあり時間もか限られ、ギリギリまでいた自分の練習が終わる頃には独りだけになっていた。雪でアリーナ施設の利用練習も無かったみたく。
夕食後の遅めの時間に行ったのもあり時間もか限られ、ギリギリまでいた自分の練習が終わる頃には独りだけになっていた。雪でアリーナ施設の利用練習も無かったみたく。
昨日の。貴重な晴れ日を利用して、ロング走。
週明けまた寒波なので、走る前は30kmも考えていたけど、このペースをほぼイーブンで続けれたのだけ成果で、実際はかなりキツく感じてギリギリだったと思う。
終わってから前腿、膝、股関節が痛く、練習不足を実感した。走れない日が15日以上続いたのは体力、筋力ともに影響してるなと思う。
夕方から景気付けと筋肉補強を建て前に、同じく練習復帰したばかりの奥さんと焼肉へ。久しぶりにかなり飲んだ。もう控えよう。
週明けまた寒波なので、走る前は30kmも考えていたけど、このペースをほぼイーブンで続けれたのだけ成果で、実際はかなりキツく感じてギリギリだったと思う。
終わってから前腿、膝、股関節が痛く、練習不足を実感した。走れない日が15日以上続いたのは体力、筋力ともに影響してるなと思う。
夕方から景気付けと筋肉補強を建て前に、同じく練習復帰したばかりの奥さんと焼肉へ。久しぶりにかなり飲んだ。もう控えよう。
February 17, 2025 at 3:29 AM
昨日の。貴重な晴れ日を利用して、ロング走。
週明けまた寒波なので、走る前は30kmも考えていたけど、このペースをほぼイーブンで続けれたのだけ成果で、実際はかなりキツく感じてギリギリだったと思う。
終わってから前腿、膝、股関節が痛く、練習不足を実感した。走れない日が15日以上続いたのは体力、筋力ともに影響してるなと思う。
夕方から景気付けと筋肉補強を建て前に、同じく練習復帰したばかりの奥さんと焼肉へ。久しぶりにかなり飲んだ。もう控えよう。
週明けまた寒波なので、走る前は30kmも考えていたけど、このペースをほぼイーブンで続けれたのだけ成果で、実際はかなりキツく感じてギリギリだったと思う。
終わってから前腿、膝、股関節が痛く、練習不足を実感した。走れない日が15日以上続いたのは体力、筋力ともに影響してるなと思う。
夕方から景気付けと筋肉補強を建て前に、同じく練習復帰したばかりの奥さんと焼肉へ。久しぶりにかなり飲んだ。もう控えよう。
昨夜のクラブ練習、後半。
前半のIペースでのインターバル後にRestを入れてから
ランニング走路220m×20周。
前半でエネルギー枯渇させておいて粘れるよう走りを鍛える。
コロナ明けできつく、当初の目標ペースから徐々に落ちていく。途中で音を上げそうになったが、なんとか課題の20周だけはこなした。終盤少しだけペース戻せた。
前半のIペースでのインターバル後にRestを入れてから
ランニング走路220m×20周。
前半でエネルギー枯渇させておいて粘れるよう走りを鍛える。
コロナ明けできつく、当初の目標ペースから徐々に落ちていく。途中で音を上げそうになったが、なんとか課題の20周だけはこなした。終盤少しだけペース戻せた。
February 14, 2025 at 3:38 AM
昨夜のクラブ練習、後半。
前半のIペースでのインターバル後にRestを入れてから
ランニング走路220m×20周。
前半でエネルギー枯渇させておいて粘れるよう走りを鍛える。
コロナ明けできつく、当初の目標ペースから徐々に落ちていく。途中で音を上げそうになったが、なんとか課題の20周だけはこなした。終盤少しだけペース戻せた。
前半のIペースでのインターバル後にRestを入れてから
ランニング走路220m×20周。
前半でエネルギー枯渇させておいて粘れるよう走りを鍛える。
コロナ明けできつく、当初の目標ペースから徐々に落ちていく。途中で音を上げそうになったが、なんとか課題の20周だけはこなした。終盤少しだけペース戻せた。
昨夜のクラブ練習、前半。
ショートショートインターバル。
体育館ランニング走路220mを1周めはIペースで、2周目はジョグ。これを×10セット。
コーチや速い人に引っ張られ自分のIペースよりもかなり速く（キロ換算で4分切るペース）。短い距離だから何とかこなせた。
ショートショートインターバル。
体育館ランニング走路220mを1周めはIペースで、2周目はジョグ。これを×10セット。
コーチや速い人に引っ張られ自分のIペースよりもかなり速く（キロ換算で4分切るペース）。短い距離だから何とかこなせた。
February 14, 2025 at 2:14 AM
昨夜のクラブ練習、前半。
ショートショートインターバル。
体育館ランニング走路220mを1周めはIペースで、2周目はジョグ。これを×10セット。
コーチや速い人に引っ張られ自分のIペースよりもかなり速く（キロ換算で4分切るペース）。短い距離だから何とかこなせた。
ショートショートインターバル。
体育館ランニング走路220mを1周めはIペースで、2周目はジョグ。これを×10セット。
コーチや速い人に引っ張られ自分のIペースよりもかなり速く（キロ換算で4分切るペース）。短い距離だから何とかこなせた。
寒波のピークもようやく収まり、体調もやっと安定してきたので、久しぶりに体育館へ走りに行く。
200mのランニング走路を50周10km。
前後にアップ/ダウンを計2kmほど。
コロナ、後遺症（厳密にはまだ続いてる）、大雪…走れなかった間に体力だいぶ落としたなと思うけど、終盤はやっとそこそこのペースまで上げれた。
焦らずに少しづつ感覚取り戻していこう。
200mのランニング走路を50周10km。
前後にアップ/ダウンを計2kmほど。
コロナ、後遺症（厳密にはまだ続いてる）、大雪…走れなかった間に体力だいぶ落としたなと思うけど、終盤はやっとそこそこのペースまで上げれた。
焦らずに少しづつ感覚取り戻していこう。
February 11, 2025 at 8:57 AM
寒波のピークもようやく収まり、体調もやっと安定してきたので、久しぶりに体育館へ走りに行く。
200mのランニング走路を50周10km。
前後にアップ/ダウンを計2kmほど。
コロナ、後遺症（厳密にはまだ続いてる）、大雪…走れなかった間に体力だいぶ落としたなと思うけど、終盤はやっとそこそこのペースまで上げれた。
焦らずに少しづつ感覚取り戻していこう。
200mのランニング走路を50周10km。
前後にアップ/ダウンを計2kmほど。
コロナ、後遺症（厳密にはまだ続いてる）、大雪…走れなかった間に体力だいぶ落としたなと思うけど、終盤はやっとそこそこのペースまで上げれた。
焦らずに少しづつ感覚取り戻していこう。
大雪で今月に入って全く走ってない。
というか、1月最終週から丸2週間走ってない。
ようやく味覚が戻ってきたが、まだ鼻の不快感は残ってる。そうこうして当地は大雪。
というか、1月最終週から丸2週間走ってない。
ようやく味覚が戻ってきたが、まだ鼻の不快感は残ってる。そうこうして当地は大雪。
February 7, 2025 at 3:23 AM
大雪で今月に入って全く走ってない。
というか、1月最終週から丸2週間走ってない。
ようやく味覚が戻ってきたが、まだ鼻の不快感は残ってる。そうこうして当地は大雪。
というか、1月最終週から丸2週間走ってない。
ようやく味覚が戻ってきたが、まだ鼻の不快感は残ってる。そうこうして当地は大雪。
昨日も課題ロング走など練習は控え家でゆっくり。またも貴重な晴れ日をスルーしたが、ここまで来たなら焦らず全快を待つ。明日から当地は災害級の寒波だとか。また復帰練習は延びる。
まだ味覚嗅覚が戻らず鼻水もすっきりしない。身体がシャキッとしないのはもはや体調不良の延長なのか休みすぎなのか不明。仕事は通常通りこなせてるので体力や判断力は異常なし。
まだ味覚嗅覚が戻らず鼻水もすっきりしない。身体がシャキッとしないのはもはや体調不良の延長なのか休みすぎなのか不明。仕事は通常通りこなせてるので体力や判断力は異常なし。
February 3, 2025 at 3:44 AM
昨日も課題ロング走など練習は控え家でゆっくり。またも貴重な晴れ日をスルーしたが、ここまで来たなら焦らず全快を待つ。明日から当地は災害級の寒波だとか。また復帰練習は延びる。
まだ味覚嗅覚が戻らず鼻水もすっきりしない。身体がシャキッとしないのはもはや体調不良の延長なのか休みすぎなのか不明。仕事は通常通りこなせてるので体力や判断力は異常なし。
まだ味覚嗅覚が戻らず鼻水もすっきりしない。身体がシャキッとしないのはもはや体調不良の延長なのか休みすぎなのか不明。仕事は通常通りこなせてるので体力や判断力は異常なし。
1月はギリギリ目標200キロに届きそうなところ、体調不良で最終週末のロング走できず最終週も練習諦め、150で止まったまま終了。
結局その後発熱した妻が検査しに行ったらコロナだった。おそらく自分が最初にかかり感染したのだろう。いまだに味覚嗅覚が復活しない。
結局その後発熱した妻が検査しに行ったらコロナだった。おそらく自分が最初にかかり感染したのだろう。いまだに味覚嗅覚が復活しない。
February 2, 2025 at 12:17 AM
1月はギリギリ目標200キロに届きそうなところ、体調不良で最終週末のロング走できず最終週も練習諦め、150で止まったまま終了。
結局その後発熱した妻が検査しに行ったらコロナだった。おそらく自分が最初にかかり感染したのだろう。いまだに味覚嗅覚が復活しない。
結局その後発熱した妻が検査しに行ったらコロナだった。おそらく自分が最初にかかり感染したのだろう。いまだに味覚嗅覚が復活しない。
なかなか体調が完全に戻らない。昨夜のクラブ練習も休んだ。荒天予報だったのもあり。
January 29, 2025 at 2:18 AM
なかなか体調が完全に戻らない。昨夜のクラブ練習も休んだ。荒天予報だったのもあり。