鯰尾 疾走る。
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2024.11 ランニング用アカウントとして開始。
ほか、ダイエットなどにも関心。
2018年からランニング。
1km 3'53"←New!（'25/3/23）
5km 21'39" （'25ふくの元旦）
10Km 46'37"←New!（25'3/22）
ハーフ 1°41'59"（'23となみ庄川）
フル 3°45'56"←New!（'25ふくい桜）
砺波ハーフでのネットタイムは不明、福井フルのネットは3°43'26"
ほか、ダイエットなどにも関心。
2018年からランニング。
1km 3'53"←New!（'25/3/23）
5km 21'39" （'25ふくの元旦）
10Km 46'37"←New!（25'3/22）
ハーフ 1°41'59"（'23となみ庄川）
フル 3°45'56"←New!（'25ふくい桜）
砺波ハーフでのネットタイムは不明、福井フルのネットは3°43'26"
3/30ふくい桜マラソンにて自己ベスト更新。
グロスタイム 3°45'56"
ネットタイム 3°43'26"
あと56秒で目標達成で悔しい気持ちもないわけではないが、とりあえず歩かず走り通せたこと、序盤ペース抑えて後半に向けて上げていけたこと、満足してる。
抑えすぎとか最後もっと早くにペースアップをとかも思うけど、それは次回以降の課題。40分切りたいなあ。
グロスタイム 3°45'56"
ネットタイム 3°43'26"
あと56秒で目標達成で悔しい気持ちもないわけではないが、とりあえず歩かず走り通せたこと、序盤ペース抑えて後半に向けて上げていけたこと、満足してる。
抑えすぎとか最後もっと早くにペースアップをとかも思うけど、それは次回以降の課題。40分切りたいなあ。
April 2, 2025 at 2:06 PM
3/30ふくい桜マラソンにて自己ベスト更新。
グロスタイム 3°45'56"
ネットタイム 3°43'26"
あと56秒で目標達成で悔しい気持ちもないわけではないが、とりあえず歩かず走り通せたこと、序盤ペース抑えて後半に向けて上げていけたこと、満足してる。
抑えすぎとか最後もっと早くにペースアップをとかも思うけど、それは次回以降の課題。40分切りたいなあ。
グロスタイム 3°45'56"
ネットタイム 3°43'26"
あと56秒で目標達成で悔しい気持ちもないわけではないが、とりあえず歩かず走り通せたこと、序盤ペース抑えて後半に向けて上げていけたこと、満足してる。
抑えすぎとか最後もっと早くにペースアップをとかも思うけど、それは次回以降の課題。40分切りたいなあ。
昨日に続いてのセット練。
45分ジョグのあとに1kmスピード走。
昨日の10に続いて今日は1kmの自己ベストを更新。
今年に入り5km、10km、1kmと自己ベスト更新。あとはフルとハーフだ。
45分ジョグのあとに1kmスピード走。
昨日の10に続いて今日は1kmの自己ベストを更新。
今年に入り5km、10km、1kmと自己ベスト更新。あとはフルとハーフだ。
March 23, 2025 at 9:50 AM
昨日に続いてのセット練。
45分ジョグのあとに1kmスピード走。
昨日の10に続いて今日は1kmの自己ベストを更新。
今年に入り5km、10km、1kmと自己ベスト更新。あとはフルとハーフだ。
45分ジョグのあとに1kmスピード走。
昨日の10に続いて今日は1kmの自己ベストを更新。
今年に入り5km、10km、1kmと自己ベスト更新。あとはフルとハーフだ。
大会1週間前と言うことで、10kmのタイムトライアルを実施。久しぶりに10の自己ベストを更新した。
これで、3週間前の30km（超）レースペース走、2週間前のハーフマラソン大会、1週間前野10kmTT、とセオリー通りにテーパリング。
ここまで過度な疲労も不調怪我も全くない。
これで、3週間前の30km（超）レースペース走、2週間前のハーフマラソン大会、1週間前野10kmTT、とセオリー通りにテーパリング。
ここまで過度な疲労も不調怪我も全くない。
March 22, 2025 at 8:23 AM
大会1週間前と言うことで、10kmのタイムトライアルを実施。久しぶりに10の自己ベストを更新した。
これで、3週間前の30km（超）レースペース走、2週間前のハーフマラソン大会、1週間前野10kmTT、とセオリー通りにテーパリング。
ここまで過度な疲労も不調怪我も全くない。
これで、3週間前の30km（超）レースペース走、2週間前のハーフマラソン大会、1週間前野10kmTT、とセオリー通りにテーパリング。
ここまで過度な疲労も不調怪我も全くない。
昨日の。120分間走。
富山市総合体育館のランニング走路300m×75周。
たくさんのランナー来ていて飽きずにペースも落ちずに走れた。
初めて走る長い走路は良かった。長い距離や長い時間を屋内でというときには今後の選択肢になるかな。お金はかかるけど。
富山市総合体育館のランニング走路300m×75周。
たくさんのランナー来ていて飽きずにペースも落ちずに走れた。
初めて走る長い走路は良かった。長い距離や長い時間を屋内でというときには今後の選択肢になるかな。お金はかかるけど。
February 24, 2025 at 12:39 AM
昨日の。120分間走。
富山市総合体育館のランニング走路300m×75周。
たくさんのランナー来ていて飽きずにペースも落ちずに走れた。
初めて走る長い走路は良かった。長い距離や長い時間を屋内でというときには今後の選択肢になるかな。お金はかかるけど。
富山市総合体育館のランニング走路300m×75周。
たくさんのランナー来ていて飽きずにペースも落ちずに走れた。
初めて走る長い走路は良かった。長い距離や長い時間を屋内でというときには今後の選択肢になるかな。お金はかかるけど。
昨日クラブ練習
屋内で20分間走（15分/Tペース〜5分/Iペース）
・今回はペースより心拍数を気にしながら追い込み度をみながらの時間走、といいながら結局ペースが分からないと心拍基準も分からないということでペース設定。
・Tペース（15分間）＝1'04"/230m（4'40"/kmペースほどか）、
Iペース（5分間）＝0'59"〜0'58'/230m（4'15"/kmペースか） 。だいたい目標通りに。
・本練習前のドリルで左尻〜股関節あたりが痛みだす。練習大丈夫かと思いながら走り通せた。去年大阪マラソンで右をやったのと同じだと恐ろしい。座るとき、しゃがむとき、左脚を内転させるとき痛む。
屋内で20分間走（15分/Tペース〜5分/Iペース）
・今回はペースより心拍数を気にしながら追い込み度をみながらの時間走、といいながら結局ペースが分からないと心拍基準も分からないということでペース設定。
・Tペース（15分間）＝1'04"/230m（4'40"/kmペースほどか）、
Iペース（5分間）＝0'59"〜0'58'/230m（4'15"/kmペースか） 。だいたい目標通りに。
・本練習前のドリルで左尻〜股関節あたりが痛みだす。練習大丈夫かと思いながら走り通せた。去年大阪マラソンで右をやったのと同じだと恐ろしい。座るとき、しゃがむとき、左脚を内転させるとき痛む。
February 21, 2025 at 3:41 AM
昨日クラブ練習
屋内で20分間走（15分/Tペース〜5分/Iペース）
・今回はペースより心拍数を気にしながら追い込み度をみながらの時間走、といいながら結局ペースが分からないと心拍基準も分からないということでペース設定。
・Tペース（15分間）＝1'04"/230m（4'40"/kmペースほどか）、
Iペース（5分間）＝0'59"〜0'58'/230m（4'15"/kmペースか） 。だいたい目標通りに。
・本練習前のドリルで左尻〜股関節あたりが痛みだす。練習大丈夫かと思いながら走り通せた。去年大阪マラソンで右をやったのと同じだと恐ろしい。座るとき、しゃがむとき、左脚を内転させるとき痛む。
屋内で20分間走（15分/Tペース〜5分/Iペース）
・今回はペースより心拍数を気にしながら追い込み度をみながらの時間走、といいながら結局ペースが分からないと心拍基準も分からないということでペース設定。
・Tペース（15分間）＝1'04"/230m（4'40"/kmペースほどか）、
Iペース（5分間）＝0'59"〜0'58'/230m（4'15"/kmペースか） 。だいたい目標通りに。
・本練習前のドリルで左尻〜股関節あたりが痛みだす。練習大丈夫かと思いながら走り通せた。去年大阪マラソンで右をやったのと同じだと恐ろしい。座るとき、しゃがむとき、左脚を内転させるとき痛む。
昨夜もランニング走路を。200m×43周。
練習再開した木曜のいきなりスピード練習がハードだったのもあり、またその週末の25km走も久々できつかったのもあり、なかなか前腿の筋肉痛が取れない。
昨夜はジョグにしてフォームを気にしながらあまり心拍も上げず短めに。
練習再開した木曜のいきなりスピード練習がハードだったのもあり、またその週末の25km走も久々できつかったのもあり、なかなか前腿の筋肉痛が取れない。
昨夜はジョグにしてフォームを気にしながらあまり心拍も上げず短めに。
February 19, 2025 at 11:06 PM
昨夜もランニング走路を。200m×43周。
練習再開した木曜のいきなりスピード練習がハードだったのもあり、またその週末の25km走も久々できつかったのもあり、なかなか前腿の筋肉痛が取れない。
昨夜はジョグにしてフォームを気にしながらあまり心拍も上げず短めに。
練習再開した木曜のいきなりスピード練習がハードだったのもあり、またその週末の25km走も久々できつかったのもあり、なかなか前腿の筋肉痛が取れない。
昨夜はジョグにしてフォームを気にしながらあまり心拍も上げず短めに。
昨夜の。また寒波でクラブ練習は事実上の休み。近場の体育館でランニング走路7周アップしたのち、ペース上げて50周（8km）。
夕食後の遅めの時間に行ったのもあり時間もか限られ、ギリギリまでいた自分の練習が終わる頃には独りだけになっていた。雪でアリーナ施設の利用練習も無かったみたく。
夕食後の遅めの時間に行ったのもあり時間もか限られ、ギリギリまでいた自分の練習が終わる頃には独りだけになっていた。雪でアリーナ施設の利用練習も無かったみたく。
February 18, 2025 at 11:05 PM
昨夜の。また寒波でクラブ練習は事実上の休み。近場の体育館でランニング走路7周アップしたのち、ペース上げて50周（8km）。
夕食後の遅めの時間に行ったのもあり時間もか限られ、ギリギリまでいた自分の練習が終わる頃には独りだけになっていた。雪でアリーナ施設の利用練習も無かったみたく。
夕食後の遅めの時間に行ったのもあり時間もか限られ、ギリギリまでいた自分の練習が終わる頃には独りだけになっていた。雪でアリーナ施設の利用練習も無かったみたく。
昨日の。貴重な晴れ日を利用して、ロング走。
週明けまた寒波なので、走る前は30kmも考えていたけど、このペースをほぼイーブンで続けれたのだけ成果で、実際はかなりキツく感じてギリギリだったと思う。
終わってから前腿、膝、股関節が痛く、練習不足を実感した。走れない日が15日以上続いたのは体力、筋力ともに影響してるなと思う。
夕方から景気付けと筋肉補強を建て前に、同じく練習復帰したばかりの奥さんと焼肉へ。久しぶりにかなり飲んだ。もう控えよう。
週明けまた寒波なので、走る前は30kmも考えていたけど、このペースをほぼイーブンで続けれたのだけ成果で、実際はかなりキツく感じてギリギリだったと思う。
終わってから前腿、膝、股関節が痛く、練習不足を実感した。走れない日が15日以上続いたのは体力、筋力ともに影響してるなと思う。
夕方から景気付けと筋肉補強を建て前に、同じく練習復帰したばかりの奥さんと焼肉へ。久しぶりにかなり飲んだ。もう控えよう。
February 17, 2025 at 3:29 AM
昨日の。貴重な晴れ日を利用して、ロング走。
週明けまた寒波なので、走る前は30kmも考えていたけど、このペースをほぼイーブンで続けれたのだけ成果で、実際はかなりキツく感じてギリギリだったと思う。
終わってから前腿、膝、股関節が痛く、練習不足を実感した。走れない日が15日以上続いたのは体力、筋力ともに影響してるなと思う。
夕方から景気付けと筋肉補強を建て前に、同じく練習復帰したばかりの奥さんと焼肉へ。久しぶりにかなり飲んだ。もう控えよう。
週明けまた寒波なので、走る前は30kmも考えていたけど、このペースをほぼイーブンで続けれたのだけ成果で、実際はかなりキツく感じてギリギリだったと思う。
終わってから前腿、膝、股関節が痛く、練習不足を実感した。走れない日が15日以上続いたのは体力、筋力ともに影響してるなと思う。
夕方から景気付けと筋肉補強を建て前に、同じく練習復帰したばかりの奥さんと焼肉へ。久しぶりにかなり飲んだ。もう控えよう。
昨夜のクラブ練習、後半。
前半のIペースでのインターバル後にRestを入れてから
ランニング走路220m×20周。
前半でエネルギー枯渇させておいて粘れるよう走りを鍛える。
コロナ明けできつく、当初の目標ペースから徐々に落ちていく。途中で音を上げそうになったが、なんとか課題の20周だけはこなした。終盤少しだけペース戻せた。
前半のIペースでのインターバル後にRestを入れてから
ランニング走路220m×20周。
前半でエネルギー枯渇させておいて粘れるよう走りを鍛える。
コロナ明けできつく、当初の目標ペースから徐々に落ちていく。途中で音を上げそうになったが、なんとか課題の20周だけはこなした。終盤少しだけペース戻せた。
February 14, 2025 at 3:38 AM
昨夜のクラブ練習、後半。
前半のIペースでのインターバル後にRestを入れてから
ランニング走路220m×20周。
前半でエネルギー枯渇させておいて粘れるよう走りを鍛える。
コロナ明けできつく、当初の目標ペースから徐々に落ちていく。途中で音を上げそうになったが、なんとか課題の20周だけはこなした。終盤少しだけペース戻せた。
前半のIペースでのインターバル後にRestを入れてから
ランニング走路220m×20周。
前半でエネルギー枯渇させておいて粘れるよう走りを鍛える。
コロナ明けできつく、当初の目標ペースから徐々に落ちていく。途中で音を上げそうになったが、なんとか課題の20周だけはこなした。終盤少しだけペース戻せた。
昨夜のクラブ練習、前半。
ショートショートインターバル。
体育館ランニング走路220mを1周めはIペースで、2周目はジョグ。これを×10セット。
コーチや速い人に引っ張られ自分のIペースよりもかなり速く（キロ換算で4分切るペース）。短い距離だから何とかこなせた。
ショートショートインターバル。
体育館ランニング走路220mを1周めはIペースで、2周目はジョグ。これを×10セット。
コーチや速い人に引っ張られ自分のIペースよりもかなり速く（キロ換算で4分切るペース）。短い距離だから何とかこなせた。
February 14, 2025 at 2:14 AM
昨夜のクラブ練習、前半。
ショートショートインターバル。
体育館ランニング走路220mを1周めはIペースで、2周目はジョグ。これを×10セット。
コーチや速い人に引っ張られ自分のIペースよりもかなり速く（キロ換算で4分切るペース）。短い距離だから何とかこなせた。
ショートショートインターバル。
体育館ランニング走路220mを1周めはIペースで、2周目はジョグ。これを×10セット。
コーチや速い人に引っ張られ自分のIペースよりもかなり速く（キロ換算で4分切るペース）。短い距離だから何とかこなせた。
寒波のピークもようやく収まり、体調もやっと安定してきたので、久しぶりに体育館へ走りに行く。
200mのランニング走路を50周10km。
前後にアップ/ダウンを計2kmほど。
コロナ、後遺症（厳密にはまだ続いてる）、大雪…走れなかった間に体力だいぶ落としたなと思うけど、終盤はやっとそこそこのペースまで上げれた。
焦らずに少しづつ感覚取り戻していこう。
200mのランニング走路を50周10km。
前後にアップ/ダウンを計2kmほど。
コロナ、後遺症（厳密にはまだ続いてる）、大雪…走れなかった間に体力だいぶ落としたなと思うけど、終盤はやっとそこそこのペースまで上げれた。
焦らずに少しづつ感覚取り戻していこう。
February 11, 2025 at 8:57 AM
寒波のピークもようやく収まり、体調もやっと安定してきたので、久しぶりに体育館へ走りに行く。
200mのランニング走路を50周10km。
前後にアップ/ダウンを計2kmほど。
コロナ、後遺症（厳密にはまだ続いてる）、大雪…走れなかった間に体力だいぶ落としたなと思うけど、終盤はやっとそこそこのペースまで上げれた。
焦らずに少しづつ感覚取り戻していこう。
200mのランニング走路を50周10km。
前後にアップ/ダウンを計2kmほど。
コロナ、後遺症（厳密にはまだ続いてる）、大雪…走れなかった間に体力だいぶ落としたなと思うけど、終盤はやっとそこそこのペースまで上げれた。
焦らずに少しづつ感覚取り戻していこう。
1月はギリギリ目標200キロに届きそうなところ、体調不良で最終週末のロング走できず最終週も練習諦め、150で止まったまま終了。
結局その後発熱した妻が検査しに行ったらコロナだった。おそらく自分が最初にかかり感染したのだろう。いまだに味覚嗅覚が復活しない。
結局その後発熱した妻が検査しに行ったらコロナだった。おそらく自分が最初にかかり感染したのだろう。いまだに味覚嗅覚が復活しない。
February 2, 2025 at 12:17 AM
1月はギリギリ目標200キロに届きそうなところ、体調不良で最終週末のロング走できず最終週も練習諦め、150で止まったまま終了。
結局その後発熱した妻が検査しに行ったらコロナだった。おそらく自分が最初にかかり感染したのだろう。いまだに味覚嗅覚が復活しない。
結局その後発熱した妻が検査しに行ったらコロナだった。おそらく自分が最初にかかり感染したのだろう。いまだに味覚嗅覚が復活しない。
一昨日、木曜の。
体育館ランニング走路220m×57周。38周め（8km過ぎ）からペースを上げて。
体育館ランニング走路220m×57周。38周め（8km過ぎ）からペースを上げて。
January 24, 2025 at 10:07 PM
一昨日、木曜の。
体育館ランニング走路220m×57周。38周め（8km過ぎ）からペースを上げて。
体育館ランニング走路220m×57周。38周め（8km過ぎ）からペースを上げて。
昨夜の。火曜のクラブ練習は月曜の業界新年会で飲み過ぎて体調不良が戻らず休んだ。貴重な降らない日を無駄にして反省。代わりに昨夜に同じような距離を踏んでおいた。練習課題のインターバルは独りではやる気にならないのでペース走を。
January 22, 2025 at 11:13 PM
昨夜の。火曜のクラブ練習は月曜の業界新年会で飲み過ぎて体調不良が戻らず休んだ。貴重な降らない日を無駄にして反省。代わりに昨夜に同じような距離を踏んでおいた。練習課題のインターバルは独りではやる気にならないのでペース走を。
今日の。昨日はスピード練習ぽくなったから今日はジョグ。目標22km以上と思っていたけど、ペースも心拍数を抑えながらゆっくりジョグ。
January 19, 2025 at 7:28 AM
今日の。昨日はスピード練習ぽくなったから今日はジョグ。目標22km以上と思っていたけど、ペースも心拍数を抑えながらゆっくりジョグ。
昨日の。久しぶりに綺麗に晴れたので隙間時間に。
時間に限りあるので後半ペース上げて。
時間に限りあるので後半ペース上げて。
January 18, 2025 at 11:01 PM
昨日の。久しぶりに綺麗に晴れたので隙間時間に。
時間に限りあるので後半ペース上げて。
時間に限りあるので後半ペース上げて。
昨日の。体育館ランニング走路160m×63周＝約10km。
雨なのでクラブ練習は休んで屋内で自主練習。
練習課題より距離を短くした代わりに最初からペース上げて。
雨なのでクラブ練習は休んで屋内で自主練習。
練習課題より距離を短くした代わりに最初からペース上げて。
January 14, 2025 at 8:48 PM
昨日の。体育館ランニング走路160m×63周＝約10km。
雨なのでクラブ練習は休んで屋内で自主練習。
練習課題より距離を短くした代わりに最初からペース上げて。
雨なのでクラブ練習は休んで屋内で自主練習。
練習課題より距離を短くした代わりに最初からペース上げて。
今日の。90分Jog。ちょっとオーバーしたけど。
昨日も長めだったので心拍数130くらいで意識して。
昨日も長めだったので心拍数130くらいで意識して。
January 13, 2025 at 8:12 AM
今日の。90分Jog。ちょっとオーバーしたけど。
昨日も長めだったので心拍数130くらいで意識して。
昨日も長めだったので心拍数130くらいで意識して。
久しぶりのロード。
除雪されている歩道に目処をつけていたので、昨日の天気で積雪もだいぶ溶けたかと思っていたが、今朝の冷え込みで至るところて路面凍結していて、着地に気を遣った。
除雪されている歩道に目処をつけていたので、昨日の天気で積雪もだいぶ溶けたかと思っていたが、今朝の冷え込みで至るところて路面凍結していて、着地に気を遣った。
January 12, 2025 at 6:37 AM
久しぶりのロード。
除雪されている歩道に目処をつけていたので、昨日の天気で積雪もだいぶ溶けたかと思っていたが、今朝の冷え込みで至るところて路面凍結していて、着地に気を遣った。
除雪されている歩道に目処をつけていたので、昨日の天気で積雪もだいぶ溶けたかと思っていたが、今朝の冷え込みで至るところて路面凍結していて、着地に気を遣った。
昨夜の自主練。
風雨雪で荒天のためクラブ練習は中止。
自宅近くの体育館で単独練習。屋内ランニング走路160mを100周＝約16km。
短い走路とはいえ、よく100周やれた。
先日購入のニューシューズをデビューさせた。早く外で使える日が来てほしいが、明日から今季最大級の寒波到来とのこと。
風雨雪で荒天のためクラブ練習は中止。
自宅近くの体育館で単独練習。屋内ランニング走路160mを100周＝約16km。
短い走路とはいえ、よく100周やれた。
先日購入のニューシューズをデビューさせた。早く外で使える日が来てほしいが、明日から今季最大級の寒波到来とのこと。
January 8, 2025 at 3:16 AM
昨夜の自主練。
風雨雪で荒天のためクラブ練習は中止。
自宅近くの体育館で単独練習。屋内ランニング走路160mを100周＝約16km。
短い走路とはいえ、よく100周やれた。
先日購入のニューシューズをデビューさせた。早く外で使える日が来てほしいが、明日から今季最大級の寒波到来とのこと。
風雨雪で荒天のためクラブ練習は中止。
自宅近くの体育館で単独練習。屋内ランニング走路160mを100周＝約16km。
短い走路とはいえ、よく100周やれた。
先日購入のニューシューズをデビューさせた。早く外で使える日が来てほしいが、明日から今季最大級の寒波到来とのこと。
新年早々の衝動買い。
NB Fresh Foam X860 v14（現行モデル）を安く買えた。
久々のフレッシュフォーム。ロング走用にいつか1080をと思ってたけど先代しか安くなかったし、880現行v14もまあまあの値段だったけど860が全然安かったから。
今日までの初春セールにお店のポイントを使ってさらに安く。
好みのデザインや色はやはり1080だが、現在のジョグ用シューズも1000キロ超えてそろそろ履き替え準備かと思ってそのタイミングかなと。
価格的に失敗しても後悔ないほどだし。
NB Fresh Foam X860 v14（現行モデル）を安く買えた。
久々のフレッシュフォーム。ロング走用にいつか1080をと思ってたけど先代しか安くなかったし、880現行v14もまあまあの値段だったけど860が全然安かったから。
今日までの初春セールにお店のポイントを使ってさらに安く。
好みのデザインや色はやはり1080だが、現在のジョグ用シューズも1000キロ超えてそろそろ履き替え準備かと思ってそのタイミングかなと。
価格的に失敗しても後悔ないほどだし。
January 5, 2025 at 2:06 PM
新年早々の衝動買い。
NB Fresh Foam X860 v14（現行モデル）を安く買えた。
久々のフレッシュフォーム。ロング走用にいつか1080をと思ってたけど先代しか安くなかったし、880現行v14もまあまあの値段だったけど860が全然安かったから。
今日までの初春セールにお店のポイントを使ってさらに安く。
好みのデザインや色はやはり1080だが、現在のジョグ用シューズも1000キロ超えてそろそろ履き替え準備かと思ってそのタイミングかなと。
価格的に失敗しても後悔ないほどだし。
NB Fresh Foam X860 v14（現行モデル）を安く買えた。
久々のフレッシュフォーム。ロング走用にいつか1080をと思ってたけど先代しか安くなかったし、880現行v14もまあまあの値段だったけど860が全然安かったから。
今日までの初春セールにお店のポイントを使ってさらに安く。
好みのデザインや色はやはり1080だが、現在のジョグ用シューズも1000キロ超えてそろそろ履き替え準備かと思ってそのタイミングかなと。
価格的に失敗しても後悔ないほどだし。
60分ジョグ。
今日も雨降りの1日だが午前の雨の合間に。
奥さんの練習に伴走。
今日も雨降りの1日だが午前の雨の合間に。
奥さんの練習に伴走。
January 3, 2025 at 2:07 AM
60分ジョグ。
今日も雨降りの1日だが午前の雨の合間に。
奥さんの練習に伴走。
今日も雨降りの1日だが午前の雨の合間に。
奥さんの練習に伴走。
ふくの元旦マラソン。
初参加のイベント。7キロの部に参加。路面に積雪凍結もなく降雪降雨もなく風なく寒いけどベストなコンディションでした。
無事5キロのPBを更新できた。
VO2Maxも上がって新年から良いスタート。
初参加のイベント。7キロの部に参加。路面に積雪凍結もなく降雪降雨もなく風なく寒いけどベストなコンディションでした。
無事5キロのPBを更新できた。
VO2Maxも上がって新年から良いスタート。
January 1, 2025 at 12:46 AM
ふくの元旦マラソン。
初参加のイベント。7キロの部に参加。路面に積雪凍結もなく降雪降雨もなく風なく寒いけどベストなコンディションでした。
無事5キロのPBを更新できた。
VO2Maxも上がって新年から良いスタート。
初参加のイベント。7キロの部に参加。路面に積雪凍結もなく降雪降雨もなく風なく寒いけどベストなコンディションでした。
無事5キロのPBを更新できた。
VO2Maxも上がって新年から良いスタート。
というわけで、2024年ランの振り返り。
2月大阪マラソンで目標タイム狙いに昨年12月から週末30キロ走を毎週続けていたけど、まさかの本番で不調箇所が爆発して5月まで練習復帰できなかった。
復帰してからは距離踏むの恐れスピード練習ばかり。10月の金沢マラソンでサブ4、PB達成も32キロから歩いたのと目標にはまだ遠いのとで不完全燃焼。
卑屈にならず来年やれる練習を続けていくだけ。怪我はまだ怖いけど。
2月大阪マラソンで目標タイム狙いに昨年12月から週末30キロ走を毎週続けていたけど、まさかの本番で不調箇所が爆発して5月まで練習復帰できなかった。
復帰してからは距離踏むの恐れスピード練習ばかり。10月の金沢マラソンでサブ4、PB達成も32キロから歩いたのと目標にはまだ遠いのとで不完全燃焼。
卑屈にならず来年やれる練習を続けていくだけ。怪我はまだ怖いけど。
December 31, 2024 at 1:54 PM
というわけで、2024年ランの振り返り。
2月大阪マラソンで目標タイム狙いに昨年12月から週末30キロ走を毎週続けていたけど、まさかの本番で不調箇所が爆発して5月まで練習復帰できなかった。
復帰してからは距離踏むの恐れスピード練習ばかり。10月の金沢マラソンでサブ4、PB達成も32キロから歩いたのと目標にはまだ遠いのとで不完全燃焼。
卑屈にならず来年やれる練習を続けていくだけ。怪我はまだ怖いけど。
2月大阪マラソンで目標タイム狙いに昨年12月から週末30キロ走を毎週続けていたけど、まさかの本番で不調箇所が爆発して5月まで練習復帰できなかった。
復帰してからは距離踏むの恐れスピード練習ばかり。10月の金沢マラソンでサブ4、PB達成も32キロから歩いたのと目標にはまだ遠いのとで不完全燃焼。
卑屈にならず来年やれる練習を続けていくだけ。怪我はまだ怖いけど。
昨日の。久々に晴れた日だったので20超。
結局今日も1日雨でこれが走り納めになった。
結局今日も1日雨でこれが走り納めになった。
December 31, 2024 at 1:48 PM
昨日の。久々に晴れた日だったので20超。
結局今日も1日雨でこれが走り納めになった。
結局今日も1日雨でこれが走り納めになった。