Maria Lindström
@addanattitude.bsky.social
Former WTA pro helping athletes unlock potential with mindset tools, structure, and strategies to perform under pressure. ugc - genx creator https://ko-fi.com/addanattitude/shop
Skillnaden mellan bra och riktigt bra spelare? Känslokontroll under press.
February 17, 2026 at 12:39 PM
Skillnaden mellan bra och riktigt bra spelare? Känslokontroll under press.
Vill du förändra din hjärna?
Neuroplasticitet är din superkraft. Men den aktiveras inte av misstag.
Neuroplasticitet är din superkraft. Men den aktiveras inte av misstag.
February 16, 2026 at 1:19 PM
Vill du förändra din hjärna?
Neuroplasticitet är din superkraft. Men den aktiveras inte av misstag.
Neuroplasticitet är din superkraft. Men den aktiveras inte av misstag.
Du bär mer än du behöver.
Många matcher blir tunga långt före sista bollen.
Inte på grund av spelet.
På grund av ansvar du tog som aldrig var ditt.
Du försöker hantera coachens reaktion.
Du försöker skydda föräldrars känslor.
Du försöker se bra ut inför andra.
Men en enkel regel hjälper:
Många matcher blir tunga långt före sista bollen.
Inte på grund av spelet.
På grund av ansvar du tog som aldrig var ditt.
Du försöker hantera coachens reaktion.
Du försöker skydda föräldrars känslor.
Du försöker se bra ut inför andra.
Men en enkel regel hjälper:
February 13, 2026 at 7:00 AM
Du bär mer än du behöver.
Många matcher blir tunga långt före sista bollen.
Inte på grund av spelet.
På grund av ansvar du tog som aldrig var ditt.
Du försöker hantera coachens reaktion.
Du försöker skydda föräldrars känslor.
Du försöker se bra ut inför andra.
Men en enkel regel hjälper:
Många matcher blir tunga långt före sista bollen.
Inte på grund av spelet.
På grund av ansvar du tog som aldrig var ditt.
Du försöker hantera coachens reaktion.
Du försöker skydda föräldrars känslor.
Du försöker se bra ut inför andra.
Men en enkel regel hjälper:
De bästa tennisspelarna gör INTE det du tror
(Spoiler: det handlar inte om teknik)
🎾 Vad gör Nadal, Djokovic och Alcaraz efter varenda poäng?
🙄 Inte fokuserar de på misstaget nyss
🚫 Inte grubblar de över poängställningen
📉 Inte heller ändrar de kroppsspråk efter ett misstag
(Spoiler: det handlar inte om teknik)
🎾 Vad gör Nadal, Djokovic och Alcaraz efter varenda poäng?
🙄 Inte fokuserar de på misstaget nyss
🚫 Inte grubblar de över poängställningen
📉 Inte heller ändrar de kroppsspråk efter ett misstag
February 12, 2026 at 7:12 AM
De bästa tennisspelarna gör INTE det du tror
(Spoiler: det handlar inte om teknik)
🎾 Vad gör Nadal, Djokovic och Alcaraz efter varenda poäng?
🙄 Inte fokuserar de på misstaget nyss
🚫 Inte grubblar de över poängställningen
📉 Inte heller ändrar de kroppsspråk efter ett misstag
(Spoiler: det handlar inte om teknik)
🎾 Vad gör Nadal, Djokovic och Alcaraz efter varenda poäng?
🙄 Inte fokuserar de på misstaget nyss
🚫 Inte grubblar de över poängställningen
📉 Inte heller ändrar de kroppsspråk efter ett misstag
When the player has mentally simulated setbacks in advance,
the brain does not interpret the situation as an exception.
It interprets it as part of the plan.
the brain does not interpret the situation as an exception.
It interprets it as part of the plan.
February 11, 2026 at 7:00 AM
When the player has mentally simulated setbacks in advance,
the brain does not interpret the situation as an exception.
It interprets it as part of the plan.
the brain does not interpret the situation as an exception.
It interprets it as part of the plan.
Varför vissa spelare aldrig faller ihop
February 10, 2026 at 7:00 AM
Varför vissa spelare aldrig faller ihop
Vad gör du om du spelar bättre på träning än i match? – (Del 2)
Lyssna.
Du fokuserar för mycket på att vinna.
Det är därför det låser sig.
Lyssna.
Du fokuserar för mycket på att vinna.
Det är därför det låser sig.
February 9, 2026 at 7:00 AM
Vad gör du om du spelar bättre på träning än i match? – (Del 2)
Lyssna.
Du fokuserar för mycket på att vinna.
Det är därför det låser sig.
Lyssna.
Du fokuserar för mycket på att vinna.
Det är därför det låser sig.
Det avgörande för ditt barns självförtroende händer inte på planen. Det händer i bilen hem.
February 7, 2026 at 9:11 AM
Det avgörande för ditt barns självförtroende händer inte på planen. Det händer i bilen hem.
Så gör du om jämförelser styr din dag.
Sluta rangordna liv.
Börja räkna handlingar.
Titta för att se stegen och spara videon.
Sluta rangordna liv.
Börja räkna handlingar.
Titta för att se stegen och spara videon.
February 5, 2026 at 2:06 PM
Så gör du om jämförelser styr din dag.
Sluta rangordna liv.
Börja räkna handlingar.
Titta för att se stegen och spara videon.
Sluta rangordna liv.
Börja räkna handlingar.
Titta för att se stegen och spara videon.
Mellan poängen finns en paus. Där skapas övertaget.
Vänta inte på flow.
Skapa tillståndet själv.
Samma rutin. Varje poäng.
Vänta inte på flow.
Skapa tillståndet själv.
Samma rutin. Varje poäng.
February 3, 2026 at 3:05 PM
Mellan poängen finns en paus. Där skapas övertaget.
Vänta inte på flow.
Skapa tillståndet själv.
Samma rutin. Varje poäng.
Vänta inte på flow.
Skapa tillståndet själv.
Samma rutin. Varje poäng.
You freeze in matches, even though you train well. This is why freedom disappears when the score starts to matter.
#mindset #sportspsychology #tennis #performancecoaching #athletewellbeing
#mindset #sportspsychology #tennis #performancecoaching #athletewellbeing
January 26, 2026 at 2:12 PM
You freeze in matches, even though you train well. This is why freedom disappears when the score starts to matter.
#mindset #sportspsychology #tennis #performancecoaching #athletewellbeing
#mindset #sportspsychology #tennis #performancecoaching #athletewellbeing
Tiden mellan poängen är den mest avgörande faktorn.
January 15, 2026 at 8:19 AM
Tiden mellan poängen är den mest avgörande faktorn.
Tror du att teknik är lösningen? Fel! Det verkliga matchproblemet ignoreras nästan alltid.
January 14, 2026 at 7:23 AM
Tror du att teknik är lösningen? Fel! Det verkliga matchproblemet ignoreras nästan alltid.
Du vinner matcher genom hur du startar nästa poäng.
January 12, 2026 at 2:05 PM
Du vinner matcher genom hur du startar nästa poäng.
Du tror att du är logisk.
Men du jagar bara bekräftelse.
Du säger att du vill ha resultat.
Men du gör bara det som känns bra för stunden.
Vill du veta vad du faktiskt prioriterar?
Titta på vad du upprepar. Inte vad du säger.
Men du jagar bara bekräftelse.
Du säger att du vill ha resultat.
Men du gör bara det som känns bra för stunden.
Vill du veta vad du faktiskt prioriterar?
Titta på vad du upprepar. Inte vad du säger.
January 7, 2026 at 7:00 AM
Du tror att du är logisk.
Men du jagar bara bekräftelse.
Du säger att du vill ha resultat.
Men du gör bara det som känns bra för stunden.
Vill du veta vad du faktiskt prioriterar?
Titta på vad du upprepar. Inte vad du säger.
Men du jagar bara bekräftelse.
Du säger att du vill ha resultat.
Men du gör bara det som känns bra för stunden.
Vill du veta vad du faktiskt prioriterar?
Titta på vad du upprepar. Inte vad du säger.
Många idrottare tränar bra.
Ändå håller prestationen inte i match.
Felet sitter sällan i teknik eller vilja.
Det sitter i hur situationer runt match hanteras.
Match Ready ger struktur före, under och efter prestation.
För föräldrar som vill stötta utan att öka press.
Ändå håller prestationen inte i match.
Felet sitter sällan i teknik eller vilja.
Det sitter i hur situationer runt match hanteras.
Match Ready ger struktur före, under och efter prestation.
För föräldrar som vill stötta utan att öka press.
January 6, 2026 at 7:00 AM
Många idrottare tränar bra.
Ändå håller prestationen inte i match.
Felet sitter sällan i teknik eller vilja.
Det sitter i hur situationer runt match hanteras.
Match Ready ger struktur före, under och efter prestation.
För föräldrar som vill stötta utan att öka press.
Ändå håller prestationen inte i match.
Felet sitter sällan i teknik eller vilja.
Det sitter i hur situationer runt match hanteras.
Match Ready ger struktur före, under och efter prestation.
För föräldrar som vill stötta utan att öka press.
Känslor startar, system håller.
Bäst effekt kommer av balans.
Trygghet för lärande.
Tydlighet för handling.
Motivation kommer från olika saker.
Risk är en stark drivkraft för många, inte för alla.
Hjärnan reagerar ofta snabbt på förlust.
Belöning driver mer långsiktigt.
Rädsla hjälper ibland.
Bäst effekt kommer av balans.
Trygghet för lärande.
Tydlighet för handling.
Motivation kommer från olika saker.
Risk är en stark drivkraft för många, inte för alla.
Hjärnan reagerar ofta snabbt på förlust.
Belöning driver mer långsiktigt.
Rädsla hjälper ibland.
January 5, 2026 at 7:00 AM
Känslor startar, system håller.
Bäst effekt kommer av balans.
Trygghet för lärande.
Tydlighet för handling.
Motivation kommer från olika saker.
Risk är en stark drivkraft för många, inte för alla.
Hjärnan reagerar ofta snabbt på förlust.
Belöning driver mer långsiktigt.
Rädsla hjälper ibland.
Bäst effekt kommer av balans.
Trygghet för lärande.
Tydlighet för handling.
Motivation kommer från olika saker.
Risk är en stark drivkraft för många, inte för alla.
Hjärnan reagerar ofta snabbt på förlust.
Belöning driver mer långsiktigt.
Rädsla hjälper ibland.
Du mäter helt fel saker
January 3, 2026 at 12:25 PM
Du mäter helt fel saker
Rädsla för att missa driver längre.
För lätta mål ger inget tryck.
För svåra mål stänger systemet.
Framsteg skapar motivation.
Inte tvärtom.
Sluta vänta.
Börja röra dig.
Du väntar på motivation.
Hjärnan väntar på signaler.
Andrew Huberman förklarar detta rakt.
Motivation är inte en känsla.
För lätta mål ger inget tryck.
För svåra mål stänger systemet.
Framsteg skapar motivation.
Inte tvärtom.
Sluta vänta.
Börja röra dig.
Du väntar på motivation.
Hjärnan väntar på signaler.
Andrew Huberman förklarar detta rakt.
Motivation är inte en känsla.
January 1, 2026 at 10:52 AM
Rädsla för att missa driver längre.
För lätta mål ger inget tryck.
För svåra mål stänger systemet.
Framsteg skapar motivation.
Inte tvärtom.
Sluta vänta.
Börja röra dig.
Du väntar på motivation.
Hjärnan väntar på signaler.
Andrew Huberman förklarar detta rakt.
Motivation är inte en känsla.
För lätta mål ger inget tryck.
För svåra mål stänger systemet.
Framsteg skapar motivation.
Inte tvärtom.
Sluta vänta.
Börja röra dig.
Du väntar på motivation.
Hjärnan väntar på signaler.
Andrew Huberman förklarar detta rakt.
Motivation är inte en känsla.
Sluta spela för applåder.
Spela för processen.
Spela för klarheten.
Spela för dig.
När du tar ansvar för DIN uppgift – alltså din ansträngning, din närvaro, dina beslut – då händer något magiskt:
Stress ↓
Självkänsla ↑
Fokus = lasernivå 🎯
Spela för processen.
Spela för klarheten.
Spela för dig.
När du tar ansvar för DIN uppgift – alltså din ansträngning, din närvaro, dina beslut – då händer något magiskt:
Stress ↓
Självkänsla ↑
Fokus = lasernivå 🎯
December 30, 2025 at 7:00 AM
Sluta spela för applåder.
Spela för processen.
Spela för klarheten.
Spela för dig.
När du tar ansvar för DIN uppgift – alltså din ansträngning, din närvaro, dina beslut – då händer något magiskt:
Stress ↓
Självkänsla ↑
Fokus = lasernivå 🎯
Spela för processen.
Spela för klarheten.
Spela för dig.
När du tar ansvar för DIN uppgift – alltså din ansträngning, din närvaro, dina beslut – då händer något magiskt:
Stress ↓
Självkänsla ↑
Fokus = lasernivå 🎯
Sluta spela för applåder.
Spela för processen.
Spela för klarheten.
Spela för dig.
Spela för processen.
Spela för klarheten.
Spela för dig.
December 29, 2025 at 7:00 AM
Sluta spela för applåder.
Spela för processen.
Spela för klarheten.
Spela för dig.
Spela för processen.
Spela för klarheten.
Spela för dig.
Kan du skapa en bra känsla, oavsett vad omständigheterna är?
December 28, 2025 at 8:01 PM
Kan du skapa en bra känsla, oavsett vad omständigheterna är?
Det handla om att veta vad du gör efteråt
December 28, 2025 at 2:10 PM
Det handla om att veta vad du gör efteråt
You don’t need to be your own Enemy to be your best
December 26, 2025 at 3:27 PM
You don’t need to be your own Enemy to be your best
Sluta bära andras konsekvenser.
Det förstör fokus i match.
En uppgift tillhör den
som lever med konsekvensen.
Din uppgift.
Insats. Val. Beteende.
Inte din uppgift.
Coachens känslor.
Föräldrarnas oro.
Publikens åsikter.
När du släpper deras sida
får du tillbaka ditt spel.
Det förstör fokus i match.
En uppgift tillhör den
som lever med konsekvensen.
Din uppgift.
Insats. Val. Beteende.
Inte din uppgift.
Coachens känslor.
Föräldrarnas oro.
Publikens åsikter.
När du släpper deras sida
får du tillbaka ditt spel.
December 26, 2025 at 11:22 AM
Sluta bära andras konsekvenser.
Det förstör fokus i match.
En uppgift tillhör den
som lever med konsekvensen.
Din uppgift.
Insats. Val. Beteende.
Inte din uppgift.
Coachens känslor.
Föräldrarnas oro.
Publikens åsikter.
När du släpper deras sida
får du tillbaka ditt spel.
Det förstör fokus i match.
En uppgift tillhör den
som lever med konsekvensen.
Din uppgift.
Insats. Val. Beteende.
Inte din uppgift.
Coachens känslor.
Föräldrarnas oro.
Publikens åsikter.
När du släpper deras sida
får du tillbaka ditt spel.