#roadtoEgmond
LightNews LightNews
hansspek.bsky.social
De eerste kilometers van 2026 zitten erop. Een #duurloop samen met Maroesja en Ed. Heerlijk gelopen en ik ben klaar voor de #HM van #Egmond! Iedereen een gezond en sportief 2026 gewenst!

@hardlopers.bsky.social #hardlopen #runsky #running #keeponrunning #nevernotrunning #EMH26 #roadtoEgmond
January 3, 2026 at 10:34 AM
hansspek.bsky.social
Laatste loop van 2025. Prima weer en heerlijk gelopen. Iedereen een fijne jaarwisseling en een gelukkig, gezond en sportief 2026!

@hardlopers.bsky.social #runsky #keeponrunning #nevernotrunning #hardlopen #runisfun #EHM26 #roadtoEgmond #running
December 31, 2025 at 12:12 PM
hansspek.bsky.social
Op deze prachtige zonnige zondagochtend een #duurloop in de duinen en op het strand van #Schoorl samen met mijn #loopmaatjes Paulien en Cees. Rustig tempo en genoten van de mooie omgeving. Fijne zondag!
@hardlopers.bsky.social #runsky #roadtoEgmond #nevernotrunning #keeponrunning #hardlopen #running
December 28, 2025 at 11:08 AM
hansspek.bsky.social
After Christmas #duurloop samen met mijn #loopmaatjes, Melissa, Alfred, Ed en Johan. Perfecte weersomstandigheden en het strand lag er goed bij. Lekker gelopen en dit nu vasthouden tot 11 januari voor de #EHM26 💪!
@hardlopers.bsky.social #keeponrunning #nevernotrunning #runsky #roadtoEgmond #running
December 27, 2025 at 12:00 PM
hansspek.bsky.social
#Kerstavond loop samen met de buuf. De kerstmuts op en gaan. Deze was ook nodig, het is best frisjes en winderig buiten! Het ging echt super, begin in vorm te raken 😊. Iedereen fijne Kerstdagen!

@hardlopers.bsky.social #keeponrunning #nevernotrunning #runsky #christmasrun #roadtoEgmond #hardlopen
December 24, 2025 at 5:48 PM
hansspek.bsky.social
Ondanks deze mistige grijze zaterdagochtend was het een genot om samen met mijn #loopmaatjes Deborah, Melissa, Alfred, Ed en Pé in de Schoorlse duinen te mogen #hardlopen. Het ging erg lekker, fijn weekend!

@hardlopers.bsky.social #runsky #roadtoEgmond #keeponrunning #nevernotrunning #runisfun
December 20, 2025 at 10:40 AM
hansspek.bsky.social
#Lunchrun 70 minuten #intervaltraining en 5 minuten in en uitlopen. Lekker gelopen en nu maar hopen dat we dit kunnen vasthouden tijdens de kerstdagen en aan het begin van het nieuwe jaar 💪!

@hardlopers.bsky.social #runsky #roadtoEgmond #keeponrunning #nevernotrunning #hardlopen #strava
December 15, 2025 at 3:29 PM
hansspek.bsky.social
Na twee dagen ziek te zijn geweest voelde ik mij goed genoeg om mijn nieuwe pattas aan te trekken. Samen met de #buuf een #intervaltraining. Wel iets korter, volgens het schema moest ik 60 minuten. Lekker gelopen en het voelde goed😊!

#hardlopen #runsky #keeponrunning #roadtoEgmond #nevernotrunning
December 11, 2025 at 6:55 PM
hansspek.bsky.social
Vanochtend stond de pre-run #Egmond halve marathon 2025 op het programma.

Dit samen met Hannie, Margret, Melissa, Lonneke, Alfred, Ed en Johan. Leuke route en lekker gelopen!

#hardlopen #keeponrunning #nevernotrunning #roadtoEgmond #runsky #fitsky #runisfun #hardlopenisleuk
December 6, 2025 at 2:27 PM
hansspek.bsky.social
Vandaag een 60 minuten #intervaltraining ter voor bereiding op de #HM van #Egmond. Prima weertje, in de schemer gestart en in het donker geëindigd. Lekker gelopen 😊. Aankomende zaterdag de pre-run van 16 KM. Nu al zin in!

@hardlopers.bsky.social #runsky #roadtoEgmond #keeponrunning #nevernotrunning
December 2, 2025 at 5:17 PM
hansspek.bsky.social
Zaterdagochtend #duurloop samen met mijn #loopmaatjes Deborah, Esther, Hannie, Margret, Adrie, Alfred, Ed en Johan. Ondanks deze grijze dag is het heerlijk om weer losgelaten te worden in de Schoorlse duinen. Fijn weekend!
@hardlopers.bsky.social #keeponrunning #nevernotrunning #runsky #roadtoEgmond
November 29, 2025 at 10:37 AM
hansspek.bsky.social
Na het werk #loopje samen met de #buuf. Was een stuk warmer dan afgelopen dinsdag...

@hardlopers.bsky.social #keeponrunning #nevernotrunning #roadtoEgmond #hardlopenisleuk #runisfun #runsky #running
November 27, 2025 at 7:45 PM
hansspek.bsky.social
Vandaag eerder naar huis, het loopt toch fijner bij daglicht 😊. Het ging lekker. De #intervaltraining bestond uit 5 min. inlopen, 50 min. interval, 25 series van 90 sec. snel om 30 sec. #wandel en als laatste nog vijf minuten uitlopen.
#hardlopen #runsky #roadtoEgmond #nevernotrunning #keeponrunning
November 25, 2025 at 6:40 PM
hansspek.bsky.social
Zaterdagochtend #duurloop in de prachtige duinen van #Schoorl. Dit samen met mijn #loopmaatjes, Deborah, Hannie, Alfred, Ed en Pé. Lekker gelopen en goed weer, allen een paar spetters onderweg. Fijn weekend!

#runsky #running #hardlopen #roadtoEgmond #keeponrunning #nevernotrunning
November 22, 2025 at 11:36 AM
hansspek.bsky.social
#lunchrun samen met de #buuf. Lekker gelopen en tegelijkertijd nog wat zonnestralen meegepakt!

@hardlopers.bsky.social #runsky #keeponrunning #nevernotrunning #hardlopen #running #roadtoEgmond
November 20, 2025 at 2:13 PM
hansspek.bsky.social
Mede @hardlopers.bsky.social vandaag uitgekeken naar een droog moment op de dag om hard te gaan lopen #thuiswerkdag Zoals je al kunt raden is dit niet gelukt. Na een natte en koude intervaltraining wel lekker en voldaan gevoel aan overgehouden 😊.
#runsky #roadtoEgmond #keeponrunning #running
November 19, 2025 at 7:35 PM