İstanbul’da yapılan araştırmaya göre katılımcıların yarısından fazlası uykuya dalmakta zorlanıyor. Evli bireyler ise bekârlara göre daha kolay uykuya dalıyor.

Bir tık uzağınızda, birkaç saniye içinde erişebileceğiniz kumar oyunları, modern dünyanın sessiz bağımlılık krizlerinden biri haline geldi. Sanal kumar, özellikle genç kullanıcılar için cazip bir tuzak sunuyor: hızlı haz, hızlı kazanç ve kolay erişim. Ancak uzmanlar, bu kolaylığın ardında derin bir bağımlılık döngüsünün yattığını vurguluyor. Medipol Üniversitesi Esenler Hastanesi’nden Uzm. Dr. Onur Yılmaz, Dünya Ruh Sağlığı Günü’nde sanal kumarın nasıl bağımlılık oluşturduğunu, hangi belirtilerle kendini gösterdiğini ve kurtulmak için izlenmesi gereken yolları detaylandırdı. Öte yandan Dr. Yılmaz doğal afetlerin ruh sağlığı üzerindeki etkileri hakkında da önemli bilgiler aktardı. KAYIPLARI TELEFİ DAHA ÇOK KAYBETTİRİYOR Uzm. Dr. Yılmaz, kolay erişilebilirliği ve anlık haz vaadiyle sanal kumarın tehlikeli bir “davranışsal bağımlılık” olduğunu belirtti. Bu sarmalın, kişinin başlangıçta keyif almak için oynadığı ancak zamanla kayıplarını telafi etme dürtüsüyle kontrolünü kaybettiği bir döngüyle beslendiğini vurguladı. Dr. Yılmaz'a göre, planlanandan çok daha uzun süre oynamak, bırakma çabalarının sonuçsuz kalması, sosyal çevreden uzaklaşma ve yaşanan tüm ekonomik kayıplara rağmen devam etme isteği, bu bağımlılığın en net alarm sinyalleridir. Bu davranışlara zamanla uyku problemleri, depresyon ve anksiyete gibi ruhsal sorunların da eşlik ettiğini belirten Dr. Yılmaz, bağımlılığın temel kriterinin “kişinin engel olamadığı, tekrarlayan kumar oynama davranışı” olduğunun altını çizdi. TEDAVİ YÖNTEMLERİ Bağımlılıktan kurtulmak için üç unsurun bir arada uygulanması gerektiğini vurgulayan Dr. Yılmaz, “Psikoterapi ile risk algısının artırılması ve dürtü kontrolünün sağlanması önemlidir. Ulaşımı engellemek, sosyal medya ve internet kullanımını kısıtlamak etkili yöntemler arasında yer alır. Ailenin ise suçlayıcı değil, destekleyici bir rol üstlenmesi gerekir. İlaç tedavisi ise özellikle kaygı, depresyon ya da dürtü kontrolü bozukluğu devam eden kişilerde gündeme gelir” dedi. Dr. Onur, “Kişi bağımlılığının farkına vardığında ve çevresinden destek aldığında bu durumla baş etmek mümkün. Sanal kumar bağımlılığı yalnızca bireysel değil, toplumsal bir sorun haline geliyor. Bu yüzden farkındalık artırılmalı ve tedavi süreçleri desteklenmeli” diyerek söylerini tamamladı. “YÜZDE 22’Sİ KRONİK RUHSAL SORUN YAŞIYOR” Dr. Onur Yılmaz, travmaya maruz kalan bireylerde ruhsal problemlerin kalıcı hale gelebildiğini belirterek, “10 yıllık bir izlem çalışmasında, afet ve acil durumlara maruz kalan kişilerin yaklaşık yüzde 22’sinde travma sonrası stres bozukluğu, depresyon, anksiyete bozukluğu, şizofreni ya da bipolar bozukluk gibi kronik ruhsal sorunlar geliştiği görüldü. Bu grubun yüzde 9’unda ise durum ciddi seviyelere ilerliyor. Oysa erken dönemde verilen psikolojik ilk yardım, kişinin baş etme becerisini artırıyor ve kalıcı hastalıkların önüne geçebiliyor” dedi. Kaynak: HABER7.COM #ESHAHABER.COM.TR #haber #gündem #sondakika #news #press #worldnews

Son 20 yılda gelişmekte olan ülkelerde depresyon vakaları hızla arttı. Küresel veriler, ekonomik büyümeye rağmen ruh sağlığının ihmal edildiğini ve milyonlarca insanın sessiz bir kriz yaşadığını ortay...

Madagaskar'da yapılan yeni bir araştırma, iklim değişikliğinin küresel ısınmadan en çok etkilenen bölgelerdeki ergenlerin ruh sağlığını olumsuz etkilediğini ortaya koyuyor.

Yaz geldi. Geldi mi gerçekten? Takvim yazı gösteriyor ama bazen içimde hala ilkbahardan kalan yarım kalmış bir serinlik dolaşıyor. Sabahları pencereden giren ışık daha parlak. Kuşların sesini daha erk...

Bazen her şey yolunda giderken bir anda içimizde tuhaf bir şey hissederiz. Bir öfke, bir hüzün, bir huzursuzluk. Nereden geldiğini tam olarak bilemediğimiz ama yok da sayamadığımız duygular. Normalde ...

Depresyon oranı en yüksek meslekler belirlendi

Psişik intihar genellikle içsel bir hissin, ruhsal kriz ise daha çok akut dışavurumların ve kriz anlarının bileşimi olarak görülür fakat ikisi birbirini tetikleyebilir ve birbirinin içinde eşzamanlı y...

Müzik Terapi: Ruh Sağlığına Katkıları ve Bilimsel Çalışmalar 🎶🧠💖 Müzik, yüzyıllardır insan ruhunu besleyen evrensel bir dil olmuştur. Günümüzde ise müzik terapi, ruh sağlığı üzerinde olumlu etkileri bilimsel olarak kanıtlanmış bir tedavi yöntemi olarak kullanılmaktadır. 1. Stres ve Kaygıyı Azaltma 🌿 Yavaş tempolu, sakinleştirici melodiler kortizol seviyesini düşürerek kaygıyı azaltır. Meditasyon ve nefes egzersizleriyle birlikte kullanıldığında etkisi artar. 2. Duygusal İyileşme 💫

Fransa'da ruh sağlığı, sahte terapistlerin yeni üreme alanı haline geldi