💙🌊 Päivä 2

Tutustu kehosi viesteihin
💙 #Kehonskannaus (5–10 min): Skannaa kehosi jalkapohjista päälakeen. Huomaa jännitykset, paineen tunteet, kivut tai rentous
💙 Nimeä kehon aistimukseen liittyvä tunne “ärtymys”. Anna tunteen olla, älä yritä muuttaa sitä💙
#Mielenterveys #Psykoterapia
#Kohden