우울해도 필테하면 시키는대로 정신없이 해서 끝날때 개운한데
혼자 하는 헬스는 걍 존나 머리가 복잡한채로 하는거라 우울한거에 몬 피곤항거만 추가되는군....
하....내년....피티 끝나면 꼭 필테 병핸한다...
혼자 하는 헬스는 걍 존나 머리가 복잡한채로 하는거라 우울한거에 몬 피곤항거만 추가되는군....
하....내년....피티 끝나면 꼭 필테 병핸한다...
November 12, 2025 at 1:58 PM
우울해도 필테하면 시키는대로 정신없이 해서 끝날때 개운한데
혼자 하는 헬스는 걍 존나 머리가 복잡한채로 하는거라 우울한거에 몬 피곤항거만 추가되는군....
하....내년....피티 끝나면 꼭 필테 병핸한다...
혼자 하는 헬스는 걍 존나 머리가 복잡한채로 하는거라 우울한거에 몬 피곤항거만 추가되는군....
하....내년....피티 끝나면 꼭 필테 병핸한다...
필테 8일차
허벅지 운동 할 때마다 허벅지의 안, 밖, 뒤에는 전혀 자극 안오고 앞 쪽만 조져지는 나 고통스럽다
허벅지 운동 할 때마다 허벅지의 안, 밖, 뒤에는 전혀 자극 안오고 앞 쪽만 조져지는 나 고통스럽다
November 12, 2025 at 1:25 PM
필테 8일차
허벅지 운동 할 때마다 허벅지의 안, 밖, 뒤에는 전혀 자극 안오고 앞 쪽만 조져지는 나 고통스럽다
허벅지 운동 할 때마다 허벅지의 안, 밖, 뒤에는 전혀 자극 안오고 앞 쪽만 조져지는 나 고통스럽다
필테 4년. 어깨가 조금 생기고 나니까 대체 예전에는 어떤 어깨로 다니고 있던 건지 놀랍다.
November 11, 2025 at 9:54 AM
필테 4년. 어깨가 조금 생기고 나니까 대체 예전에는 어떤 어깨로 다니고 있던 건지 놀랍다.
와 나 한참 몰입해서 일하다가 필테 시간이라 끊었다. 나 진짜 완전 장하다!!! 어케 이래? 완전 잘했어! 쓰다듬!!! 진짜 정말 너무 가기 싫었지만... 간다.... (11월 첫 필테)
November 11, 2025 at 7:36 AM
와 나 한참 몰입해서 일하다가 필테 시간이라 끊었다. 나 진짜 완전 장하다!!! 어케 이래? 완전 잘했어! 쓰다듬!!! 진짜 정말 너무 가기 싫었지만... 간다.... (11월 첫 필테)
오늘 진짜 오랜만에 50미터 왕복 했더니 죽을 거 같고 힘이 없다. 집에 오자마자 샌드위치 먹고 이제 일하려니까 몸이 퍼진다. 안 되는데.. 그리고 오늘 저녁에는 필테도 가야하는데… 나 원래 월수금 필테 화목 수영이었는데 금요일에 필테 빠질 일이 너무 많아서 화목에 둘 다 하기로 하고 오늘 첫 날인데 나 과연 할 수 있을까 겁나네 ㅠㅠ
November 11, 2025 at 1:58 AM
오늘 진짜 오랜만에 50미터 왕복 했더니 죽을 거 같고 힘이 없다. 집에 오자마자 샌드위치 먹고 이제 일하려니까 몸이 퍼진다. 안 되는데.. 그리고 오늘 저녁에는 필테도 가야하는데… 나 원래 월수금 필테 화목 수영이었는데 금요일에 필테 빠질 일이 너무 많아서 화목에 둘 다 하기로 하고 오늘 첫 날인데 나 과연 할 수 있을까 겁나네 ㅠㅠ
떡볶이 배달시켯슨
며칠전부터 아른거렸는데 계속 타이밍 안 맞아서 못 먹다가 먹으니 너무 맛있어
근데 이거 먹고 필테 해야해(._.
며칠전부터 아른거렸는데 계속 타이밍 안 맞아서 못 먹다가 먹으니 너무 맛있어
근데 이거 먹고 필테 해야해(._.
November 10, 2025 at 9:27 AM
떡볶이 배달시켯슨
며칠전부터 아른거렸는데 계속 타이밍 안 맞아서 못 먹다가 먹으니 너무 맛있어
근데 이거 먹고 필테 해야해(._.
며칠전부터 아른거렸는데 계속 타이밍 안 맞아서 못 먹다가 먹으니 너무 맛있어
근데 이거 먹고 필테 해야해(._.
필테 수업 예약하려니 분명 수업이 있었는데, 없어졌다?
날이 추워져서 그런가. 수강생들 수업 참여율이 요즘 들어 저조한 것 같은데, 분명 개설되어있던 수업이 어느 날 사라진 걸 보면 기분이 이상해.
단순히 쌤 일정에 변동이 생긴 걸 수도 있지만 수업 사라진 게 한둘이 아니고 참여율이 저조하니 한 수업으로 몰아넣으려는 건가? 내 선택권이 침해된 것 같은 생각도 들고.
학원 형편이 어렵나? 쌤들 좋은데 학원 오래가야 하는데... - 이럼. 스케줄 표 보고있자니 별 생각이 다 든다.
날이 추워져서 그런가. 수강생들 수업 참여율이 요즘 들어 저조한 것 같은데, 분명 개설되어있던 수업이 어느 날 사라진 걸 보면 기분이 이상해.
단순히 쌤 일정에 변동이 생긴 걸 수도 있지만 수업 사라진 게 한둘이 아니고 참여율이 저조하니 한 수업으로 몰아넣으려는 건가? 내 선택권이 침해된 것 같은 생각도 들고.
학원 형편이 어렵나? 쌤들 좋은데 학원 오래가야 하는데... - 이럼. 스케줄 표 보고있자니 별 생각이 다 든다.
November 9, 2025 at 2:17 PM
필테 수업 예약하려니 분명 수업이 있었는데, 없어졌다?
날이 추워져서 그런가. 수강생들 수업 참여율이 요즘 들어 저조한 것 같은데, 분명 개설되어있던 수업이 어느 날 사라진 걸 보면 기분이 이상해.
단순히 쌤 일정에 변동이 생긴 걸 수도 있지만 수업 사라진 게 한둘이 아니고 참여율이 저조하니 한 수업으로 몰아넣으려는 건가? 내 선택권이 침해된 것 같은 생각도 들고.
학원 형편이 어렵나? 쌤들 좋은데 학원 오래가야 하는데... - 이럼. 스케줄 표 보고있자니 별 생각이 다 든다.
날이 추워져서 그런가. 수강생들 수업 참여율이 요즘 들어 저조한 것 같은데, 분명 개설되어있던 수업이 어느 날 사라진 걸 보면 기분이 이상해.
단순히 쌤 일정에 변동이 생긴 걸 수도 있지만 수업 사라진 게 한둘이 아니고 참여율이 저조하니 한 수업으로 몰아넣으려는 건가? 내 선택권이 침해된 것 같은 생각도 들고.
학원 형편이 어렵나? 쌤들 좋은데 학원 오래가야 하는데... - 이럼. 스케줄 표 보고있자니 별 생각이 다 든다.
오운완! 가벼운 러닝+필테.
역시 해장에는 필라테스죠.
역시 해장에는 필라테스죠.
November 8, 2025 at 2:19 AM
오운완! 가벼운 러닝+필테.
역시 해장에는 필라테스죠.
역시 해장에는 필라테스죠.
어제 필테 샘이 손으로 앞에 가로 바 잡고 뒷발은 ㄴ자로 접고 앉았다 일어나는 런지를 시켰는데 그게 진짜... 여태까지 필테 인생 중 역대급으로 곳통스러웠음... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
November 7, 2025 at 3:42 AM
어제 필테 샘이 손으로 앞에 가로 바 잡고 뒷발은 ㄴ자로 접고 앉았다 일어나는 런지를 시켰는데 그게 진짜... 여태까지 필테 인생 중 역대급으로 곳통스러웠음... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 필테 다니는곳 대 할인하는데 그래도 그 돈이 없어
November 7, 2025 at 3:06 AM
아 필테 다니는곳 대 할인하는데 그래도 그 돈이 없어
와 어제 진짜 필테 샘이 내전근 운동 빡세게 시켜서... 와...
November 6, 2025 at 11:48 PM
와 어제 진짜 필테 샘이 내전근 운동 빡세게 시켜서... 와...
필테 날짜 다 돼가서 열심히 가는데
갔다오면 자꾸 아픈데가 늘어나...
일대일로 할 걸 싶다
갔다오면 자꾸 아픈데가 늘어나...
일대일로 할 걸 싶다
November 6, 2025 at 1:46 PM
필테 날짜 다 돼가서 열심히 가는데
갔다오면 자꾸 아픈데가 늘어나...
일대일로 할 걸 싶다
갔다오면 자꾸 아픈데가 늘어나...
일대일로 할 걸 싶다
와 오늘 필테 빡셌다....그치만 해냈죠? 언능 집가야지...
November 6, 2025 at 12:15 PM
와 오늘 필테 빡셌다....그치만 해냈죠? 언능 집가야지...
어제 필테 새회원 왔는데 나도 마치고 다리 후들거리정도로 개빡세게했다 근데 왠지 별일없으면 그만두시진 않을거같다
November 6, 2025 at 4:22 AM
어제 필테 새회원 왔는데 나도 마치고 다리 후들거리정도로 개빡세게했다 근데 왠지 별일없으면 그만두시진 않을거같다
필테 첫 시간 다녀옴 잠이 덜 깨서 좌우를 헷갈렸다
November 6, 2025 at 4:10 AM
필테 첫 시간 다녀옴 잠이 덜 깨서 좌우를 헷갈렸다
연차 낸 김에 산부인과 검진 몸 받으려 했더니 목요일 휴진이네잉- 11시 필테 가기 전에 산책이나 하자!
November 6, 2025 at 1:23 AM
연차 낸 김에 산부인과 검진 몸 받으려 했더니 목요일 휴진이네잉- 11시 필테 가기 전에 산책이나 하자!
짧은 소식 : 이 사람은 오늘 연차를 냈다. 하지만 11시에 필테 잡아놓움 ㅋㅋㅋㅋㅋ
November 5, 2025 at 10:33 PM
짧은 소식 : 이 사람은 오늘 연차를 냈다. 하지만 11시에 필테 잡아놓움 ㅋㅋㅋㅋㅋ
발목은 고쳤는데 코어 불안정으로 발목이랑 턱 근육왕관에 대미지가..흐흑..코어부자되고파 필테 등록할거야...
일단 손으로 턱 올리면서 입여는거 하먄 근육왕관 이완된대서 그거하면서 누워서 등붙이기 운동을 하기루..
일단 손으로 턱 올리면서 입여는거 하먄 근육왕관 이완된대서 그거하면서 누워서 등붙이기 운동을 하기루..
November 5, 2025 at 1:25 AM
발목은 고쳤는데 코어 불안정으로 발목이랑 턱 근육왕관에 대미지가..흐흑..코어부자되고파 필테 등록할거야...
일단 손으로 턱 올리면서 입여는거 하먄 근육왕관 이완된대서 그거하면서 누워서 등붙이기 운동을 하기루..
일단 손으로 턱 올리면서 입여는거 하먄 근육왕관 이완된대서 그거하면서 누워서 등붙이기 운동을 하기루..
오늘 수영1시간 반, 필테 1시간, 헬스1시간함 낼 운동 안해
November 4, 2025 at 1:54 PM
오늘 수영1시간 반, 필테 1시간, 헬스1시간함 낼 운동 안해
필테 처음 시작 때는 내 몸에 대해 모르니까 쌤이 시키면 아무 생각없이 무대뽀로 달려 들었는데, 이제 어디가 약하고 힘든 걸 아니까 시키면 아 이거 못하겠네, 생각부터 들어. 반쯤 지고 들어가게 된다니까.. 이럼 안돼.
November 4, 2025 at 12:29 PM
필테 처음 시작 때는 내 몸에 대해 모르니까 쌤이 시키면 아무 생각없이 무대뽀로 달려 들었는데, 이제 어디가 약하고 힘든 걸 아니까 시키면 아 이거 못하겠네, 생각부터 들어. 반쯤 지고 들어가게 된다니까.. 이럼 안돼.
개인 필테 10회 오늘을 마지막으로 끝.
하체와 밸런스 위주로 진행되었고 개인 수업만 보면 조금씩 난이도가 올라가며 나아진 것 같은데, 여전히.. 그룹 수업 한가운데 떨궈두면 바들바들 다리 떠는 갓 태어난 네 다리 짐승 같은 내 다리.
나아진 거 맞겠지..?
하체와 밸런스 위주로 진행되었고 개인 수업만 보면 조금씩 난이도가 올라가며 나아진 것 같은데, 여전히.. 그룹 수업 한가운데 떨궈두면 바들바들 다리 떠는 갓 태어난 네 다리 짐승 같은 내 다리.
나아진 거 맞겠지..?
November 4, 2025 at 12:27 PM
개인 필테 10회 오늘을 마지막으로 끝.
하체와 밸런스 위주로 진행되었고 개인 수업만 보면 조금씩 난이도가 올라가며 나아진 것 같은데, 여전히.. 그룹 수업 한가운데 떨궈두면 바들바들 다리 떠는 갓 태어난 네 다리 짐승 같은 내 다리.
나아진 거 맞겠지..?
하체와 밸런스 위주로 진행되었고 개인 수업만 보면 조금씩 난이도가 올라가며 나아진 것 같은데, 여전히.. 그룹 수업 한가운데 떨궈두면 바들바들 다리 떠는 갓 태어난 네 다리 짐승 같은 내 다리.
나아진 거 맞겠지..?
내일 오프야
필테 가따와서 방탕하게 그림그리겠다 ^0^
필테 가따와서 방탕하게 그림그리겠다 ^0^
November 3, 2025 at 9:40 AM
내일 오프야
필테 가따와서 방탕하게 그림그리겠다 ^0^
필테 가따와서 방탕하게 그림그리겠다 ^0^
