쇼챔피언 스테이지온!!
오늘 좋은 기회로 멋있는 무대할 수 있게 만들어주신 쇼챔피언 정말 너무 감사드립니다!!
그리고 오늘 큰 목소리로 같이 무대 열심히 즐겨준 앤디어들도 너무너무 고마워요~~
#승모 #Seungmo [Weverse]
#Ampers&One #AmpersAndOne
오늘 좋은 기회로 멋있는 무대할 수 있게 만들어주신 쇼챔피언 정말 너무 감사드립니다!!
그리고 오늘 큰 목소리로 같이 무대 열심히 즐겨준 앤디어들도 너무너무 고마워요~~
#승모 #Seungmo [Weverse]
#Ampers&One #AmpersAndOne
February 12, 2026 at 4:16 AM
쇼챔피언 스테이지온!!
오늘 좋은 기회로 멋있는 무대할 수 있게 만들어주신 쇼챔피언 정말 너무 감사드립니다!!
그리고 오늘 큰 목소리로 같이 무대 열심히 즐겨준 앤디어들도 너무너무 고마워요~~
#승모 #Seungmo [Weverse]
#Ampers&One #AmpersAndOne
오늘 좋은 기회로 멋있는 무대할 수 있게 만들어주신 쇼챔피언 정말 너무 감사드립니다!!
그리고 오늘 큰 목소리로 같이 무대 열심히 즐겨준 앤디어들도 너무너무 고마워요~~
#승모 #Seungmo [Weverse]
#Ampers&One #AmpersAndOne
쇼챔피언 스테이지온!!
오늘 좋은 기회로 멋있는 무대할 수 있게 만들어주신 쇼챔피언 정말 너무 감사드립니다!!
그리고 오늘 큰 목소리로 같이 무대 열심히 즐겨준 앤디어들도 너무너무 고마워요~~
#승모 #Seungmo [Weverse]
#Ampers&One #AmpersAndOne
오늘 좋은 기회로 멋있는 무대할 수 있게 만들어주신 쇼챔피언 정말 너무 감사드립니다!!
그리고 오늘 큰 목소리로 같이 무대 열심히 즐겨준 앤디어들도 너무너무 고마워요~~
#승모 #Seungmo [Weverse]
#Ampers&One #AmpersAndOne
February 12, 2026 at 4:16 AM
쇼챔피언 스테이지온!!
오늘 좋은 기회로 멋있는 무대할 수 있게 만들어주신 쇼챔피언 정말 너무 감사드립니다!!
그리고 오늘 큰 목소리로 같이 무대 열심히 즐겨준 앤디어들도 너무너무 고마워요~~
#승모 #Seungmo [Weverse]
#Ampers&One #AmpersAndOne
오늘 좋은 기회로 멋있는 무대할 수 있게 만들어주신 쇼챔피언 정말 너무 감사드립니다!!
그리고 오늘 큰 목소리로 같이 무대 열심히 즐겨준 앤디어들도 너무너무 고마워요~~
#승모 #Seungmo [Weverse]
#Ampers&One #AmpersAndOne
파스를 반대쪽에 붙였어야 했는데 아놔~~ 오른쪽 승모 너무 아파서 걍 퇴근 ㄱ=
February 11, 2026 at 12:50 PM
파스를 반대쪽에 붙였어야 했는데 아놔~~ 오른쪽 승모 너무 아파서 걍 퇴근 ㄱ=
등이랑 어깨 승모 팔 이런 상체 근육도 키우고 싶더요 근데 그런거 인스타 후기 보면 웨이트 머신 2~3년 쳐야 나오는 근육이더라 .... 그래서 마음 안정하고 천천히 꾸준히 길게 롱런하는 마음으로 운동하기로 했어용 ㅎㅎ 아 그리고 바로 pt로 기구 아는 것보다 헬스 2년~3년 다니면서 웨이트 머신 스스로 해보고 (물론 정자세 기준은 유튜브 같은 걸로 먼저 숙지한 후 하는 것 추천하더라) 그 다음에 pt 배우면서 기구 배우는 것도 괜찮다고 하시더라구요! 그래서 저는 일단 문화센터에 놓인 웨이트 머신부터 천천히 하면서 3년차쯤 됐을때
February 11, 2026 at 11:26 AM
등이랑 어깨 승모 팔 이런 상체 근육도 키우고 싶더요 근데 그런거 인스타 후기 보면 웨이트 머신 2~3년 쳐야 나오는 근육이더라 .... 그래서 마음 안정하고 천천히 꾸준히 길게 롱런하는 마음으로 운동하기로 했어용 ㅎㅎ 아 그리고 바로 pt로 기구 아는 것보다 헬스 2년~3년 다니면서 웨이트 머신 스스로 해보고 (물론 정자세 기준은 유튜브 같은 걸로 먼저 숙지한 후 하는 것 추천하더라) 그 다음에 pt 배우면서 기구 배우는 것도 괜찮다고 하시더라구요! 그래서 저는 일단 문화센터에 놓인 웨이트 머신부터 천천히 하면서 3년차쯤 됐을때
![Seungmo / Mackiah / Jiho [Ampers&One]](https://cdn.bsky.app/img/feed_thumbnail/plain/did:plc:6xketdikgk5ctyaxlcbzfnbm/bafkreicqauodsjjohfx7yz6vika7injj4kh2k3a4f3ewbuaj7rmk46shfy@jpeg)
![Mackiah / Jiho / Seungmo [Ampers&One]](https://cdn.bsky.app/img/feed_thumbnail/plain/did:plc:6xketdikgk5ctyaxlcbzfnbm/bafkreicpt7tesyjvpjahz6sxc52v64si54tkkf75zonixqrxblegmspibi@jpeg)
![Seungmo [Ampers&One]](https://cdn.bsky.app/img/feed_thumbnail/plain/did:plc:6xketdikgk5ctyaxlcbzfnbm/bafkreidaic46v4ffmk6532gdlhlpro7oscjh2esyrjdgd65d6jl6tdk7da@jpeg)
![Seungmo [Ampers&One]](https://cdn.bsky.app/img/feed_thumbnail/plain/did:plc:6xketdikgk5ctyaxlcbzfnbm/bafkreiaw6fghest7cuhpe6p572ap2inp4snhvcikaehrurdjemie7a5esy@jpeg)
February 10, 2026 at 4:03 PM
자주 그리던 그림체가 둔둔감자....팔 튼튼 다리 튼튼 승모 튼튼 이런 느낌이었어서
페르쏘나 캐들 그리려니 불타죽는 것 같애요
내가 어떻게든 단련해서 전부 그려버리겠다
페르쏘나 캐들 그리려니 불타죽는 것 같애요
내가 어떻게든 단련해서 전부 그려버리겠다
January 16, 2026 at 3:58 PM
자주 그리던 그림체가 둔둔감자....팔 튼튼 다리 튼튼 승모 튼튼 이런 느낌이었어서
페르쏘나 캐들 그리려니 불타죽는 것 같애요
내가 어떻게든 단련해서 전부 그려버리겠다
페르쏘나 캐들 그리려니 불타죽는 것 같애요
내가 어떻게든 단련해서 전부 그려버리겠다
등 승모 전완근에 와따죠 전완전 일찍 털려서 30분 이상 못하는 스포츠
January 14, 2026 at 5:07 AM
등 승모 전완근에 와따죠 전완전 일찍 털려서 30분 이상 못하는 스포츠
옛날부터 승모 뭉친거땜에 두통도 잇고 고생하고 있는데,.. 이걸 어쩐담 일단 운동하니까 두통은 사라지긴 했는데
January 14, 2026 at 4:24 AM
옛날부터 승모 뭉친거땜에 두통도 잇고 고생하고 있는데,.. 이걸 어쩐담 일단 운동하니까 두통은 사라지긴 했는데
뭔가 거북목이 되는 기분이지만... 유산소 효과는 끝내준다... 승모 스트레칭하고 씻자...
January 11, 2026 at 12:38 PM
뭔가 거북목이 되는 기분이지만... 유산소 효과는 끝내준다... 승모 스트레칭하고 씻자...
어제 20키로짜리 락스 몇개 옮겻다고 팔이랑 승모 근육통 좃됨 ㅅㅂ...
하 이걸 왜 나까지 옮겻어야햇는데....
20키로면 거진 제 몸무게의 반이세요 ㅅㅂ ㅠㅠ
하 이걸 왜 나까지 옮겻어야햇는데....
20키로면 거진 제 몸무게의 반이세요 ㅅㅂ ㅠㅠ
January 6, 2026 at 9:29 AM
어제 20키로짜리 락스 몇개 옮겻다고 팔이랑 승모 근육통 좃됨 ㅅㅂ...
하 이걸 왜 나까지 옮겻어야햇는데....
20키로면 거진 제 몸무게의 반이세요 ㅅㅂ ㅠㅠ
하 이걸 왜 나까지 옮겻어야햇는데....
20키로면 거진 제 몸무게의 반이세요 ㅅㅂ ㅠㅠ
January 5, 2026 at 3:21 AM
251230: 상체비율, 승모, 선 연습
📍타코 책 떼기 이어서
📍콘티 3컷 마무리하고 자기
📍타코 책 떼기 이어서
📍콘티 3컷 마무리하고 자기
December 30, 2025 at 1:47 PM
251230: 상체비율, 승모, 선 연습
📍타코 책 떼기 이어서
📍콘티 3컷 마무리하고 자기
📍타코 책 떼기 이어서
📍콘티 3컷 마무리하고 자기
안풀린다기보다 어깨에 힘 안 주면서 복근에만 힘 주려니까 잘 안됨 ㅠㅜ 전체적으로 힘빠지는 느낌 … 승모 자기주장 구만회 …
December 29, 2025 at 11:47 AM
안풀린다기보다 어깨에 힘 안 주면서 복근에만 힘 주려니까 잘 안됨 ㅠㅜ 전체적으로 힘빠지는 느낌 … 승모 자기주장 구만회 …
1일차 후기
내복까지 지푸라기가 묻어있었음
목 승모 허리근육이 셋다아픔
내복까지 지푸라기가 묻어있었음
목 승모 허리근육이 셋다아픔
December 11, 2025 at 1:25 PM
1일차 후기
내복까지 지푸라기가 묻어있었음
목 승모 허리근육이 셋다아픔
내복까지 지푸라기가 묻어있었음
목 승모 허리근육이 셋다아픔
요즘 진짜 운동이 재밌다.
본격적으로 운동을 시작한 2020년, 헬스 PT를 받으면서 온몸이 아팠다. 다리, 팔, 어딘가 알 수 없는 코어 부근, 등, 어깨, 뒷목 승모 부근, 때로는 발목과 무릎, 팔꿈치, 손목이 아팠다.
그렇게 데미지를 견디는 근육이 되기 위해 2년 반 정도 끊임없이 운동했고(이 때는 주 6일을 헬스장을 갔다. 대단하다 이 녀석), 여전히 근육통은 있었지만 좀 더 고강도의 운동을 견디는 아무튼 아픈 사람이 되었다.(ㅋㅋ)
그리고 지금, 고통을 즐기고 성장을 기뻐하는 프로생활운동인인 되어있다ㅋㅋ
본격적으로 운동을 시작한 2020년, 헬스 PT를 받으면서 온몸이 아팠다. 다리, 팔, 어딘가 알 수 없는 코어 부근, 등, 어깨, 뒷목 승모 부근, 때로는 발목과 무릎, 팔꿈치, 손목이 아팠다.
그렇게 데미지를 견디는 근육이 되기 위해 2년 반 정도 끊임없이 운동했고(이 때는 주 6일을 헬스장을 갔다. 대단하다 이 녀석), 여전히 근육통은 있었지만 좀 더 고강도의 운동을 견디는 아무튼 아픈 사람이 되었다.(ㅋㅋ)
그리고 지금, 고통을 즐기고 성장을 기뻐하는 프로생활운동인인 되어있다ㅋㅋ
December 8, 2025 at 12:24 AM
요즘 진짜 운동이 재밌다.
본격적으로 운동을 시작한 2020년, 헬스 PT를 받으면서 온몸이 아팠다. 다리, 팔, 어딘가 알 수 없는 코어 부근, 등, 어깨, 뒷목 승모 부근, 때로는 발목과 무릎, 팔꿈치, 손목이 아팠다.
그렇게 데미지를 견디는 근육이 되기 위해 2년 반 정도 끊임없이 운동했고(이 때는 주 6일을 헬스장을 갔다. 대단하다 이 녀석), 여전히 근육통은 있었지만 좀 더 고강도의 운동을 견디는 아무튼 아픈 사람이 되었다.(ㅋㅋ)
그리고 지금, 고통을 즐기고 성장을 기뻐하는 프로생활운동인인 되어있다ㅋㅋ
본격적으로 운동을 시작한 2020년, 헬스 PT를 받으면서 온몸이 아팠다. 다리, 팔, 어딘가 알 수 없는 코어 부근, 등, 어깨, 뒷목 승모 부근, 때로는 발목과 무릎, 팔꿈치, 손목이 아팠다.
그렇게 데미지를 견디는 근육이 되기 위해 2년 반 정도 끊임없이 운동했고(이 때는 주 6일을 헬스장을 갔다. 대단하다 이 녀석), 여전히 근육통은 있었지만 좀 더 고강도의 운동을 견디는 아무튼 아픈 사람이 되었다.(ㅋㅋ)
그리고 지금, 고통을 즐기고 성장을 기뻐하는 프로생활운동인인 되어있다ㅋㅋ
December 2, 2025 at 2:50 PM
December 2, 2025 at 2:34 PM
November 29, 2025 at 2:57 PM
첫 팬콘서트가 마무리 됐습니다!
오늘 와서 응원해주신 앤디어들 정말 감동이었어요!! 앤디어 응원 덕분에 저희도 끝까지 무대 잘 마무리 할 수 있었던 같습니다!
앞으로도 더 멋진 무대 많이 보여드릴게요!!
싸랑합니다~❤️
#승모 #Seungmo [Weverse]
#Ampers&One #AmpersAndOne
오늘 와서 응원해주신 앤디어들 정말 감동이었어요!! 앤디어 응원 덕분에 저희도 끝까지 무대 잘 마무리 할 수 있었던 같습니다!
앞으로도 더 멋진 무대 많이 보여드릴게요!!
싸랑합니다~❤️
#승모 #Seungmo [Weverse]
#Ampers&One #AmpersAndOne
November 19, 2025 at 4:29 PM
첫 팬콘서트가 마무리 됐습니다!
오늘 와서 응원해주신 앤디어들 정말 감동이었어요!! 앤디어 응원 덕분에 저희도 끝까지 무대 잘 마무리 할 수 있었던 같습니다!
앞으로도 더 멋진 무대 많이 보여드릴게요!!
싸랑합니다~❤️
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#Ampers&One #AmpersAndOne
오늘 와서 응원해주신 앤디어들 정말 감동이었어요!! 앤디어 응원 덕분에 저희도 끝까지 무대 잘 마무리 할 수 있었던 같습니다!
앞으로도 더 멋진 무대 많이 보여드릴게요!!
싸랑합니다~❤️
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첫 팬콘서트가 마무리 됐습니다!
오늘 와서 응원해주신 앤디어들 정말 감동이었어요!! 앤디어 응원 덕분에 저희도 끝까지 무대 잘 마무리 할 수 있었던 같습니다!
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앞으로도 더 멋진 무대 많이 보여드릴게요!!
싸랑합니다~❤️
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November 19, 2025 at 4:29 PM
첫 팬콘서트가 마무리 됐습니다!
오늘 와서 응원해주신 앤디어들 정말 감동이었어요!! 앤디어 응원 덕분에 저희도 끝까지 무대 잘 마무리 할 수 있었던 같습니다!
앞으로도 더 멋진 무대 많이 보여드릴게요!!
싸랑합니다~❤️
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오늘 와서 응원해주신 앤디어들 정말 감동이었어요!! 앤디어 응원 덕분에 저희도 끝까지 무대 잘 마무리 할 수 있었던 같습니다!
앞으로도 더 멋진 무대 많이 보여드릴게요!!
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일단 ot때랑 연결해서 운동한다치고 오늘은 스트레칭 좀 알려달라해야지..... 승모 너무 뭉침
November 17, 2025 at 11:08 PM
일단 ot때랑 연결해서 운동한다치고 오늘은 스트레칭 좀 알려달라해야지..... 승모 너무 뭉침
November 5, 2025 at 4:06 PM
November 4, 2025 at 3:47 PM
오랜만에 일본에 와서 너무 행복했어요! 너무 짧게 있었던 것 같아서 개인적으로 아쉽긴하지만 좋은 추억 만들어주셔서 감사합니다!
おつかれさまでした! ありがとう!
#승모 #Seungmo [Weverse]
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おつかれさまでした! ありがとう!
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#Ampers&One #AmpersAndOne
November 4, 2025 at 3:40 PM
오랜만에 일본에 와서 너무 행복했어요! 너무 짧게 있었던 것 같아서 개인적으로 아쉽긴하지만 좋은 추억 만들어주셔서 감사합니다!
おつかれさまでした! ありがとう!
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おつかれさまでした! ありがとう!
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승모 뭉친곳 누르면 아픈데 뭐지.........
November 4, 2025 at 1:04 AM
승모 뭉친곳 누르면 아픈데 뭐지.........