Γελάτε αλλά όλη μου τη ζωή υπέφερα από lower back pain και είναι εξαιρετική άσκηση για αυτό😛
January 18, 2026 at 6:37 PM
Γελάτε αλλά όλη μου τη ζωή υπέφερα από lower back pain και είναι εξαιρετική άσκηση για αυτό😛
Τα στερεότυπα και η ζημιά που κάνουν 101. Είμαι gym & ο διπλανός μου κάνει τελευταία άσκηση σαν σφίχτης στο όριο βγάζει μια μικρή κραυγή, κλισέ. Λεω εντάξει ρε φίλε σε είδαμε. Σηκώνεται & είναι σε σοβαρή αναπηρία περπατάει με το ζόρι. Κοιτάω κιλά στήθος, 10. Μόλις πήρα ένα μάθημα για τα στερεότυπα.
January 18, 2026 at 1:15 PM
Τα στερεότυπα και η ζημιά που κάνουν 101. Είμαι gym & ο διπλανός μου κάνει τελευταία άσκηση σαν σφίχτης στο όριο βγάζει μια μικρή κραυγή, κλισέ. Λεω εντάξει ρε φίλε σε είδαμε. Σηκώνεται & είναι σε σοβαρή αναπηρία περπατάει με το ζόρι. Κοιτάω κιλά στήθος, 10. Μόλις πήρα ένα μάθημα για τα στερεότυπα.
Την άσκηση π διοργανώνουν οι Δανοί στην Γροιλανδία με συμμετοχή Ευρωπαίων, ονόμασαν Arctic Endurance, λέξη που μόνο δυσάρεστες αναμνήσεις φέρνει στους Ευρωπαίους,
Το Endurance του Shackleton είναι από τα διασημότερα ναυάγια της εποχής των εξερευνήσεων
Ανιστότητοι & επικίνδυνοι, έχουμε μπλέξει άσχημα
Το Endurance του Shackleton είναι από τα διασημότερα ναυάγια της εποχής των εξερευνήσεων
Ανιστότητοι & επικίνδυνοι, έχουμε μπλέξει άσχημα
January 15, 2026 at 8:32 PM
Την άσκηση π διοργανώνουν οι Δανοί στην Γροιλανδία με συμμετοχή Ευρωπαίων, ονόμασαν Arctic Endurance, λέξη που μόνο δυσάρεστες αναμνήσεις φέρνει στους Ευρωπαίους,
Το Endurance του Shackleton είναι από τα διασημότερα ναυάγια της εποχής των εξερευνήσεων
Ανιστότητοι & επικίνδυνοι, έχουμε μπλέξει άσχημα
Το Endurance του Shackleton είναι από τα διασημότερα ναυάγια της εποχής των εξερευνήσεων
Ανιστότητοι & επικίνδυνοι, έχουμε μπλέξει άσχημα
Το πρόγραμμα για σήμερα περιλαμβάνει (τουλάχιστον) 2 ώρες άσκηση & παρακολούθηση του Run Away στο Netflix
January 3, 2026 at 8:52 AM
Το πρόγραμμα για σήμερα περιλαμβάνει (τουλάχιστον) 2 ώρες άσκηση & παρακολούθηση του Run Away στο Netflix
Άμα η ίδια είναι τόσο inclusive που σε βρισε που βαλες τα γέλια, i guess it's a good thing.
Είναι άσκηση υπομονής και δημιουργίας χαρακτήρα το να βάλει κανείς αυτιά,ουρά και ταμπέλα στον εαυτό του μεν, αλλά πιο εύκολη πίστα από το να ναι χοντρος σπυριάρης με γυαλιά.
Άραγε τι να κάνουν τα bronnies...
Είναι άσκηση υπομονής και δημιουργίας χαρακτήρα το να βάλει κανείς αυτιά,ουρά και ταμπέλα στον εαυτό του μεν, αλλά πιο εύκολη πίστα από το να ναι χοντρος σπυριάρης με γυαλιά.
Άραγε τι να κάνουν τα bronnies...
December 25, 2025 at 7:33 PM
Άμα η ίδια είναι τόσο inclusive που σε βρισε που βαλες τα γέλια, i guess it's a good thing.
Είναι άσκηση υπομονής και δημιουργίας χαρακτήρα το να βάλει κανείς αυτιά,ουρά και ταμπέλα στον εαυτό του μεν, αλλά πιο εύκολη πίστα από το να ναι χοντρος σπυριάρης με γυαλιά.
Άραγε τι να κάνουν τα bronnies...
Είναι άσκηση υπομονής και δημιουργίας χαρακτήρα το να βάλει κανείς αυτιά,ουρά και ταμπέλα στον εαυτό του μεν, αλλά πιο εύκολη πίστα από το να ναι χοντρος σπυριάρης με γυαλιά.
Άραγε τι να κάνουν τα bronnies...
2."Καλώς ήρθες Ασπασία! Άσκηση 1: καφές.Άσκηση 2: βόλτα.Άσκηση 3: τρία μαγαζιά σε 40 λεπτά.Άσκηση 4:επιβίωση σε μπουρίνι.Άσκηση 5: ξενύχτι μέχρι να ανοίξει ο φούρνος."
Κάπου στο τρίτο μαγαζί θα με κοιτάει με βλέμμα γιατί μου το κάνεις αυτό;
Κάπου στο τρίτο μαγαζί θα με κοιτάει με βλέμμα γιατί μου το κάνεις αυτό;
December 25, 2025 at 10:17 AM
2."Καλώς ήρθες Ασπασία! Άσκηση 1: καφές.Άσκηση 2: βόλτα.Άσκηση 3: τρία μαγαζιά σε 40 λεπτά.Άσκηση 4:επιβίωση σε μπουρίνι.Άσκηση 5: ξενύχτι μέχρι να ανοίξει ο φούρνος."
Κάπου στο τρίτο μαγαζί θα με κοιτάει με βλέμμα γιατί μου το κάνεις αυτό;
Κάπου στο τρίτο μαγαζί θα με κοιτάει με βλέμμα γιατί μου το κάνεις αυτό;
H προσπάθεια να μας βγάλουν τρελούς με συνεχείς δηλώσεις για γεμάτα ξενοδοχεία, κοσμοσυρροή στην Ερμού, την Ευρώπη που μας ζηλεύει και θέλει να μας μοιάσει, είναι άσκηση ψυχολογικής βίας.
December 22, 2025 at 11:09 AM
H προσπάθεια να μας βγάλουν τρελούς με συνεχείς δηλώσεις για γεμάτα ξενοδοχεία, κοσμοσυρροή στην Ερμού, την Ευρώπη που μας ζηλεύει και θέλει να μας μοιάσει, είναι άσκηση ψυχολογικής βίας.
Θα σας ζητήσω να κάνετε και το διάγραμμα στην επόμενη άσκηση.
December 17, 2025 at 3:49 PM
Θα σας ζητήσω να κάνετε και το διάγραμμα στην επόμενη άσκηση.
Κι εγώ είμαι πολύ επιφυλακτική. Αν δεν αλλάξεις mindset γύρω από το φαγητό και δεν εντάξεις την άσκηση στην καθημερινότητα σου, πολύ φοβάμαι ότι το αποτέλεσμα long term είναι αβέβαιο. Μαγικές λύσεις δεν υπάρχουν.
December 17, 2025 at 2:47 PM
Κι εγώ είμαι πολύ επιφυλακτική. Αν δεν αλλάξεις mindset γύρω από το φαγητό και δεν εντάξεις την άσκηση στην καθημερινότητα σου, πολύ φοβάμαι ότι το αποτέλεσμα long term είναι αβέβαιο. Μαγικές λύσεις δεν υπάρχουν.
Tι είναι πιο σημαντικό; Η άσκηση, η διατροφή ή ο ύπνος;
Tι είναι πιο σημαντικό; Η άσκηση, η διατροφή ή ο ύπνος;
Αν έπρεπε να αλλάξεις ένα πράγμα για να βοηθήσεις τη συνολική σου υγεία θα ήταν η άσκηση, η διατροφή ή ο ύπνος; Έχουμε την απάντηση.
www.news247.gr
December 13, 2025 at 5:23 AM
Tι είναι πιο σημαντικό; Η άσκηση, η διατροφή ή ο ύπνος;
......κάθησα στον καναπέ (αφού σήκωσα το ρημάδι παντελόνι)και μετράω πόσοι μύες τραβήχτηκαν....μετράει,λες,ως άσκηση ή απλές διατάσεις??...😜😜
Πονάω λιγάκι να θα επιβιώσω....έκανα ζεστό καφέ να πάνε τα φαρμακεία(και τα πινάκια)κάτω....😘😘🙏
Πονάω λιγάκι να θα επιβιώσω....έκανα ζεστό καφέ να πάνε τα φαρμακεία(και τα πινάκια)κάτω....😘😘🙏
December 12, 2025 at 5:12 PM
......κάθησα στον καναπέ (αφού σήκωσα το ρημάδι παντελόνι)και μετράω πόσοι μύες τραβήχτηκαν....μετράει,λες,ως άσκηση ή απλές διατάσεις??...😜😜
Πονάω λιγάκι να θα επιβιώσω....έκανα ζεστό καφέ να πάνε τα φαρμακεία(και τα πινάκια)κάτω....😘😘🙏
Πονάω λιγάκι να θα επιβιώσω....έκανα ζεστό καφέ να πάνε τα φαρμακεία(και τα πινάκια)κάτω....😘😘🙏
Στο φροντιστήριο της χημείας στο λύκειο όταν είπα κάτι για μια άσκηση ο καθηγητής έσκυψε πάνω μου στοργικά και μου είπε με ανήσυχο ύφος Βασίλη Διαμαντόπουλου «παιδί μου μήπως βρίσκεσαι σε λάθος δέσμη»
December 9, 2025 at 7:33 PM
Στο φροντιστήριο της χημείας στο λύκειο όταν είπα κάτι για μια άσκηση ο καθηγητής έσκυψε πάνω μου στοργικά και μου είπε με ανήσυχο ύφος Βασίλη Διαμαντόπουλου «παιδί μου μήπως βρίσκεσαι σε λάθος δέσμη»
Άσκηση μαθηματικών του μικρού. Την διαβάζω και σκέφτομαι "καλά δεν μπορούν να γειώσουν λίγο τις ασκήσεις;" και μετά θυμάμαι ότι πήγαινα σε ένα μάθημα που ο πατέρας του παιδιού είχε φτιάξει ολόκληρο μουσείο με μηχανές (πάνω από 20) μέσα στο σπίτι και τον έλεγαν και Ερμή.
December 4, 2025 at 9:01 PM
Άσκηση μαθηματικών του μικρού. Την διαβάζω και σκέφτομαι "καλά δεν μπορούν να γειώσουν λίγο τις ασκήσεις;" και μετά θυμάμαι ότι πήγαινα σε ένα μάθημα που ο πατέρας του παιδιού είχε φτιάξει ολόκληρο μουσείο με μηχανές (πάνω από 20) μέσα στο σπίτι και τον έλεγαν και Ερμή.
Νωρίς, πιτσιρίκος, άιντε να ήμουν 11.
Άσκηση που μεταφράζαμε λέξεις/φράσεις, δε θυμάμαι πως τη λέγαν.
Πάω παίρνω τη διόρθωση.
Φωνάζω, αγανακτισμένος, τη μισή μετάφραση από μια φράση πιστεύοντας πως δεν είχα κάνει λάθος, ενώ είχα κάνει.
Κάποια ακόμα γράφανε! Φαντάζεσαι τι ακολούθησε!
Άσκηση που μεταφράζαμε λέξεις/φράσεις, δε θυμάμαι πως τη λέγαν.
Πάω παίρνω τη διόρθωση.
Φωνάζω, αγανακτισμένος, τη μισή μετάφραση από μια φράση πιστεύοντας πως δεν είχα κάνει λάθος, ενώ είχα κάνει.
Κάποια ακόμα γράφανε! Φαντάζεσαι τι ακολούθησε!
December 2, 2025 at 5:58 PM
Νωρίς, πιτσιρίκος, άιντε να ήμουν 11.
Άσκηση που μεταφράζαμε λέξεις/φράσεις, δε θυμάμαι πως τη λέγαν.
Πάω παίρνω τη διόρθωση.
Φωνάζω, αγανακτισμένος, τη μισή μετάφραση από μια φράση πιστεύοντας πως δεν είχα κάνει λάθος, ενώ είχα κάνει.
Κάποια ακόμα γράφανε! Φαντάζεσαι τι ακολούθησε!
Άσκηση που μεταφράζαμε λέξεις/φράσεις, δε θυμάμαι πως τη λέγαν.
Πάω παίρνω τη διόρθωση.
Φωνάζω, αγανακτισμένος, τη μισή μετάφραση από μια φράση πιστεύοντας πως δεν είχα κάνει λάθος, ενώ είχα κάνει.
Κάποια ακόμα γράφανε! Φαντάζεσαι τι ακολούθησε!
Οι κάτοικοι ανατολικότερα της τοποθεσίας Καϊμακοχωρίου Αυλακόπυργου όπως κινηθούν με συνεχόμενα τζάμπινγκ τζακ προς το πλησιέστερο σημείο βολής για την άσκηση ετοιμότητας ''Επαρχιακός Τυφών 2025''
December 2, 2025 at 8:07 AM
Οι κάτοικοι ανατολικότερα της τοποθεσίας Καϊμακοχωρίου Αυλακόπυργου όπως κινηθούν με συνεχόμενα τζάμπινγκ τζακ προς το πλησιέστερο σημείο βολής για την άσκηση ετοιμότητας ''Επαρχιακός Τυφών 2025''
Κι αυτος ''για το καλο της Ευρωπης θυσιαστηκε''; 😞
Eτσι δεν θα πουν τα καθικια της ΕΕ;
Βέλγος στρατιώτης που συμμετείχε σε ΝΑΤΟική άσκηση στη Λιθουανία, σε άλλη μια πρόβα πολέμου, πεθανε. Ειχε τραυματιστει την Παρασκευή με όλμους και πέθανε στο νοσοκομείο το Σάββατο.💔
www.902.gr/eidisi/kosmo...
Eτσι δεν θα πουν τα καθικια της ΕΕ;
Βέλγος στρατιώτης που συμμετείχε σε ΝΑΤΟική άσκηση στη Λιθουανία, σε άλλη μια πρόβα πολέμου, πεθανε. Ειχε τραυματιστει την Παρασκευή με όλμους και πέθανε στο νοσοκομείο το Σάββατο.💔
www.902.gr/eidisi/kosmo...
Βέλγος στρατιώτης πέθανε κατά τη διάρκεια ΝΑΤΟικής άσκησης στη Λιθουανία
Βέλγος στρατιώτης πέθανε κατά τη διάρκεια ΝΑΤΟικής άσκησης στη Λιθουανία | 902.gr
www.902.gr
November 30, 2025 at 6:08 PM
Κι αυτος ''για το καλο της Ευρωπης θυσιαστηκε''; 😞
Eτσι δεν θα πουν τα καθικια της ΕΕ;
Βέλγος στρατιώτης που συμμετείχε σε ΝΑΤΟική άσκηση στη Λιθουανία, σε άλλη μια πρόβα πολέμου, πεθανε. Ειχε τραυματιστει την Παρασκευή με όλμους και πέθανε στο νοσοκομείο το Σάββατο.💔
www.902.gr/eidisi/kosmo...
Eτσι δεν θα πουν τα καθικια της ΕΕ;
Βέλγος στρατιώτης που συμμετείχε σε ΝΑΤΟική άσκηση στη Λιθουανία, σε άλλη μια πρόβα πολέμου, πεθανε. Ειχε τραυματιστει την Παρασκευή με όλμους και πέθανε στο νοσοκομείο το Σάββατο.💔
www.902.gr/eidisi/kosmo...
Έχω έναν νέο μαθητή με τον οποίο κάνουμε ιδιαίτερο.Είναι Β' Δημοτικού και έχουμε κλείσει μόλις μία εβδομάδα.Πριν λίγες μέρες δυσκολεύτηκε σε μια άσκηση και σταμάτησε να μου μιλάει ό,τι κι αν έλεγα.
Ματαιώθηκε.
Χθες τελειώσαμε μάθημα και μου πρότεινε να παίξουμε με το μπαλάκι που του έχω δώσει.
Ματαιώθηκε.
Χθες τελειώσαμε μάθημα και μου πρότεινε να παίξουμε με το μπαλάκι που του έχω δώσει.
November 28, 2025 at 8:21 AM
Έχω έναν νέο μαθητή με τον οποίο κάνουμε ιδιαίτερο.Είναι Β' Δημοτικού και έχουμε κλείσει μόλις μία εβδομάδα.Πριν λίγες μέρες δυσκολεύτηκε σε μια άσκηση και σταμάτησε να μου μιλάει ό,τι κι αν έλεγα.
Ματαιώθηκε.
Χθες τελειώσαμε μάθημα και μου πρότεινε να παίξουμε με το μπαλάκι που του έχω δώσει.
Ματαιώθηκε.
Χθες τελειώσαμε μάθημα και μου πρότεινε να παίξουμε με το μπαλάκι που του έχω δώσει.
Μη νομίζεις, οι ενήλικες επίσης το χρειαζόμαστε (τα παιδιά πολύ παραπάνω σαφώς). Στο θέατρο μας έχουν ζητήσει να μη ζητάμε συνεχώς συγγνώμη για ενδεχόμενα «λάθη». Ετσι σε μια άσκηση με μπαλάκι, αντί να λέμε «ωχ Σορυ», συχνά ακούς «το έριξα έτσι/αλλιως/σιγα/δυνατα, την επόμενη φορά θα το κάνω αλλιώς»
November 28, 2025 at 8:23 AM
Μη νομίζεις, οι ενήλικες επίσης το χρειαζόμαστε (τα παιδιά πολύ παραπάνω σαφώς). Στο θέατρο μας έχουν ζητήσει να μη ζητάμε συνεχώς συγγνώμη για ενδεχόμενα «λάθη». Ετσι σε μια άσκηση με μπαλάκι, αντί να λέμε «ωχ Σορυ», συχνά ακούς «το έριξα έτσι/αλλιως/σιγα/δυνατα, την επόμενη φορά θα το κάνω αλλιώς»
Αν είχατε μάθει τα παιδιά σας να πηγαίνουν «χαρούμενα» 19 χρονών για στρατιωτική άσκηση, να είστε κι εσείς «χαρούμενοι» που «θα τα πάρετε σε κουτάκι». Θλιβερό, αλλά έτσι πάνε αυτά.
Ούτε μια μέρα στον στρατό. Αιώνια επίκαιρο σύνθημα.
Ούτε μια μέρα στον στρατό. Αιώνια επίκαιρο σύνθημα.
November 26, 2025 at 8:01 PM
Αν είχατε μάθει τα παιδιά σας να πηγαίνουν «χαρούμενα» 19 χρονών για στρατιωτική άσκηση, να είστε κι εσείς «χαρούμενοι» που «θα τα πάρετε σε κουτάκι». Θλιβερό, αλλά έτσι πάνε αυτά.
Ούτε μια μέρα στον στρατό. Αιώνια επίκαιρο σύνθημα.
Ούτε μια μέρα στον στρατό. Αιώνια επίκαιρο σύνθημα.
Καλή άσκηση γιατί συνήθως κλάνουν στο ασανσέρ 🤝
November 26, 2025 at 12:57 PM
Καλή άσκηση γιατί συνήθως κλάνουν στο ασανσέρ 🤝
Σε "κυνήγι" για άσκαστα βλήματα μετά από άσκηση(πεζικό,άρματα και αεροπλάνο) με την χραπα-χρούπα την έφαγε ο διπλανός μου στον πωπό, ο κουρέας του λόχου
Εμένα το θραύσμα πέρασε δίπλα από το αφτί που μετά βούιζε για καμια ώρα
Σε βολή έσκασε το όπλο του διπλανού, και την έφαγε ο λοχαγός που >>
Εμένα το θραύσμα πέρασε δίπλα από το αφτί που μετά βούιζε για καμια ώρα
Σε βολή έσκασε το όπλο του διπλανού, και την έφαγε ο λοχαγός που >>
Όποιος από μας έχει κάνει το λάθος να πάει στρατό, ξέρει ότι από καθαρή τύχη δε μας έχει συμβεί κάποιο περιστατικό αντίστοιχο της Ρόδου
November 26, 2025 at 2:12 PM
Σε "κυνήγι" για άσκαστα βλήματα μετά από άσκηση(πεζικό,άρματα και αεροπλάνο) με την χραπα-χρούπα την έφαγε ο διπλανός μου στον πωπό, ο κουρέας του λόχου
Εμένα το θραύσμα πέρασε δίπλα από το αφτί που μετά βούιζε για καμια ώρα
Σε βολή έσκασε το όπλο του διπλανού, και την έφαγε ο λοχαγός που >>
Εμένα το θραύσμα πέρασε δίπλα από το αφτί που μετά βούιζε για καμια ώρα
Σε βολή έσκασε το όπλο του διπλανού, και την έφαγε ο λοχαγός που >>
Δυσκολο, ειδικα σε μεσα που μοιαζουν περισσοτερο με αρενα (X) παρα με διαδικτυακο καφενειο (Bsky), αλλα αξιζει ως ασκηση αυτοκυριαρχιας και ατομικης πειθαρχιας.
November 24, 2025 at 10:13 AM
Δυσκολο, ειδικα σε μεσα που μοιαζουν περισσοτερο με αρενα (X) παρα με διαδικτυακο καφενειο (Bsky), αλλα αξιζει ως ασκηση αυτοκυριαρχιας και ατομικης πειθαρχιας.
Ξεκινά σήμερα η άσκηση κυβερνοάμυνας “ΠΑΝΟΠΤΗΣ 2025” με συμμετοχή της ΕΕΛΛΑΚ privacy.ellak.gr/2025/11/24/p...
November 24, 2025 at 10:45 AM
Ξεκινά σήμερα η άσκηση κυβερνοάμυνας “ΠΑΝΟΠΤΗΣ 2025” με συμμετοχή της ΕΕΛΛΑΚ privacy.ellak.gr/2025/11/24/p...
10-11 χρονών παιδιά δεν εστιάζουν τόσο στην εμφάνιση τους, πιστεύω. Επιπλέον, την άσκηση αυτή την είχαμε κάνει τόσο προφορικά όσο & γραπτά αρκετές φορές, οπότε τείνω να πιστέψω ότι απλά με γράφουν όταν τους μιλάω 🤷
November 23, 2025 at 10:57 AM
10-11 χρονών παιδιά δεν εστιάζουν τόσο στην εμφάνιση τους, πιστεύω. Επιπλέον, την άσκηση αυτή την είχαμε κάνει τόσο προφορικά όσο & γραπτά αρκετές φορές, οπότε τείνω να πιστέψω ότι απλά με γράφουν όταν τους μιλάω 🤷
Διορθώνω τα χτεσινά γραπτά. Η άσκηση ζητούσε να γράψουν ένα blog post & μεταξύ άλλων να πουν 2-3 λόγια για την προσωπικότητα τους. Τους τόνισα λοιπόν ότι "describe your personality σημαίνει να πούμε αν είμαστε friendly/shy/helpful κλπ, ΟΧΙ να γράψουμε είμαι όμορφη, ψηλή, ξανθιά, όπως εγώ καλή ώρα"🤭
November 22, 2025 at 12:06 PM
Διορθώνω τα χτεσινά γραπτά. Η άσκηση ζητούσε να γράψουν ένα blog post & μεταξύ άλλων να πουν 2-3 λόγια για την προσωπικότητα τους. Τους τόνισα λοιπόν ότι "describe your personality σημαίνει να πούμε αν είμαστε friendly/shy/helpful κλπ, ΟΧΙ να γράψουμε είμαι όμορφη, ψηλή, ξανθιά, όπως εγώ καλή ώρα"🤭