(위에서 이어짐)

- 블루라이트 필터는 큰 도움이 되지 않을 가능성이 높음

- 수면을 위한 가장 좋은 방법은 일정한 기상 시간, 취침 전 스크린 사용 제한, 햇빛 노출 등 건강한 생활 습관을 만드는 것