⚪︎瞑想35分
年末の仕事のごたごたがまだスッキリせず、なんとなく座る気分にならなかった

床に座布団敷いて座布、半跏趺坐
坐ってみる

頭に浮かぶ雑事を呼吸と共にポイポイとゴミ箱に入れる、たまに片付ける
ある程度片付いた

手を挙げみようとするが挙がらない
たぶん入れてる、深さは浅い感じ

いつもは布団に座布だが、床にそのままの方が姿勢の保持と呼吸が楽
いつもどおりの呼吸（「面」、「輪」）
「かけら」は忘れていたので一瞥して問題なさそうなので気にしない

⚪︎△ペリダイス22
昨夜は久しぶりにペリダイス
3ヶ月ぶりぐらいで、始め使い方忘れてた
おしっこする時みたいに脱力すると気持ちよくなり始める
途中高まってきて何度か軽イキ

久しぶりに挿れたまま寝てみる
睡眠を妨げる程じゃないけど、ふと目が覚めた時とかにじんわり気持ちよくなる
ペリダイスやっぱりいいな

朝方ディルド欲しくなっちゃって入浴して挿れる
何度か深イキするも、つい先日ぶりだからか前回ほどではない
そのままウェットするとどうなるか興味あってしてみたけど、前立腺まわりの収縮はそんなに感じず

やっぱり期間をある程度開けた方が明確に気持ちよい気がする

⚪︎瞑想15 分
朝の瞑想の後、ずっと身体中で嬌声が聞こえるような感じ
ご飯食べてても聞こえる
ムラムラが収まらない

坐ってみる
それぞれのチャクラの声を大事に自由にさせてみる
特に今回は喉を意識、呼気にあわせて下から上へ
自然にはちょっと難しそうだったので意識で軽く操作
全身の快感が脳につながり、身体が反応して座っていられない
息が少しあがる
脳天に快感が集まる
我慢できなくなって軽イキ

△瞑想30分
まずは横になったままボディスキャン
どのチャクラもそれなりに元気みたい
座ることにする
入りはスムーズだけど、深まらない

何も考えないというのが難しい
何も考えないと考えていることによって、頭を空っぽに見せかけることは簡単（頭に考えないが詰まっている）だが、本当にただの空っぽにする（何も詰まっていない）ことは難しい

途中いい感じの時間帯もあり
仙骨のあたりにモゾモゾを感じる
先日からあくび系EO出来ていないのでしたいなと一瞬思うが、放っておく
途中から仕事のことが出てきてしまう
流して戻ろうかとも思ったが、気になっているものは吐き出してしまおうと心の好きにさせておく