一昨日と昨日、脂質が鬼門。
冬は何もしてなくてもお腹がすいてしまうので、ダイエットペース緩めて摂取カロリー上げてもらった。暖かくなるまでは一旦これで。
冬は何もしてなくてもお腹がすいてしまうので、ダイエットペース緩めて摂取カロリー上げてもらった。暖かくなるまでは一旦これで。
November 22, 2025 at 1:32 AM
一昨日と昨日、脂質が鬼門。
冬は何もしてなくてもお腹がすいてしまうので、ダイエットペース緩めて摂取カロリー上げてもらった。暖かくなるまでは一旦これで。
冬は何もしてなくてもお腹がすいてしまうので、ダイエットペース緩めて摂取カロリー上げてもらった。暖かくなるまでは一旦これで。
何かことを起こすとしてもまだやるべきタスクが残っていて、それを終わらせるまではな〜と思っているので当面はないです！困らせないようにするね〜。
November 21, 2025 at 4:03 AM
何かことを起こすとしてもまだやるべきタスクが残っていて、それを終わらせるまではな〜と思っているので当面はないです！困らせないようにするね〜。
過食しそうになっちゃったけど耐えた。多めに歩いたので90点。ﾖｼ
November 19, 2025 at 12:24 PM
過食しそうになっちゃったけど耐えた。多めに歩いたので90点。ﾖｼ
15日、日中食欲我慢してたら夜中に精神がおかしくなってしまってドカ食い。16日、調整しようとしたはずなんですが、ここ数週間本当に肉が食べたすぎてダメだったので買って食べた結果のこれ。脂質以外はまぁ。17日、フォロワーと寿司行った割にかんぴょう巻き食べなければ適正値だったらしくてすごい。今日、病院でサプリ飲んでいい（というか亜鉛の数値がサプリ飲んでギリだった）と言われたのでサプリ復活した。
November 18, 2025 at 11:18 AM
15日、日中食欲我慢してたら夜中に精神がおかしくなってしまってドカ食い。16日、調整しようとしたはずなんですが、ここ数週間本当に肉が食べたすぎてダメだったので買って食べた結果のこれ。脂質以外はまぁ。17日、フォロワーと寿司行った割にかんぴょう巻き食べなければ適正値だったらしくてすごい。今日、病院でサプリ飲んでいい（というか亜鉛の数値がサプリ飲んでギリだった）と言われたのでサプリ復活した。
12・13・14日分。12日は朝ごはんに食べすぎて夜お腹すいたため敗北。朝はもうフルーツとプロテインで固定にした方が良さそう。昨日今日は程々に。昨日は脂質過剰ですが、後輩の尻拭いしてるうちに社食の好きなメニュー食い尽くされてて、泣きながらプリン食ったらこの分はみ出ました。
November 14, 2025 at 12:59 PM
12・13・14日分。12日は朝ごはんに食べすぎて夜お腹すいたため敗北。朝はもうフルーツとプロテインで固定にした方が良さそう。昨日今日は程々に。昨日は脂質過剰ですが、後輩の尻拭いしてるうちに社食の好きなメニュー食い尽くされてて、泣きながらプリン食ったらこの分はみ出ました。
最近食欲が酷くて食い尽くしみたいになってたんですが、月曜にちょっと落ち着いてくれたので今日は少し抑えめにできた。明日からも頑張ります。
November 11, 2025 at 10:18 AM
最近食欲が酷くて食い尽くしみたいになってたんですが、月曜にちょっと落ち着いてくれたので今日は少し抑えめにできた。明日からも頑張ります。
昼飯のカロリーメイトと買い食いした揚げ鶏が悪いです。毎日脂質はみ出してませんか？
November 7, 2025 at 11:26 AM
昼飯のカロリーメイトと買い食いした揚げ鶏が悪いです。毎日脂質はみ出してませんか？
昨日の日中の吐き気、何故か昼ご飯食べたらおさまったので昼休み前に軽くカロリーメイト食った。脂質過剰はそのせいです。
November 6, 2025 at 10:28 AM
昨日の日中の吐き気、何故か昼ご飯食べたらおさまったので昼休み前に軽くカロリーメイト食った。脂質過剰はそのせいです。
気が触れて夜中にアポロを食べてしまい、それがなければ90点だったらしい。
November 5, 2025 at 10:50 PM
気が触れて夜中にアポロを食べてしまい、それがなければ90点だったらしい。
本日、70点。ただし一切運動してないし、野菜を全然食べられていない。
November 4, 2025 at 10:43 AM
本日、70点。ただし一切運動してないし、野菜を全然食べられていない。
全部無理になってしまって月末は暴食しました。終わりだ。やる気があるないとかの問題ではなくて普通にカス……歩きの方は引き続き平均1万歩なので、11月も継続したい。
November 1, 2025 at 3:56 AM
全部無理になってしまって月末は暴食しました。終わりだ。やる気があるないとかの問題ではなくて普通にカス……歩きの方は引き続き平均1万歩なので、11月も継続したい。
今日時間的にあんまり歩けないからカロリー抑えようと思ってたんですが、朝ご飯におうちにあったみたらし団子食べたら炭水化物が終わった。やる気あるのか？
October 29, 2025 at 2:08 PM
今日時間的にあんまり歩けないからカロリー抑えようと思ってたんですが、朝ご飯におうちにあったみたらし団子食べたら炭水化物が終わった。やる気あるのか？
一昨日！昨日！今日！連日脂質がむちゃくちゃだったので本日は脂質抑えめに。ただし今日は酒を飲みます。
October 27, 2025 at 10:15 AM
一昨日！昨日！今日！連日脂質がむちゃくちゃだったので本日は脂質抑えめに。ただし今日は酒を飲みます。
ほんとに大丈夫！？明日はやめといて今度にしよ！！
October 26, 2025 at 10:07 AM
ほんとに大丈夫！？明日はやめといて今度にしよ！！
卓中に梨食べよ〜って思ってたけど、剥いとくの忘れてて食べなかったら炭水化物とか食物繊維とかちょと足りなかった。悪くはないけど相変わらず脂質高い。
October 24, 2025 at 10:42 PM
卓中に梨食べよ〜って思ってたけど、剥いとくの忘れてて食べなかったら炭水化物とか食物繊維とかちょと足りなかった。悪くはないけど相変わらず脂質高い。
タンパク質を力技でどうにかした。チョコも食べる。
October 23, 2025 at 10:16 AM
タンパク質を力技でどうにかした。チョコも食べる。
大戸屋の美味しいやつ食べたら脂質えらいことになった。美味しい写真もついでに見てもらおうね。
October 22, 2025 at 12:11 PM
大戸屋の美味しいやつ食べたら脂質えらいことになった。美味しい写真もついでに見てもらおうね。
あすけん、無料版だと現状どの栄養が欠けてて何食えばいいかわかりにくいから、それならカロミルってやつの方が抑止効果高まる気がしてる。こいつは残りなんの栄養を取ればいかわかりやすい。
私はあすけんみたいに人間がいるアプリの方が監視されてる感があってやりやすいんだけど、フォロワーにカロミル使ってる人もいるので試してみるのはありかも。
私はあすけんみたいに人間がいるアプリの方が監視されてる感があってやりやすいんだけど、フォロワーにカロミル使ってる人もいるので試してみるのはありかも。
October 21, 2025 at 12:18 PM
あすけん、無料版だと現状どの栄養が欠けてて何食えばいいかわかりにくいから、それならカロミルってやつの方が抑止効果高まる気がしてる。こいつは残りなんの栄養を取ればいかわかりやすい。
私はあすけんみたいに人間がいるアプリの方が監視されてる感があってやりやすいんだけど、フォロワーにカロミル使ってる人もいるので試してみるのはありかも。
私はあすけんみたいに人間がいるアプリの方が監視されてる感があってやりやすいんだけど、フォロワーにカロミル使ってる人もいるので試してみるのはありかも。
とはいえやなぎが独り身でやりたい放題だから腹減ってない日に調整とかいうことが出来るのであり、ご家庭持ちの方々にはあすけんだけでダイエットはややハードな気もしている。急に「昨日食いすぎたから今日は晩飯草だけ食べます」みたいなことやるから……点数稼げてるだけで……
October 21, 2025 at 12:12 PM
とはいえやなぎが独り身でやりたい放題だから腹減ってない日に調整とかいうことが出来るのであり、ご家庭持ちの方々にはあすけんだけでダイエットはややハードな気もしている。急に「昨日食いすぎたから今日は晩飯草だけ食べます」みたいなことやるから……点数稼げてるだけで……
電鍋ってすげ〜！！優秀すぎる。自炊しないマンなのに気になり始めました。
October 21, 2025 at 11:27 AM
電鍋ってすげ〜！！優秀すぎる。自炊しないマンなのに気になり始めました。