あるえる
@xxxaall.bsky.social
成人済。腐/百合/女体化好き。雑食。佐倉綾音とルルC。筋トレメニュー、コードギアス壁打ちマン。うさぎと筋トレとピアノと語学勉強（🇺🇸→🇫🇷→🇮🇹→🇨🇳←now）が好き。F/B/Rご自由に。
レッグプレスで158.0キロ普通に上げられるようになっちゃったな。
July 26, 2025 at 9:09 AM
レッグプレスで158.0キロ普通に上げられるようになっちゃったな。
こわいか、レッグプレス158.0キロを挙げられる私の脚力が……。
July 13, 2025 at 9:54 AM
こわいか、レッグプレス158.0キロを挙げられる私の脚力が……。
tandemのトピックに女の子大好きって書いた甲斐あって、中国人の女の子から思ってたよりメッセージくる。ありがたい。
November 30, 2024 at 5:46 AM
tandemのトピックに女の子大好きって書いた甲斐あって、中国人の女の子から思ってたよりメッセージくる。ありがたい。
フェイクボブ。
横の編み込みの方から撮るとブチャラティみたいに見えるな
横の編み込みの方から撮るとブチャラティみたいに見えるな
October 26, 2024 at 8:40 AM
フェイクボブ。
横の編み込みの方から撮るとブチャラティみたいに見えるな
横の編み込みの方から撮るとブチャラティみたいに見えるな
セルフカラーの結果はこちら。いつ見ても私天才的に上手いわ。インナーのグラデなんて最高じゃない？？
光の加減で左右差あるように映ったけど、実際は左右差ないんだよね。すごいでしょ。4時間くらいの成果です。
光の加減で左右差あるように映ったけど、実際は左右差ないんだよね。すごいでしょ。4時間くらいの成果です。
September 28, 2024 at 9:46 AM
セルフカラーの結果はこちら。いつ見ても私天才的に上手いわ。インナーのグラデなんて最高じゃない？？
光の加減で左右差あるように映ったけど、実際は左右差ないんだよね。すごいでしょ。4時間くらいの成果です。
光の加減で左右差あるように映ったけど、実際は左右差ないんだよね。すごいでしょ。4時間くらいの成果です。
セルフ染髪、3時間以上かかって草。インナーブリーチ、トップ染髪、シャンプーする、乾かす、インナーカラートリートメントでグラデ染髪、コテでアルミ焼き、放置←イマココ
この後洗い流してトリートメントつけて、乾かす。1枚目はトップとインナー、2枚目はインナーだけ。
これを上記の工程で染めております。
この後洗い流してトリートメントつけて、乾かす。1枚目はトップとインナー、2枚目はインナーだけ。
これを上記の工程で染めております。
September 28, 2024 at 8:47 AM
セルフ染髪、3時間以上かかって草。インナーブリーチ、トップ染髪、シャンプーする、乾かす、インナーカラートリートメントでグラデ染髪、コテでアルミ焼き、放置←イマココ
この後洗い流してトリートメントつけて、乾かす。1枚目はトップとインナー、2枚目はインナーだけ。
これを上記の工程で染めております。
この後洗い流してトリートメントつけて、乾かす。1枚目はトップとインナー、2枚目はインナーだけ。
これを上記の工程で染めております。
本日、推しの伊沢拓司氏に会いに行きました。石井先生の話がすごく面白くてタメになって感動した。
September 21, 2024 at 8:40 AM
本日、推しの伊沢拓司氏に会いに行きました。石井先生の話がすごく面白くてタメになって感動した。
今（今年の6月時点）はこのくらい。これ以上は体調維持が難しくて絞れないと感じておる。私は休息とりつつ、楽しめない時は休むなどして、楽しめる時にやってる！！もう5年くらいかな？運動習慣は続けられてる！あんまり体重にこだわりすぎずにね！どちらかといえば大事なのは見た目！！数字より鏡！！って思ってやってるから、思ったように数字に現れなくてもいつでも鏡見るようにするといいよ！まじで！！
September 20, 2024 at 9:40 PM
今（今年の6月時点）はこのくらい。これ以上は体調維持が難しくて絞れないと感じておる。私は休息とりつつ、楽しめない時は休むなどして、楽しめる時にやってる！！もう5年くらいかな？運動習慣は続けられてる！あんまり体重にこだわりすぎずにね！どちらかといえば大事なのは見た目！！数字より鏡！！って思ってやってるから、思ったように数字に現れなくてもいつでも鏡見るようにするといいよ！まじで！！
ジムめっちゃ楽しくて毎日行きたくなる気持ちわかる！！ただ筋肉痛あるときはしっかり休むのも大事だよ！！私は週4でジム行って、週3休息日にして筋肉痛治ってないのに週4続けてたら、半年後に風邪、ものもらいを永遠に繰り返してたし、恥ずかしい話だが、筋トレのしすぎでおしりに血豆（この表現で理解して欲しい）できちゃったもん…。痛いし恥ずかしいからマジで気をつけた方がいい。めちゃ絞れたけどね…。これくらいは絞れた。
September 20, 2024 at 2:09 AM
ジムめっちゃ楽しくて毎日行きたくなる気持ちわかる！！ただ筋肉痛あるときはしっかり休むのも大事だよ！！私は週4でジム行って、週3休息日にして筋肉痛治ってないのに週4続けてたら、半年後に風邪、ものもらいを永遠に繰り返してたし、恥ずかしい話だが、筋トレのしすぎでおしりに血豆（この表現で理解して欲しい）できちゃったもん…。痛いし恥ずかしいからマジで気をつけた方がいい。めちゃ絞れたけどね…。これくらいは絞れた。
Bluesky のユーザー数は現在 1,000 万人を超えており、私は #3,234,500 番目でした。
おめでたい！
おめでたい！
September 17, 2024 at 9:31 PM
Bluesky のユーザー数は現在 1,000 万人を超えており、私は #3,234,500 番目でした。
おめでたい！
おめでたい！
天井までやって来てもらいました。ロゼは4枚出ました
September 16, 2024 at 12:56 AM
天井までやって来てもらいました。ロゼは4枚出ました
GUで十分だよ。こういうので良い。安売りしてるので十分。GUとかじゃなくてもAmazonとかで安いのでも全然いいと思う。上は適当にTシャツ着てればいいよ、ポロでもいいし。レギンスあればショートパンツなくてもいいって人もいるけど、割と気になる人も多いと思うからショートパンツ履くのがおすすめ。
宅トレできそうならメニュー教えられるよ！！
宅トレできそうならメニュー教えられるよ！！
September 4, 2024 at 9:27 AM
GUで十分だよ。こういうので良い。安売りしてるので十分。GUとかじゃなくてもAmazonとかで安いのでも全然いいと思う。上は適当にTシャツ着てればいいよ、ポロでもいいし。レギンスあればショートパンツなくてもいいって人もいるけど、割と気になる人も多いと思うからショートパンツ履くのがおすすめ。
宅トレできそうならメニュー教えられるよ！！
宅トレできそうならメニュー教えられるよ！！
個人的にこの上ブルーゴールド、下ピンクシルバーの配色めちゃお気に入りなんだけど、可愛くない？
July 28, 2024 at 10:07 AM
個人的にこの上ブルーゴールド、下ピンクシルバーの配色めちゃお気に入りなんだけど、可愛くない？
皆様にお勧めしたい。これめっちゃノンアルスパークリングワイン感すごいし、無糖だし、何よりホップは鎮静作用と不眠改善などの作用があるので、眠れない時や不安な時、ソワソワした時、朝からシャンパン飲みたい時に飲むといいぞ。
July 28, 2024 at 12:30 AM
皆様にお勧めしたい。これめっちゃノンアルスパークリングワイン感すごいし、無糖だし、何よりホップは鎮静作用と不眠改善などの作用があるので、眠れない時や不安な時、ソワソワした時、朝からシャンパン飲みたい時に飲むといいぞ。
学会発表終わった。
札幌帰る。
学会発表という名のピアノの旅でした。新千歳のは写真撮り忘れた。羽田のは弾けなかった。
札幌帰る。
学会発表という名のピアノの旅でした。新千歳のは写真撮り忘れた。羽田のは弾けなかった。
July 21, 2024 at 8:21 AM
学会発表終わった。
札幌帰る。
学会発表という名のピアノの旅でした。新千歳のは写真撮り忘れた。羽田のは弾けなかった。
札幌帰る。
学会発表という名のピアノの旅でした。新千歳のは写真撮り忘れた。羽田のは弾けなかった。
学会発表用に髪染めた。インナー紫だけど、21日学会だからめっちゃ濃く入れてもらった。トップも茶色っぽく染めた。どっちを見てもそれなりに見えるように染めた。
洗って2日目が2枚目
洗って2日目が2枚目
July 16, 2024 at 9:54 PM
学会発表用に髪染めた。インナー紫だけど、21日学会だからめっちゃ濃く入れてもらった。トップも茶色っぽく染めた。どっちを見てもそれなりに見えるように染めた。
洗って2日目が2枚目
洗って2日目が2枚目
連隊戦の進み具合は上々。そして笹貫近侍にしてお願い事してみた。笹貫の軽装かっこよくてだぁいすき
July 6, 2024 at 10:19 PM
連隊戦の進み具合は上々。そして笹貫近侍にしてお願い事してみた。笹貫の軽装かっこよくてだぁいすき
それで良いと思います！ちなみに私のおすすめ中国語参考書はこちらです！笑
サイトだと『東京外国語大学言語モジュール』と言うのがあって、いろんな言語の文法や発音、会話、語彙などがあってめちゃいいので、ここもおすすめです！
あとduolingoでも拼音、漢字の練習コースがあるので、時間があるときや💎稼ぎたい時にこれやると一回30秒くらいと普通のレッスンよりめちゃ早く終わるのでおすすめです。
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あとduolingoでも拼音、漢字の練習コースがあるので、時間があるときや💎稼ぎたい時にこれやると一回30秒くらいと普通のレッスンよりめちゃ早く終わるのでおすすめです。
May 27, 2024 at 10:03 PM
それで良いと思います！ちなみに私のおすすめ中国語参考書はこちらです！笑
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