うさおじ@避難所
@usaojimaru.bsky.social
うさまる大好きなおじさんです。
Xの避難所です。(@carotid_siphon )です。
Xの避難所です。(@carotid_siphon )です。
ブルースカイイマイチなので
マラソンも関係もXでつぶやきます
ここは避難所として普段は放置します
マラソンも関係もXでつぶやきます
ここは避難所として普段は放置します
March 22, 2024 at 1:35 PM
ブルースカイイマイチなので
マラソンも関係もXでつぶやきます
ここは避難所として普段は放置します
マラソンも関係もXでつぶやきます
ここは避難所として普段は放置します
つぶやきが少し古くなるとTLから消えちゃうんだね
March 22, 2024 at 11:21 AM
つぶやきが少し古くなるとTLから消えちゃうんだね
仕事の疲れや体調不良で走れてませんでしたがやっと走れました！
予定通り今週から8kmです！
予定通り今週から8kmです！
March 22, 2024 at 11:13 AM
仕事の疲れや体調不良で走れてませんでしたがやっと走れました！
予定通り今週から8kmです！
予定通り今週から8kmです！
昨日の疲れもあってかすぐバテちゃいました
途中歩いてから再開しましたが結局合計4キロ走れませんでした(´・ω・｀)
途中歩いてから再開しましたが結局合計4キロ走れませんでした(´・ω・｀)
March 16, 2024 at 7:16 AM
昨日の疲れもあってかすぐバテちゃいました
途中歩いてから再開しましたが結局合計4キロ走れませんでした(´・ω・｀)
途中歩いてから再開しましたが結局合計4キロ走れませんでした(´・ω・｀)
走りました！
今日は6キロちょっと
同じ距離を土曜に走って来週から8キロ走ります！！
今日は6キロちょっと
同じ距離を土曜に走って来週から8キロ走ります！！
March 14, 2024 at 11:52 AM
走りました！
今日は6キロちょっと
同じ距離を土曜に走って来週から8キロ走ります！！
今日は6キロちょっと
同じ距離を土曜に走って来週から8キロ走ります！！
今週は雨だったり泊まりの仕事だったりで全く走れてない
今日は泊まりの仕事終わりの日勤で寝不足MAXだけど頑張って走る！
明日はうさまる城だし土日も休みで3連休だし楽しみいっぱいだもんね(◍ ´∞` ◍)
今日は泊まりの仕事終わりの日勤で寝不足MAXだけど頑張って走る！
明日はうさまる城だし土日も休みで3連休だし楽しみいっぱいだもんね(◍ ´∞` ◍)
March 13, 2024 at 11:18 PM
今週は雨だったり泊まりの仕事だったりで全く走れてない
今日は泊まりの仕事終わりの日勤で寝不足MAXだけど頑張って走る！
明日はうさまる城だし土日も休みで3連休だし楽しみいっぱいだもんね(◍ ´∞` ◍)
今日は泊まりの仕事終わりの日勤で寝不足MAXだけど頑張って走る！
明日はうさまる城だし土日も休みで3連休だし楽しみいっぱいだもんね(◍ ´∞` ◍)
ちょっとだけ長く走りました
だんだん余裕が出てきましたね😊
だんだん余裕が出てきましたね😊
March 9, 2024 at 11:40 AM
ちょっとだけ長く走りました
だんだん余裕が出てきましたね😊
だんだん余裕が出てきましたね😊
走りました！
5kmが辛く感じなかったのでだいぶなれてきましたね😆
5kmが辛く感じなかったのでだいぶなれてきましたね😆
March 6, 2024 at 11:13 AM
走りました！
5kmが辛く感じなかったのでだいぶなれてきましたね😆
5kmが辛く感じなかったのでだいぶなれてきましたね😆
走りました！
今日は5km余裕でした！
今週走れるのはあと水曜と金曜か土曜の2日だけかもです
今日は5km余裕でした！
今週走れるのはあと水曜と金曜か土曜の2日だけかもです
March 3, 2024 at 10:19 AM
走りました！
今日は5km余裕でした！
今週走れるのはあと水曜と金曜か土曜の2日だけかもです
今日は5km余裕でした！
今週走れるのはあと水曜と金曜か土曜の2日だけかもです
来週も雨予報が数日
3回走れるかなぁ
小雨くらいなら走っちゃうつもりだけどね
3回走れるかなぁ
小雨くらいなら走っちゃうつもりだけどね
March 1, 2024 at 11:03 PM
来週も雨予報が数日
3回走れるかなぁ
小雨くらいなら走っちゃうつもりだけどね
3回走れるかなぁ
小雨くらいなら走っちゃうつもりだけどね
走りました！
今回からGooglefitで測定です
次は5km走れるかな😊
今回からGooglefitで測定です
次は5km走れるかな😊
March 1, 2024 at 12:05 PM
走りました！
今回からGooglefitで測定です
次は5km走れるかな😊
今回からGooglefitで測定です
次は5km走れるかな😊
走りました！
結局アップダウンのあるコースを走りました
途中で疲れたので5キロ行く前にやめました
でも十分かな
ちなみに新しいインソールは抜群のクッション性で足の負担がかなり減りました！
いい買い物です(◍ ´∞` ◍)
結局アップダウンのあるコースを走りました
途中で疲れたので5キロ行く前にやめました
でも十分かな
ちなみに新しいインソールは抜群のクッション性で足の負担がかなり減りました！
いい買い物です(◍ ´∞` ◍)
February 28, 2024 at 11:42 AM
走りました！
結局アップダウンのあるコースを走りました
途中で疲れたので5キロ行く前にやめました
でも十分かな
ちなみに新しいインソールは抜群のクッション性で足の負担がかなり減りました！
いい買い物です(◍ ´∞` ◍)
結局アップダウンのあるコースを走りました
途中で疲れたので5キロ行く前にやめました
でも十分かな
ちなみに新しいインソールは抜群のクッション性で足の負担がかなり減りました！
いい買い物です(◍ ´∞` ◍)
今日は寝不足もないし走ります！
距離は5kmにするつもりだけど辛そうなら途中でやめて歩こう
距離は5kmにするつもりだけど辛そうなら途中でやめて歩こう
February 28, 2024 at 4:09 AM
今日は寝不足もないし走ります！
距離は5kmにするつもりだけど辛そうなら途中でやめて歩こう
距離は5kmにするつもりだけど辛そうなら途中でやめて歩こう
マラソン大会があるからって週何回走るぞ！とかこの日から走る距離伸ばすぞ
みたいにギチギチに決めると楽しくなくなっちゃうね
目標を決めるのはある程度走るのが楽に出来るようになってからがいいね
まずは距離も速さもあまり気にせず楽しく走れる体作りから
自分の決めた目標に変にプレッシャー感じで楽しめなくて結局やる気が出ないのは本末転倒だね
運動は楽しくが絶対！
みたいにギチギチに決めると楽しくなくなっちゃうね
目標を決めるのはある程度走るのが楽に出来るようになってからがいいね
まずは距離も速さもあまり気にせず楽しく走れる体作りから
自分の決めた目標に変にプレッシャー感じで楽しめなくて結局やる気が出ないのは本末転倒だね
運動は楽しくが絶対！
February 28, 2024 at 4:08 AM
マラソン大会があるからって週何回走るぞ！とかこの日から走る距離伸ばすぞ
みたいにギチギチに決めると楽しくなくなっちゃうね
目標を決めるのはある程度走るのが楽に出来るようになってからがいいね
まずは距離も速さもあまり気にせず楽しく走れる体作りから
自分の決めた目標に変にプレッシャー感じで楽しめなくて結局やる気が出ないのは本末転倒だね
運動は楽しくが絶対！
みたいにギチギチに決めると楽しくなくなっちゃうね
目標を決めるのはある程度走るのが楽に出来るようになってからがいいね
まずは距離も速さもあまり気にせず楽しく走れる体作りから
自分の決めた目標に変にプレッシャー感じで楽しめなくて結局やる気が出ないのは本末転倒だね
運動は楽しくが絶対！
やっぱり仮眠３時間ちょいでつぎの日そのまま仕事からのランは無理だね
February 27, 2024 at 10:29 AM
やっぱり仮眠３時間ちょいでつぎの日そのまま仕事からのランは無理だね
やっぱり寝不足なので今日は走らず明日走ります
木曜は雨なので今週は水金日で走ります
木曜は雨なので今週は水金日で走ります
February 27, 2024 at 9:58 AM
やっぱり寝不足なので今日は走らず明日走ります
木曜は雨なので今週は水金日で走ります
木曜は雨なので今週は水金日で走ります
昨日はよる仕事で今日もそのまま朝から仕事
眠い
キツそうなら4kmとかでやめてその後歩くとかでも良いかな
眠い
キツそうなら4kmとかでやめてその後歩くとかでも良いかな
February 27, 2024 at 7:45 AM
昨日はよる仕事で今日もそのまま朝から仕事
眠い
キツそうなら4kmとかでやめてその後歩くとかでも良いかな
眠い
キツそうなら4kmとかでやめてその後歩くとかでも良いかな
明日はやっと走れそうです
アップダウンの少ない平坦で5km走ります
アップダウンの少ない平坦で5km走ります
February 26, 2024 at 1:23 PM
明日はやっと走れそうです
アップダウンの少ない平坦で5km走ります
アップダウンの少ない平坦で5km走ります
今週はずっと天気悪いから走れるのは土曜くらいかなー
そんな状況だから次走る距離を伸ばす予定を1週間遅らせるつもり
今週は減量に集中する
そんな状況だから次走る距離を伸ばす予定を1週間遅らせるつもり
今週は減量に集中する
February 20, 2024 at 11:44 PM
今週はずっと天気悪いから走れるのは土曜くらいかなー
そんな状況だから次走る距離を伸ばす予定を1週間遅らせるつもり
今週は減量に集中する
そんな状況だから次走る距離を伸ばす予定を1週間遅らせるつもり
今週は減量に集中する
昨日の走ったコースなかなかきつかった
朝も疲労が残ってる
早く楽々走れるようになりたいね
朝も疲労が残ってる
早く楽々走れるようになりたいね
February 16, 2024 at 11:06 PM
昨日の走ったコースなかなかきつかった
朝も疲労が残ってる
早く楽々走れるようになりたいね
朝も疲労が残ってる
早く楽々走れるようになりたいね
走りました！
アップダウンの多いコースに変えたのでだいぶ時間かかっちゃっいました
でもいいトレーニングになります！
アップダウンの多いコースに変えたのでだいぶ時間かかっちゃっいました
でもいいトレーニングになります！
February 16, 2024 at 11:29 AM
走りました！
アップダウンの多いコースに変えたのでだいぶ時間かかっちゃっいました
でもいいトレーニングになります！
アップダウンの多いコースに変えたのでだいぶ時間かかっちゃっいました
でもいいトレーニングになります！