宝石商リチャードにオーディブルからハマり、大人買いしました！！昨日が一昨日全部読んで幸せマックス

声優・後藤邑子さんの闘病記。難病と診断された中学生時代に「死ななかったから、やりたいことやろう」と決意したという言葉に胸を打たれました。周囲から「諦めなさい」と言われながらも、仕事への情熱を燃やし続ける姿は壮絶でありながらも力強いです。心理学を学び、病気と向き合いながら自分を肯定していく過程は、人生を全うする上で必要な視点だと気づかされました。逆境の中でも自分を大切にし、信念を貫く姿が勇気をくれる一冊です。
#読了　【私は元気です 病める時も健やかなる時も腐る時もイキる時も泣いた時も病める時も。】

先週は頑張って歩いた今週も頑張りたい

#読書
頭のいい人の対人関係　誰とでも対等な関係を築く交渉術読んだ！
人に軽んじられるんですという職場での雑談から探し始めてであった！
交渉に使えるという面は勿論、自身に芽生えた感情が実は相手に促された心理的反応かもと疑えるようになった。けどこれ読んでると全部心理的反応で日々過ごしてる気がして、自分とかないからにつながってくる気がした😂

#読書　AI分析でわかったトップ5％社員の読書術Audibleで聴いた！
子どもの読書習慣、Audibleのブックマーク機能、同時並行読みで理解が広がる、アファメーションを読書前に使う（この本を読めば自己成長できると思ってから読む）、色を変えて線を引くと脳の理解がしやすい、10分以内のアウトプットがインプットにつながるなどなど。本を読む動機付けから本を読んだことによるアウトプットの方法に至るまで具体的に描かれていた。早速10分以内のアウトプットでこの感想も書いている。本を読むだけでなくその先の自分も想像して動く事を覚えるためにも上記に書いたことは実践していきたいと思った。

#読書　#読了
自分とか、ないから。読んだ！
西洋哲学のほうがなぜか馴染みがあって東洋哲学と聞いたら仙人とかブッダしか知らないレベルで読み始めたけど、文章が親しみやすく解説も何それ?と思った瞬間「なにそれと思った人！」という感じで直ぐに疑問にも答えてくれて全くの新知識への導入の一冊として助かった！
自分の境界なんてない沸き起こる考えなんてないとか考え始めると怖くなる事から、苦しんでいる人を救うためにという思いから作られた宗教、空海の陽キャ天才ということ…どこの章をとっても次また東洋哲学の本を読んだ時の接線になってくれそうな物が多かった！筆者の生き様も気になったので追いかけたいと思った。

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#読書　#読んだ本
#団地のふたり
入居者の高齢化が顕著な中、まだまだ若手と言われるアラフィフの2人の素朴な生活が描かれた本であった。 ヤフオクを使って不用品を売る主人公の生活を、その日売れた品物のお金と支出とともに追っていく。高齢化が進む他の住民を支えながら、自分たちの過去も大事にしながら、食事をして未来も見つめていく。マインドフルネスの様に今に注目している生活は羨ましいと思った。また独身で年を重ねていくということへの肯定感も感じ、読み終わった時にこのまま過ごしても良いんだなと思え読み終わった時にほっとするような気持ちになった。

鬱について学びたくて読み始めた。本書では薬物治療、心理療法、家族対応、本人ができる範囲の方法、治療に際する必要な手続き、会社とのやりとりなどが網羅されていた。また治療までの道筋が書かれており、困った際はまずは本書で調べ、更に深く必要だと思った事は追加で調べるようにしていきたいと思った。
#読書