@tomomiook.bsky.social
茅渟の海のほとり、武庫の山裾に住む
夫、父、友人、ライダー、ランナー
噛む犬と生活しています
趣味と季節の話題
夫、父、友人、ライダー、ランナー
噛む犬と生活しています
趣味と季節の話題
ジョガーは、南芦屋浜を走った。
約11km
やや疲れた。
帰宅してから、明日の晩御飯のカレーとポテトサラダをを、作った。
ちょっと辛すぎかも。
約11km
やや疲れた。
帰宅してから、明日の晩御飯のカレーとポテトサラダをを、作った。
ちょっと辛すぎかも。
November 19, 2025 at 2:52 PM
ジョガーは、南芦屋浜を走った。
約11km
やや疲れた。
帰宅してから、明日の晩御飯のカレーとポテトサラダをを、作った。
ちょっと辛すぎかも。
約11km
やや疲れた。
帰宅してから、明日の晩御飯のカレーとポテトサラダをを、作った。
ちょっと辛すぎかも。
今日明日と妻が出かけている。
帰宅してまず犬と散歩。食事を食べさせるのも、手間がかかる犬。
少しの家事を済ませてジョギング。
北夙川通りからニテコ池、五段坂を経由して関学、瓦木中の道を通る。
約21km
世界的にも珍しい金鍔の自販機で3個500円の金鍔を買って帰った。。
帰宅してまず犬と散歩。食事を食べさせるのも、手間がかかる犬。
少しの家事を済ませてジョギング。
北夙川通りからニテコ池、五段坂を経由して関学、瓦木中の道を通る。
約21km
世界的にも珍しい金鍔の自販機で3個500円の金鍔を買って帰った。。
November 18, 2025 at 1:33 PM
今日明日と妻が出かけている。
帰宅してまず犬と散歩。食事を食べさせるのも、手間がかかる犬。
少しの家事を済ませてジョギング。
北夙川通りからニテコ池、五段坂を経由して関学、瓦木中の道を通る。
約21km
世界的にも珍しい金鍔の自販機で3個500円の金鍔を買って帰った。。
帰宅してまず犬と散歩。食事を食べさせるのも、手間がかかる犬。
少しの家事を済ませてジョギング。
北夙川通りからニテコ池、五段坂を経由して関学、瓦木中の道を通る。
約21km
世界的にも珍しい金鍔の自販機で3個500円の金鍔を買って帰った。。
散歩道の紅葉。そろそろ落ち始めている。
梅の葉が黄色く染まって綺麗。、
梅の葉が黄色く染まって綺麗。、
November 17, 2025 at 11:54 PM
散歩道の紅葉。そろそろ落ち始めている。
梅の葉が黄色く染まって綺麗。、
梅の葉が黄色く染まって綺麗。、
November 17, 2025 at 2:10 PM
編み物。
ベレー帽その2が出来た。
セーターに取り掛かる。
おかげで、、テレビドラマが上の空。
とりあえず、ゲージを取る。
充実した1日だったと思う。
ベレー帽その2が出来た。
セーターに取り掛かる。
おかげで、、テレビドラマが上の空。
とりあえず、ゲージを取る。
充実した1日だったと思う。
November 16, 2025 at 2:53 PM
編み物。
ベレー帽その2が出来た。
セーターに取り掛かる。
おかげで、、テレビドラマが上の空。
とりあえず、ゲージを取る。
充実した1日だったと思う。
ベレー帽その2が出来た。
セーターに取り掛かる。
おかげで、、テレビドラマが上の空。
とりあえず、ゲージを取る。
充実した1日だったと思う。
日曜の夕方は、妻と二人で犬と歩く。
神社に寄って（犬は抱っこしてお参り）跳ね橋をわたり、ヨットハーバーを眺めて、浜を歩いて帰った。
神社に寄って（犬は抱っこしてお参り）跳ね橋をわたり、ヨットハーバーを眺めて、浜を歩いて帰った。
November 16, 2025 at 2:51 PM
日曜の夕方は、妻と二人で犬と歩く。
神社に寄って（犬は抱っこしてお参り）跳ね橋をわたり、ヨットハーバーを眺めて、浜を歩いて帰った。
神社に寄って（犬は抱っこしてお参り）跳ね橋をわたり、ヨットハーバーを眺めて、浜を歩いて帰った。
ジョギングは断念し、料理とイヌの散歩。そして編み物。
カブの梅肉和え、里芋の煮っ転がし、長芋とマグロとセリのサラダ、ヒレカツとキャベツの千切り、まいたけとカブと薄揚げの味噌汁。
明日の弁当のおかずも意識して、多めに作った。
キャベツの千切りがかなり上手になった。
カブの梅肉和え、里芋の煮っ転がし、長芋とマグロとセリのサラダ、ヒレカツとキャベツの千切り、まいたけとカブと薄揚げの味噌汁。
明日の弁当のおかずも意識して、多めに作った。
キャベツの千切りがかなり上手になった。
November 16, 2025 at 2:47 PM
ジョギングは断念し、料理とイヌの散歩。そして編み物。
カブの梅肉和え、里芋の煮っ転がし、長芋とマグロとセリのサラダ、ヒレカツとキャベツの千切り、まいたけとカブと薄揚げの味噌汁。
明日の弁当のおかずも意識して、多めに作った。
キャベツの千切りがかなり上手になった。
カブの梅肉和え、里芋の煮っ転がし、長芋とマグロとセリのサラダ、ヒレカツとキャベツの千切り、まいたけとカブと薄揚げの味噌汁。
明日の弁当のおかずも意識して、多めに作った。
キャベツの千切りがかなり上手になった。
ジョガーは走り始める前にカロリーメートのブロックを2本食べた。
夕方西に向かった。
芦屋川沿いから、JR神戸線越しの夕焼けに立ち止まった。
久しぶりに西灘まで走った。
酒蔵通りを通った。
歩道の継ぎ目に足を取られて転倒した。やや辛かったが走り続けた。
約24km
夕方西に向かった。
芦屋川沿いから、JR神戸線越しの夕焼けに立ち止まった。
久しぶりに西灘まで走った。
酒蔵通りを通った。
歩道の継ぎ目に足を取られて転倒した。やや辛かったが走り続けた。
約24km
November 15, 2025 at 12:03 PM
ジョガーは走り始める前にカロリーメートのブロックを2本食べた。
夕方西に向かった。
芦屋川沿いから、JR神戸線越しの夕焼けに立ち止まった。
久しぶりに西灘まで走った。
酒蔵通りを通った。
歩道の継ぎ目に足を取られて転倒した。やや辛かったが走り続けた。
約24km
夕方西に向かった。
芦屋川沿いから、JR神戸線越しの夕焼けに立ち止まった。
久しぶりに西灘まで走った。
酒蔵通りを通った。
歩道の継ぎ目に足を取られて転倒した。やや辛かったが走り続けた。
約24km
ジョギング、約10km
埋立地のヘリを走って、夜のヨットハーバーを眺める。
橋の上からいつもの浜を見渡すと、違う景色に見えた。
手前に見えるのが跳ね橋です。
埋立地のヘリを走って、夜のヨットハーバーを眺める。
橋の上からいつもの浜を見渡すと、違う景色に見えた。
手前に見えるのが跳ね橋です。
November 13, 2025 at 3:02 PM
ジョギング、約10km
埋立地のヘリを走って、夜のヨットハーバーを眺める。
橋の上からいつもの浜を見渡すと、違う景色に見えた。
手前に見えるのが跳ね橋です。
埋立地のヘリを走って、夜のヨットハーバーを眺める。
橋の上からいつもの浜を見渡すと、違う景色に見えた。
手前に見えるのが跳ね橋です。
毎朝の散歩。
保護犬なので血統書とかないけど、柴犬のはず。
生まれつき目が見えない雄犬です。
保護犬なので血統書とかないけど、柴犬のはず。
生まれつき目が見えない雄犬です。
November 13, 2025 at 2:48 PM
毎朝の散歩。
保護犬なので血統書とかないけど、柴犬のはず。
生まれつき目が見えない雄犬です。
保護犬なので血統書とかないけど、柴犬のはず。
生まれつき目が見えない雄犬です。
ジョガーは、昨晩２号線を走って尼崎方面に向かった。
約20km
ゆっくり走るつもりでいたが、かなりきつかった。
寺町エリアを走った。尼崎は忍たま乱太郎ですっかり有名になったが、元々城下町で、寺社が集まった一角があり、ジョガーにとっては興味深い道になっている。（殆ど走っている人は見かけないけど）
ピンボケになったが、要は一生懸命走っていたと言うこと。
約20km
ゆっくり走るつもりでいたが、かなりきつかった。
寺町エリアを走った。尼崎は忍たま乱太郎ですっかり有名になったが、元々城下町で、寺社が集まった一角があり、ジョガーにとっては興味深い道になっている。（殆ど走っている人は見かけないけど）
ピンボケになったが、要は一生懸命走っていたと言うこと。
November 12, 2025 at 11:48 PM
ジョガーは、昨晩２号線を走って尼崎方面に向かった。
約20km
ゆっくり走るつもりでいたが、かなりきつかった。
寺町エリアを走った。尼崎は忍たま乱太郎ですっかり有名になったが、元々城下町で、寺社が集まった一角があり、ジョガーにとっては興味深い道になっている。（殆ど走っている人は見かけないけど）
ピンボケになったが、要は一生懸命走っていたと言うこと。
約20km
ゆっくり走るつもりでいたが、かなりきつかった。
寺町エリアを走った。尼崎は忍たま乱太郎ですっかり有名になったが、元々城下町で、寺社が集まった一角があり、ジョガーにとっては興味深い道になっている。（殆ど走っている人は見かけないけど）
ピンボケになったが、要は一生懸命走っていたと言うこと。
早退して、夕方の散歩に連れて行きました。
いつもの散歩道は秋の気配です。
いつもの散歩道は秋の気配です。
November 11, 2025 at 2:51 PM
早退して、夕方の散歩に連れて行きました。
いつもの散歩道は秋の気配です。
いつもの散歩道は秋の気配です。
帽子
編んではほどき、ようやく半分辺りかな
編んではほどき、ようやく半分辺りかな
November 10, 2025 at 2:36 PM
帽子
編んではほどき、ようやく半分辺りかな
編んではほどき、ようやく半分辺りかな
ジョガーは魚崎方面を走った。
約14km
結構一生懸命だった。
帰宅して犬が機嫌悪かった。
大抵機嫌が悪いです。
約14km
結構一生懸命だった。
帰宅して犬が機嫌悪かった。
大抵機嫌が悪いです。
November 10, 2025 at 12:54 PM
ジョガーは魚崎方面を走った。
約14km
結構一生懸命だった。
帰宅して犬が機嫌悪かった。
大抵機嫌が悪いです。
約14km
結構一生懸命だった。
帰宅して犬が機嫌悪かった。
大抵機嫌が悪いです。
昨日は、終日雨でジョギングはなし。
編み物と料理とイヌ散歩
編み物と料理とイヌ散歩
November 9, 2025 at 11:53 PM
昨日は、終日雨でジョギングはなし。
編み物と料理とイヌ散歩
編み物と料理とイヌ散歩
昨晩
明太子のパスタ
鯵のマリネ
オクラと長芋のサラダ
ポテトサラダ
明太子のパスタ
鯵のマリネ
オクラと長芋のサラダ
ポテトサラダ
November 9, 2025 at 11:51 PM
昨晩
明太子のパスタ
鯵のマリネ
オクラと長芋のサラダ
ポテトサラダ
明太子のパスタ
鯵のマリネ
オクラと長芋のサラダ
ポテトサラダ
昼食前に走った。
阪急御影から鶴甲団地の坂を上り、ケーブルカーの駅前を通ってあとは下り。
大学では学祭をやっていた。人が多くて走りにくかった。
大変疲れた。
約26km
阪急御影から鶴甲団地の坂を上り、ケーブルカーの駅前を通ってあとは下り。
大学では学祭をやっていた。人が多くて走りにくかった。
大変疲れた。
約26km
November 8, 2025 at 5:39 AM
昼食前に走った。
阪急御影から鶴甲団地の坂を上り、ケーブルカーの駅前を通ってあとは下り。
大学では学祭をやっていた。人が多くて走りにくかった。
大変疲れた。
約26km
阪急御影から鶴甲団地の坂を上り、ケーブルカーの駅前を通ってあとは下り。
大学では学祭をやっていた。人が多くて走りにくかった。
大変疲れた。
約26km
南芦屋浜を一周、約11km
月影を連れて走りました。
月影を連れて走りました。
November 6, 2025 at 12:52 PM
南芦屋浜を一周、約11km
月影を連れて走りました。
月影を連れて走りました。
ジョガーは尼崎方面へ向かった。
約18km
武庫大橋は国道２号線が武庫川を渡る。
約18km
武庫大橋は国道２号線が武庫川を渡る。
November 4, 2025 at 1:21 PM
ジョガーは尼崎方面へ向かった。
約18km
武庫大橋は国道２号線が武庫川を渡る。
約18km
武庫大橋は国道２号線が武庫川を渡る。
大量の玉ねぎのみじん切りを炒めるところから始まります。
November 3, 2025 at 10:28 PM
大量の玉ねぎのみじん切りを炒めるところから始まります。
チキンココナッツカレーとポテトサラダ
家族にとても評判が良い
家族にとても評判が良い
November 3, 2025 at 2:02 PM
チキンココナッツカレーとポテトサラダ
家族にとても評判が良い
家族にとても評判が良い
朝の犬の散歩の時にかぶってみた。
暖かくていい感じだが、日差しが強いとおでこが日焼けしそう
暖かくていい感じだが、日差しが強いとおでこが日焼けしそう
November 3, 2025 at 1:54 AM
朝の犬の散歩の時にかぶってみた。
暖かくていい感じだが、日差しが強いとおでこが日焼けしそう
暖かくていい感じだが、日差しが強いとおでこが日焼けしそう
昨晩。
生姜焼き、タコとじゃがいもの炒め物。
豆腐とさつまいもの味噌汁
生姜焼き、タコとじゃがいもの炒め物。
豆腐とさつまいもの味噌汁
November 3, 2025 at 1:22 AM
昨晩。
生姜焼き、タコとじゃがいもの炒め物。
豆腐とさつまいもの味噌汁
生姜焼き、タコとじゃがいもの炒め物。
豆腐とさつまいもの味噌汁
出来上がり。
ボッブル模様のベレー帽
思っていた三倍大変だった。
ボッブル模様のベレー帽
思っていた三倍大変だった。
November 3, 2025 at 1:21 AM
出来上がり。
ボッブル模様のベレー帽
思っていた三倍大変だった。
ボッブル模様のベレー帽
思っていた三倍大変だった。
