@tomomiook.bsky.social
茅渟の海のほとり、武庫の山裾に住む
夫、父、友人、ライダー、ランナー
噛む犬と生活しています
趣味と季節の話題
夫、父、友人、ライダー、ランナー
噛む犬と生活しています
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今日明日と妻が出かけている。
帰宅してまず犬と散歩。食事を食べさせるのも、手間がかかる犬。
少しの家事を済ませてジョギング。
北夙川通りからニテコ池、五段坂を経由して関学、瓦木中の道を通る。
約21km
世界的にも珍しい金鍔の自販機で3個500円の金鍔を買って帰った。。
帰宅してまず犬と散歩。食事を食べさせるのも、手間がかかる犬。
少しの家事を済ませてジョギング。
北夙川通りからニテコ池、五段坂を経由して関学、瓦木中の道を通る。
約21km
世界的にも珍しい金鍔の自販機で3個500円の金鍔を買って帰った。。
November 18, 2025 at 1:33 PM
今日明日と妻が出かけている。
帰宅してまず犬と散歩。食事を食べさせるのも、手間がかかる犬。
少しの家事を済ませてジョギング。
北夙川通りからニテコ池、五段坂を経由して関学、瓦木中の道を通る。
約21km
世界的にも珍しい金鍔の自販機で3個500円の金鍔を買って帰った。。
帰宅してまず犬と散歩。食事を食べさせるのも、手間がかかる犬。
少しの家事を済ませてジョギング。
北夙川通りからニテコ池、五段坂を経由して関学、瓦木中の道を通る。
約21km
世界的にも珍しい金鍔の自販機で3個500円の金鍔を買って帰った。。
散歩道の紅葉。そろそろ落ち始めている。
梅の葉が黄色く染まって綺麗。、
梅の葉が黄色く染まって綺麗。、
November 17, 2025 at 11:54 PM
散歩道の紅葉。そろそろ落ち始めている。
梅の葉が黄色く染まって綺麗。、
梅の葉が黄色く染まって綺麗。、
November 17, 2025 at 2:10 PM
ジョガーは走ろうとして着替え、家を出たが、さまざまな高度な判断の末、近所を一周歩いただけで帰宅した。
昨日の転倒ダメージ、わずかにあり。太ももの付け根左外側が少し痛む。
両手のひらが赤くなっている。左膝に小さな傷がある。
左の手袋、手のひらに穴が開いた。
買って間もないのに、、、
昨日の転倒ダメージ、わずかにあり。太ももの付け根左外側が少し痛む。
両手のひらが赤くなっている。左膝に小さな傷がある。
左の手袋、手のひらに穴が開いた。
買って間もないのに、、、
November 16, 2025 at 2:41 PM
ジョガーは走ろうとして着替え、家を出たが、さまざまな高度な判断の末、近所を一周歩いただけで帰宅した。
昨日の転倒ダメージ、わずかにあり。太ももの付け根左外側が少し痛む。
両手のひらが赤くなっている。左膝に小さな傷がある。
左の手袋、手のひらに穴が開いた。
買って間もないのに、、、
昨日の転倒ダメージ、わずかにあり。太ももの付け根左外側が少し痛む。
両手のひらが赤くなっている。左膝に小さな傷がある。
左の手袋、手のひらに穴が開いた。
買って間もないのに、、、
ジョガーは走り始める前にカロリーメートのブロックを2本食べた。
夕方西に向かった。
芦屋川沿いから、JR神戸線越しの夕焼けに立ち止まった。
久しぶりに西灘まで走った。
酒蔵通りを通った。
歩道の継ぎ目に足を取られて転倒した。やや辛かったが走り続けた。
約24km
夕方西に向かった。
芦屋川沿いから、JR神戸線越しの夕焼けに立ち止まった。
久しぶりに西灘まで走った。
酒蔵通りを通った。
歩道の継ぎ目に足を取られて転倒した。やや辛かったが走り続けた。
約24km
November 15, 2025 at 12:03 PM
ジョガーは走り始める前にカロリーメートのブロックを2本食べた。
夕方西に向かった。
芦屋川沿いから、JR神戸線越しの夕焼けに立ち止まった。
久しぶりに西灘まで走った。
酒蔵通りを通った。
歩道の継ぎ目に足を取られて転倒した。やや辛かったが走り続けた。
約24km
夕方西に向かった。
芦屋川沿いから、JR神戸線越しの夕焼けに立ち止まった。
久しぶりに西灘まで走った。
酒蔵通りを通った。
歩道の継ぎ目に足を取られて転倒した。やや辛かったが走り続けた。
約24km
ジョギング、約10km
埋立地のヘリを走って、夜のヨットハーバーを眺める。
橋の上からいつもの浜を見渡すと、違う景色に見えた。
手前に見えるのが跳ね橋です。
埋立地のヘリを走って、夜のヨットハーバーを眺める。
橋の上からいつもの浜を見渡すと、違う景色に見えた。
手前に見えるのが跳ね橋です。
November 13, 2025 at 3:02 PM
ジョギング、約10km
埋立地のヘリを走って、夜のヨットハーバーを眺める。
橋の上からいつもの浜を見渡すと、違う景色に見えた。
手前に見えるのが跳ね橋です。
埋立地のヘリを走って、夜のヨットハーバーを眺める。
橋の上からいつもの浜を見渡すと、違う景色に見えた。
手前に見えるのが跳ね橋です。
毎朝の散歩。
保護犬なので血統書とかないけど、柴犬のはず。
生まれつき目が見えない雄犬です。
保護犬なので血統書とかないけど、柴犬のはず。
生まれつき目が見えない雄犬です。
November 13, 2025 at 2:48 PM
毎朝の散歩。
保護犬なので血統書とかないけど、柴犬のはず。
生まれつき目が見えない雄犬です。
保護犬なので血統書とかないけど、柴犬のはず。
生まれつき目が見えない雄犬です。
ジョガーは、昨晩２号線を走って尼崎方面に向かった。
約20km
ゆっくり走るつもりでいたが、かなりきつかった。
寺町エリアを走った。尼崎は忍たま乱太郎ですっかり有名になったが、元々城下町で、寺社が集まった一角があり、ジョガーにとっては興味深い道になっている。（殆ど走っている人は見かけないけど）
ピンボケになったが、要は一生懸命走っていたと言うこと。
約20km
ゆっくり走るつもりでいたが、かなりきつかった。
寺町エリアを走った。尼崎は忍たま乱太郎ですっかり有名になったが、元々城下町で、寺社が集まった一角があり、ジョガーにとっては興味深い道になっている。（殆ど走っている人は見かけないけど）
ピンボケになったが、要は一生懸命走っていたと言うこと。
November 12, 2025 at 11:48 PM
ジョガーは、昨晩２号線を走って尼崎方面に向かった。
約20km
ゆっくり走るつもりでいたが、かなりきつかった。
寺町エリアを走った。尼崎は忍たま乱太郎ですっかり有名になったが、元々城下町で、寺社が集まった一角があり、ジョガーにとっては興味深い道になっている。（殆ど走っている人は見かけないけど）
ピンボケになったが、要は一生懸命走っていたと言うこと。
約20km
ゆっくり走るつもりでいたが、かなりきつかった。
寺町エリアを走った。尼崎は忍たま乱太郎ですっかり有名になったが、元々城下町で、寺社が集まった一角があり、ジョガーにとっては興味深い道になっている。（殆ど走っている人は見かけないけど）
ピンボケになったが、要は一生懸命走っていたと言うこと。
早退して、夕方の散歩に連れて行きました。
いつもの散歩道は秋の気配です。
いつもの散歩道は秋の気配です。
November 11, 2025 at 2:51 PM
早退して、夕方の散歩に連れて行きました。
いつもの散歩道は秋の気配です。
いつもの散歩道は秋の気配です。
帽子
編んではほどき、ようやく半分辺りかな
編んではほどき、ようやく半分辺りかな
November 10, 2025 at 2:36 PM
帽子
編んではほどき、ようやく半分辺りかな
編んではほどき、ようやく半分辺りかな
ジョガーは魚崎方面を走った。
約14km
結構一生懸命だった。
帰宅して犬が機嫌悪かった。
大抵機嫌が悪いです。
約14km
結構一生懸命だった。
帰宅して犬が機嫌悪かった。
大抵機嫌が悪いです。
November 10, 2025 at 12:54 PM
ジョガーは魚崎方面を走った。
約14km
結構一生懸命だった。
帰宅して犬が機嫌悪かった。
大抵機嫌が悪いです。
約14km
結構一生懸命だった。
帰宅して犬が機嫌悪かった。
大抵機嫌が悪いです。
昨日は、終日雨でジョギングはなし。
編み物と料理とイヌ散歩
編み物と料理とイヌ散歩
November 9, 2025 at 11:53 PM
昨日は、終日雨でジョギングはなし。
編み物と料理とイヌ散歩
編み物と料理とイヌ散歩
昨晩
明太子のパスタ
鯵のマリネ
オクラと長芋のサラダ
ポテトサラダ
明太子のパスタ
鯵のマリネ
オクラと長芋のサラダ
ポテトサラダ
November 9, 2025 at 11:51 PM
昨晩
明太子のパスタ
鯵のマリネ
オクラと長芋のサラダ
ポテトサラダ
明太子のパスタ
鯵のマリネ
オクラと長芋のサラダ
ポテトサラダ
昼食前に走った。
阪急御影から鶴甲団地の坂を上り、ケーブルカーの駅前を通ってあとは下り。
大学では学祭をやっていた。人が多くて走りにくかった。
大変疲れた。
約26km
阪急御影から鶴甲団地の坂を上り、ケーブルカーの駅前を通ってあとは下り。
大学では学祭をやっていた。人が多くて走りにくかった。
大変疲れた。
約26km
November 8, 2025 at 5:39 AM
昼食前に走った。
阪急御影から鶴甲団地の坂を上り、ケーブルカーの駅前を通ってあとは下り。
大学では学祭をやっていた。人が多くて走りにくかった。
大変疲れた。
約26km
阪急御影から鶴甲団地の坂を上り、ケーブルカーの駅前を通ってあとは下り。
大学では学祭をやっていた。人が多くて走りにくかった。
大変疲れた。
約26km
南芦屋浜を一周、約11km
月影を連れて走りました。
月影を連れて走りました。
November 6, 2025 at 12:52 PM
南芦屋浜を一周、約11km
月影を連れて走りました。
月影を連れて走りました。
今日はジョギングなし。
梅田で会議、そのあと懇親会で、🤏お酒を飲む予定になっている。
梅田で会議、そのあと懇親会で、🤏お酒を飲む予定になっている。
November 5, 2025 at 7:33 AM
今日はジョギングなし。
梅田で会議、そのあと懇親会で、🤏お酒を飲む予定になっている。
梅田で会議、そのあと懇親会で、🤏お酒を飲む予定になっている。
ジョガーは尼崎方面へ向かった。
約18km
武庫大橋は国道２号線が武庫川を渡る。
約18km
武庫大橋は国道２号線が武庫川を渡る。
November 4, 2025 at 1:21 PM
ジョガーは尼崎方面へ向かった。
約18km
武庫大橋は国道２号線が武庫川を渡る。
約18km
武庫大橋は国道２号線が武庫川を渡る。
チキンココナッツカレーとポテトサラダ
家族にとても評判が良い
家族にとても評判が良い
November 3, 2025 at 2:02 PM
チキンココナッツカレーとポテトサラダ
家族にとても評判が良い
家族にとても評判が良い
昨晩。
生姜焼き、タコとじゃがいもの炒め物。
豆腐とさつまいもの味噌汁
生姜焼き、タコとじゃがいもの炒め物。
豆腐とさつまいもの味噌汁
November 3, 2025 at 1:22 AM
昨晩。
生姜焼き、タコとじゃがいもの炒め物。
豆腐とさつまいもの味噌汁
生姜焼き、タコとじゃがいもの炒め物。
豆腐とさつまいもの味噌汁
ジョガーは、なるべく平坦な道をゆっくりと走った。
約10km
芦屋浜を一周。
運河にかかる橋から写真撮った
約10km
芦屋浜を一周。
運河にかかる橋から写真撮った
November 2, 2025 at 12:56 PM
ジョガーは、なるべく平坦な道をゆっくりと走った。
約10km
芦屋浜を一周。
運河にかかる橋から写真撮った
約10km
芦屋浜を一周。
運河にかかる橋から写真撮った
そのあと、パスタを作って息子と食べました。
レシピでは、明太子を使うことになっていましたが、たらこを買ってきたのでちょっと物足りない感じです。
レシピでは、明太子を使うことになっていましたが、たらこを買ってきたのでちょっと物足りない感じです。
November 1, 2025 at 12:36 PM
そのあと、パスタを作って息子と食べました。
レシピでは、明太子を使うことになっていましたが、たらこを買ってきたのでちょっと物足りない感じです。
レシピでは、明太子を使うことになっていましたが、たらこを買ってきたのでちょっと物足りない感じです。
帰ってきて、すぐに犬と散歩。
近くの浜を歩きました。
近くの浜を歩きました。
November 1, 2025 at 12:34 PM
帰ってきて、すぐに犬と散歩。
近くの浜を歩きました。
近くの浜を歩きました。
ジョガーは、昼過ぎから山に向かった。いつもの逆向きに周り、神呪寺の前を通ってピクニックロードを抜けて、宝塚市側に降りて戻ってきた。約25km。アプリによる高低差は約500m。
大変ばてた。何とか走り切った。
阪神競馬場は開催日だったらしい。
大変ばてた。何とか走り切った。
阪神競馬場は開催日だったらしい。
November 1, 2025 at 12:22 PM
ジョガーは、昼過ぎから山に向かった。いつもの逆向きに周り、神呪寺の前を通ってピクニックロードを抜けて、宝塚市側に降りて戻ってきた。約25km。アプリによる高低差は約500m。
大変ばてた。何とか走り切った。
阪神競馬場は開催日だったらしい。
大変ばてた。何とか走り切った。
阪神競馬場は開催日だったらしい。