今年の目標 自重トレ合計2万回
老害にはなりたくないから。あっちが年上だけど…
老害にはなりたくないから。あっちが年上だけど…
米国でこういうことがある度、心がずしっと重くなる。
この被害者が自分、ないしは自分の家族や友人であったかもしれない。
相当ひどい怪我されていて…。回復されます様に
gofund.me/44300bb2
米国でこういうことがある度、心がずしっと重くなる。
この被害者が自分、ないしは自分の家族や友人であったかもしれない。
相当ひどい怪我されていて…。回復されます様に
gofund.me/44300bb2
みんな、罪を憎んで人を憎まずでいるよー
みんな、罪を憎んで人を憎まずでいるよー
俺もやらかしてるんだろうな
俺もやらかしてるんだろうな
サイドプランク脚上げ 左右30ずつ
お尻外側 左右40ずつ
ランジ 20 140 スクワット 0 60 カーフレイズ 0 400
サイドプランク脚上げ 左右30ずつ
お尻外側 左右40ずつ
ランジ 20 140 スクワット 0 60 カーフレイズ 0 400
・米粉 60g
・玉子
・ココアパウダー 小さじ1
・ベーキングパウダー小さじ1
・はちみつ大さじ2
フワフワはオッケー
甘さが足りなかった
・米粉 60g
・玉子
・ココアパウダー 小さじ1
・ベーキングパウダー小さじ1
・はちみつ大さじ2
フワフワはオッケー
甘さが足りなかった