Tokin📕「コミックルポ 解離性障害、なんです」
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Tokin📕「コミックルポ 解離性障害、なんです」
@tokin0528.bsky.social
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メンタルや福祉関係の絵や漫画を描いてます。
著書に『コミックルポ・解離性障害、なんです。』『解離性障害のちぐはぐな日々』(合同出版)。『好きで一緒になったから』(晶文社)では漫画を担当。
他、アニメ『おしえて北斎！』美術監督など。お仕事承ります。
Contact,SNS etc..💭 https://lit.link/tokin
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海外発のメンタルヘルス系の漫画を読んでるんだけど、どれもめちゃくちゃ良い…。
(日本語版が普通に買えます)
国内のものよりも感覚に距離があるから、かえって私にとっては読みやすいのかもしれない。
3冊の漫画本。「トラウマや不安、痛みって本当に不思議」「私が『軽さ』を取り戻すまで」「フロイトとソーカモ」
November 22, 2025 at 7:46 AM
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京都に来ました！
京都国際漫画ミュージアムの看板。企画展示「漫画と戦争展」
November 21, 2025 at 4:46 AM
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夜行バスで外を見ていたらセンチメンタルを発動してしまいました。よろしくお願いします。

www.godo-shuppan.co.jp/smp/book/b66...
漫画のページ。自分の症状を川に例えて診察の場で先生に話すTokin。
November 20, 2025 at 4:25 PM
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繋がるとか繋げるとか、途切れさせないとか、今年はずっと言っている。繋がなくては、という必死な気持ちがある。

「解離性障害、なんです。」が本当は、読者と自分のこれまでとこれからを繋いで次へも行こう、という声かけの気持ちで作ったので、うまく波及させられてなくて泣きたいのかもしれない。泣きたいなあ。つなげたいよ。
イラスト。黒い服を着た人が手を後ろに向けていて、その指先から光の糸がひろがっている。鳥のような形になっている。
November 20, 2025 at 4:18 PM
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つい描いてしまった。かわいいね、むーちゃん。
#八王子いちょう祭り
青空の下で、むささびの着ぐるみのむーちゃんとしゃべっているトキン。「手作り感があるね、むーちゃん」と言っているがむーちゃんは沈黙している。
November 18, 2025 at 8:42 AM
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「ささやかすぎるけど…」と思ってても、続けてると見ている人がいるから、嬉しい。誰かの一言ですぐ頑張れる。「大丈夫よ」と微笑んでもらえているようで、ありがたいな。ふふふ。
イラスト。帽子をかぶった女の子が、手のひらから花びらを飛ばしている。
November 17, 2025 at 2:15 PM
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掲示板にお返事を書きました🖊️
即レス不要のゆる掲示板です。ほどよい感じでどうぞ！
・
[mur mur forum] tokinweb.bbs.wox.cc
壁に絵を書いている女の子と、白いネズミ
November 17, 2025 at 10:00 AM
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いやもう本当、そういう、皆様方の声を本当に真面目に集めて書かせていただいた拙著「解離性障害、なんです。」を、何卒、どうかよろしくお願いします。
悩んでいる人や孤独になってしまってる人たちに、もっと届けたいんです…
godo-shuppan.co.jp/smp/book/b66...

#解離性障害 #解離性同一性障害
#メンタルケア
まんが。解離性障害の人の暮らしのアイデアを紹介！ 過去の記憶と現実が混乱してしまった時 看護師さんとしたのが「グラウンディング」 グラウンディングとは 「地（Ground）」と自分がつながっている感覚を意識するための方法としてカウンセリングなどで用いられることがあります。 例えば… その場で足踏み。 目を開いて 足裏の感じや ひざに響く感じ を大切に！ また、部屋にある白いものを6つ言うこと。 周りを見渡して 目に入ったものを確かめます それから、いろんなものを触って 特徴を言うこと。 温度、 感触、 色・・など 重い 見たまま 感じたまま 感覚に働きかけながら「今、ここ」を確認してみよう 解離の感覚って言葉にするのが難しいよね、と言うページ。 解離のことなんて説明してますか？という問いに対する当事者さんの声。 「異常にぼーっとする」とか 「あまり物事を覚えていない」 と伝える 「自分の体をロボットのように感じて、操縦者がころころ変わる 感じ」と話してる 解離は理解が難しいし、自分の信じられる人だけに伝えてる ざっくりと 「記憶障害」 とか「意識障害」 みたいな感じ、と言っている 幽体離脱状態 自分が 圏外にいるような状態 体が建物で、その中にいろんな人格が住んでる感覚なので「アパート みたいな感じ」 と伝えてる 「助けを求めても誰も助けてくれなかった」というトラウマがあり、他の人には解離のことを伝えていない。 心から頼れる人がいるなら別なのかも。
November 14, 2025 at 9:30 AM
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最近立て続けに、いろんな著書に対して長文のメールやお手紙をもらう機会があり、まるでボーナスステージのようだ。心がフルフルしてしまう。
なんかもう、すいません、ありがとうございます
生きて来られてよかったね。私も生きてきて良かったです。
Tokin刊行書籍 「解離性障害のちぐはぐな日々」「解離性障害、なんです。」「好きで一緒になったから」発売中！
November 14, 2025 at 9:26 AM
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今日とか昨日の日報です。
迎えてやろうじゃないですか。“最高の2026年”ってやつを…。
tokinweb.net/dazed_2511_2...
熊手に乗った黄色い招き猫。「大吉」のおみくじを持って座るクマのぬいぐるみ
November 13, 2025 at 2:29 PM
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おしゃべり掲示板を作っています。
ぼそぼそ喋りましょう。（お返事を書きました！🖊️）
・
[mur mur forum]
tokinweb.bbs.wox.cc
壁に絵を書いている女の子と、白いネズミのイラスト
November 11, 2025 at 2:49 AM
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先日 #東京国際映画祭 で行われた、日本アニメと戦争についての催しのことを描きました。
1945年「桃太郎　海の神兵」と、今冬公開の「ペリリュー　楽園のゲルニカ」を主な題材としたシンポジウムです。
（発言の詳細は端折っているので、その辺をアレしてご覧下さい…）
note.com/tokin_nap/n/...
2025.10.29東京ミッドタウン日比谷にて、日本のアニメが描いてきた「戦争」についてのイベントに行った話。 1945年公開の「桃太郎　海の神兵」と、今冬公開となる「ペリリュー　楽園のゲルニカ」を主な題材として語るシンポジウムです。 「ペリリュー」の原作者、武田一義先生が、史実をフィクションで描くことについて 「フィクションにするからこそ伝えられるリアルがある。」「辛い話を受け取ってもらうには、可愛らしいキャラにするのが良いと思った」というようなお話をしていたのが印象的でした。きちんと受け取ってもらうためには、リアルならいいってもんじゃないよね。 戦争を描いた日本のアニメは、作り手の世代によって作品の傾向が分かれる…という話も興味深かったです。前線に行った世代、幼少期に戦争を体験した世代、その作品を見た世代…など。 私は受け手としてざっくり「戦争を描いた作品」としてしかみていなかったので勉強になったな。 「桃太郎　海の神兵」は、見るたびに「キャラはかわいいけど…」「でも戦闘しているのは怖いけど…」「とはいえ素晴らしいアニメーションだな」と、複雑な気持ちになります。桃太郎の手をとって「たいへんだったね、桃太郎」と言ってあげたい。でも桃太郎からしたら「誰？」って感じだよね。ふふふ…。
November 7, 2025 at 1:12 AM
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🍇おいしい秋ですよ🎶🍠
イラスト：大きな口をあけて焼き芋を食べようとしている女の子と、たくさんの秋の果物　Illustration: A girl with her mouth wide open about to eat a baked sweet potato, and lots of autumn fruits
November 6, 2025 at 4:28 AM
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阿佐ヶ谷でトークイベント「激突！反共アニメ対反日アニメ〜プロパガンダアニメの世界」。

トンデモと大真面目が紙一重なところが、怖いのか面白いのか？！
ストレートに“勉強”のつもりで見ていたら、知る機会もなかった作品や着眼点がたくさんで、すごく興味深かった。
教科書的な文脈ではないからこそ見える「時代の空気」ってあるんだな。
2冊の本の写真。かに温泉「日本の反戦アニメ」、高木ホアン「反日アニメUSA」
November 3, 2025 at 2:11 PM
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解離性障害のサイトについて、海外の方から連絡が！ぎゃー！嬉しい！！コツコツ日英にしてた甲斐があった。
・
「#解離性障害 のちぐはぐガイドブック」
t.co/9cphUx0LUc
サイト「解離性障害のちぐはぐガイドブック」トップページの画像
November 3, 2025 at 12:24 AM
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10月はホントにつらい月だった。メンタルは最低でしたが、昨日景気づけにロイヤルホストでオムライスを食べたので、もういいです。11月です。今月もよろしくお願いします。
オムライスのイラスト
November 1, 2025 at 5:45 AM
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友達の子供とかに会うと「この小さい人たちのために何ができるだろう」と胸が痛む。声を上げないというか、上げられない人の為にも。やる気よりも贖罪の感覚に近い。
うんざりとはいえ進んできたことだってあるのだ。小さい灯りでも消したくない。
October 28, 2025 at 3:22 PM
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YouTubeはこちら。
youtu.be/UUw_VkcyBmM?...

📨メッセージ募集中💌
上記YouTubeまたは、サイト tokinweb.net/kimochi_radio/ のコメント欄からぜひ聞かせてくださいませよ。待っておりましてよ。
おたより大募集 tokinweb.net「気持ちをなんとかするラジオ」のコメント欄 または、YouTubeのコメント欄へメッセージをお願いします ・あなたにとっての、もっともサボっている状態や、サボり方 ・寝る前のリラックスタイムはある？どう過ごしてる？
October 22, 2025 at 10:20 AM
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自分が何をしたのか気づくのって難しいな。相手から見てどう見えるのかを知らないと自覚もしづらい。
いろんな人に会ったり、その背景を考えるのって、自分のためでもあるのかもしれない。相手の目線を通じて自分を見る。
イラスト。複数の幕を通してこちらを見ている人。他者の手や腕がその幕を掴んでいる。
October 21, 2025 at 8:21 AM
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👂
October 13, 2025 at 5:36 AM
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友達がよく「良し悪しではなく、必要な“係(かかり)”がある。私は私のやりたい部分の係をやる」と言っていた。

イメージするのはいつも、人がいない所や、そこにしかいられない人のこと。
声がないから何しなくていいわけじゃない。そこと、そこを内包した世界と話す係をやりたいんだ。
手のひらにベルを持った、青い服の人。ベルが少しだけ鳴っている。
October 9, 2025 at 9:20 PM
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平日の真っ昼間ですが、数分後から作詞家の成宮アイコと共に、雑談配信をします！！
アーカイブは後ほどアップしますが、聞いてやるよという稀有な方はお越しください。
stream.orillo.org
カラオケルームに佇むくまのぬいぐるみ
October 7, 2025 at 3:03 AM
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個人的なメッセージを込めた絵を描いている時の私
マントを着て、タブレットとペンを持っているトキン。「いーひっひ！お前にお手紙を書いてやろうか！」と言っている
October 4, 2025 at 3:43 PM
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Xから。
このパンフレット、たまに役所とか（？）で見たと言う話を聞くので「長く使われるものを作るってそういうことなのかあ。」と思う。
必要な人のところに届いていますように。
tokinfile.tumblr.com/post/6594841...
October 2, 2025 at 12:42 AM
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9月の阿佐ヶ谷Loft Aでの「好きで一緒になったから」関連イベントの話を書きました！
これは書籍内にも出てくる話なんですが、今作の制作に携わるまで私自身がごっちゃにしていた部分だったのです。当たり前だけどとても大事なこと…🔍

『好きな人と好きなようにいこう（イベントのご報告）』
tokinweb.net/joshi-loft/
9月16日・トークイベント「生きづら系女子が恋愛に救いを求めたらなんでダメなの！」にお邪魔してきました。 話題は、 ・恋愛をしたいという当事者の気持ち ・制度上の問題 ・いわゆる“弱者男性”問題 ・モテとサバイブ などなど…多岐に渡ったんですが、全体を通して感じたのは、 それらの問題がいかに「生きづらい女子が恋愛に救いを求めるのは良くない」という言葉のもとにごっちゃにされているか！…ということ！ 本当は ・障害による生きづらさ ・女性の生きづらさ ・男性の生きづらさ ・社会構造としての男女格差 …これらは全部すべて別の話なんですよね。 必要なのは個別の解決で、「生きづらさを持った女性の恋愛を否定する」ことではないはず。
October 1, 2025 at 12:58 PM