昨日の。
ラスト10分はペース6:10/kmで走ってまあまあ疲れた…
(本当はもっとゆっくりでもいい)
ラスト10分はペース6:10/kmで走ってまあまあ疲れた…
(本当はもっとゆっくりでもいい)
November 20, 2025 at 3:42 AM
昨日の。
ラスト10分はペース6:10/kmで走ってまあまあ疲れた…
(本当はもっとゆっくりでもいい)
ラスト10分はペース6:10/kmで走ってまあまあ疲れた…
(本当はもっとゆっくりでもいい)
今日もまた懲りずにビルドアップ走みたいなやつをやった。Garmin操作して10分毎にアラームかけてもらうようにしてからいちいち時計を見んでもよくなって快適。はやくやればよかった。
November 13, 2025 at 9:34 AM
今日もまた懲りずにビルドアップ走みたいなやつをやった。Garmin操作して10分毎にアラームかけてもらうようにしてからいちいち時計を見んでもよくなって快適。はやくやればよかった。
ビルドアップ走…とは名ばかりの、
いつも通り〜の徐々にペースを上げていくジョグをやりました。10分毎に10秒ずつペースを上げる試みだったが
ペースをきっちり保つのが難しいなこれ
いつも通り〜の徐々にペースを上げていくジョグをやりました。10分毎に10秒ずつペースを上げる試みだったが
ペースをきっちり保つのが難しいなこれ
November 6, 2025 at 12:51 PM
ビルドアップ走…とは名ばかりの、
いつも通り〜の徐々にペースを上げていくジョグをやりました。10分毎に10秒ずつペースを上げる試みだったが
ペースをきっちり保つのが難しいなこれ
いつも通り〜の徐々にペースを上げていくジョグをやりました。10分毎に10秒ずつペースを上げる試みだったが
ペースをきっちり保つのが難しいなこれ
今日は骨盤の傾きを特に意識しながら走りました。時々、竹馬に乗ってる感覚に似ていておもろいな〜と感じることがあります。
November 3, 2025 at 12:45 PM
今日は骨盤の傾きを特に意識しながら走りました。時々、竹馬に乗ってる感覚に似ていておもろいな〜と感じることがあります。
柿とクリームチーズと生ハムを一緒に巻いて食べるとおいしい
November 3, 2025 at 3:04 AM
柿とクリームチーズと生ハムを一緒に巻いて食べるとおいしい
競技場のトラックとクロスカントリーのコースを交互に30分間走るなどした。
クロカンはでこぼこ道や坂道があってきつかったけど、普段よりもダイナミックな動きが出来てたのしい。足から伝わる地面の感触もおもしろかった。これを時々行えば、強くてブレない身体になれるだろうか。
クロカンはでこぼこ道や坂道があってきつかったけど、普段よりもダイナミックな動きが出来てたのしい。足から伝わる地面の感触もおもしろかった。これを時々行えば、強くてブレない身体になれるだろうか。
November 1, 2025 at 12:26 PM
競技場のトラックとクロスカントリーのコースを交互に30分間走るなどした。
クロカンはでこぼこ道や坂道があってきつかったけど、普段よりもダイナミックな動きが出来てたのしい。足から伝わる地面の感触もおもしろかった。これを時々行えば、強くてブレない身体になれるだろうか。
クロカンはでこぼこ道や坂道があってきつかったけど、普段よりもダイナミックな動きが出来てたのしい。足から伝わる地面の感触もおもしろかった。これを時々行えば、強くてブレない身体になれるだろうか。
走りやすい季節がやってきました。
今日もペースアップを少し意識してみるなど…
今日もペースアップを少し意識してみるなど…
October 29, 2025 at 12:00 PM
走りやすい季節がやってきました。
今日もペースアップを少し意識してみるなど…
今日もペースアップを少し意識してみるなど…
今日はカヤノで走った。
履きなれた靴というのもあるけどやはり安心、安定感が違いました。ガッチリしていていい。
シューズの性能にいつも助けられています…
履きなれた靴というのもあるけどやはり安心、安定感が違いました。ガッチリしていていい。
シューズの性能にいつも助けられています…
October 25, 2025 at 9:22 AM
今日はカヤノで走った。
履きなれた靴というのもあるけどやはり安心、安定感が違いました。ガッチリしていていい。
シューズの性能にいつも助けられています…
履きなれた靴というのもあるけどやはり安心、安定感が違いました。ガッチリしていていい。
シューズの性能にいつも助けられています…
ノヴァブラスト5を履いて走ってみた。シューズが軽くてグングン前へと進む感じがたのしい！
October 23, 2025 at 12:44 PM
ノヴァブラスト5を履いて走ってみた。シューズが軽くてグングン前へと進む感じがたのしい！
走ってるときに小学生が応援してくれてうれしかった。往路と復路まで…
October 21, 2025 at 2:58 PM
走ってるときに小学生が応援してくれてうれしかった。往路と復路まで…
90分ジョグをしました。
前回の反省を踏まえて睡眠と食事をしっかり摂ったら調子良くいけた。(走りやすい気温だったのもある)
しかし途中でトイレに行きたくなる問題が。
走る日はカフェインを控えなければ…
前回の反省を踏まえて睡眠と食事をしっかり摂ったら調子良くいけた。(走りやすい気温だったのもある)
しかし途中でトイレに行きたくなる問題が。
走る日はカフェインを控えなければ…
October 18, 2025 at 12:18 PM
90分ジョグをしました。
前回の反省を踏まえて睡眠と食事をしっかり摂ったら調子良くいけた。(走りやすい気温だったのもある)
しかし途中でトイレに行きたくなる問題が。
走る日はカフェインを控えなければ…
前回の反省を踏まえて睡眠と食事をしっかり摂ったら調子良くいけた。(走りやすい気温だったのもある)
しかし途中でトイレに行きたくなる問題が。
走る日はカフェインを控えなければ…
・45分ジョグ
・流し100m×3本
今日は元気良く走れた。
ごはんをたくさん食べたからかな…
・流し100m×3本
今日は元気良く走れた。
ごはんをたくさん食べたからかな…
October 16, 2025 at 1:13 PM
・45分ジョグ
・流し100m×3本
今日は元気良く走れた。
ごはんをたくさん食べたからかな…
・流し100m×3本
今日は元気良く走れた。
ごはんをたくさん食べたからかな…
今日は90分ジョグをしました。
とてもしんどかった… 暑いし…
寝不足&小腹が空いた状態で走って痛い目に遭いましたが、怪我や故障が無くてホッとしている。
とてもしんどかった… 暑いし…
寝不足&小腹が空いた状態で走って痛い目に遭いましたが、怪我や故障が無くてホッとしている。
October 11, 2025 at 11:37 AM
今日は90分ジョグをしました。
とてもしんどかった… 暑いし…
寝不足&小腹が空いた状態で走って痛い目に遭いましたが、怪我や故障が無くてホッとしている。
とてもしんどかった… 暑いし…
寝不足&小腹が空いた状態で走って痛い目に遭いましたが、怪我や故障が無くてホッとしている。
今日は60分ジョグの後に100m流しを3本しました。流しで普段のジョグとは違う身体の動かし方が出来るのはたのしい。
October 9, 2025 at 12:28 PM
今日は60分ジョグの後に100m流しを3本しました。流しで普段のジョグとは違う身体の動かし方が出来るのはたのしい。