sera q um dia vai marcar bonitinho sem forçar

hibisco + cavalinha.

tomo hibisco depois do almoço
hibisco + cavalinha depois da janta

E MUITA AGUAAA

25g queijo
57g cacetinho (pão francês)
50g ovo
220g melao

-

mesma coisa de ontem

-

126g mamao
100g batavo pense zero de morango

-

sei la quantas g doq tem ai, mas é:

tomate
pepino
alface
2 ovos cozidos
frango desfiado

156g de melao
83g mamao
6g aveia
50g ovo mexido
1 fatia de pao de forma

-

2 panquecas de frango
100g(?) de arroz c cenoura
brocolis

-

cha hibisco

-

178g manga
100g batavo pense zero sabor batido

lembrando: eu to saindo de um ep depressivo bem fudido, então essas coisas que podem ser básicas pra vc, não estavam sendo pra mim. :)

comer o mais limpo possível , pra mim, vai ser REGRA, não exceção. então nao vai entrar como hábito durante as semanas.

a ideia é ficar nisso aqui de kcal hoje

• Aparência Emily (prima da Ilya)

parte 2

(fotos da prima da Ilya, Emily, no próximo tweet)

parte 1

(roupa escolhida ao lado)

• Aparência Ilya:

> cabelos castanhos um pouco abaixo dos ombros, com uma leve ondulação; olhos, da mesma tonalidade castanha, grandes e expressivos; pele clara, com algumas sardas discretas espalhadas pelo rosto.

(exemplos pra vcs tentarem visualizar a Ilya)

cabelo - estilo atual - rosto - corpo

• Sinopse

au • ballerina

janta

amigas olha que amor as correntinhas que comprei. podem ser usadas assim como na foto em conjunto com a chocker, ou sozinhas.

arrumei minha marmita pra levar amanhã pro trabalho.

manhã: 140g morango
tarde: 140g abacaxi
almoço: batata e carne, alface e pepino.

- em dias corridos no trabalho eu preciso me alimentar mais, trabalho c a cabeça.

- tenho acompanhamento nutricional, então faço as marmitas de acordo com o +

#edsky