невероятно красиво, у вас волшебный стиль 🙏✨️

какие мы с госпожой мэй восхитительные в вашем стиле 🙏

удачи 🙏

выздоравливайте поскорее :(

замечательно получается! ваш стиль добавляет шарма нам с госпожой мэй

существуют специальные приложения, в которых можно настроить напоминания по вашему удобству. присмотритесь, возможно, помогут вам не пропускать приём лекарств

описанные мной способы являются элементами методики под названием когнитивное перемешивание/ когнитивная перестановка. при желании вы можете почитать о ней подробнее в сети

способ 2.
попробуйте придумывать цепочку из _совершенно не связанных_ между собой слов. важно убедиться, что слова действительно вместе бессмысленны, иначе мозг вновь задействует полушарие, отвечающее за анализ, и вернётся к бытовым размышлениям

пример: коробка, лиана, ядро, клубника и т.д.

к тому же упражнение позволяет перейти от логики к воображению, задействуя определённое полушарие, что также способствует расслаблению, позволяет мозгу чувствовать себя 'в безопасности' без необходимости постоянно анализировать что-либо

способ 1.
попробуйте выбрать букву и придумывать цепочку слов, начинающихся _только_ на неё.

для мозга подобное переключение на монотонную деятельность будет действовать усыпляюще, не оставляя ресурсов для размышления о проблемах и тревогах

проанализируйте, что именно пошло не так в вашей ситуации, какими были ваши ожидания и возможно ли реализовать их иным путём через другие аспекты жизни

пряник, ты замечательный. я очень ценю твоё присутствие. думаю, другие люди тоже будут только рады твоей компании 🫂