途中、身体の不調で出来なかった時期もあったり最近は週に2〜3回しか出来てないけど。
体重 47〜49kg→45〜46kg
体脂肪率 29%→26%
で落ち着いてきてるので、ここから更に筋肉つけていきたい所存。
(筋トレ285回目。
ダンベルを使った筋トレ(中級者向け)5分)
#筋トレ
途中、身体の不調で出来なかった時期もあったり最近は週に2〜3回しか出来てないけど。
体重 47〜49kg→45〜46kg
体脂肪率 29%→26%
で落ち着いてきてるので、ここから更に筋肉つけていきたい所存。
(筋トレ285回目。
ダンベルを使った筋トレ(中級者向け)5分)
#筋トレ
先輩からは毎度お馴染み中島さんの♥
ガチャ回しついでにエムザで菓匠まつ井さんと清香室町さんはこしあんと塩麹あんの2種類♥(๑´ڡ`๑)♡
#氷室まんじゅう
#氷室饅頭
#氷室の日
先輩からは毎度お馴染み中島さんの♥
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