年齢相応な大人になりきれぬ...。
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downdetector.jp/shougai/twit...
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kauche.go.link/7qdXa?openEx...
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途中、身体の不調で出来なかった時期もあったり最近は週に2〜3回しか出来てないけど。
体重 47〜49kg→45〜46kg
体脂肪率 29%→26%
で落ち着いてきてるので、ここから更に筋肉つけていきたい所存。
(筋トレ285回目。
ダンベルを使った筋トレ(中級者向け)5分)
#筋トレ
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