たらすく@fedibird
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スロージョグ5.45km。ロング走のつもりで森まで行ったが、寒くて何もかも嫌になっておやつ食べてトラム乗って帰った。おやつのデーツバーが凍る寒さ。こんな陽気でかけっこなんかやってられるか！ 私は帰らせてもらう！
#マストドンジョギング部
森の池の周り。木が生えており、葉はほとんど落ちてまばらに枯れた葉を残している。池の周りは芝生のような草が生えているが、霜が降りている。 ガーミンコネクトのランニングアクティビティ記録。走行距離5,45km。平均心拍数136bpm。平均ペース6:55/km。総時間37:44。総消費カロリー231kcal。
December 29, 2025 at 10:06 AM
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今日行かないと絶対行かないような気がしたので（平日は図書館行っちゃうから）人混みでモミモミのケチョンケチョンになるのわかってたけど都会を観光してきた。モミモミのケチョンケチョンになった。
ギャルリー・ラファイエット（百貨店）のショーウィンドウ。クリスマスデコレーションがされており、ゾウや雪だるま、子どもを模したぬいぐるみがからくり仕掛けで動いている。ゾウ、雪だるま、子どもの人形はクリスマスプレゼントを用意するような仕草をしている。 プランタン（百貨店）のショーウィンドウ。クリスマスデコレーションがされており、複数の犬のぬいぐるみ（二足歩行）がダンスパーティーをしている。雌の犬はドレスを、雄の犬はスーツを身にまとい、着飾っている。 ギャルリー・ラファイエットの外観。通りの街路樹にイルミネーションが点灯し、ラファイエットの庇の下にも川のような電飾が施され、光を放っている。
December 28, 2025 at 4:44 PM
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やっぱりfedibirdのHTLにフォローしてるはずのハッシュタグの投稿が流れてこないな。そういうものとして割り切ればいいけど。
December 28, 2025 at 2:34 PM
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たらすく療養食。いつもの食事内容とほぼ変わらないが、強いて言うとスパゲッティがお粥となり味付けが皆無。素材の味しかしない。
#たらすく飯
テーブルの上にランチョンマットが敷かれ、料理の器が置かれている。左側にはご飯茶碗によそわれた七分粥、右側には楕円形のシリコンスチーマーで電子レンジ加熱調理された野菜（刻みキャベツ、ニンジン、ズッキーニ）と七面鳥肉。
December 28, 2025 at 12:32 PM
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久しぶりに5kmTT。入りのペースが速すぎて途中失速、後半は追い込めたと思うけど平均心拍数（167bpm）からするとそんなでもなかったのかも。3km以降胃は痛いし寒さで手足の先は痛いしで厳しい練習だった。
#マストドンジョギング部 #running #runnersofmastodon
ガーミンコネクトのアクティビティ記録リスト。下から（時系列順に）アップジョグ3,01km（18:39, 6:12/km）、5kmTT5,01km（26:26, 5:17/km）、ダウンジョグ3,42km（23:48, 6:57/km）。 5kmTTのラップタイム一覧。 Lap1 5:14,7 Lap2 5:26,5 Lap3 5:25,4 Lap4 5:17,5 Lap5 5:00,5 Total 26:25,9
December 28, 2025 at 12:26 PM
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PPI買った！ 夜1錠って言われたけど、寝る前ってことかしらん。
プロトンポンプ阻害薬の箱。立方体に近い直方体。Oméplazole 20mgと書かれている。胸焼け、胃酸逆流に効くらしい。
December 27, 2025 at 4:57 PM
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たらすクリスマス〜🎄💫
たらすクリスマス〜🎅🎁
テーブルの上にランチョンマットが敷かれ、ドクターペッパーゼロシュガーの300ccの缶、グラス、ポテトチップスの袋、中国製の辛いイワシのおつまみのパックが置かれている。
December 25, 2025 at 5:15 PM
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ナポリで買ったクリスマス郷土菓子、ストゥルッフォリを食べます。
ストゥルッフォリのパッケージ。プラスチック製のの円形の器に菓子が入っている。パッケージは横長のシールで封がされており、STRUFFOLI CIALDA 200Gとか書かれている。 ストゥルッフォリのパッケージを開けた様子。六芒星のような突起を備えたゴーフル生地の器の中に、ストゥルッフォリが塊になって入っている。ストゥルッフォリは小指の先ほどの大きさのたまごボーロのような菓子で、表面は蜜でべとべとしている。小粒のカラースプレーと、細かいオレンジピールが振りかけられている。
December 25, 2025 at 9:48 AM
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たらすく村が開村しました（先月来行く先々で買い集めた成果）
フランス語でのクレッシュ（crèche ）、イタリア語でのプレセピオ（presepio）に当たる小さな人形で構成されたジオラマ。棚の天板の上に人形を並べただけなので厳密にはジオラマとは言えない。ヨセフとマリアを中心に、踊る男女やウサギを抱えた男、太鼓と笛で演奏する女性、老いた牧人、壺を頭の上に乗せた女性、若い牧人、笛を演奏する男と少年の人形、2羽のニワトリと2匹の亀のミニチュアが配置されている。まだ12月24日なのでイエスは産まれていない。
December 24, 2025 at 4:27 PM
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このところの朝ごはんは旅先で買ってきた雑穀入りライ麦パンとブレザオラ。レストランのお料理よりも、スーパーで普通に売ってる食品がおいしい。旅行中も、食べ慣れない菓子パンや外食を無理してやるのではなく、こういう自分の身の丈や好みに合った食事をやるべきだった（反省会）。
テーブルの上にランチョンマットが敷かれている。アラベスク模様の丸皿の上に、薄く切られた楕円形のライ麦パンが置かれ、千切ったブレザオラがパンに盛られている。丸皿の左上にはプラスチック製のお椀があり、中には無脂肪のヨーグルトとアカシア蜂蜜、アーモンド5粒、レモン果汁が入っている。
December 24, 2025 at 9:05 AM
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春にMRIやった時、何人もの患者を受け止めてきただろうヘッドホンがすごく臭くてリラックスどころじゃなかったな。
December 24, 2025 at 5:46 AM
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帰る帰る帰る帰る帰る帰るッ！！！！
ナポリ国際空港に駐機中のトランサヴィア機。 トランサヴィア機にタラップで搭乗する乗客たち。
December 21, 2025 at 11:28 AM
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まだ食べてないものでも食べようね、ということでスップリとオルヅォ（大麦）コーヒー。アランチーニは食べたことあるけどスップリ（トマトご飯揚げおにぎりのモッツァレラチーズ入り）ははじめて。米食の民は好きそう。オルヅォはチコリコーヒーのようなもの。焙煎した植物を煎じればだいたいこうなる感じ。
紙に包まれたボール状態の揚げ物のスップリ。その右側にエスプレッソサイズの紙コップが置かれ、なかには泡立った液体が8分目程度入っている。
December 21, 2025 at 9:48 AM
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朝ジョグを経て、今日はゆっくり行動開始。考古学博物館にポンペイのモザイク画を見に行った。ポンペイに行く前に予習するのがよかったような気もするが、現地と異なり絵画を近距離で見学できるのはありがたい。
若い夫婦のポートレート。左側に女性、右側に男性が描かれている。男性は右手に棒のようなものを握っている。 飼い犬のモザイク画。犬には首輪と綱がつけられている。 魚介類のモザイク画。タコややイカ、魚などが正方形の画面に複数描かれている。 画面の上下が半分に分かれており、上には猫と鳥、下には鴨が描かれている。
December 20, 2025 at 8:37 PM
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ナポリに来る必要なんかなかった！ 琵琶湖でよかった！！
December 20, 2025 at 9:12 AM
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見て死ねチャレンジ終了しました！（いわゆるナポリを見て死ねの見て死ねスポットってこのあたりのことだと思う。）
ナポリ湾から望む海。左手にヴェスヴィオ火山の山影が見え、右手から朝日が昇っている。空には少し雲が出ている。 ナポリ湾から海を望んだところ。湾の対岸の丘に建物が並んでいる。建物は朝日を浴びている。
December 20, 2025 at 9:08 AM
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旅おジョグ50分8km。観光散歩ができたが、ビーチ（しょぼい）が思っていたよりも遠く、旅ジョグとしてはやりすぎなので帰りは3駅地下鉄に乗った。
#マストドンジョギング部 #running #runnersofmastodon
カステルヌオヴォ（新城）の外観。4つの塔を持つ直方体の要塞のような建物。作業用のクレーンが写り込んでいる。 カステルデロヴォ（卵城）の外観。手前から奥に向かう道の先に直方体の要塞のような建物がある。遠くに少しだけ海と水平線が写っている。 プレビシート広場とナポリ王宮。広場の奥の方に、王宮がある。王宮は円柱状の背の低い塔の手前に、三角屋根と円柱を持つファサードがある。塔の両翼には横に長い建物が半円状に接続している。 ガーミンコネクトのランニングアクティビティ記録。走行距離8,27km。平均心拍数130bpm。平均ペース6:07/km。総時間50:37。総消費カロリー289kcal。
December 20, 2025 at 9:00 AM
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とにかく初志を貫徹するために朝から電車に乗って火山の噴火で滅亡した街に行ってきた。たしかに現地に行く価値があると思ったし、費用対時間のコスパがとてもいい。入場料22ユーロで丸一日冒険気分が味わえる。9時過ぎに入園して15時過ぎまでいた。
ポンペイ遺跡のアポロン神殿。複数の円柱が1列に並び、その前に銅像かある。 ポンペイ遺跡。石畳の道に沿って建物が並んでいる。屋根は元の屋根はなくなっているが、壁や柱は残っている。 野原の遠くにヴェスヴィオ火山が聳えている。 ポンペイ遺跡の一軒の館の跡にあるフレスコ画。貝殻を背景に、横たわる女神の姿が描かれている。女神の両横には二人の天使が控えている。
December 19, 2025 at 6:27 PM
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というわけで今夜のたらディナー。こういうのがいい。トマトおいしい。サラダも元々はフランス発だった現マルチナショナルメーカーのだけど、フランスで売ってるのよりおいしい。気がする。アーティチョークのグリルパックは面白がって買ってみた。
円形のプラスチックケースに入ったミックスサラダのパック（Activeとパッケージに書かれている）。その右側にアーティチョークのグリルのパック、その上にはミニトマトのパックとリンゴ・梨のムースのカップが置かれている。
December 18, 2025 at 4:46 PM
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疲れた……宿着いた……無駄にトリプルルーム……というのはテラス付いてるタブルルームより安かったので……
ゲストハウスの一室。タブルベッドとソファーベッドな置かれている。ベッドとソファーベッドから見える位置の壁に薄型テレビが設置されている。テレビの下には机と冷蔵庫があり、机の上には湯沸かしポットが置かれている。
December 18, 2025 at 1:51 PM
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空腹は感じているからサンドイッチでも買おうかと思ったけど、それを上回る呑酸ぶりで食欲はない。喉がずっと酸っぱい。
December 18, 2025 at 11:46 AM
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駅までの道を間違えてしまい、焦ったし汗ったけどスムーズに乗車したのでしばし安心できる。座席の間の荷物置きスペースも確保した。早く帰りたい（日曜まで帰れません）。
ローマ・テルミニ駅のホームに停車中しているフレッチャロッサ（新幹線）の後部車輌。ホームを乗客が歩いている。
December 18, 2025 at 11:45 AM
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オベリスクを見に来ました。たらすくはばかでかいばか建造物が好きなので。
ポポロ広場のオベリスク。オベリスクの近くには街路灯があり、奥には建物が立っている。広場には観光客が集っている。
December 18, 2025 at 9:20 AM
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フォローリクエストキックしちゃったやつ、botって書いてあったし、botお断りですってことでまあいっか（別段お断りしてはいないが）。
December 18, 2025 at 5:49 AM
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fedibirdの使い方よくわかってなくてフォローリクエストキックしちゃったかも。ごめんね。
December 18, 2025 at 5:42 AM