BURN OUT GYM《パーソナルトレーニングジム》青森市
@t9nrecord.bsky.social
NESTAパーソナルフィットネストレーナー、ダイエット&ビューティスペシャリスト、パワーサプリメントスペシャリスト。ダイエット成功実績は50人超（HPにB&F載せてます）美容や健康のための科学的で効率的な運動と食事をオススメしてます。
burnoutgym.com
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運動をすると脂肪分解酵素（LPL）が活性化されます。
その結果、中性脂肪（体脂肪）が分解されるわけです❗️
脂肪分解の解像度を上げていくと「LPL活性化には、どういった運動がベストなのか？」
という事ですよね✨
常にベストの選択を繰り返しと短期間でも無理なく痩せられるのです。
その結果、中性脂肪（体脂肪）が分解されるわけです❗️
脂肪分解の解像度を上げていくと「LPL活性化には、どういった運動がベストなのか？」
という事ですよね✨
常にベストの選択を繰り返しと短期間でも無理なく痩せられるのです。
April 4, 2025 at 3:19 AM
運動をすると脂肪分解酵素（LPL）が活性化されます。
その結果、中性脂肪（体脂肪）が分解されるわけです❗️
脂肪分解の解像度を上げていくと「LPL活性化には、どういった運動がベストなのか？」
という事ですよね✨
常にベストの選択を繰り返しと短期間でも無理なく痩せられるのです。
その結果、中性脂肪（体脂肪）が分解されるわけです❗️
脂肪分解の解像度を上げていくと「LPL活性化には、どういった運動がベストなのか？」
という事ですよね✨
常にベストの選択を繰り返しと短期間でも無理なく痩せられるのです。
65kgでやるとフォームが………😅
March 28, 2025 at 5:48 AM
65kgでやるとフォームが………😅
📢お知らせ📢
2025年アップルカップがあります🍎
7月21日(月)海の日🌊
青森市の青い海公園☀️
たくさんの出場者を募集してます😄
出たいかも…と思っているそこの方‼️
勇気を出して第一歩を踏み出してみましょう‼️✨
2025年アップルカップがあります🍎
7月21日(月)海の日🌊
青森市の青い海公園☀️
たくさんの出場者を募集してます😄
出たいかも…と思っているそこの方‼️
勇気を出して第一歩を踏み出してみましょう‼️✨
March 27, 2025 at 1:52 AM
📢お知らせ📢
2025年アップルカップがあります🍎
7月21日(月)海の日🌊
青森市の青い海公園☀️
たくさんの出場者を募集してます😄
出たいかも…と思っているそこの方‼️
勇気を出して第一歩を踏み出してみましょう‼️✨
2025年アップルカップがあります🍎
7月21日(月)海の日🌊
青森市の青い海公園☀️
たくさんの出場者を募集してます😄
出たいかも…と思っているそこの方‼️
勇気を出して第一歩を踏み出してみましょう‼️✨
March 21, 2025 at 7:51 AM
新しいプロフィール画像です😊
March 16, 2025 at 7:12 AM
新しいプロフィール画像です😊
ベンチプレスしてました‼️😊
明日から3月ですね✨
新しい自分になりたい✨
明日から3月ですね✨
新しい自分になりたい✨
February 28, 2025 at 4:01 AM
ベンチプレスしてました‼️😊
明日から3月ですね✨
新しい自分になりたい✨
明日から3月ですね✨
新しい自分になりたい✨
先月から美ボディメイクコースを受けている方、入らなくなったズボンが最近入るようになったそうです😄✨
トレーニング効果を感じれて良かったです✨
トレーニング効果を感じれて良かったです✨
February 25, 2025 at 11:56 PM
先月から美ボディメイクコースを受けている方、入らなくなったズボンが最近入るようになったそうです😄✨
トレーニング効果を感じれて良かったです✨
トレーニング効果を感じれて良かったです✨
今日の日中はグループセッションです😊✨
February 19, 2025 at 1:28 AM
今日の日中はグループセッションです😊✨
今回は限られた予算の中、食の安全性を最重視して作りました‼️✨
食のこだわりが強すぎる私でもゴクゴク飲めるように🍼
そしてできれば環境にも優しく…ありたいなと…🐮
食のこだわりが強すぎる私でもゴクゴク飲めるように🍼
そしてできれば環境にも優しく…ありたいなと…🐮
February 6, 2025 at 1:16 AM
今回は限られた予算の中、食の安全性を最重視して作りました‼️✨
食のこだわりが強すぎる私でもゴクゴク飲めるように🍼
そしてできれば環境にも優しく…ありたいなと…🐮
食のこだわりが強すぎる私でもゴクゴク飲めるように🍼
そしてできれば環境にも優しく…ありたいなと…🐮
来月
運動初心者向け講座をいたします🔰
ぜひお気軽にお越しくださいませ✨
運動初心者向け講座をいたします🔰
ぜひお気軽にお越しくださいませ✨
January 28, 2025 at 4:08 AM
来月
運動初心者向け講座をいたします🔰
ぜひお気軽にお越しくださいませ✨
運動初心者向け講座をいたします🔰
ぜひお気軽にお越しくださいませ✨
成長期にたんぱく質とカロリーをしっかり摂るほど、身長が高くなる、という研究があります😊✨💪🏽
December 28, 2024 at 11:53 AM
成長期にたんぱく質とカロリーをしっかり摂るほど、身長が高くなる、という研究があります😊✨💪🏽
雪かきしました💪🏽
スコップ一本💪🏽🔥
燃料は情熱❤️🔥
←ビフォー
アフター→
スコップ一本💪🏽🔥
燃料は情熱❤️🔥
←ビフォー
アフター→
December 27, 2024 at 12:04 AM
雪かきしました💪🏽
スコップ一本💪🏽🔥
燃料は情熱❤️🔥
←ビフォー
アフター→
スコップ一本💪🏽🔥
燃料は情熱❤️🔥
←ビフォー
アフター→
これで65kgです😄💪🏽🔥
December 26, 2024 at 12:01 AM
これで65kgです😄💪🏽🔥
ホワイトクリスマス的な🎄
December 23, 2024 at 4:57 AM
ホワイトクリスマス的な🎄
ダンベルミット、届きました✨
バウンドしません😊
もしダンベルを落としそうな時はご用意しますので教えてください💪🏽🔥
バウンドしません😊
もしダンベルを落としそうな時はご用意しますので教えてください💪🏽🔥
December 21, 2024 at 4:54 AM
ダンベルミット、届きました✨
バウンドしません😊
もしダンベルを落としそうな時はご用意しますので教えてください💪🏽🔥
バウンドしません😊
もしダンベルを落としそうな時はご用意しますので教えてください💪🏽🔥
突然ですがダンベル注文しました‼️✨
届くのは23日になるようです😊🎄✨
今あるパワーブロックダンベルの弱点を補完するものとして期待できます‼️🔥
届くのは23日になるようです😊🎄✨
今あるパワーブロックダンベルの弱点を補完するものとして期待できます‼️🔥
December 19, 2024 at 6:55 AM
突然ですがダンベル注文しました‼️✨
届くのは23日になるようです😊🎄✨
今あるパワーブロックダンベルの弱点を補完するものとして期待できます‼️🔥
届くのは23日になるようです😊🎄✨
今あるパワーブロックダンベルの弱点を補完するものとして期待できます‼️🔥
プロテインラベルの仮作成で、とりあえず入れておいた私が書いたイラスト…笑
本番は撮影したやつ入れたいです🤗
本番は撮影したやつ入れたいです🤗
December 17, 2024 at 7:27 AM
プロテインラベルの仮作成で、とりあえず入れておいた私が書いたイラスト…笑
本番は撮影したやつ入れたいです🤗
本番は撮影したやつ入れたいです🤗
残り2名様😆😆
めっちゃお得です‼️
帰省する方
年末年始お休みの方
この機会にぜひ💪🏽🔥
めっちゃお得です‼️
帰省する方
年末年始お休みの方
この機会にぜひ💪🏽🔥
December 10, 2024 at 11:51 PM
残り2名様😆😆
めっちゃお得です‼️
帰省する方
年末年始お休みの方
この機会にぜひ💪🏽🔥
めっちゃお得です‼️
帰省する方
年末年始お休みの方
この機会にぜひ💪🏽🔥
筋トレは工夫次第で
痛みのある部位や違和感のある部位を避けて
狙ったとこにだけ効かせる事もできます😊✨
それが筋トレの良いところです✨
私自身も今、腰の痛みや前腕の痛みがありますが、
そこを避けて筋トレしております🏋️🔥
「ベンチプレスが必須」とかではないので大丈夫ですよ😊
痛みのある部位や違和感のある部位を避けて
狙ったとこにだけ効かせる事もできます😊✨
それが筋トレの良いところです✨
私自身も今、腰の痛みや前腕の痛みがありますが、
そこを避けて筋トレしております🏋️🔥
「ベンチプレスが必須」とかではないので大丈夫ですよ😊
December 9, 2024 at 11:57 PM
筋トレは工夫次第で
痛みのある部位や違和感のある部位を避けて
狙ったとこにだけ効かせる事もできます😊✨
それが筋トレの良いところです✨
私自身も今、腰の痛みや前腕の痛みがありますが、
そこを避けて筋トレしております🏋️🔥
「ベンチプレスが必須」とかではないので大丈夫ですよ😊
痛みのある部位や違和感のある部位を避けて
狙ったとこにだけ効かせる事もできます😊✨
それが筋トレの良いところです✨
私自身も今、腰の痛みや前腕の痛みがありますが、
そこを避けて筋トレしております🏋️🔥
「ベンチプレスが必須」とかではないので大丈夫ですよ😊
チラシ作ってました✨
大変申し訳ございませんが
セッション枠に限りがあるため
3名様まで、とさせていただきます🙇🏾
他ジムの方や同業の方も大歓迎‼️
ぜひこの機会に😊💪🏽
大変申し訳ございませんが
セッション枠に限りがあるため
3名様まで、とさせていただきます🙇🏾
他ジムの方や同業の方も大歓迎‼️
ぜひこの機会に😊💪🏽
December 8, 2024 at 11:58 PM
チラシ作ってました✨
大変申し訳ございませんが
セッション枠に限りがあるため
3名様まで、とさせていただきます🙇🏾
他ジムの方や同業の方も大歓迎‼️
ぜひこの機会に😊💪🏽
大変申し訳ございませんが
セッション枠に限りがあるため
3名様まで、とさせていただきます🙇🏾
他ジムの方や同業の方も大歓迎‼️
ぜひこの機会に😊💪🏽
November 25, 2024 at 11:59 PM
空き時間を見つけては少しずつ天井のシートを貼ってました😊✨
November 24, 2024 at 11:56 PM
空き時間を見つけては少しずつ天井のシートを貼ってました😊✨
プロテインの試飲してます✨
食に対するこだわりが強すぎてご迷惑をおかけしてますが最高のモノが出来そうです‼️💪🏽🔥
食に対するこだわりが強すぎてご迷惑をおかけしてますが最高のモノが出来そうです‼️💪🏽🔥
November 21, 2024 at 6:22 AM
プロテインの試飲してます✨
食に対するこだわりが強すぎてご迷惑をおかけしてますが最高のモノが出来そうです‼️💪🏽🔥
食に対するこだわりが強すぎてご迷惑をおかけしてますが最高のモノが出来そうです‼️💪🏽🔥
プロテイン制作してました‼️✨
色々試飲して健康的な最高のプロテインを作りたいと思っております✨💪🏽
色々試飲して健康的な最高のプロテインを作りたいと思っております✨💪🏽
November 17, 2024 at 1:43 PM
プロテイン制作してました‼️✨
色々試飲して健康的な最高のプロテインを作りたいと思っております✨💪🏽
色々試飲して健康的な最高のプロテインを作りたいと思っております✨💪🏽
照明色変えれるジムです😊
先程切れていた電球を交換してもらいました🩷✨
先程切れていた電球を交換してもらいました🩷✨
November 13, 2024 at 1:44 AM
照明色変えれるジムです😊
先程切れていた電球を交換してもらいました🩷✨
先程切れていた電球を交換してもらいました🩷✨