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すがきち
@suganomi.bsky.social
· 12d
飽きるまで運動記録つけよ
フィッボ→太極拳、ストレッチだけ
他→ストレッチ、プランクとスクワットなど15分程
体調悪め 漢方週間中は無理しない方向でと思ってたのにそこそこ無理してくらくらしたのでもう少し軽くても許そう
フィッボ→太極拳、ストレッチだけ
他→ストレッチ、プランクとスクワットなど15分程
体調悪め 漢方週間中は無理しない方向でと思ってたのにそこそこ無理してくらくらしたのでもう少し軽くても許そう
昨日より肩の痛みが軽くなった結果、うん、これは寝違えですね！知ってる味だ…それ用のストレッチなど探すことにする…
January 24, 2026 at 6:10 AM
昨日より肩の痛みが軽くなった結果、うん、これは寝違えですね！知ってる味だ…それ用のストレッチなど探すことにする…
怖いもの全般が苦手な超ビビりのためほぼホラー作品触れたことないんですが、ここで切るのは怖いから安心や説明を求めてページをめくる手が止まらない感覚があり、なるほどこういう感じなんだ…とおもった もうちょっと刺激に強い人ならこのドキドキがスリリングでおもしろ！になるのかもしれない
January 23, 2026 at 11:08 PM
怖いもの全般が苦手な超ビビりのためほぼホラー作品触れたことないんですが、ここで切るのは怖いから安心や説明を求めてページをめくる手が止まらない感覚があり、なるほどこういう感じなんだ…とおもった もうちょっと刺激に強い人ならこのドキドキがスリリングでおもしろ！になるのかもしれない
数時間前から肩がベッキべキでやばい 昨日のリュックやらの負荷が今きた…？でもそこまで重くなかったし…とかいろいろ原因考えてたけどもしや寒さによる縮こまりによる肩こり…？それにしては寝違えみたいなﾋﾟｯとくる角度あるけど…いた〜い(泣) とりあえず温める…
January 23, 2026 at 4:13 PM
数時間前から肩がベッキべキでやばい 昨日のリュックやらの負荷が今きた…？でもそこまで重くなかったし…とかいろいろ原因考えてたけどもしや寒さによる縮こまりによる肩こり…？それにしては寝違えみたいなﾋﾟｯとくる角度あるけど…いた〜い(泣) とりあえず温める…
シュウマイ、551に限らず絶対エビ派だったけど肉の焼売めちゃうま〜い 若いバイトの子の「食べ比べいかがですか！」って営業トークがお上手で買いました ありがとう、次からも2種類買います
January 23, 2026 at 4:04 PM
シュウマイ、551に限らず絶対エビ派だったけど肉の焼売めちゃうま〜い 若いバイトの子の「食べ比べいかがですか！」って営業トークがお上手で買いました ありがとう、次からも2種類買います
わかる この発想で子どもも子どもという個人として支援したらいいし 結婚して妻枠に押し込まれて別人みたいになる友人を何人見送ったことか ただ個人同士が寄り添うだけならそうはならないと思うんだけどな
January 23, 2026 at 6:49 AM
わかる この発想で子どもも子どもという個人として支援したらいいし 結婚して妻枠に押し込まれて別人みたいになる友人を何人見送ったことか ただ個人同士が寄り添うだけならそうはならないと思うんだけどな
Reposted by すがきち
婚姻の平等はめざすべきだが婚姻を社会保障にしつづけるべきではない と考えています 個人単位の社会保障を目指すべき
January 23, 2026 at 4:47 AM
婚姻の平等はめざすべきだが婚姻を社会保障にしつづけるべきではない と考えています 個人単位の社会保障を目指すべき
退職後の手続き第一弾を終えてえらかったのでスタバ行こうとしたけど、ほぼぎゅうぎゅうのカウンター席に中に入るよりは別の空いてる店に魅力を感じちゃうんだなあ ケンタッキーでカロリー過剰摂取しました運動します
January 23, 2026 at 6:26 AM
退職後の手続き第一弾を終えてえらかったのでスタバ行こうとしたけど、ほぼぎゅうぎゅうのカウンター席に中に入るよりは別の空いてる店に魅力を感じちゃうんだなあ ケンタッキーでカロリー過剰摂取しました運動します
オッケーブロッコリーさんもブルスカにいるのか 積極的に追ってた人はもちろんだけど、なんとなく流れてくるの見てうれしかった人を見つけるとうれしい
January 23, 2026 at 6:19 AM
オッケーブロッコリーさんもブルスカにいるのか 積極的に追ってた人はもちろんだけど、なんとなく流れてくるの見てうれしかった人を見つけるとうれしい
Reposted by すがきち
ゲレンデがとけるほどオッケーブロッコリーしたい方へ
水（300ml）＋白だし（大さじ4）＋みりん（大さじ1）を鍋に入れて火にかけ、さらにブロッコリーと揚げ玉を加えて煮込めばオッケーブロッコリーです
水（300ml）＋白だし（大さじ4）＋みりん（大さじ1）を鍋に入れて火にかけ、さらにブロッコリーと揚げ玉を加えて煮込めばオッケーブロッコリーです
January 23, 2026 at 5:21 AM
ゲレンデがとけるほどオッケーブロッコリーしたい方へ
水（300ml）＋白だし（大さじ4）＋みりん（大さじ1）を鍋に入れて火にかけ、さらにブロッコリーと揚げ玉を加えて煮込めばオッケーブロッコリーです
水（300ml）＋白だし（大さじ4）＋みりん（大さじ1）を鍋に入れて火にかけ、さらにブロッコリーと揚げ玉を加えて煮込めばオッケーブロッコリーです
今回旅行に持参した本、小難しくて旅には向かないな〜しくったな〜と最初後悔してたけど、睡眠導入に最適すぎて今思うととても良かった 移動中開いてはｽﾔｯとしてた
January 22, 2026 at 5:55 PM
今回旅行に持参した本、小難しくて旅には向かないな〜しくったな〜と最初後悔してたけど、睡眠導入に最適すぎて今思うととても良かった 移動中開いてはｽﾔｯとしてた
花札体験ビフォーアフター 目入れを失敗して怖くなってたので姉にホワイト入れてもらったら、姉もちょっと失敗して加工強めのプリクラみたいになってフフ 一人の失敗は無念だけど二人失敗だとちょっとうれしいので無問題で〜すしばらく飾ろ〜🥳
January 22, 2026 at 3:45 PM
花札体験ビフォーアフター 目入れを失敗して怖くなってたので姉にホワイト入れてもらったら、姉もちょっと失敗して加工強めのプリクラみたいになってフフ 一人の失敗は無念だけど二人失敗だとちょっとうれしいので無問題で〜すしばらく飾ろ〜🥳
今回の学びはりくろーおじは大阪にしかいないこと、551のチルド取り扱いは店舗によることです そうなんだ…
January 22, 2026 at 8:43 AM
今回の学びはりくろーおじは大阪にしかいないこと、551のチルド取り扱いは店舗によることです そうなんだ…
旅行おーわり！京都にいる間じゅう妙に体調良かったなあ 階段が苦にならないかんじ パワースポット的な意味だけでなく街との相性はあると思うので良いのかもしれない〜
January 22, 2026 at 8:40 AM
旅行おーわり！京都にいる間じゅう妙に体調良かったなあ 階段が苦にならないかんじ パワースポット的な意味だけでなく街との相性はあると思うので良いのかもしれない〜
言うて私は今はゲームは実況で見るだけ、姉がやるのを見るだけってかんじだけど、10代の記憶だけでぜんぜん味した 現役ゲーム好きの友人があの頃これがああで！あー！これはー！と前のめってたのもある たのしんでる人のたのしい話はそれだけでたのしいよね〜アトラクションもよかったなあ でも全体通して一番良かったのはシステムの良さかもしれない 入館証の取り回しあざやか
January 21, 2026 at 6:15 PM
言うて私は今はゲームは実況で見るだけ、姉がやるのを見るだけってかんじだけど、10代の記憶だけでぜんぜん味した 現役ゲーム好きの友人があの頃これがああで！あー！これはー！と前のめってたのもある たのしんでる人のたのしい話はそれだけでたのしいよね〜アトラクションもよかったなあ でも全体通して一番良かったのはシステムの良さかもしれない 入館証の取り回しあざやか
地元で教師やってる友人が卒業生に捕捉されてて世界せめ〜！って笑いました 有給取ってゴキゲンなキャラTシャツ着て羽伸ばしてる姿を…よりによって山程グッズ買ってる姿を…かわいそうに…
January 21, 2026 at 6:12 PM
地元で教師やってる友人が卒業生に捕捉されてて世界せめ〜！って笑いました 有給取ってゴキゲンなキャラTシャツ着て羽伸ばしてる姿を…よりによって山程グッズ買ってる姿を…かわいそうに…
行きました 所要時間は約3時間と調べてたのに6時間半いましたね…3時間で回る人のコースなに？展示スペースはお散歩するだけなかんじ？まあそういう人もいるか…
January 21, 2026 at 5:57 PM
行きました 所要時間は約3時間と調べてたのに6時間半いましたね…3時間で回る人のコースなに？展示スペースはお散歩するだけなかんじ？まあそういう人もいるか…
自宅で使ってるのを自分でボトルにパッキングするマメさがあれば全て解決なのですが……そのマメさがあれば私の人生課題も大体解決なのですが……
January 20, 2026 at 5:35 PM
自宅で使ってるのを自分でボトルにパッキングするマメさがあれば全て解決なのですが……そのマメさがあれば私の人生課題も大体解決なのですが……
旅先のスキンケア問題、しばしば旅行用の小ボトルを買っては一度で使い切れないし、でも次の旅行時に使うには使用期限が気になるし…で悩みの種だったんですけど、数枚入りのフェイスパックを現地購入＋ニベア持参(全身保湿も兼ねる)でわりと解決かもしれない
January 20, 2026 at 5:26 PM
旅先のスキンケア問題、しばしば旅行用の小ボトルを買っては一度で使い切れないし、でも次の旅行時に使うには使用期限が気になるし…で悩みの種だったんですけど、数枚入りのフェイスパックを現地購入＋ニベア持参(全身保湿も兼ねる)でわりと解決かもしれない
高校の友人と3人旅行なんですが各自協調性がないためそれぞれ部屋が別、私に至ってはホテルごと別なのオモロだったのにいざ蓋を開けたらふたりのホテルから徒歩1分で尚オモロ また明日ね〜って15年ぶりに別れるの流石にエモだな……
January 20, 2026 at 2:50 PM
高校の友人と3人旅行なんですが各自協調性がないためそれぞれ部屋が別、私に至ってはホテルごと別なのオモロだったのにいざ蓋を開けたらふたりのホテルから徒歩1分で尚オモロ また明日ね〜って15年ぶりに別れるの流石にエモだな……
無事風呂にも入り準備も滞りなく済ませていま京都です 降り立った瞬間から寒いし小雪ちらついてる 3℃だけど体感温度はそこからマイナス3℃ってなに…？なんだ…？
January 20, 2026 at 6:49 AM
無事風呂にも入り準備も滞りなく済ませていま京都です 降り立った瞬間から寒いし小雪ちらついてる 3℃だけど体感温度はそこからマイナス3℃ってなに…？なんだ…？
地方公務員の友人が結局作業するのは現場なんですけど……ッ！？その分予定の業務は止まるんですけど……ッッ！？と血反吐を吐いてた それを押してもの緊急性とか妥当性は語れるほど把握できてないので一旦置くとして、ほんとそうだよなあと思った
いわば社長がこの案件最優先って勝手に宣言して突っ込まれたみたいなことだもんな……
いわば社長がこの案件最優先って勝手に宣言して突っ込まれたみたいなことだもんな……
January 20, 2026 at 6:46 AM
地方公務員の友人が結局作業するのは現場なんですけど……ッ！？その分予定の業務は止まるんですけど……ッッ！？と血反吐を吐いてた それを押してもの緊急性とか妥当性は語れるほど把握できてないので一旦置くとして、ほんとそうだよなあと思った
いわば社長がこの案件最優先って勝手に宣言して突っ込まれたみたいなことだもんな……
いわば社長がこの案件最優先って勝手に宣言して突っ込まれたみたいなことだもんな……
Reposted by すがきち
「自治体は翻弄されている」東京・神奈川の5首長が解散に緊急声明
www.asahi.com/articles/ASV...
自治体の現況について、新年度当初予算の編成作業など「年間でも最も業務が集中する時期にある」と言及。
選挙までの日程が短く、 投票所入場整理券をいつ住民へ届けられるのかなど、「極めて綱渡りの調整を続けている」と記しました。
www.asahi.com/articles/ASV...
自治体の現況について、新年度当初予算の編成作業など「年間でも最も業務が集中する時期にある」と言及。
選挙までの日程が短く、 投票所入場整理券をいつ住民へ届けられるのかなど、「極めて綱渡りの調整を続けている」と記しました。
「自治体は翻弄されている」東京・神奈川の5首長が解散に緊急声明：朝日新聞
高市早苗首相が通常国会の冒頭で衆院を解散する意向を明らかにしたことを受け、東京都内と神奈川県内の自治体の首長計5人が19日、衆院選によって行政の現場に「過度な負担がかかっている」などと批判する連名の…
www.asahi.com
January 19, 2026 at 12:23 PM
「自治体は翻弄されている」東京・神奈川の5首長が解散に緊急声明
www.asahi.com/articles/ASV...
自治体の現況について、新年度当初予算の編成作業など「年間でも最も業務が集中する時期にある」と言及。
選挙までの日程が短く、 投票所入場整理券をいつ住民へ届けられるのかなど、「極めて綱渡りの調整を続けている」と記しました。
www.asahi.com/articles/ASV...
自治体の現況について、新年度当初予算の編成作業など「年間でも最も業務が集中する時期にある」と言及。
選挙までの日程が短く、 投票所入場整理券をいつ住民へ届けられるのかなど、「極めて綱渡りの調整を続けている」と記しました。
とはいえこんな時間だし風呂キャンなんですけど…あ〜あ まあ一生おすすめ見ちゃうとき大体メンタルが悪いので自己嫌悪はほどほどにしておく…起きてから風呂るためにもせめて寝ろ〜
January 19, 2026 at 8:52 PM
とはいえこんな時間だし風呂キャンなんですけど…あ〜あ まあ一生おすすめ見ちゃうとき大体メンタルが悪いので自己嫌悪はほどほどにしておく…起きてから風呂るためにもせめて寝ろ〜