Bewegungsmöglichkeit
@stefbewegt.bsky.social
Sport- und Bewegungstherapeutin Stefanie Brayford in Garching bei München. Sport und Bewegung für Alle, Bewegungsfreude, Übung des Monats.
www.bewegungsmoeglichkeit.de
Sports and exercise therapist in Garching, Germany. Certified Athletic Trainer.
www.bewegungsmoeglichkeit.de
Sports and exercise therapist in Garching, Germany. Certified Athletic Trainer.
Die Übung des Monats für die seitliche Bauch- und Rückenmuskulatur. Viel Spaß beim Bewegen im Herbst.
Zur Übungsbeschreibung mit Video: www.bewegungsmoeglichkeit.de
#Bewegung #November
Zur Übungsbeschreibung mit Video: www.bewegungsmoeglichkeit.de
#Bewegung #November
November 1, 2025 at 12:47 PM
Die Übung des Monats für die seitliche Bauch- und Rückenmuskulatur. Viel Spaß beim Bewegen im Herbst.
Zur Übungsbeschreibung mit Video: www.bewegungsmoeglichkeit.de
#Bewegung #November
Zur Übungsbeschreibung mit Video: www.bewegungsmoeglichkeit.de
#Bewegung #November
Gestern war ich bis in den Abend mit "meinem" Hirn im Rucksack unterwegs. ...wenn das wirklich wie ein extra Akku ginge 😄.
Das Thema "Koordination" im Workshop "Bewegung im Alltag" war ein großer Erfolg. Nächste Einheit: Umsetzung von Bewegungsvorhaben
#SportUndBewegungstherapie #Bewegungskompetenz
Das Thema "Koordination" im Workshop "Bewegung im Alltag" war ein großer Erfolg. Nächste Einheit: Umsetzung von Bewegungsvorhaben
#SportUndBewegungstherapie #Bewegungskompetenz
October 16, 2025 at 12:18 PM
Gestern war ich bis in den Abend mit "meinem" Hirn im Rucksack unterwegs. ...wenn das wirklich wie ein extra Akku ginge 😄.
Das Thema "Koordination" im Workshop "Bewegung im Alltag" war ein großer Erfolg. Nächste Einheit: Umsetzung von Bewegungsvorhaben
#SportUndBewegungstherapie #Bewegungskompetenz
Das Thema "Koordination" im Workshop "Bewegung im Alltag" war ein großer Erfolg. Nächste Einheit: Umsetzung von Bewegungsvorhaben
#SportUndBewegungstherapie #Bewegungskompetenz
Empfehlungen an Politik und Praxis für sehr, sehr wichtige Themen: Chancengleichheit in Gesundheit, Bewegungs -Sport und Gesundheitsförderung und Bd Psychisch Gesundheit.
Auch auf kommunaler Ebene könnte hier einiges erreicht werden. Kommunalwahl ist bald in Bayern.
Auch auf kommunaler Ebene könnte hier einiges erreicht werden. Kommunalwahl ist bald in Bayern.
Die @bvpg.bsky.social hat auf Grundlage der Ergebnisse ihrer vier Arbeitsgruppen zu zentralen Zukunftsfragen und des Policy Papers zur Bundestagswahl 2025 konkrete Empfehlungen an Politik und Praxis veröffentlicht. Der DVGS war in einer der Arbeitsgruppen dabei👇
bildung.dvgs.de/executive-su...
bildung.dvgs.de/executive-su...
Executive Summaries der BVPG – Empfehlungen für eine gesündere und resilientere Gesellschaft – DVGS e. V.
bildung.dvgs.de
September 17, 2025 at 10:13 AM
Empfehlungen an Politik und Praxis für sehr, sehr wichtige Themen: Chancengleichheit in Gesundheit, Bewegungs -Sport und Gesundheitsförderung und Bd Psychisch Gesundheit.
Auch auf kommunaler Ebene könnte hier einiges erreicht werden. Kommunalwahl ist bald in Bayern.
Auch auf kommunaler Ebene könnte hier einiges erreicht werden. Kommunalwahl ist bald in Bayern.
Heute im Einzeltraining mehr Therapie als Bewegung gemacht. Auch das ist ein schöner und wichtiger Teil der Aufgabe. Eine fast 90-jährige schleppt so einiges mit an Erlebnissen und lernt jetzt Wertschätzung kennen. Danach klappten die Übungen gut. #SportUndBewegungsTherapie #BioPsychoSozial
September 17, 2025 at 8:15 AM
Heute im Einzeltraining mehr Therapie als Bewegung gemacht. Auch das ist ein schöner und wichtiger Teil der Aufgabe. Eine fast 90-jährige schleppt so einiges mit an Erlebnissen und lernt jetzt Wertschätzung kennen. Danach klappten die Übungen gut. #SportUndBewegungsTherapie #BioPsychoSozial
So ein Blick bei der 8 Uhr Nordic Walking Runde. Einen besseren Start in eine volle Arbeitswoche kann ich mir kaum vorstellen. Ich hoffe du, die/ der das liest, hast eine gute Woche und kannst ein paar Bewegungseinheiten machen. #DraußenSporteltsSichAmSchoensten natürlich mit #AlternativText
September 15, 2025 at 3:40 PM
So ein Blick bei der 8 Uhr Nordic Walking Runde. Einen besseren Start in eine volle Arbeitswoche kann ich mir kaum vorstellen. Ich hoffe du, die/ der das liest, hast eine gute Woche und kannst ein paar Bewegungseinheiten machen. #DraußenSporteltsSichAmSchoensten natürlich mit #AlternativText
Die Übung des Monats September ist so simpel und doch effektiv zur Rumpfkräftigung: Einfach den Oberkörper zur Seite neigen und langsam wieder zurück bewegen. Variationen sind vielfältig...einfach machen...jetzt 🙂.
#Bewegung #Exercise #AlternativText
#Bewegung #Exercise #AlternativText
September 8, 2025 at 12:35 PM
Die Übung des Monats September ist so simpel und doch effektiv zur Rumpfkräftigung: Einfach den Oberkörper zur Seite neigen und langsam wieder zurück bewegen. Variationen sind vielfältig...einfach machen...jetzt 🙂.
#Bewegung #Exercise #AlternativText
#Bewegung #Exercise #AlternativText
Sommerferien Zeit ist wenn ich endlich Zeit habe Projekte anzugehen oder Liegengebliebenes zu erledigen und bei jeder E-Mail hoffe, dass keine Abwesenheitsnotiz zurück kommt...bis ich selber "mal kurz" weg bin natürlich 😄.
August 14, 2025 at 12:13 PM
Sommerferien Zeit ist wenn ich endlich Zeit habe Projekte anzugehen oder Liegengebliebenes zu erledigen und bei jeder E-Mail hoffe, dass keine Abwesenheitsnotiz zurück kommt...bis ich selber "mal kurz" weg bin natürlich 😄.
Die Übung des Monats August: Die Arme beugen und strecken und dabei abwechselnd eine Hand öffnen und schließen, für die Dosis Koordination am Tag 😊. Viel Spaß dabei!!
#Bewegung ist immer gut.
#Bewegung ist immer gut.
August 2, 2025 at 12:16 PM
Die Übung des Monats August: Die Arme beugen und strecken und dabei abwechselnd eine Hand öffnen und schließen, für die Dosis Koordination am Tag 😊. Viel Spaß dabei!!
#Bewegung ist immer gut.
#Bewegung ist immer gut.
Die Übung des Monats "Bein anheben" geht immer: Im Sitzen, im Stehen, beim Gehen, im Wasser, beim Arbeiten, im Wartezimmer oder im Festzelt, an der Haltestelle, ... 🙂💪. Viel Spaß dabei, wo hast du die Übung gemacht?
#Bewegung tut gut und #Bildbeschreibung für alle .
#Bewegung tut gut und #Bildbeschreibung für alle .
July 3, 2025 at 10:24 AM
Die Übung des Monats "Bein anheben" geht immer: Im Sitzen, im Stehen, beim Gehen, im Wasser, beim Arbeiten, im Wartezimmer oder im Festzelt, an der Haltestelle, ... 🙂💪. Viel Spaß dabei, wo hast du die Übung gemacht?
#Bewegung tut gut und #Bildbeschreibung für alle .
#Bewegung tut gut und #Bildbeschreibung für alle .
Wenn die 15 Uhr Nordic Walking Senioren Gruppe im Keller Übungen macht anstatt einer Runde, und andere Gruppen sich im Wasser treffen ,jeden Baum suchen oder ganz langsam entspannt viel Beweglichkeit üben, weiß man: Es ist Hitzewelle. Das wird noch öfter vorkommen. #Bewegung ist anpassungsfähig.
July 1, 2025 at 10:38 AM
Wenn die 15 Uhr Nordic Walking Senioren Gruppe im Keller Übungen macht anstatt einer Runde, und andere Gruppen sich im Wasser treffen ,jeden Baum suchen oder ganz langsam entspannt viel Beweglichkeit üben, weiß man: Es ist Hitzewelle. Das wird noch öfter vorkommen. #Bewegung ist anpassungsfähig.
Stefanies sind die Traudls von morgen. 🙂. Ist mir heute klar geworden, als ich (Stefanie) schon wieder eine neue fast gleichaltrige Stefanie kennengelernt habe. Wir sind überall 😆 Hintergrund: In meinen Senioren Sportkursen tummelt es sich an Traudels aller Namens- Variationen.
June 24, 2025 at 10:47 AM
Stefanies sind die Traudls von morgen. 🙂. Ist mir heute klar geworden, als ich (Stefanie) schon wieder eine neue fast gleichaltrige Stefanie kennengelernt habe. Wir sind überall 😆 Hintergrund: In meinen Senioren Sportkursen tummelt es sich an Traudels aller Namens- Variationen.
Gratulation !
Die deutsche U23 Rollstuhlbasketballmannschaft hat übrigens das Finale gegen die Türkei gewonnen und ist somit Weltmeister! 🏆
Die großen Medien werden vermutlich kaum bis gar nicht darüber berichten, aber ich finde, auch ihr solltet das wissen.
Die großen Medien werden vermutlich kaum bis gar nicht darüber berichten, aber ich finde, auch ihr solltet das wissen.
June 21, 2025 at 2:04 PM
Gratulation !
Sport-und Bewegungstherapeutischer Glücksmoment: Teilnehmerin meiner Outdoor und Nordic Walking Kurse erzählt mir, dass ihr die regelmäßige Teilnahme nach Erkrankung gut tut und die Einheiten nicht nur körperlich sondern auch psychisch und kognitiv wirken. Ich liebe diese ungefragten Bestätigungen.
June 21, 2025 at 11:19 AM
Sport-und Bewegungstherapeutischer Glücksmoment: Teilnehmerin meiner Outdoor und Nordic Walking Kurse erzählt mir, dass ihr die regelmäßige Teilnahme nach Erkrankung gut tut und die Einheiten nicht nur körperlich sondern auch psychisch und kognitiv wirken. Ich liebe diese ungefragten Bestätigungen.
Zur Vervollständigung des Posts von vorgestern, jetzt mit #Bildbeschreibung und link: www.bewegungsmoeglichkeit.de/nordic-walki...
Dieses Angebot findet in Garching b. München statt…wer also in der Gegend wohnt und Interesse hat kann mich gerne kontaktieren 😊👍
Dieses Angebot findet in Garching b. München statt…wer also in der Gegend wohnt und Interesse hat kann mich gerne kontaktieren 😊👍
June 20, 2025 at 7:25 AM
Zur Vervollständigung des Posts von vorgestern, jetzt mit #Bildbeschreibung und link: www.bewegungsmoeglichkeit.de/nordic-walki...
Dieses Angebot findet in Garching b. München statt…wer also in der Gegend wohnt und Interesse hat kann mich gerne kontaktieren 😊👍
Dieses Angebot findet in Garching b. München statt…wer also in der Gegend wohnt und Interesse hat kann mich gerne kontaktieren 😊👍
#Bildbeschreibung Ich habe diesen Nordic Walking Post auf Canva erstellt. Dort konnte man direkt Alternativ Text hinzufügen. Ich weiß aber nicht, ob das wirklich geklappt hat u. lesbar ist. Könnte mir jemand Bescheid geben,ich denke an : @blindleben.bsky.social ? Das wäre sehr hilfreich. Danke !!
June 18, 2025 at 11:50 AM
#Bildbeschreibung Ich habe diesen Nordic Walking Post auf Canva erstellt. Dort konnte man direkt Alternativ Text hinzufügen. Ich weiß aber nicht, ob das wirklich geklappt hat u. lesbar ist. Könnte mir jemand Bescheid geben,ich denke an : @blindleben.bsky.social ? Das wäre sehr hilfreich. Danke !!
Die Übung des Monats Juni: Oberkörper Rotation. Merkt man erst, dass man sie braucht, wenn es im Rücken zwickt (eigene Erfahrung :) ). Viel Spaß beim Bewegen!
#Bewegung ist immer gut #ALTText #Bildbeschreibung auch - ich hoffe sie kommt bei Screen Reader Nutzern an.
#Bewegung ist immer gut #ALTText #Bildbeschreibung auch - ich hoffe sie kommt bei Screen Reader Nutzern an.
June 1, 2025 at 11:22 AM
Die Übung des Monats Juni: Oberkörper Rotation. Merkt man erst, dass man sie braucht, wenn es im Rücken zwickt (eigene Erfahrung :) ). Viel Spaß beim Bewegen!
#Bewegung ist immer gut #ALTText #Bildbeschreibung auch - ich hoffe sie kommt bei Screen Reader Nutzern an.
#Bewegung ist immer gut #ALTText #Bildbeschreibung auch - ich hoffe sie kommt bei Screen Reader Nutzern an.
openpetition.de/!nichtmehrunsichtbar
Kinder in Fördereinrichtungen müssen in BY 8,5 Std in ihre Einrichtung gehen. Therapie oder andere Aktivitäten können so nicht stattfinden, Inklusion auch nicht. Es gibt eine Petition,lest auch die Kommentare, sind sehr informativ. Jede Unterstützung zählt!
Kinder in Fördereinrichtungen müssen in BY 8,5 Std in ihre Einrichtung gehen. Therapie oder andere Aktivitäten können so nicht stattfinden, Inklusion auch nicht. Es gibt eine Petition,lest auch die Kommentare, sind sehr informativ. Jede Unterstützung zählt!
Wir wollen nicht mehr unsichtbar sein! - Für individuelle Betreuungszeiten in Fördereinrichtungen - Online-Petition
Petition zur Verbesserung der Unterbringung und Anwesenheit von Kindern und Jugendlichen in Fördereinrichtungen und Heilpädagogischen Tagesstätten. Wir, die Unterzeichnenden, wenden uns mit dieser Pet...
openpetition.de
May 11, 2025 at 4:18 PM
openpetition.de/!nichtmehrunsichtbar
Kinder in Fördereinrichtungen müssen in BY 8,5 Std in ihre Einrichtung gehen. Therapie oder andere Aktivitäten können so nicht stattfinden, Inklusion auch nicht. Es gibt eine Petition,lest auch die Kommentare, sind sehr informativ. Jede Unterstützung zählt!
Kinder in Fördereinrichtungen müssen in BY 8,5 Std in ihre Einrichtung gehen. Therapie oder andere Aktivitäten können so nicht stattfinden, Inklusion auch nicht. Es gibt eine Petition,lest auch die Kommentare, sind sehr informativ. Jede Unterstützung zählt!
Bei der Übung des Monats geht es um alles, was mit Schulterbeweglichkeit und Stabilität zu tun hat: Den Arm in alle Richtungen bewegen. Viel Spaß beim Kombinieren der Bewegungen
May 7, 2025 at 5:41 PM
Bei der Übung des Monats geht es um alles, was mit Schulterbeweglichkeit und Stabilität zu tun hat: Den Arm in alle Richtungen bewegen. Viel Spaß beim Kombinieren der Bewegungen
"Garching -Bewegt" war wieder ein Erfolg. Bin so froh !
Mit meiner Station bin ich auch im Regen draußen geblieben und hatte viele nette Besucher, zwischen ca. 3 bis über 80 Jahren, die Übungen gemacht haben . Auch sonst war das Bewegungsangebot super!
www.garching.de/pressemittei...
Mit meiner Station bin ich auch im Regen draußen geblieben und hatte viele nette Besucher, zwischen ca. 3 bis über 80 Jahren, die Übungen gemacht haben . Auch sonst war das Bewegungsangebot super!
www.garching.de/pressemittei...
Spaß, Sport und viel Gemeinschaft beim dritten inklusiven Bewegungstag „Garching bewegt“
www.garching.de
May 6, 2025 at 5:35 PM
"Garching -Bewegt" war wieder ein Erfolg. Bin so froh !
Mit meiner Station bin ich auch im Regen draußen geblieben und hatte viele nette Besucher, zwischen ca. 3 bis über 80 Jahren, die Übungen gemacht haben . Auch sonst war das Bewegungsangebot super!
www.garching.de/pressemittei...
Mit meiner Station bin ich auch im Regen draußen geblieben und hatte viele nette Besucher, zwischen ca. 3 bis über 80 Jahren, die Übungen gemacht haben . Auch sonst war das Bewegungsangebot super!
www.garching.de/pressemittei...
Das Programm ist online für Garching-Bewegt.
Ich bin ja im Organisationsteam und dann als Anbieterin vor Ort. Das ist herausfordernd und super schön zur gleichen Zeit. Teilen und weiterleiten alle in #Garching und Umgebung.
www.garching.de/pressemittei...
Ich bin ja im Organisationsteam und dann als Anbieterin vor Ort. Das ist herausfordernd und super schön zur gleichen Zeit. Teilen und weiterleiten alle in #Garching und Umgebung.
www.garching.de/pressemittei...
Bewegung, Entspannung, Spiel und Spaß für alle! – Dritter Inklusiver Bewegungstag "Garching Bewegt" am 4. Mai 2025
www.garching.de
April 3, 2025 at 2:48 PM
Das Programm ist online für Garching-Bewegt.
Ich bin ja im Organisationsteam und dann als Anbieterin vor Ort. Das ist herausfordernd und super schön zur gleichen Zeit. Teilen und weiterleiten alle in #Garching und Umgebung.
www.garching.de/pressemittei...
Ich bin ja im Organisationsteam und dann als Anbieterin vor Ort. Das ist herausfordernd und super schön zur gleichen Zeit. Teilen und weiterleiten alle in #Garching und Umgebung.
www.garching.de/pressemittei...
Unbezahlbar in der #SportUndBewegungstherapie ist das Gefühl mitzuerleben, wenn TN erkennen, dass Bewegung zwischendurch unendlich gut tut. Heute erfahren, bei der ersten #Bewegungspause am MP Computing and Data facility im Forschungszentrum . Freu mich auf die nächsten Einheiten!
April 2, 2025 at 10:20 AM
Unbezahlbar in der #SportUndBewegungstherapie ist das Gefühl mitzuerleben, wenn TN erkennen, dass Bewegung zwischendurch unendlich gut tut. Heute erfahren, bei der ersten #Bewegungspause am MP Computing and Data facility im Forschungszentrum . Freu mich auf die nächsten Einheiten!
Die Übung des Monats April: Wadenheben mit allen Variationen. Viel Spaß beim Üben.
Die genaue Beschreibung der Übung und den Link zum Video findet ihr auf: Bewegungsmöglichkeiten.de
#Bewegung ist immer gut ! Ich hoffe auch, dass die #Bildbeschreibung OK ist.
Die genaue Beschreibung der Übung und den Link zum Video findet ihr auf: Bewegungsmöglichkeiten.de
#Bewegung ist immer gut ! Ich hoffe auch, dass die #Bildbeschreibung OK ist.
April 2, 2025 at 8:47 AM
Die Übung des Monats April: Wadenheben mit allen Variationen. Viel Spaß beim Üben.
Die genaue Beschreibung der Übung und den Link zum Video findet ihr auf: Bewegungsmöglichkeiten.de
#Bewegung ist immer gut ! Ich hoffe auch, dass die #Bildbeschreibung OK ist.
Die genaue Beschreibung der Übung und den Link zum Video findet ihr auf: Bewegungsmöglichkeiten.de
#Bewegung ist immer gut ! Ich hoffe auch, dass die #Bildbeschreibung OK ist.
Save the Date: 4.Mai 13 - 18 Uhr in #Garching "Garching Bewegt", das große Bewegungsfest , #inklusiv geplant. Angebote für Alle,vor allem die die noch Bewegungsangebote suchen. #Bewegungsförderung #Teilhabe
www.garching.de/Inklusion
www.garching.de/Inklusion
Inklusion in Garching
www.garching.de
March 28, 2025 at 9:45 AM
Save the Date: 4.Mai 13 - 18 Uhr in #Garching "Garching Bewegt", das große Bewegungsfest , #inklusiv geplant. Angebote für Alle,vor allem die die noch Bewegungsangebote suchen. #Bewegungsförderung #Teilhabe
www.garching.de/Inklusion
www.garching.de/Inklusion
Integration und Inklusion in der Sitz-/Haltegruppe mit neuer TN, die kein Deutsch spricht und mit TN die alle ganz verschiedene Voraussetzungen haben, sowohl gesundheitlich als auch in Form von Verhalten. Einfach ist anders, aber es klappt und lohnt sich total - für alle !!
March 27, 2025 at 3:58 PM
Integration und Inklusion in der Sitz-/Haltegruppe mit neuer TN, die kein Deutsch spricht und mit TN die alle ganz verschiedene Voraussetzungen haben, sowohl gesundheitlich als auch in Form von Verhalten. Einfach ist anders, aber es klappt und lohnt sich total - für alle !!
" Gewichte fürs Training gibt es überall" das war schon immer modern. Ob nun Bücher, Konserven, Flaschen...einfach toll was zu Hause vorhanden ist.
Übung Nr 1 würde mich allerdings mal genauer interessieren 🙂... (ALTText Erweiterung: eine Frau liegt auf dem Rücken mit 4 Büchern auf dem Bauch)
Übung Nr 1 würde mich allerdings mal genauer interessieren 🙂... (ALTText Erweiterung: eine Frau liegt auf dem Rücken mit 4 Büchern auf dem Bauch)
Was tun mit dicken Büchern?
Besser als die BRAVO vom April 1967 hätten wir es auch nicht erklären können.
Besser als die BRAVO vom April 1967 hätten wir es auch nicht erklären können.
March 22, 2025 at 7:28 AM
" Gewichte fürs Training gibt es überall" das war schon immer modern. Ob nun Bücher, Konserven, Flaschen...einfach toll was zu Hause vorhanden ist.
Übung Nr 1 würde mich allerdings mal genauer interessieren 🙂... (ALTText Erweiterung: eine Frau liegt auf dem Rücken mit 4 Büchern auf dem Bauch)
Übung Nr 1 würde mich allerdings mal genauer interessieren 🙂... (ALTText Erweiterung: eine Frau liegt auf dem Rücken mit 4 Büchern auf dem Bauch)