サスケ
@snyyyy.bsky.social
サラリーマン、中間管理職🐢
💪筋トレ6年目の50代㊚ 体重＝バンタム級
低身長＝162㌢の悩み→もう諦めたw
家族との週末の外食、年2回の旅行が楽しみ😆
主に筋トレ日記、たまにラーメンの📮です
♨️銭湯＆サウナ 📚歴史は幕末が好き
💪筋トレ6年目の50代㊚ 体重＝バンタム級
低身長＝162㌢の悩み→もう諦めたw
家族との週末の外食、年2回の旅行が楽しみ😆
主に筋トレ日記、たまにラーメンの📮です
♨️銭湯＆サウナ 📚歴史は幕末が好き
November 25, 2025 at 1:03 PM
November 24, 2025 at 11:35 AM
久々の朝トレ🐢💨
脚➡️2セット
胸➡️2セット
腕➡️8セット
カミさんの待ち時間で🫡
脚➡️2セット
胸➡️2セット
腕➡️8セット
カミさんの待ち時間で🫡
November 24, 2025 at 1:38 AM
久々の朝トレ🐢💨
脚➡️2セット
胸➡️2セット
腕➡️8セット
カミさんの待ち時間で🫡
脚➡️2セット
胸➡️2セット
腕➡️8セット
カミさんの待ち時間で🫡
November 23, 2025 at 6:59 AM
November 22, 2025 at 3:38 AM
寝不足、昼めし抜きで仕事、腹筋の筋肉痛など、やらない理由を付けて今日の筋トレはお休み😌
ストレッチと自分のなかで流行りの片足カーフレイズだけやったので帰ります。
三連休どうせ用事も無いし😉
子育て終わると休みは筋トレ以外やることないや！
今日もお疲れ様でした✊️
#筋トレサボり部
ストレッチと自分のなかで流行りの片足カーフレイズだけやったので帰ります。
三連休どうせ用事も無いし😉
子育て終わると休みは筋トレ以外やることないや！
今日もお疲れ様でした✊️
#筋トレサボり部
November 21, 2025 at 1:52 PM
寝不足、昼めし抜きで仕事、腹筋の筋肉痛など、やらない理由を付けて今日の筋トレはお休み😌
ストレッチと自分のなかで流行りの片足カーフレイズだけやったので帰ります。
三連休どうせ用事も無いし😉
子育て終わると休みは筋トレ以外やることないや！
今日もお疲れ様でした✊️
#筋トレサボり部
ストレッチと自分のなかで流行りの片足カーフレイズだけやったので帰ります。
三連休どうせ用事も無いし😉
子育て終わると休みは筋トレ以外やることないや！
今日もお疲れ様でした✊️
#筋トレサボり部
今日は振休👏家内と柴又を散策。
草だんごなんぞ食べながら💭
草だんごなんぞ食べながら💭
November 20, 2025 at 2:10 AM
今日は振休👏家内と柴又を散策。
草だんごなんぞ食べながら💭
草だんごなんぞ食べながら💭
November 17, 2025 at 11:06 AM
November 16, 2025 at 12:55 PM
November 15, 2025 at 1:35 PM
November 15, 2025 at 8:12 AM
今日トレ？🐢💨
脚➡️2セット
脚ほぐし&腰ストレッチ➡️25分
なんだか脚がすごく凝ってる気がしてフォームローラー(グリッド)でふくらはぎや腿ウラをグリグリ。
ふくらはぎの痛いのなんのって😅
あとこの季節、ギックリやらかすので腰ストレッチを入念に。
骨盤職人は使い方わからん。
☁️残念ながらスーパームーンは曇りで見られず…
➡️今日もお疲れ様でしたー👍
#青空筋トレ部
脚➡️2セット
脚ほぐし&腰ストレッチ➡️25分
なんだか脚がすごく凝ってる気がしてフォームローラー(グリッド)でふくらはぎや腿ウラをグリグリ。
ふくらはぎの痛いのなんのって😅
あとこの季節、ギックリやらかすので腰ストレッチを入念に。
骨盤職人は使い方わからん。
☁️残念ながらスーパームーンは曇りで見られず…
➡️今日もお疲れ様でしたー👍
#青空筋トレ部
November 5, 2025 at 2:34 PM
今日トレ？🐢💨
脚➡️2セット
脚ほぐし&腰ストレッチ➡️25分
なんだか脚がすごく凝ってる気がしてフォームローラー(グリッド)でふくらはぎや腿ウラをグリグリ。
ふくらはぎの痛いのなんのって😅
あとこの季節、ギックリやらかすので腰ストレッチを入念に。
骨盤職人は使い方わからん。
☁️残念ながらスーパームーンは曇りで見られず…
➡️今日もお疲れ様でしたー👍
#青空筋トレ部
脚➡️2セット
脚ほぐし&腰ストレッチ➡️25分
なんだか脚がすごく凝ってる気がしてフォームローラー(グリッド)でふくらはぎや腿ウラをグリグリ。
ふくらはぎの痛いのなんのって😅
あとこの季節、ギックリやらかすので腰ストレッチを入念に。
骨盤職人は使い方わからん。
☁️残念ながらスーパームーンは曇りで見られず…
➡️今日もお疲れ様でしたー👍
#青空筋トレ部
November 3, 2025 at 4:57 AM
November 2, 2025 at 10:37 AM
今日トレ🐢💨
腹筋・背筋➡️各2セット
腰➡️2セット 背中➡️6セット
胸➡️6セット
自分の場合、腹筋の追い込みが一番キツイと思ってます💦
この歳になると腹筋・背筋が弱って他のトレのフォームが崩れやすくなるからしゃーない節。
🌠6時前なのに外は真っ暗…
今日もお疲れ様でした🫡
#青空筋トレ部
腹筋・背筋➡️各2セット
腰➡️2セット 背中➡️6セット
胸➡️6セット
自分の場合、腹筋の追い込みが一番キツイと思ってます💦
この歳になると腹筋・背筋が弱って他のトレのフォームが崩れやすくなるからしゃーない節。
🌠6時前なのに外は真っ暗…
今日もお疲れ様でした🫡
#青空筋トレ部
November 2, 2025 at 8:53 AM
今日トレ🐢💨
腹筋・背筋➡️各2セット
腰➡️2セット 背中➡️6セット
胸➡️6セット
自分の場合、腹筋の追い込みが一番キツイと思ってます💦
この歳になると腹筋・背筋が弱って他のトレのフォームが崩れやすくなるからしゃーない節。
🌠6時前なのに外は真っ暗…
今日もお疲れ様でした🫡
#青空筋トレ部
腹筋・背筋➡️各2セット
腰➡️2セット 背中➡️6セット
胸➡️6セット
自分の場合、腹筋の追い込みが一番キツイと思ってます💦
この歳になると腹筋・背筋が弱って他のトレのフォームが崩れやすくなるからしゃーない節。
🌠6時前なのに外は真っ暗…
今日もお疲れ様でした🫡
#青空筋トレ部
October 31, 2025 at 1:50 PM
October 26, 2025 at 10:10 AM
サイゼリヤのプリンが美味しいことは何度もお伝えしてきたが、今日も変わらずの美味しさでした。
October 26, 2025 at 4:56 AM
サイゼリヤのプリンが美味しいことは何度もお伝えしてきたが、今日も変わらずの美味しさでした。
October 25, 2025 at 10:20 AM
