体重減少は微々たるものだけど、体脂肪が減りだしたので嬉しい。

家族と自分の機嫌を取るために😋

本日12,429歩で打ち出し。今日結構頑張ってもう少しでリング達成しそうだったのにWatch電池切れ。そもそも650はまだ早かった。610に下げる。トトン。

むずい。タンパク質全然足りないし脂質は越えちゃう。むずいな。

今日はえらいもん頂きました。