おはようございます。今朝の一枚。
ついでに、2ヶ月前、4ヶ月前の画像も。

こうしてみると、変化が出てきてくれてモチベーションも上がっていくなぁ。

最近停滞期が来てますが、マイペースに絞ります．

おはようございます。今朝の1枚。

3連休明けでしんどいですが、仕事頑張ってきます。

おはようございます。今日もかなり寒いですが、筋トレして汗かきます。

体幹と腕を今日はしっかりやりました。
体重と内臓脂肪は変わりなし。
70.6キロ
体脂肪20.4
内臓脂肪11.0

今回の停滞期は長いです。

今朝の一枚。
今朝は風がやたら強い💦その中、洗濯物干します🧺

飛ばない様にかなりガッチリ洗濯バサミで止めた。

今朝の1枚。

去年の7月からダイエット開始。

開始時80キロくらい。
今、70.2キロ。

作り直しました。
以前繋がってくださっていた方

また、宜しくお願いします。