Chatter, inspiration, epiphanies, and rebirth all come flowing with my period.
好友告诉我,愤怒也是一种能量,即使是愤怒,绝大多数人也不配得到我的任何能量,深以为然。
曾经出现得最多的情绪,化成力量和策略吧。
好友告诉我,愤怒也是一种能量,即使是愤怒,绝大多数人也不配得到我的任何能量,深以为然。
曾经出现得最多的情绪,化成力量和策略吧。
咪:有个臭屁跟你分享😈
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现在知道 能指出我的不足或者能启发我察觉到自身“漏洞” 的朋友超级难能可贵,当然能做到这点、能成为朋友的朋友也是1️⃣能分清“控制欲型指责”和“出于真心和爱的建议”2️⃣有清晰边界3️⃣认知和我齐平或者在我之上4️⃣人格相对独立完整。在我没有意识到这点但又受到启发的时候,我的成长就在突飞猛进,思维模式迅速成熟&转变&进化。我在成长、对方在成长、关系在成长,这对我来说才是真正的双向奔赴。
明得明失,尊重平等,这是人际关系最有营养的部分。
现在知道 能指出我的不足或者能启发我察觉到自身“漏洞” 的朋友超级难能可贵,当然能做到这点、能成为朋友的朋友也是1️⃣能分清“控制欲型指责”和“出于真心和爱的建议”2️⃣有清晰边界3️⃣认知和我齐平或者在我之上4️⃣人格相对独立完整。在我没有意识到这点但又受到启发的时候,我的成长就在突飞猛进,思维模式迅速成熟&转变&进化。我在成长、对方在成长、关系在成长,这对我来说才是真正的双向奔赴。
明得明失,尊重平等,这是人际关系最有营养的部分。
也因为思维惯性,我也会有狭隘的时候,但是没关系,旧世界的规则会在我的新世界里统统作废,我知道它有多荒唐。
也因为思维惯性,我也会有狭隘的时候,但是没关系,旧世界的规则会在我的新世界里统统作废,我知道它有多荒唐。
每个人创伤模式不同,我观察到的有1️⃣关闭思维(大脑上屏蔽外界),注意力全部集中在自己的身体感受上,身体感受优先反应,但无法描述抽象化的感受是什么2️⃣关闭身体感受,用大脑思维做判断和反应,思维非常敏锐擅长表达但身体感受非常迟钝
还有很多其她类型,但这两种算光谱两端?书写记录对两种情况都有帮助,但对于第二种,我觉得需要“吾生眠食耳”的观点去慢慢找回自己的各种感官感受,感受自己的呼吸、空气的气味、食物的味道……各种细微事物的真实直观感觉,有助于缓解思维暴走、身体悬浮的情况,快速回到现实生活中
每个人创伤模式不同,我观察到的有1️⃣关闭思维(大脑上屏蔽外界),注意力全部集中在自己的身体感受上,身体感受优先反应,但无法描述抽象化的感受是什么2️⃣关闭身体感受,用大脑思维做判断和反应,思维非常敏锐擅长表达但身体感受非常迟钝
还有很多其她类型,但这两种算光谱两端?书写记录对两种情况都有帮助,但对于第二种,我觉得需要“吾生眠食耳”的观点去慢慢找回自己的各种感官感受,感受自己的呼吸、空气的气味、食物的味道……各种细微事物的真实直观感觉,有助于缓解思维暴走、身体悬浮的情况,快速回到现实生活中
提升se的最大感悟:身体的感觉和大脑的感受一样重要,不要陷入overthinking
提升se的最大感悟:身体的感觉和大脑的感受一样重要,不要陷入overthinking
昨晚又有小猫到访,是没见过的小三花,走近窗边对我喵喵叫,走出去喂她一点猫粮的时候,从窗户上跳下上次那只小橘,原来是她在窗户顶上跑酷🤣
之前看到姊妹说会在梦里学会技能,昨晚梦里有个女人教我怎么把一个塑料瓶变成真空保鲜盒(现在想想,好像拧紧瓶盖也差不多🤔)先这样剪一下,再那样剪一下🤣
这两天阳光很好,走出我的穴居,去晒一晒☀️
昨晚又有小猫到访,是没见过的小三花,走近窗边对我喵喵叫,走出去喂她一点猫粮的时候,从窗户上跳下上次那只小橘,原来是她在窗户顶上跑酷🤣
之前看到姊妹说会在梦里学会技能,昨晚梦里有个女人教我怎么把一个塑料瓶变成真空保鲜盒(现在想想,好像拧紧瓶盖也差不多🤔)先这样剪一下,再那样剪一下🤣
这两天阳光很好,走出我的穴居,去晒一晒☀️
每一个人天生都是一个能量体,但成长中的创伤点会形成能量漏洞,而且不止一个,如果无法察觉(觉察力不足-不能)或者长期忽视(心理上回避-不想),能量在无意中就流失掉了。
如果这个能量体是水库的形式,那么大的小的缺口最终会导致决堤——情绪崩溃、人际关系危机、健康失衡等等。
我觉得现代心理学可以给众多缺口打上补丁,让流失减缓,当然很多男权乱七八糟的手段某种程度上也能暂时糊上纸窗户,很多人就靠这种暂时糊弄了一辈子过去,因为看起来“没那么痛”。
但最关键最核心的缺口永远是在泄能的——能量流向了哪里?只要有流失(不是流动),生命看起来再鲜活,底色都会有一种无助的“诅咒”
每一个人天生都是一个能量体,但成长中的创伤点会形成能量漏洞,而且不止一个,如果无法察觉(觉察力不足-不能)或者长期忽视(心理上回避-不想),能量在无意中就流失掉了。
如果这个能量体是水库的形式,那么大的小的缺口最终会导致决堤——情绪崩溃、人际关系危机、健康失衡等等。
我觉得现代心理学可以给众多缺口打上补丁,让流失减缓,当然很多男权乱七八糟的手段某种程度上也能暂时糊上纸窗户,很多人就靠这种暂时糊弄了一辈子过去,因为看起来“没那么痛”。
但最关键最核心的缺口永远是在泄能的——能量流向了哪里?只要有流失(不是流动),生命看起来再鲜活,底色都会有一种无助的“诅咒”
其实她能力很强很强,也是成长型人格,电脑没普及的时候她买电脑学打字,人到中年学剪视频学ai赚钱,对一切新的东西都好奇,但她太容易被普世价值牵着走,通俗说就是内心匮乏无助,把虚荣当信仰。不过现在我是她的信仰了,得供着😎
在她被打压的情况下,因为她的废物跌很废,对比下就成了对她“好”=“爱”她,所以她超爱她跌&恨她妈,实际她跌没为她赚钱也没为她留钱,钱这点我俩是真像😅
其实她能力很强很强,也是成长型人格,电脑没普及的时候她买电脑学打字,人到中年学剪视频学ai赚钱,对一切新的东西都好奇,但她太容易被普世价值牵着走,通俗说就是内心匮乏无助,把虚荣当信仰。不过现在我是她的信仰了,得供着😎
在她被打压的情况下,因为她的废物跌很废,对比下就成了对她“好”=“爱”她,所以她超爱她跌&恨她妈,实际她跌没为她赚钱也没为她留钱,钱这点我俩是真像😅
我大致分为:
“希望被看见大于看见她人”
👉索取型or巨婴型
“看见她人大于看见自己”
👉讨好型
“只能看见自己无法看见她人”👉自恋型
“不能看见自己也不能看见她人”👉心盲型
也有很多上面几种状态混合的。就像姊妹说的,“看见她人”本来是一种正常人都有的能力,但不正常的父系把正常的东西又搞得稀缺again🙄在遍地巨婴和自恋狂的地方,“被看见“是非常诱人的饵,其实大多最后还是指向自己。
但凡婴儿有正常母亲的“看见”,就不用一生都在追寻“被看见“,当然后天学会先“看见自己”,再“看见她人”也是完全可以做到的。
我大致分为:
“希望被看见大于看见她人”
👉索取型or巨婴型
“看见她人大于看见自己”
👉讨好型
“只能看见自己无法看见她人”👉自恋型
“不能看见自己也不能看见她人”👉心盲型
也有很多上面几种状态混合的。就像姊妹说的,“看见她人”本来是一种正常人都有的能力,但不正常的父系把正常的东西又搞得稀缺again🙄在遍地巨婴和自恋狂的地方,“被看见“是非常诱人的饵,其实大多最后还是指向自己。
但凡婴儿有正常母亲的“看见”,就不用一生都在追寻“被看见“,当然后天学会先“看见自己”,再“看见她人”也是完全可以做到的。
我要种下我自己真实人格的种子、自然生长,把被塑造的、加工的一切都丢掉。
地方还是那个地方,人还是那些人,但我不是过去的我。
但最关键的是,你自己是最了解家庭情况的,在刚开始的时候难免会陷入情绪纠缠,这个非常正常,所以第一关是脱敏。尤其每个人的妈跌各有各的不正常,下意识想回避、先保护自己的心力很正常,不对劲就先撤、屏蔽。我就是躺了很久才感到力量回来了想去做这件事。
面对妈跌,你当然会有各种情绪,但当你的情绪不会被牠们调动、被激怒的时候,就类似于第三方视角看剧,不再由真实情绪驱动决策的时候,就可以开始用各种策略去排兵布阵了,就像下象棋。不过有时候freestyle也会有意想不到的结果吧,就是试探。
我要种下我自己真实人格的种子、自然生长,把被塑造的、加工的一切都丢掉。
地方还是那个地方,人还是那些人,但我不是过去的我。
但最关键的是,你自己是最了解家庭情况的,在刚开始的时候难免会陷入情绪纠缠,这个非常正常,所以第一关是脱敏。尤其每个人的妈跌各有各的不正常,下意识想回避、先保护自己的心力很正常,不对劲就先撤、屏蔽。我就是躺了很久才感到力量回来了想去做这件事。
面对妈跌,你当然会有各种情绪,但当你的情绪不会被牠们调动、被激怒的时候,就类似于第三方视角看剧,不再由真实情绪驱动决策的时候,就可以开始用各种策略去排兵布阵了,就像下象棋。不过有时候freestyle也会有意想不到的结果吧,就是试探。
但最关键的是,你自己是最了解家庭情况的,在刚开始的时候难免会陷入情绪纠缠,这个非常正常,所以第一关是脱敏。尤其每个人的妈跌各有各的不正常,下意识想回避、先保护自己的心力很正常,不对劲就先撤、屏蔽。我就是躺了很久才感到力量回来了想去做这件事。
面对妈跌,你当然会有各种情绪,但当你的情绪不会被牠们调动、被激怒的时候,就类似于第三方视角看剧,不再由真实情绪驱动决策的时候,就可以开始用各种策略去排兵布阵了,就像下象棋。不过有时候freestyle也会有意想不到的结果吧,就是试探。
休息了很长的时间,觉得自己准备好了下个阶段,但是身体无法骗我,她就是不想动啊🤧还是有口气没顺,在洼地的任何一个角落仍然时不时会有心神不宁的感觉,哪怕我每天主要就是睡觉做饭散步这样🤔
不断变幻的梦境告诉我,我需要回到卡住的地方,直面它,回收我的能量,然后往前走。这样我的潜意识、身体才会真的松弛下来。
休息了很长的时间,觉得自己准备好了下个阶段,但是身体无法骗我,她就是不想动啊🤧还是有口气没顺,在洼地的任何一个角落仍然时不时会有心神不宁的感觉,哪怕我每天主要就是睡觉做饭散步这样🤔
不断变幻的梦境告诉我,我需要回到卡住的地方,直面它,回收我的能量,然后往前走。这样我的潜意识、身体才会真的松弛下来。
就像我突然的感受,如果轮回转世真的存在,不是再一次投胎在这个星球的任何地方,而是回到母星。为什么我们会开始思考这一切,意识到一切都是相悖的,也许因为我们本身就不属于这里,有一个人意识到了,接二连三,而我们走一遭的理由——发起改变、实践改变、实现改变,不论是关于个人的,还是世界的。
就像我突然的感受,如果轮回转世真的存在,不是再一次投胎在这个星球的任何地方,而是回到母星。为什么我们会开始思考这一切,意识到一切都是相悖的,也许因为我们本身就不属于这里,有一个人意识到了,接二连三,而我们走一遭的理由——发起改变、实践改变、实现改变,不论是关于个人的,还是世界的。