Silvia Muñoz
@silvia-nutricion.bsky.social
🥑 Col.2066 \ Nutrición integral y personalizada
🌍 Consultas online
🍏 Hipotiroidismo, Autoinmunes,digestivo, pérdida de peso, fatiga
🌐https://www.instagram.com/silvia_nutricion
👩🏻🏫 Divulgo sobre nutrición
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👩🏻🏫 Divulgo sobre nutrición
El orégano es una planta rica en 𝗰𝗮𝗹𝗰𝗶𝗼, 𝗮𝗻𝘁𝗶𝗼𝘅𝗶𝗱𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 𝘆 𝗰𝗼𝗺𝗽𝘂𝗲𝘀𝘁𝗼𝘀 𝗮𝗻𝘁𝗶𝗶𝗻𝗳𝗹𝗮𝗺𝗮𝘁𝗼𝗿𝗶𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗲𝗹 𝗰𝗮𝗿𝘃𝗮𝗰𝗿𝗼𝗹, con beneficios para la salud ósea, digestiva e inmunológica. Además de sus propiedades 𝗮𝗻𝘁𝗶𝗯𝗮𝗰𝘁𝗲𝗿𝗶𝗮𝗻𝗮𝘀, 𝗮𝗻𝘁𝗶𝗳ú𝗻𝗴𝗶𝗰𝗮𝘀 𝘆 𝗮𝗻𝘁𝗶𝘃𝗶𝗿𝗮𝗹𝗲𝘀, ayuda a mejorar la digestión al estimular la bilis.
February 20, 2025 at 7:03 AM
El orégano es una planta rica en 𝗰𝗮𝗹𝗰𝗶𝗼, 𝗮𝗻𝘁𝗶𝗼𝘅𝗶𝗱𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 𝘆 𝗰𝗼𝗺𝗽𝘂𝗲𝘀𝘁𝗼𝘀 𝗮𝗻𝘁𝗶𝗶𝗻𝗳𝗹𝗮𝗺𝗮𝘁𝗼𝗿𝗶𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗲𝗹 𝗰𝗮𝗿𝘃𝗮𝗰𝗿𝗼𝗹, con beneficios para la salud ósea, digestiva e inmunológica. Además de sus propiedades 𝗮𝗻𝘁𝗶𝗯𝗮𝗰𝘁𝗲𝗿𝗶𝗮𝗻𝗮𝘀, 𝗮𝗻𝘁𝗶𝗳ú𝗻𝗴𝗶𝗰𝗮𝘀 𝘆 𝗮𝗻𝘁𝗶𝘃𝗶𝗿𝗮𝗹𝗲𝘀, ayuda a mejorar la digestión al estimular la bilis.
El alimento se prepara con ingredientes reales, no se compra procesado, lleno de aditivos. Cocinar en casa nos permite elegir lo que realmente nutre nuestro cuerpo, adaptarlo a nuestras necesidades y disfrutar del sabor de los alimentos. La salud no comienza en una caja o paquete
February 5, 2025 at 12:31 PM
El alimento se prepara con ingredientes reales, no se compra procesado, lleno de aditivos. Cocinar en casa nos permite elegir lo que realmente nutre nuestro cuerpo, adaptarlo a nuestras necesidades y disfrutar del sabor de los alimentos. La salud no comienza en una caja o paquete
January 14, 2025 at 11:30 AM
"El zinc es otro mineral crucial para la función tiroidea. Un puñado de semillas de calabaza puede proporcionarte una buena cantidad de este nutriente esencial que favorece el equilibrio hormonal."
January 7, 2025 at 2:52 PM
"El zinc es otro mineral crucial para la función tiroidea. Un puñado de semillas de calabaza puede proporcionarte una buena cantidad de este nutriente esencial que favorece el equilibrio hormonal."
Uno de los minerales mas importantes en la función de la glándula tiroides es el SELENIO, ¿sabías que con tan solo 2 nueces del Brasil puedes lograr casi el doble del requerimiento diario?
Fuente: National Institutes of Health: “Selenium: Fact Sheet for Health Professionals.”
Fuente: National Institutes of Health: “Selenium: Fact Sheet for Health Professionals.”
January 4, 2025 at 2:55 PM
Uno de los minerales mas importantes en la función de la glándula tiroides es el SELENIO, ¿sabías que con tan solo 2 nueces del Brasil puedes lograr casi el doble del requerimiento diario?
Fuente: National Institutes of Health: “Selenium: Fact Sheet for Health Professionals.”
Fuente: National Institutes of Health: “Selenium: Fact Sheet for Health Professionals.”
Soy Silvia Muñoz, Dietista Colegiada y coach nutricional🌟
🎯 Mi misión: ayudarte a mejorar tu salud, tu bienestar y tu relación con la alimentación, a través de estrategias personalizadas y basadas en ciencia.
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January 3, 2025 at 1:50 PM
Soy Silvia Muñoz, Dietista Colegiada y coach nutricional🌟
🎯 Mi misión: ayudarte a mejorar tu salud, tu bienestar y tu relación con la alimentación, a través de estrategias personalizadas y basadas en ciencia.
🎯 Mi misión: ayudarte a mejorar tu salud, tu bienestar y tu relación con la alimentación, a través de estrategias personalizadas y basadas en ciencia.
Feliz año nuevo 🎉
January 1, 2025 at 5:22 PM
Feliz año nuevo 🎉
5 tesoros de la vida:
1. La Salud
2. El tiempo
3. Relaciones significativas
4. Felicidad y bienestar mental y emocional
5. Desarrollo personal y aprendizaje
¿Añades alguna?
1. La Salud
2. El tiempo
3. Relaciones significativas
4. Felicidad y bienestar mental y emocional
5. Desarrollo personal y aprendizaje
¿Añades alguna?
December 27, 2024 at 3:02 PM
5 tesoros de la vida:
1. La Salud
2. El tiempo
3. Relaciones significativas
4. Felicidad y bienestar mental y emocional
5. Desarrollo personal y aprendizaje
¿Añades alguna?
1. La Salud
2. El tiempo
3. Relaciones significativas
4. Felicidad y bienestar mental y emocional
5. Desarrollo personal y aprendizaje
¿Añades alguna?
December 22, 2024 at 6:56 PM
Cada pequeño paso cuenta hacia una vida más saludable.
No necesitas hacer cambios drásticos de inmediato.
Incluso pequeñas acciones, como caminar 20 minutos o tomar más agua.
Te acercan a tus metas.
No necesitas hacer cambios drásticos de inmediato.
Incluso pequeñas acciones, como caminar 20 minutos o tomar más agua.
Te acercan a tus metas.
December 21, 2024 at 3:02 PM
Cada pequeño paso cuenta hacia una vida más saludable.
No necesitas hacer cambios drásticos de inmediato.
Incluso pequeñas acciones, como caminar 20 minutos o tomar más agua.
Te acercan a tus metas.
No necesitas hacer cambios drásticos de inmediato.
Incluso pequeñas acciones, como caminar 20 minutos o tomar más agua.
Te acercan a tus metas.
La sociedad actual enfatiza la delgadez como estándar de belleza femenina, generando presiones, afectando a la autoestima. La belleza debe celebrarse en todas sus formas. Valorar la salud sobre la delgadez es esencial. Las cualidades de una mujer van más allá de la apariencia externa
December 18, 2024 at 10:08 PM
La sociedad actual enfatiza la delgadez como estándar de belleza femenina, generando presiones, afectando a la autoestima. La belleza debe celebrarse en todas sus formas. Valorar la salud sobre la delgadez es esencial. Las cualidades de una mujer van más allá de la apariencia externa
Menos refresco, más agua
Menos procesado, más orgánico
Menos azúcar, más frutas
Menos palabras, más acción
Menos procesado, más orgánico
Menos azúcar, más frutas
Menos palabras, más acción
December 14, 2024 at 10:23 PM
Menos refresco, más agua
Menos procesado, más orgánico
Menos azúcar, más frutas
Menos palabras, más acción
Menos procesado, más orgánico
Menos azúcar, más frutas
Menos palabras, más acción
Con el ejercicio no solo pierdes peso, ganas:
🔸Descansar mejor
🔸Más energía en tu día
🔸Más relajación mental
🔸Mejor salud de la piel
🔸Mejores pensamientos
🔸Salud cardiovascular
🔸Descansar mejor
🔸Más energía en tu día
🔸Más relajación mental
🔸Mejor salud de la piel
🔸Mejores pensamientos
🔸Salud cardiovascular
December 12, 2024 at 8:50 PM
Con el ejercicio no solo pierdes peso, ganas:
🔸Descansar mejor
🔸Más energía en tu día
🔸Más relajación mental
🔸Mejor salud de la piel
🔸Mejores pensamientos
🔸Salud cardiovascular
🔸Descansar mejor
🔸Más energía en tu día
🔸Más relajación mental
🔸Mejor salud de la piel
🔸Mejores pensamientos
🔸Salud cardiovascular
Nutrientes esenciales presentes en los ANIMALES y no presentes en los VEGETALES:
- Vit B12
- Vit A
- Vit D
- Vit K2
- Hierro hemo
- DHA (omega 3)
- AA (Ácido Araquidónico - omega 6)
- Aminoácidos esenciales completos y biodisponibles.
La información es poder.
- Vit B12
- Vit A
- Vit D
- Vit K2
- Hierro hemo
- DHA (omega 3)
- AA (Ácido Araquidónico - omega 6)
- Aminoácidos esenciales completos y biodisponibles.
La información es poder.
December 11, 2024 at 10:01 AM
Nutrientes esenciales presentes en los ANIMALES y no presentes en los VEGETALES:
- Vit B12
- Vit A
- Vit D
- Vit K2
- Hierro hemo
- DHA (omega 3)
- AA (Ácido Araquidónico - omega 6)
- Aminoácidos esenciales completos y biodisponibles.
La información es poder.
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La información es poder.
NO ESPERES A ESTAR BIEN PARA HACER COSAS. HAZ COSAS PARA ESTAR BIEN
December 9, 2024 at 3:41 PM
NO ESPERES A ESTAR BIEN PARA HACER COSAS. HAZ COSAS PARA ESTAR BIEN
La gente se queja del estrés, pero se niega a:
• Ir al gimnasio
• Hidratarse
• Caminar
• Leer
• Dormir 7- 8 horas
• Agradecer
• Comer alimentos que nutre el cuerpo
• Ir al gimnasio
• Hidratarse
• Caminar
• Leer
• Dormir 7- 8 horas
• Agradecer
• Comer alimentos que nutre el cuerpo
December 5, 2024 at 6:54 AM
La gente se queja del estrés, pero se niega a:
• Ir al gimnasio
• Hidratarse
• Caminar
• Leer
• Dormir 7- 8 horas
• Agradecer
• Comer alimentos que nutre el cuerpo
• Ir al gimnasio
• Hidratarse
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• Dormir 7- 8 horas
• Agradecer
• Comer alimentos que nutre el cuerpo
Sanar es raro. Algunos días estás bien y te va bien, otros días duele como si fuera la primera vez. No es un proceso lineal.
December 4, 2024 at 3:59 PM
Sanar es raro. Algunos días estás bien y te va bien, otros días duele como si fuera la primera vez. No es un proceso lineal.
El verdadero lujo del siglo XXI es tener un sistema nervioso regulado❤️🩹
December 3, 2024 at 8:13 AM
El verdadero lujo del siglo XXI es tener un sistema nervioso regulado❤️🩹
December 2, 2024 at 2:43 PM
