ShuzoN
@shuzon.bsky.social
必要な人に、違いと良さを伝える人。技術広報
書くことと図示、イベント配信が得意。
書くことと図示、イベント配信が得意。
当事者研究の本によれば反芻(はんすう)と省察(せいさつ)は似て非なるそう。
反芻は当時をそのまま思い出し改めて傷を負う。省察は事象があったことを認めて新たに意味付けを行う。
きっと必要なのは多くのケースで必要なのは省察で、それは他者に語る自分の言葉や自省によって生まれるのだろうな、と思う。
反芻は当時をそのまま思い出し改めて傷を負う。省察は事象があったことを認めて新たに意味付けを行う。
きっと必要なのは多くのケースで必要なのは省察で、それは他者に語る自分の言葉や自省によって生まれるのだろうな、と思う。
April 27, 2024 at 6:16 AM
当事者研究の本によれば反芻(はんすう)と省察(せいさつ)は似て非なるそう。
反芻は当時をそのまま思い出し改めて傷を負う。省察は事象があったことを認めて新たに意味付けを行う。
きっと必要なのは多くのケースで必要なのは省察で、それは他者に語る自分の言葉や自省によって生まれるのだろうな、と思う。
反芻は当時をそのまま思い出し改めて傷を負う。省察は事象があったことを認めて新たに意味付けを行う。
きっと必要なのは多くのケースで必要なのは省察で、それは他者に語る自分の言葉や自省によって生まれるのだろうな、と思う。
March 29, 2024 at 3:50 AM
別の文脈で、期待されていることを十分に全うできておらず優先度を下げている様が、外から見るとモチベが下がったように見えるならそれは仕方がなかったり。
でも、やらないといけないシーンなのにモチベを理由にやらないのはお互いに不幸になってしまうし、外から介入できないのよなぁ、と思ったり。
でも、やらないといけないシーンなのにモチベを理由にやらないのはお互いに不幸になってしまうし、外から介入できないのよなぁ、と思ったり。
February 26, 2024 at 1:57 PM
別の文脈で、期待されていることを十分に全うできておらず優先度を下げている様が、外から見るとモチベが下がったように見えるならそれは仕方がなかったり。
でも、やらないといけないシーンなのにモチベを理由にやらないのはお互いに不幸になってしまうし、外から介入できないのよなぁ、と思ったり。
でも、やらないといけないシーンなのにモチベを理由にやらないのはお互いに不幸になってしまうし、外から介入できないのよなぁ、と思ったり。
スキルとかコンピテンシーがあってるとかは前提で、モチベが外部要因で大きく変わらない、とかそっちのほうが大事なんよなぁ。やることはやらないといけないしねぇ。
February 26, 2024 at 1:55 PM
スキルとかコンピテンシーがあってるとかは前提で、モチベが外部要因で大きく変わらない、とかそっちのほうが大事なんよなぁ。やることはやらないといけないしねぇ。
気力よりも肉体的な疲れ。無事に終わって良かった。
家の近場で飲んで帰ろう
家の近場で飲んで帰ろう
February 15, 2024 at 2:25 PM
気力よりも肉体的な疲れ。無事に終わって良かった。
家の近場で飲んで帰ろう
家の近場で飲んで帰ろう
主語が「私（I）」で考えているとき大体あんまり体調が良くないか、何かの元気がない。結果、良くない未来を想像しがち。
主語が「私たち（We）」であるときは大体体調的に良いか、視点が良い未来に向いている。
つまりメンタルをどうこうしようとせず、体調管理と注意の方向性をしてればなんとかなるっぽいことに気づく。
主語が「私たち（We）」であるときは大体体調的に良いか、視点が良い未来に向いている。
つまりメンタルをどうこうしようとせず、体調管理と注意の方向性をしてればなんとかなるっぽいことに気づく。
February 14, 2024 at 2:05 PM
主語が「私（I）」で考えているとき大体あんまり体調が良くないか、何かの元気がない。結果、良くない未来を想像しがち。
主語が「私たち（We）」であるときは大体体調的に良いか、視点が良い未来に向いている。
つまりメンタルをどうこうしようとせず、体調管理と注意の方向性をしてればなんとかなるっぽいことに気づく。
主語が「私たち（We）」であるときは大体体調的に良いか、視点が良い未来に向いている。
つまりメンタルをどうこうしようとせず、体調管理と注意の方向性をしてればなんとかなるっぽいことに気づく。
事情ゆえに先週の準備日を捨てたけど、やっぱ前日に設定詰めるの大変すぎる。反省。
ということで次は固い意志でかなり前からやろう。
ということで次は固い意志でかなり前からやろう。
February 14, 2024 at 1:56 PM
事情ゆえに先週の準備日を捨てたけど、やっぱ前日に設定詰めるの大変すぎる。反省。
ということで次は固い意志でかなり前からやろう。
ということで次は固い意志でかなり前からやろう。
あとはR1買ったり、インサレーテッドジャケット買ったり。冬のギアが増えていく
February 10, 2024 at 1:48 AM
あとはR1買ったり、インサレーテッドジャケット買ったり。冬のギアが増えていく
こちらも。写真でわからんくらいのちょっと表面が分かれてるだけの中古。
これ5000円はいい買い物。
これ5000円はいい買い物。
February 10, 2024 at 1:47 AM
こちらも。写真でわからんくらいのちょっと表面が分かれてるだけの中古。
これ5000円はいい買い物。
これ5000円はいい買い物。
new gearした
おさがりでもらったNX2が良かったので再購入
おさがりでもらったNX2が良かったので再購入
February 10, 2024 at 1:46 AM
new gearした
おさがりでもらったNX2が良かったので再購入
おさがりでもらったNX2が良かったので再購入
正直なによりも通勤の時間が影響でかいなぁ。前後動作含めると3時間ほどある
January 18, 2024 at 1:48 AM
正直なによりも通勤の時間が影響でかいなぁ。前後動作含めると3時間ほどある
令和ロマンのオールナイトめっちゃおもろかったな
January 12, 2024 at 12:16 AM
令和ロマンのオールナイトめっちゃおもろかったな
脳に炎症が起きると抑うつ的になる。ビタミンBや葉酸が不足すると抑うつ的になる。実際、炎症物質サイトカインを計測した実験もいくつか報告され実証され始めている。
糖質、アルコール、風邪やウィルスなどは炎症の原因になる。前者2つは大量にビタミンを使うし、後者は大きな炎症反応を起こす。
炎症、ビタミンというワードで抑うつを考えるとメンタルではなく身体の話に収斂する。この観点を知ってからメンタルの調子を整えるのが楽になった。つまりは食うものに気をつけて、炎症をできるだけ起こさなければよいから。
精神論ではなかった。
糖質、アルコール、風邪やウィルスなどは炎症の原因になる。前者2つは大量にビタミンを使うし、後者は大きな炎症反応を起こす。
炎症、ビタミンというワードで抑うつを考えるとメンタルではなく身体の話に収斂する。この観点を知ってからメンタルの調子を整えるのが楽になった。つまりは食うものに気をつけて、炎症をできるだけ起こさなければよいから。
精神論ではなかった。
January 11, 2024 at 11:29 PM
脳に炎症が起きると抑うつ的になる。ビタミンBや葉酸が不足すると抑うつ的になる。実際、炎症物質サイトカインを計測した実験もいくつか報告され実証され始めている。
糖質、アルコール、風邪やウィルスなどは炎症の原因になる。前者2つは大量にビタミンを使うし、後者は大きな炎症反応を起こす。
炎症、ビタミンというワードで抑うつを考えるとメンタルではなく身体の話に収斂する。この観点を知ってからメンタルの調子を整えるのが楽になった。つまりは食うものに気をつけて、炎症をできるだけ起こさなければよいから。
精神論ではなかった。
糖質、アルコール、風邪やウィルスなどは炎症の原因になる。前者2つは大量にビタミンを使うし、後者は大きな炎症反応を起こす。
炎症、ビタミンというワードで抑うつを考えるとメンタルではなく身体の話に収斂する。この観点を知ってからメンタルの調子を整えるのが楽になった。つまりは食うものに気をつけて、炎症をできるだけ起こさなければよいから。
精神論ではなかった。