ドイツの大学の研究でも「十分な睡眠は脳の機能を高め、問題解決能力をアップさせる」という結果が出ている。人生の最優先課題は優先順位づけの能力をキープすること。

動物は遊びを通じて認知スキルを発達させているらしい。たとえば遊ぶクマほど長生きしている。なぜなら、変化への対応力が育まれているから。

人間においても遊びは大切。遊びが大切な3つの理由。

1.選択肢を広げられる
2.ストレスを軽減できる
3.脳の高度な機能を活性化できる

遊びこそが創造性と探究心の源。