しじま
@shijima81.bsky.social
不安がじわっと広がってきて、心が落ち着かない。
何かあったわけじゃなくても、こうなる日がある。
今日は無理に元気出さなくていい日にする。
何かあったわけじゃなくても、こうなる日がある。
今日は無理に元気出さなくていい日にする。
January 19, 2026 at 6:16 AM
不安がじわっと広がってきて、心が落ち着かない。
何かあったわけじゃなくても、こうなる日がある。
今日は無理に元気出さなくていい日にする。
何かあったわけじゃなくても、こうなる日がある。
今日は無理に元気出さなくていい日にする。
Next.js + MDXブログの見た目を整えた🛠️
・余白/タイポ/色を調整してシックなダーク基調に
・ヘッダー下にJP/ENサブコピー追加
・TOPに21:9ヒーロー画像（2400×1029想定）を1枚配置
・記事ページはprose + MDXコンポーネントで統一
・余白/タイポ/色を調整してシックなダーク基調に
・ヘッダー下にJP/ENサブコピー追加
・TOPに21:9ヒーロー画像（2400×1029想定）を1枚配置
・記事ページはprose + MDXコンポーネントで統一
January 19, 2026 at 4:33 AM
Next.js + MDXブログの見た目を整えた🛠️
・余白/タイポ/色を調整してシックなダーク基調に
・ヘッダー下にJP/ENサブコピー追加
・TOPに21:9ヒーロー画像（2400×1029想定）を1枚配置
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・余白/タイポ/色を調整してシックなダーク基調に
・ヘッダー下にJP/ENサブコピー追加
・TOPに21:9ヒーロー画像（2400×1029想定）を1枚配置
・記事ページはprose + MDXコンポーネントで統一
おはようございます☀️
今日もほどほどに、ぼちぼちと！
今日もほどほどに、ぼちぼちと！
January 19, 2026 at 1:51 AM
おはようございます☀️
今日もほどほどに、ぼちぼちと！
今日もほどほどに、ぼちぼちと！
note更新しました。
回復は、成果じゃなく前提
「今日は休めたけど、何もできなかったな…」
そんなふうに思ってしまう日😌
でも回復は、ご褒美でも成果でもなくて、
続けるために最初から必要なものなのかも。
今日は“戻れた”だけで十分にしておきましょー☺️
note.com/gapsmilegeek...
回復は、成果じゃなく前提
「今日は休めたけど、何もできなかったな…」
そんなふうに思ってしまう日😌
でも回復は、ご褒美でも成果でもなくて、
続けるために最初から必要なものなのかも。
今日は“戻れた”だけで十分にしておきましょー☺️
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note.com
January 18, 2026 at 12:13 PM
note更新しました。
回復は、成果じゃなく前提
「今日は休めたけど、何もできなかったな…」
そんなふうに思ってしまう日😌
でも回復は、ご褒美でも成果でもなくて、
続けるために最初から必要なものなのかも。
今日は“戻れた”だけで十分にしておきましょー☺️
note.com/gapsmilegeek...
回復は、成果じゃなく前提
「今日は休めたけど、何もできなかったな…」
そんなふうに思ってしまう日😌
でも回復は、ご褒美でも成果でもなくて、
続けるために最初から必要なものなのかも。
今日は“戻れた”だけで十分にしておきましょー☺️
note.com/gapsmilegeek...
note更新しました。
休むことに、理由をつけなくていい
休みたいのに、
「理由が弱い気がする」って
迷ってしまう日😌
でも、休みたいと感じた時点で
もう十分なサインかも。
今日は自分に許可を出しましょー☺️
note.com/gapsmilegeek...
休むことに、理由をつけなくていい
休みたいのに、
「理由が弱い気がする」って
迷ってしまう日😌
でも、休みたいと感じた時点で
もう十分なサインかも。
今日は自分に許可を出しましょー☺️
note.com/gapsmilegeek...
休むことに、理由をつけなくていい｜GapSmileGeek
休もうと思ったのに、 なぜか理由を探してしまうことはありませんか。 疲れているから。 忙しかったから。 体調がよくないから。 理由がはっきりしていれば、 休んでもいい気がする。 でも、理由がうまく言葉にできない日は、 休むこと自体に、少し罪悪感が混ざる。 本当は休みたいのに、 「この程度で休んでいいのだろうか」と考えてしまう。 そんな経験は、きっと誰にでもあります。 私たちはいつの間にか、...
note.com
January 17, 2026 at 12:08 PM
note更新しました。
休むことに、理由をつけなくていい
休みたいのに、
「理由が弱い気がする」って
迷ってしまう日😌
でも、休みたいと感じた時点で
もう十分なサインかも。
今日は自分に許可を出しましょー☺️
note.com/gapsmilegeek...
休むことに、理由をつけなくていい
休みたいのに、
「理由が弱い気がする」って
迷ってしまう日😌
でも、休みたいと感じた時点で
もう十分なサインかも。
今日は自分に許可を出しましょー☺️
note.com/gapsmilegeek...
おはようございます☀️
今日は「ちゃんと起きた」だけで合格。
ぼちぼち、マイペースでいきましょー🙂
今日は「ちゃんと起きた」だけで合格。
ぼちぼち、マイペースでいきましょー🙂
January 17, 2026 at 1:26 AM
おはようございます☀️
今日は「ちゃんと起きた」だけで合格。
ぼちぼち、マイペースでいきましょー🙂
今日は「ちゃんと起きた」だけで合格。
ぼちぼち、マイペースでいきましょー🙂
note更新しました。
何もしないを、ちゃんと選ぶ
休んでいるのに、
「これでよかったのかな」って
落ち着かない日😌
それは、何もしなかったからじゃなくて、
何もしない理由を選べていないだけかも。
ちゃんと選んだ休息にしましょー☺️https://note.com/gapsmilegeek/n/nc6d80a066727?sub_rt=share_pb
何もしないを、ちゃんと選ぶ
休んでいるのに、
「これでよかったのかな」って
落ち着かない日😌
それは、何もしなかったからじゃなくて、
何もしない理由を選べていないだけかも。
ちゃんと選んだ休息にしましょー☺️https://note.com/gapsmilegeek/n/nc6d80a066727?sub_rt=share_pb
January 16, 2026 at 12:20 PM
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何もしないを、ちゃんと選ぶ
休んでいるのに、
「これでよかったのかな」って
落ち着かない日😌
それは、何もしなかったからじゃなくて、
何もしない理由を選べていないだけかも。
ちゃんと選んだ休息にしましょー☺️https://note.com/gapsmilegeek/n/nc6d80a066727?sub_rt=share_pb
何もしないを、ちゃんと選ぶ
休んでいるのに、
「これでよかったのかな」って
落ち着かない日😌
それは、何もしなかったからじゃなくて、
何もしない理由を選べていないだけかも。
ちゃんと選んだ休息にしましょー☺️https://note.com/gapsmilegeek/n/nc6d80a066727?sub_rt=share_pb
お疲れ様です🍵
今日も一日、それぞれの場所でよく頑張りましたね。
できたことがひとつでもあれば、それで十分。
今は少し肩の力を抜いて、ゆっくり過ごしましょー☺️
今日も一日、それぞれの場所でよく頑張りましたね。
できたことがひとつでもあれば、それで十分。
今は少し肩の力を抜いて、ゆっくり過ごしましょー☺️
January 16, 2026 at 12:19 PM
お疲れ様です🍵
今日も一日、それぞれの場所でよく頑張りましたね。
できたことがひとつでもあれば、それで十分。
今は少し肩の力を抜いて、ゆっくり過ごしましょー☺️
今日も一日、それぞれの場所でよく頑張りましたね。
できたことがひとつでもあれば、それで十分。
今は少し肩の力を抜いて、ゆっくり過ごしましょー☺️
note更新しました。
頑張れない日の基準
今日はどうしても頑張れない日😌
そんな日は、自分がダメなんじゃなくて
基準が高すぎるだけかもしれません。
「今日はこれでいい」と言える基準、
用意しておきましょー☺️
note.com/gapsmilegeek...
頑張れない日の基準
今日はどうしても頑張れない日😌
そんな日は、自分がダメなんじゃなくて
基準が高すぎるだけかもしれません。
「今日はこれでいい」と言える基準、
用意しておきましょー☺️
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頑張れない日の基準｜GapSmileGeek
今日は、どうしても頑張れない。 気合を入れようとしても、空回りする。 やる気を出そうとするほど、しんどくなる。 そんな日は、 「頑張れない自分」が問題なのではなく、 基準が高すぎるだけかもしれません。 私たちはつい、 いつもの基準で一日を測ろうとします。 普段ならできていること。 元気な日ならこなせる量。 調子がいいときの自分。 でも、頑張れない日は、 そもそも前提が違う。 体力も、集中...
note.com
January 15, 2026 at 10:50 AM
note更新しました。
頑張れない日の基準
今日はどうしても頑張れない日😌
そんな日は、自分がダメなんじゃなくて
基準が高すぎるだけかもしれません。
「今日はこれでいい」と言える基準、
用意しておきましょー☺️
note.com/gapsmilegeek...
頑張れない日の基準
今日はどうしても頑張れない日😌
そんな日は、自分がダメなんじゃなくて
基準が高すぎるだけかもしれません。
「今日はこれでいい」と言える基準、
用意しておきましょー☺️
note.com/gapsmilegeek...
おはようございます🙂
昨日より少しラクで、少し穏やかな一日でありますように。
今日もぼちぼちいきましょー☀️
昨日より少しラクで、少し穏やかな一日でありますように。
今日もぼちぼちいきましょー☀️
January 14, 2026 at 11:53 PM
おはようございます🙂
昨日より少しラクで、少し穏やかな一日でありますように。
今日もぼちぼちいきましょー☀️
昨日より少しラクで、少し穏やかな一日でありますように。
今日もぼちぼちいきましょー☀️
今日がどんな一日でも、
ちゃんと一日を終えられたことがえらい。
また明日、できるところから。
おやすみなさい🌙✨
ちゃんと一日を終えられたことがえらい。
また明日、できるところから。
おやすみなさい🌙✨
January 14, 2026 at 1:43 PM
今日がどんな一日でも、
ちゃんと一日を終えられたことがえらい。
また明日、できるところから。
おやすみなさい🌙✨
ちゃんと一日を終えられたことがえらい。
また明日、できるところから。
おやすみなさい🌙✨
おはようございます🌿
深呼吸ひとつして、今日も無理せずマイペースで。
できることを、できる分だけ。
よい一日になりますように☕️
深呼吸ひとつして、今日も無理せずマイペースで。
できることを、できる分だけ。
よい一日になりますように☕️
January 14, 2026 at 3:27 AM
おはようございます🌿
深呼吸ひとつして、今日も無理せずマイペースで。
できることを、できる分だけ。
よい一日になりますように☕️
深呼吸ひとつして、今日も無理せずマイペースで。
できることを、できる分だけ。
よい一日になりますように☕️
一日おつかれさまでした🌙
うまくいったことも、思うようにいかなかったことも、
ここまで来た時点で十分！
今日はもう「よくやった」で締めて、肩の力を抜いて過ごしましょー🍵
うまくいったことも、思うようにいかなかったことも、
ここまで来た時点で十分！
今日はもう「よくやった」で締めて、肩の力を抜いて過ごしましょー🍵
January 13, 2026 at 10:28 AM
一日おつかれさまでした🌙
うまくいったことも、思うようにいかなかったことも、
ここまで来た時点で十分！
今日はもう「よくやった」で締めて、肩の力を抜いて過ごしましょー🍵
うまくいったことも、思うようにいかなかったことも、
ここまで来た時点で十分！
今日はもう「よくやった」で締めて、肩の力を抜いて過ごしましょー🍵
お昼になりました🍴
午前中おつかれさまです。
思ったより進んだことも、進まなかったことも含めて、
ここまで来た自分はちゃんと頑張ってる。
お腹と心を満たしつつ、
午後も無理せずマイペースでいきましょう☕️
午前中おつかれさまです。
思ったより進んだことも、進まなかったことも含めて、
ここまで来た自分はちゃんと頑張ってる。
お腹と心を満たしつつ、
午後も無理せずマイペースでいきましょう☕️
January 13, 2026 at 3:17 AM
お昼になりました🍴
午前中おつかれさまです。
思ったより進んだことも、進まなかったことも含めて、
ここまで来た自分はちゃんと頑張ってる。
お腹と心を満たしつつ、
午後も無理せずマイペースでいきましょう☕️
午前中おつかれさまです。
思ったより進んだことも、進まなかったことも含めて、
ここまで来た自分はちゃんと頑張ってる。
お腹と心を満たしつつ、
午後も無理せずマイペースでいきましょう☕️
おはようございます🌿
深呼吸ひとつして、今日も無理せずマイペースで。
できることを、できる分だけ。
よい一日になりますように☕️
深呼吸ひとつして、今日も無理せずマイペースで。
できることを、できる分だけ。
よい一日になりますように☕️
January 12, 2026 at 11:58 PM
おはようございます🌿
深呼吸ひとつして、今日も無理せずマイペースで。
できることを、できる分だけ。
よい一日になりますように☕️
深呼吸ひとつして、今日も無理せずマイペースで。
できることを、できる分だけ。
よい一日になりますように☕️
今日も一日、おつかれさまでした🌙
うまくできたことも想定外だったことも、
ここまで来た時点でもう十分。
ほっとできる夜を過ごしましょー！😆
うまくできたことも想定外だったことも、
ここまで来た時点でもう十分。
ほっとできる夜を過ごしましょー！😆
January 12, 2026 at 10:57 AM
今日も一日、おつかれさまでした🌙
うまくできたことも想定外だったことも、
ここまで来た時点でもう十分。
ほっとできる夜を過ごしましょー！😆
うまくできたことも想定外だったことも、
ここまで来た時点でもう十分。
ほっとできる夜を過ごしましょー！😆
おはようございます🌿
深呼吸ひとつして、今日も無理せずマイペースで。
できることを、できる分だけ。
よい一日になりますように☕️
深呼吸ひとつして、今日も無理せずマイペースで。
できることを、できる分だけ。
よい一日になりますように☕️
January 12, 2026 at 2:09 AM
おはようございます🌿
深呼吸ひとつして、今日も無理せずマイペースで。
できることを、できる分だけ。
よい一日になりますように☕️
深呼吸ひとつして、今日も無理せずマイペースで。
できることを、できる分だけ。
よい一日になりますように☕️
