Scheinrisse
@scheinrisse.bsky.social
Mein Wohlfühlkanal gegen Menopause und andere Widrigkeiten
Gesundwerden durch Sport und gute Ernährung. Feminismus immer. Sonst eher weniger Politik hier (damit es ein *Wohlfühlkanal* bleibt).
Gesundwerden durch Sport und gute Ernährung. Feminismus immer. Sonst eher weniger Politik hier (damit es ein *Wohlfühlkanal* bleibt).
2 km auf dem Laufband mit 10er pace und 150 Puls. Das macht Hoffnung.
January 7, 2026 at 6:56 PM
2 km auf dem Laufband mit 10er pace und 150 Puls. Das macht Hoffnung.
3 Kilometer mit einer pace unter 11.
January 6, 2026 at 8:50 PM
3 Kilometer mit einer pace unter 11.
January 4, 2026 at 10:28 PM
Heute zum ersten Mal auf dem Laufband. Keine 2 km.
Aber hey: Melde ich mich doch gleich mal für den 10km-Lauf am 11. Oktober an. Was soll schon schief gehen.
Aber hey: Melde ich mich doch gleich mal für den 10km-Lauf am 11. Oktober an. Was soll schon schief gehen.
December 31, 2025 at 3:29 PM
Heute zum ersten Mal auf dem Laufband. Keine 2 km.
Aber hey: Melde ich mich doch gleich mal für den 10km-Lauf am 11. Oktober an. Was soll schon schief gehen.
Aber hey: Melde ich mich doch gleich mal für den 10km-Lauf am 11. Oktober an. Was soll schon schief gehen.
So ein Laufband ist was feines. Da wirst du nicht aus Versehen langsamer.
December 31, 2025 at 1:30 PM
So ein Laufband ist was feines. Da wirst du nicht aus Versehen langsamer.
Mein Blut ist gut, seit es nicht mehr verschwendet wird: Hb-Wert von 15!
December 29, 2025 at 3:26 PM
Mein Blut ist gut, seit es nicht mehr verschwendet wird: Hb-Wert von 15!
Eigentlich müsste ich das Motto dieses Accounts neuerdings erweitern um: plötzlich Single. Trennung nach 30 Jahren.
Ich denke noch nach.
Ich denke noch nach.
December 28, 2025 at 7:53 PM
Eigentlich müsste ich das Motto dieses Accounts neuerdings erweitern um: plötzlich Single. Trennung nach 30 Jahren.
Ich denke noch nach.
Ich denke noch nach.
Heute endlich mal wieder im Studio. Feiertagsstimmung. Hat gut getan. Morgen Muskelkater.
December 27, 2025 at 9:05 PM
Heute endlich mal wieder im Studio. Feiertagsstimmung. Hat gut getan. Morgen Muskelkater.
December 12, 2025 at 1:28 PM
Gestern #mdRzA. Superschön, aber habe oft an meine Kniewärmer denken müssen, die zu Hause lagen.
25 km insgesamt an dem Tag. Hin und Zurück.
#Winterradeln
25 km insgesamt an dem Tag. Hin und Zurück.
#Winterradeln
December 11, 2025 at 1:40 PM
Gestern #mdRzA. Superschön, aber habe oft an meine Kniewärmer denken müssen, die zu Hause lagen.
25 km insgesamt an dem Tag. Hin und Zurück.
#Winterradeln
25 km insgesamt an dem Tag. Hin und Zurück.
#Winterradeln
Und jetzt habe ich einen Trainingsplan im Studio. 7 Geräte. Braucht fast eine Stunde, um da einmal durch zu sein. Fühlt sich gut an.
December 9, 2025 at 7:11 AM
Und jetzt habe ich einen Trainingsplan im Studio. 7 Geräte. Braucht fast eine Stunde, um da einmal durch zu sein. Fühlt sich gut an.
Eine Stunde Laub fegen. Welche Garmin-Aktivität passt?
December 6, 2025 at 10:47 AM
Eine Stunde Laub fegen. Welche Garmin-Aktivität passt?
December 3, 2025 at 3:43 PM
Berg hoch und dunkel braucht's ein bisschen länger. #Garmin #Winterradeln
December 1, 2025 at 7:15 PM
Berg hoch und dunkel braucht's ein bisschen länger. #Garmin #Winterradeln
Ich bin übrigens 4 #Mammographie-Screenings Jahre alt.
*Gesendet aus dem Wartezimmer*
*Gesendet aus dem Wartezimmer*
December 1, 2025 at 4:08 PM
Ich bin übrigens 4 #Mammographie-Screenings Jahre alt.
*Gesendet aus dem Wartezimmer*
*Gesendet aus dem Wartezimmer*
Ist doch ganz okay. Die Kniewärmer wirken Wunder. #garmin #winterradeln
December 1, 2025 at 4:00 PM
Ist doch ganz okay. Die Kniewärmer wirken Wunder. #garmin #winterradeln
Muskelkater kickt hart. Kater auf dem Bauch tut gut.
November 29, 2025 at 5:27 PM
Muskelkater kickt hart. Kater auf dem Bauch tut gut.
Guten Morgen. Das Ei ist perfekt. 0
November 29, 2025 at 6:36 AM
Guten Morgen. Das Ei ist perfekt. 0
Muskelkater? Werden wir morgen sehen.
November 28, 2025 at 9:47 PM
Muskelkater? Werden wir morgen sehen.