S4S Preparación física
@s4spf.bsky.social
Centro de preparación física para opositores:
👮♂️ Policía Nacional
👮 Policía Local
👨🚒 Bomberos
Te acompañamos hasta tu plaza.
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👮 Policía Local
👨🚒 Bomberos
Te acompañamos hasta tu plaza.
No todos los clavos sirven para lo mismo. 👀
Usar los equivocados puede ser la razón de tus molestias o de que no mejores en pista.
3 mm, 6 mm o 9 mm... cada uno tiene su momento.
Y si sabes cómo cuidarlos, te durarán mucho más (y tus tobillos también lo agradecerán).
Usar los equivocados puede ser la razón de tus molestias o de que no mejores en pista.
3 mm, 6 mm o 9 mm... cada uno tiene su momento.
Y si sabes cómo cuidarlos, te durarán mucho más (y tus tobillos también lo agradecerán).
November 18, 2025 at 11:02 AM
No todos los clavos sirven para lo mismo. 👀
Usar los equivocados puede ser la razón de tus molestias o de que no mejores en pista.
3 mm, 6 mm o 9 mm... cada uno tiene su momento.
Y si sabes cómo cuidarlos, te durarán mucho más (y tus tobillos también lo agradecerán).
Usar los equivocados puede ser la razón de tus molestias o de que no mejores en pista.
3 mm, 6 mm o 9 mm... cada uno tiene su momento.
Y si sabes cómo cuidarlos, te durarán mucho más (y tus tobillos también lo agradecerán).
Pocos entrenan el rango que realmente usan en la cuerda.
Este ejercicio te enseña a:
👉 Fortalecer el rango útil (los “puñitos” del inicio).
👉 Aprender a subir con las caderas arriba y el core activo.
👉 Progresar sin necesidad de tocar la cuerda todavía.
Este ejercicio te enseña a:
👉 Fortalecer el rango útil (los “puñitos” del inicio).
👉 Aprender a subir con las caderas arriba y el core activo.
👉 Progresar sin necesidad de tocar la cuerda todavía.
November 17, 2025 at 11:17 AM
Pocos entrenan el rango que realmente usan en la cuerda.
Este ejercicio te enseña a:
👉 Fortalecer el rango útil (los “puñitos” del inicio).
👉 Aprender a subir con las caderas arriba y el core activo.
👉 Progresar sin necesidad de tocar la cuerda todavía.
Este ejercicio te enseña a:
👉 Fortalecer el rango útil (los “puñitos” del inicio).
👉 Aprender a subir con las caderas arriba y el core activo.
👉 Progresar sin necesidad de tocar la cuerda todavía.
Siempre os enseñamos el esfuerzo.
Pero hay algo que también pasa cada semana.
Un rato de risas. Un pique sano.
Un momento en el que se entrena… y también se disfruta.
Porque cuando hay equipo, todo pesa un poco menos.
Y sin darte cuenta, estás construyendo algo más que rendimiento.
Pero hay algo que también pasa cada semana.
Un rato de risas. Un pique sano.
Un momento en el que se entrena… y también se disfruta.
Porque cuando hay equipo, todo pesa un poco menos.
Y sin darte cuenta, estás construyendo algo más que rendimiento.
November 16, 2025 at 11:57 AM
Siempre os enseñamos el esfuerzo.
Pero hay algo que también pasa cada semana.
Un rato de risas. Un pique sano.
Un momento en el que se entrena… y también se disfruta.
Porque cuando hay equipo, todo pesa un poco menos.
Y sin darte cuenta, estás construyendo algo más que rendimiento.
Pero hay algo que también pasa cada semana.
Un rato de risas. Un pique sano.
Un momento en el que se entrena… y también se disfruta.
Porque cuando hay equipo, todo pesa un poco menos.
Y sin darte cuenta, estás construyendo algo más que rendimiento.
¿Te has cruzado con alguno de estos en pista?
¿O eres tú alguno de ellos? 😂
Hay muchos tipos de corredores…
Y lo mejor es que, en S4S, entrenamos con todos 😜
💬 Cuéntanos en comentarios:
¿Qué tipo de corredor eres tú?
(Se acepta decir que eres “el que se ríe de todos mientras entrena”.)
¿O eres tú alguno de ellos? 😂
Hay muchos tipos de corredores…
Y lo mejor es que, en S4S, entrenamos con todos 😜
💬 Cuéntanos en comentarios:
¿Qué tipo de corredor eres tú?
(Se acepta decir que eres “el que se ríe de todos mientras entrena”.)
November 15, 2025 at 9:01 AM
¿Te has cruzado con alguno de estos en pista?
¿O eres tú alguno de ellos? 😂
Hay muchos tipos de corredores…
Y lo mejor es que, en S4S, entrenamos con todos 😜
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¿Qué tipo de corredor eres tú?
(Se acepta decir que eres “el que se ríe de todos mientras entrena”.)
¿O eres tú alguno de ellos? 😂
Hay muchos tipos de corredores…
Y lo mejor es que, en S4S, entrenamos con todos 😜
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¿Qué tipo de corredor eres tú?
(Se acepta decir que eres “el que se ríe de todos mientras entrena”.)
Las notas de las físicas de Bomberos Comunidad de Madrid han dejado algo claro:
el nivel está subiendo… y mucho. 🔥
📊 Aquí te dejamos el análisis para que veas dónde estás tú.
¿En qué rango te moverías ahora mismo? 👀
Te leemos.
el nivel está subiendo… y mucho. 🔥
📊 Aquí te dejamos el análisis para que veas dónde estás tú.
¿En qué rango te moverías ahora mismo? 👀
Te leemos.
November 12, 2025 at 6:04 PM
Las notas de las físicas de Bomberos Comunidad de Madrid han dejado algo claro:
el nivel está subiendo… y mucho. 🔥
📊 Aquí te dejamos el análisis para que veas dónde estás tú.
¿En qué rango te moverías ahora mismo? 👀
Te leemos.
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📊 Aquí te dejamos el análisis para que veas dónde estás tú.
¿En qué rango te moverías ahora mismo? 👀
Te leemos.
Confianza, fuerza y mucha disciplina. 🚨💪🏽
No es solo entrenar tus pruebas específicas (trepa, presses, etc..) , es contar con un equipo que te respalda, y seguir una programación que engloba todo lo que necesitas para rendir al máximo, con un entrenador especializado.
No es solo entrenar tus pruebas específicas (trepa, presses, etc..) , es contar con un equipo que te respalda, y seguir una programación que engloba todo lo que necesitas para rendir al máximo, con un entrenador especializado.
November 11, 2025 at 9:49 PM
Confianza, fuerza y mucha disciplina. 🚨💪🏽
No es solo entrenar tus pruebas específicas (trepa, presses, etc..) , es contar con un equipo que te respalda, y seguir una programación que engloba todo lo que necesitas para rendir al máximo, con un entrenador especializado.
No es solo entrenar tus pruebas específicas (trepa, presses, etc..) , es contar con un equipo que te respalda, y seguir una programación que engloba todo lo que necesitas para rendir al máximo, con un entrenador especializado.
Te crees que estás haciéndolo bien…
Hasta que alguien te corrige.
Ese alguien = nosotros.
Corrección real.
Mejora real.
Resultados reales.
📩 Escríbenos si quieres entrenar con seguimiento de verdad.
Hasta que alguien te corrige.
Ese alguien = nosotros.
Corrección real.
Mejora real.
Resultados reales.
📩 Escríbenos si quieres entrenar con seguimiento de verdad.
November 10, 2025 at 11:02 AM
Te crees que estás haciéndolo bien…
Hasta que alguien te corrige.
Ese alguien = nosotros.
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Resultados reales.
📩 Escríbenos si quieres entrenar con seguimiento de verdad.
Hasta que alguien te corrige.
Ese alguien = nosotros.
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📩 Escríbenos si quieres entrenar con seguimiento de verdad.
No es la intensidad de un día.
Es lo que haces cada día.
La constancia no suena épica,
pero es la que te pone más cerca de la plaza.
No es ir a tope una semana.
Es sostenerlo cuando no te apetece.
💬 ¿Tú qué haces para mantenerte constante?
Guárdalo, compártelo, o mándaselo a quien se lo merece.
Es lo que haces cada día.
La constancia no suena épica,
pero es la que te pone más cerca de la plaza.
No es ir a tope una semana.
Es sostenerlo cuando no te apetece.
💬 ¿Tú qué haces para mantenerte constante?
Guárdalo, compártelo, o mándaselo a quien se lo merece.
November 9, 2025 at 11:07 AM
No es la intensidad de un día.
Es lo que haces cada día.
La constancia no suena épica,
pero es la que te pone más cerca de la plaza.
No es ir a tope una semana.
Es sostenerlo cuando no te apetece.
💬 ¿Tú qué haces para mantenerte constante?
Guárdalo, compártelo, o mándaselo a quien se lo merece.
Es lo que haces cada día.
La constancia no suena épica,
pero es la que te pone más cerca de la plaza.
No es ir a tope una semana.
Es sostenerlo cuando no te apetece.
💬 ¿Tú qué haces para mantenerte constante?
Guárdalo, compártelo, o mándaselo a quien se lo merece.
Cuando hay pique sano…
Se salta más.
Se entrena mejor.
Y se disfruta el triple.
No es solo técnica.
No es solo fuerza.
Es tener al lado a alguien que te aprieta… y te hace volar.
📩 ¿Preparas Policía Local y quieres mejorar tu salto horizontal?
Vente con nosotros 😜
Se salta más.
Se entrena mejor.
Y se disfruta el triple.
No es solo técnica.
No es solo fuerza.
Es tener al lado a alguien que te aprieta… y te hace volar.
📩 ¿Preparas Policía Local y quieres mejorar tu salto horizontal?
Vente con nosotros 😜
November 7, 2025 at 11:12 AM
Cuando hay pique sano…
Se salta más.
Se entrena mejor.
Y se disfruta el triple.
No es solo técnica.
No es solo fuerza.
Es tener al lado a alguien que te aprieta… y te hace volar.
📩 ¿Preparas Policía Local y quieres mejorar tu salto horizontal?
Vente con nosotros 😜
Se salta más.
Se entrena mejor.
Y se disfruta el triple.
No es solo técnica.
No es solo fuerza.
Es tener al lado a alguien que te aprieta… y te hace volar.
📩 ¿Preparas Policía Local y quieres mejorar tu salto horizontal?
Vente con nosotros 😜
Los detalles marcan la diferencia.
Corrección real. Mejora real.
#masterclass #preparacionfisica #oposiciones #correcciontecnica #policianacional #cnp #circuitoguardiacivil
#entrenamientofisico #s4straining #mejoresqueayer #viral #tiktok
Corrección real. Mejora real.
#masterclass #preparacionfisica #oposiciones #correcciontecnica #policianacional #cnp #circuitoguardiacivil
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November 6, 2025 at 4:04 PM
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Corrección real. Mejora real.
#masterclass #preparacionfisica #oposiciones #correcciontecnica #policianacional #cnp #circuitoguardiacivil
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¿15 semanas para que la barra deje de ser un problema? ¡Sí, por favor! 😎
Nuestro programa te llevará paso a paso hasta dominar la suspensión.
Técnica, fuerza y resistencia… ¡todo lo que buscas para que esta prueba sea tu mejor carta! 💪
PD. ¡Nos vemos en las barras! 🤣
Nuestro programa te llevará paso a paso hasta dominar la suspensión.
Técnica, fuerza y resistencia… ¡todo lo que buscas para que esta prueba sea tu mejor carta! 💪
PD. ¡Nos vemos en las barras! 🤣
November 5, 2025 at 11:03 AM
¿15 semanas para que la barra deje de ser un problema? ¡Sí, por favor! 😎
Nuestro programa te llevará paso a paso hasta dominar la suspensión.
Técnica, fuerza y resistencia… ¡todo lo que buscas para que esta prueba sea tu mejor carta! 💪
PD. ¡Nos vemos en las barras! 🤣
Nuestro programa te llevará paso a paso hasta dominar la suspensión.
Técnica, fuerza y resistencia… ¡todo lo que buscas para que esta prueba sea tu mejor carta! 💪
PD. ¡Nos vemos en las barras! 🤣
Si no tienes fuerza suficiente, no subes.
Da igual cuánta técnica tengas.
La trepa de cuerda es una prueba umbral:
necesitas fuerza. Y es muy alto.
¿Quieres llegar a la campana?
Hazlo con cabeza:
▪️ Técnica inteligente.
▪️ Fuerza real.
▪️ Seguimiento profesional.
¿Empezamos?
Da igual cuánta técnica tengas.
La trepa de cuerda es una prueba umbral:
necesitas fuerza. Y es muy alto.
¿Quieres llegar a la campana?
Hazlo con cabeza:
▪️ Técnica inteligente.
▪️ Fuerza real.
▪️ Seguimiento profesional.
¿Empezamos?
November 3, 2025 at 11:03 AM
Si no tienes fuerza suficiente, no subes.
Da igual cuánta técnica tengas.
La trepa de cuerda es una prueba umbral:
necesitas fuerza. Y es muy alto.
¿Quieres llegar a la campana?
Hazlo con cabeza:
▪️ Técnica inteligente.
▪️ Fuerza real.
▪️ Seguimiento profesional.
¿Empezamos?
Da igual cuánta técnica tengas.
La trepa de cuerda es una prueba umbral:
necesitas fuerza. Y es muy alto.
¿Quieres llegar a la campana?
Hazlo con cabeza:
▪️ Técnica inteligente.
▪️ Fuerza real.
▪️ Seguimiento profesional.
¿Empezamos?
Aquí se entrena, se sufre y se ríe.
A veces todo a la vez. 😅
Entre correcciones, bromas y Duna revisando que todo salga bien 😜
esto es lo que somos: trabajo, equipo y mucha vida 🫶
#thisisus #s4straining #oposiciones #bomberos #policialocal #policianacional #rendimiento #preparacionfisica #equipos4s
A veces todo a la vez. 😅
Entre correcciones, bromas y Duna revisando que todo salga bien 😜
esto es lo que somos: trabajo, equipo y mucha vida 🫶
#thisisus #s4straining #oposiciones #bomberos #policialocal #policianacional #rendimiento #preparacionfisica #equipos4s
November 2, 2025 at 5:02 PM
Aquí se entrena, se sufre y se ríe.
A veces todo a la vez. 😅
Entre correcciones, bromas y Duna revisando que todo salga bien 😜
esto es lo que somos: trabajo, equipo y mucha vida 🫶
#thisisus #s4straining #oposiciones #bomberos #policialocal #policianacional #rendimiento #preparacionfisica #equipos4s
A veces todo a la vez. 😅
Entre correcciones, bromas y Duna revisando que todo salga bien 😜
esto es lo que somos: trabajo, equipo y mucha vida 🫶
#thisisus #s4straining #oposiciones #bomberos #policialocal #policianacional #rendimiento #preparacionfisica #equipos4s
Dicen que opositar es duro…
pero nadie te cuenta las situaciones surrealistas que vives por el camino 🤯
Desde el miedo escénico en el simulacro, hasta ese salto que haces delante de todos y no sale 🙃
💬 ¿Te suenan estas situaciones?
Cuéntanos en comentarios cuál añadirías tú.
pero nadie te cuenta las situaciones surrealistas que vives por el camino 🤯
Desde el miedo escénico en el simulacro, hasta ese salto que haces delante de todos y no sale 🙃
💬 ¿Te suenan estas situaciones?
Cuéntanos en comentarios cuál añadirías tú.
November 2, 2025 at 9:02 AM
Dicen que opositar es duro…
pero nadie te cuenta las situaciones surrealistas que vives por el camino 🤯
Desde el miedo escénico en el simulacro, hasta ese salto que haces delante de todos y no sale 🙃
💬 ¿Te suenan estas situaciones?
Cuéntanos en comentarios cuál añadirías tú.
pero nadie te cuenta las situaciones surrealistas que vives por el camino 🤯
Desde el miedo escénico en el simulacro, hasta ese salto que haces delante de todos y no sale 🙃
💬 ¿Te suenan estas situaciones?
Cuéntanos en comentarios cuál añadirías tú.
Para mejorar en el salto, no basta con empujar fuerte.
Necesitas apoyos sólidos y una salida reactiva. ⚡
Este ejercicio te ayudará justo en eso:
a construir piernas fuertes y rápidas, capaces de “salir del hoyo” sin perder tiempo en la fase de impulso. 🚀
Necesitas apoyos sólidos y una salida reactiva. ⚡
Este ejercicio te ayudará justo en eso:
a construir piernas fuertes y rápidas, capaces de “salir del hoyo” sin perder tiempo en la fase de impulso. 🚀
November 1, 2025 at 11:59 AM
Para mejorar en el salto, no basta con empujar fuerte.
Necesitas apoyos sólidos y una salida reactiva. ⚡
Este ejercicio te ayudará justo en eso:
a construir piernas fuertes y rápidas, capaces de “salir del hoyo” sin perder tiempo en la fase de impulso. 🚀
Necesitas apoyos sólidos y una salida reactiva. ⚡
Este ejercicio te ayudará justo en eso:
a construir piernas fuertes y rápidas, capaces de “salir del hoyo” sin perder tiempo en la fase de impulso. 🚀
Cuando corres… el oxígeno está en todos lados menos en el cerebro 🧠😅
Y ahí empiezan los errores: sales demasiado rápido y no hay vuelta atrás.
Si pasas antes del pitido → vas demasiado rápido.
Si pasas después → vas tarde.
Y ahí empiezan los errores: sales demasiado rápido y no hay vuelta atrás.
Si pasas antes del pitido → vas demasiado rápido.
Si pasas después → vas tarde.
October 31, 2025 at 12:03 PM
Cuando corres… el oxígeno está en todos lados menos en el cerebro 🧠😅
Y ahí empiezan los errores: sales demasiado rápido y no hay vuelta atrás.
Si pasas antes del pitido → vas demasiado rápido.
Si pasas después → vas tarde.
Y ahí empiezan los errores: sales demasiado rápido y no hay vuelta atrás.
Si pasas antes del pitido → vas demasiado rápido.
Si pasas después → vas tarde.
Si en un mes tienes las físicas… este vídeo te interesa. ⚠️
No busques fórmulas nuevas cuando ya estás a punto de demostrar todo el trabajo.
Confía en el proceso. 🔁
Si no sabes cómo enfocar estas semanas, escríbenos y lo vemos juntos. 💪
No busques fórmulas nuevas cuando ya estás a punto de demostrar todo el trabajo.
Confía en el proceso. 🔁
Si no sabes cómo enfocar estas semanas, escríbenos y lo vemos juntos. 💪
October 30, 2025 at 2:04 PM
Si en un mes tienes las físicas… este vídeo te interesa. ⚠️
No busques fórmulas nuevas cuando ya estás a punto de demostrar todo el trabajo.
Confía en el proceso. 🔁
Si no sabes cómo enfocar estas semanas, escríbenos y lo vemos juntos. 💪
No busques fórmulas nuevas cuando ya estás a punto de demostrar todo el trabajo.
Confía en el proceso. 🔁
Si no sabes cómo enfocar estas semanas, escríbenos y lo vemos juntos. 💪
En el circuito todos miran las vallas,
pero casi nadie se fija en lo que pasa entre ellas.
Ahí está la diferencia:
acelerar, frenar, volver a salir… sin perder el control.
Cada apoyo, cada cambio de ritmo,
cada vez que tu cuerpo absorbe la inercia…
es una oportunidad para ganar (o perder) tiempo.
pero casi nadie se fija en lo que pasa entre ellas.
Ahí está la diferencia:
acelerar, frenar, volver a salir… sin perder el control.
Cada apoyo, cada cambio de ritmo,
cada vez que tu cuerpo absorbe la inercia…
es una oportunidad para ganar (o perder) tiempo.
October 29, 2025 at 3:04 PM
En el circuito todos miran las vallas,
pero casi nadie se fija en lo que pasa entre ellas.
Ahí está la diferencia:
acelerar, frenar, volver a salir… sin perder el control.
Cada apoyo, cada cambio de ritmo,
cada vez que tu cuerpo absorbe la inercia…
es una oportunidad para ganar (o perder) tiempo.
pero casi nadie se fija en lo que pasa entre ellas.
Ahí está la diferencia:
acelerar, frenar, volver a salir… sin perder el control.
Cada apoyo, cada cambio de ritmo,
cada vez que tu cuerpo absorbe la inercia…
es una oportunidad para ganar (o perder) tiempo.
A veces te ves como opositor.
Otras, como atleta.
Pero antes de todo eso, eres persona.
Y eso significa que no siempre puedes con todo.
Que hay días en los que necesitas parar.
En S4S entrenamos duro.
Pero también sabemos escuchar, apoyar y acompañar.
💬 ¿Tú cómo desconectas cuando todo pesa?
Otras, como atleta.
Pero antes de todo eso, eres persona.
Y eso significa que no siempre puedes con todo.
Que hay días en los que necesitas parar.
En S4S entrenamos duro.
Pero también sabemos escuchar, apoyar y acompañar.
💬 ¿Tú cómo desconectas cuando todo pesa?
October 26, 2025 at 5:01 PM
A veces te ves como opositor.
Otras, como atleta.
Pero antes de todo eso, eres persona.
Y eso significa que no siempre puedes con todo.
Que hay días en los que necesitas parar.
En S4S entrenamos duro.
Pero también sabemos escuchar, apoyar y acompañar.
💬 ¿Tú cómo desconectas cuando todo pesa?
Otras, como atleta.
Pero antes de todo eso, eres persona.
Y eso significa que no siempre puedes con todo.
Que hay días en los que necesitas parar.
En S4S entrenamos duro.
Pero también sabemos escuchar, apoyar y acompañar.
💬 ¿Tú cómo desconectas cuando todo pesa?
Equipos de policía nacional que esta semana estaban a otras cosas, policías locales que andan entre psicotécnicos, y bomberos que van con todo ya sea para ayunta, comu, aena.... todos sois bienvenidos 💪
Gracias por hacernos las semanas más amenas 😆
#mejoresqueayer
Gracias por hacernos las semanas más amenas 😆
#mejoresqueayer
October 24, 2025 at 2:24 PM
Equipos de policía nacional que esta semana estaban a otras cosas, policías locales que andan entre psicotécnicos, y bomberos que van con todo ya sea para ayunta, comu, aena.... todos sois bienvenidos 💪
Gracias por hacernos las semanas más amenas 😆
#mejoresqueayer
Gracias por hacernos las semanas más amenas 😆
#mejoresqueayer
EXCÉNTRICAS 🤯
La fase donde el músculo se alarga mientras sigue trabajando.
Ahí tenemos más fuerza que subiendo, por eso bajar la cuerda controlando es oro.
🐒 Más fuerza específica
🐒 Más tiempo “tocando cuerda”
💡 Si te quedan fuerzas… guárdalas. Tus codos te lo agradecerán 😅
La fase donde el músculo se alarga mientras sigue trabajando.
Ahí tenemos más fuerza que subiendo, por eso bajar la cuerda controlando es oro.
🐒 Más fuerza específica
🐒 Más tiempo “tocando cuerda”
💡 Si te quedan fuerzas… guárdalas. Tus codos te lo agradecerán 😅
October 24, 2025 at 12:40 PM
EXCÉNTRICAS 🤯
La fase donde el músculo se alarga mientras sigue trabajando.
Ahí tenemos más fuerza que subiendo, por eso bajar la cuerda controlando es oro.
🐒 Más fuerza específica
🐒 Más tiempo “tocando cuerda”
💡 Si te quedan fuerzas… guárdalas. Tus codos te lo agradecerán 😅
La fase donde el músculo se alarga mientras sigue trabajando.
Ahí tenemos más fuerza que subiendo, por eso bajar la cuerda controlando es oro.
🐒 Más fuerza específica
🐒 Más tiempo “tocando cuerda”
💡 Si te quedan fuerzas… guárdalas. Tus codos te lo agradecerán 😅
Opositar no es un camino recto.
Es más bien una mezcla entre un maratón y una comedia dramática.
Un día estás motivado, al siguiente en crisis,
y al otro vuelves con más fuerza que nunca.
💬 En este carrusel hemos recopilado algunas de las etapas por las que todos pasamos (sí, todos).
Es más bien una mezcla entre un maratón y una comedia dramática.
Un día estás motivado, al siguiente en crisis,
y al otro vuelves con más fuerza que nunca.
💬 En este carrusel hemos recopilado algunas de las etapas por las que todos pasamos (sí, todos).
October 19, 2025 at 11:01 AM
Opositar no es un camino recto.
Es más bien una mezcla entre un maratón y una comedia dramática.
Un día estás motivado, al siguiente en crisis,
y al otro vuelves con más fuerza que nunca.
💬 En este carrusel hemos recopilado algunas de las etapas por las que todos pasamos (sí, todos).
Es más bien una mezcla entre un maratón y una comedia dramática.
Un día estás motivado, al siguiente en crisis,
y al otro vuelves con más fuerza que nunca.
💬 En este carrusel hemos recopilado algunas de las etapas por las que todos pasamos (sí, todos).
Cuando hablamos de técnica de carrera… entramos en un buen fanganal. 🌀
No hay una forma perfecta, pero sí maneras más eficientes.
Y el error más común es justo ese: intentar “mejorar” y acabar empeorando.
Tenemos vídeos sobre esto —si quieres que te los pase, escríbenos.
No hay una forma perfecta, pero sí maneras más eficientes.
Y el error más común es justo ese: intentar “mejorar” y acabar empeorando.
Tenemos vídeos sobre esto —si quieres que te los pase, escríbenos.
October 18, 2025 at 2:34 PM
Cuando hablamos de técnica de carrera… entramos en un buen fanganal. 🌀
No hay una forma perfecta, pero sí maneras más eficientes.
Y el error más común es justo ese: intentar “mejorar” y acabar empeorando.
Tenemos vídeos sobre esto —si quieres que te los pase, escríbenos.
No hay una forma perfecta, pero sí maneras más eficientes.
Y el error más común es justo ese: intentar “mejorar” y acabar empeorando.
Tenemos vídeos sobre esto —si quieres que te los pase, escríbenos.
En este vídeo, Adri enseña una de las claves técnicas que más marcan la diferencia:
👉 cómo fijar correctamente el pie al inicio para asegurar la tracción y no perder eficiencia.
Guárdalo, practícalo y síguenos si quieres preparar la cuerda con cabeza (y segundos de ventaja 😉)
👉 cómo fijar correctamente el pie al inicio para asegurar la tracción y no perder eficiencia.
Guárdalo, practícalo y síguenos si quieres preparar la cuerda con cabeza (y segundos de ventaja 😉)
October 15, 2025 at 11:03 AM
En este vídeo, Adri enseña una de las claves técnicas que más marcan la diferencia:
👉 cómo fijar correctamente el pie al inicio para asegurar la tracción y no perder eficiencia.
Guárdalo, practícalo y síguenos si quieres preparar la cuerda con cabeza (y segundos de ventaja 😉)
👉 cómo fijar correctamente el pie al inicio para asegurar la tracción y no perder eficiencia.
Guárdalo, practícalo y síguenos si quieres preparar la cuerda con cabeza (y segundos de ventaja 😉)
Ser opositor a veces es entrenar con sueño,
con dudas, con agujetas, con ganas de estar en otro sitio.
Porque hay un objetivo. Y porque, aunque nadie lo vea, tú sabes lo que cuesta.
💬 Completa la frase en comentarios:
"Ser opositor a veces es..."
Lo que digas puede representar a muchos más.
con dudas, con agujetas, con ganas de estar en otro sitio.
Porque hay un objetivo. Y porque, aunque nadie lo vea, tú sabes lo que cuesta.
💬 Completa la frase en comentarios:
"Ser opositor a veces es..."
Lo que digas puede representar a muchos más.
October 14, 2025 at 10:02 AM
Ser opositor a veces es entrenar con sueño,
con dudas, con agujetas, con ganas de estar en otro sitio.
Porque hay un objetivo. Y porque, aunque nadie lo vea, tú sabes lo que cuesta.
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"Ser opositor a veces es..."
Lo que digas puede representar a muchos más.
con dudas, con agujetas, con ganas de estar en otro sitio.
Porque hay un objetivo. Y porque, aunque nadie lo vea, tú sabes lo que cuesta.
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"Ser opositor a veces es..."
Lo que digas puede representar a muchos más.