سحبت على ذا البرنامج بس شكله بخليه تحديث كل اسبوعين او شهر
اللي صار بالاربع اسابيع اللي فاتت
اول اسبوع ماشي تمام
ثاني اسبوع تدهور
ثالث اسبوع ارتفع وزني (ما تمرنت و خبصت شري بالاكل)
رابع اسبوع عوضت حق الاسبوعين اللي فاتوا
اللي صار بالاربع اسابيع اللي فاتت
اول اسبوع ماشي تمام
ثاني اسبوع تدهور
ثالث اسبوع ارتفع وزني (ما تمرنت و خبصت شري بالاكل)
رابع اسبوع عوضت حق الاسبوعين اللي فاتوا
December 29, 2024 at 1:18 AM
سحبت على ذا البرنامج بس شكله بخليه تحديث كل اسبوعين او شهر
اللي صار بالاربع اسابيع اللي فاتت
اول اسبوع ماشي تمام
ثاني اسبوع تدهور
ثالث اسبوع ارتفع وزني (ما تمرنت و خبصت شري بالاكل)
رابع اسبوع عوضت حق الاسبوعين اللي فاتوا
اللي صار بالاربع اسابيع اللي فاتت
اول اسبوع ماشي تمام
ثاني اسبوع تدهور
ثالث اسبوع ارتفع وزني (ما تمرنت و خبصت شري بالاكل)
رابع اسبوع عوضت حق الاسبوعين اللي فاتوا
طريقتين يا تنام مره بدري او تسهر مره متاخر
November 23, 2024 at 5:52 AM
طريقتين يا تنام مره بدري او تسهر مره متاخر
بالنهاية يا اخوان اتمنى فقط دعواتكم
هدفي الحالي هو اوصل تحت ال٨٠ بالعيد ✋🔥
هدفي الحالي هو اوصل تحت ال٨٠ بالعيد ✋🔥
November 23, 2024 at 5:48 AM
بالنهاية يا اخوان اتمنى فقط دعواتكم
هدفي الحالي هو اوصل تحت ال٨٠ بالعيد ✋🔥
هدفي الحالي هو اوصل تحت ال٨٠ بالعيد ✋🔥
فقررت اصحح الامور
نصف الشغل في العقلية و النفسية
حطيت اهداف معقولة و كل قراراتي تصب في هدف واحد (الاستمرارية)
بني ادم بطبيعته طماع حتى في أهدافه لدرجة الهدف هذا يصير ضدك مو معك
- تدرجت من ناحية التمارين لان اللياقة كانت بالسالب
- بس الحمدلله الاكل ما تعبت معه بالعكس بديت استمتع اسوي اكلي بنفسي
نصف الشغل في العقلية و النفسية
حطيت اهداف معقولة و كل قراراتي تصب في هدف واحد (الاستمرارية)
بني ادم بطبيعته طماع حتى في أهدافه لدرجة الهدف هذا يصير ضدك مو معك
- تدرجت من ناحية التمارين لان اللياقة كانت بالسالب
- بس الحمدلله الاكل ما تعبت معه بالعكس بديت استمتع اسوي اكلي بنفسي
November 23, 2024 at 5:47 AM
فقررت اصحح الامور
نصف الشغل في العقلية و النفسية
حطيت اهداف معقولة و كل قراراتي تصب في هدف واحد (الاستمرارية)
بني ادم بطبيعته طماع حتى في أهدافه لدرجة الهدف هذا يصير ضدك مو معك
- تدرجت من ناحية التمارين لان اللياقة كانت بالسالب
- بس الحمدلله الاكل ما تعبت معه بالعكس بديت استمتع اسوي اكلي بنفسي
نصف الشغل في العقلية و النفسية
حطيت اهداف معقولة و كل قراراتي تصب في هدف واحد (الاستمرارية)
بني ادم بطبيعته طماع حتى في أهدافه لدرجة الهدف هذا يصير ضدك مو معك
- تدرجت من ناحية التمارين لان اللياقة كانت بالسالب
- بس الحمدلله الاكل ما تعبت معه بالعكس بديت استمتع اسوي اكلي بنفسي
معوض خير ان شاء الله
لعله اذى ابعده الله عنك
لعله اذى ابعده الله عنك
November 9, 2024 at 11:19 PM
معوض خير ان شاء الله
لعله اذى ابعده الله عنك
لعله اذى ابعده الله عنك
هالله هالله بالاجواء الزينة
November 8, 2024 at 6:18 PM
هالله هالله بالاجواء الزينة
كلهم عيال كلب
تراب صهيوني ابا عن جد
الفرق البسيط هو ان الجمهوريين يكرهون المخانيث
تراب صهيوني ابا عن جد
الفرق البسيط هو ان الجمهوريين يكرهون المخانيث
November 7, 2024 at 7:15 AM
كلهم عيال كلب
تراب صهيوني ابا عن جد
الفرق البسيط هو ان الجمهوريين يكرهون المخانيث
تراب صهيوني ابا عن جد
الفرق البسيط هو ان الجمهوريين يكرهون المخانيث
اصبر كيف اقدر احفظ تغريدة
مافي بوكمارك؟؟؟؟
مافي بوكمارك؟؟؟؟
November 7, 2024 at 7:13 AM
اصبر كيف اقدر احفظ تغريدة
مافي بوكمارك؟؟؟؟
مافي بوكمارك؟؟؟؟