Ron
@rontaso.bsky.social
筋肉痛くるまで背中やる
今日から5日間の動画開始^_^
やるぞ、、、！！！年には負けねえ
今日から5日間の動画開始^_^
やるぞ、、、！！！年には負けねえ
June 9, 2024 at 3:45 PM
筋肉痛くるまで背中やる
今日から5日間の動画開始^_^
やるぞ、、、！！！年には負けねえ
今日から5日間の動画開始^_^
やるぞ、、、！！！年には負けねえ
今日は背中と腕と肩と太ももとお尻を鍛えたぜ！腹筋はまだ痛いぜ！！お腹に力入れながらお尻を意識して6キロ歩いた筋肉痛が消えないぜ！！！！うれしい^_^
June 9, 2024 at 3:43 PM
今日は背中と腕と肩と太ももとお尻を鍛えたぜ！腹筋はまだ痛いぜ！！お腹に力入れながらお尻を意識して6キロ歩いた筋肉痛が消えないぜ！！！！うれしい^_^
ぎっくり腰治った？時から緩く筋トレしてたけど久しぶりにガッツリトレーニングできた^_^ 汗ダラダラで気持ちいい
June 8, 2024 at 6:53 AM
ぎっくり腰治った？時から緩く筋トレしてたけど久しぶりにガッツリトレーニングできた^_^ 汗ダラダラで気持ちいい
次は喉元にスカーフとかくるんじゃないですか？2008年には流行ってたみたいヨ
May 11, 2024 at 1:00 AM
次は喉元にスカーフとかくるんじゃないですか？2008年には流行ってたみたいヨ
昼食と間食間違えた^_^
標準体重だからか「マイナス1キロを目標！」も打ち込めないんだが。
開発者にお腹と背中の贅肉の写真送りつけてやろうかな。部活をちゃんとしてた人たちと引きこもりを同じ体重で測られても困んだが^_^
標準体重だからか「マイナス1キロを目標！」も打ち込めないんだが。
開発者にお腹と背中の贅肉の写真送りつけてやろうかな。部活をちゃんとしてた人たちと引きこもりを同じ体重で測られても困んだが^_^
May 9, 2024 at 11:24 AM
昼食と間食間違えた^_^
標準体重だからか「マイナス1キロを目標！」も打ち込めないんだが。
開発者にお腹と背中の贅肉の写真送りつけてやろうかな。部活をちゃんとしてた人たちと引きこもりを同じ体重で測られても困んだが^_^
標準体重だからか「マイナス1キロを目標！」も打ち込めないんだが。
開発者にお腹と背中の贅肉の写真送りつけてやろうかな。部活をちゃんとしてた人たちと引きこもりを同じ体重で測られても困んだが^_^
2008年のコナンの映画に出てくる準主人公の服が、、、今どきで可愛い、、、時代は回る、、、
May 9, 2024 at 11:19 AM
2008年のコナンの映画に出てくる準主人公の服が、、、今どきで可愛い、、、時代は回る、、、
美形どもはマスク外して営業してほしい
今日のホールは美少女がマスク外し始めたからお客さん優しかったぞ
今日のホールは美少女がマスク外し始めたからお客さん優しかったぞ
April 28, 2024 at 1:01 PM
美形どもはマスク外して営業してほしい
今日のホールは美少女がマスク外し始めたからお客さん優しかったぞ
今日のホールは美少女がマスク外し始めたからお客さん優しかったぞ
ぎっくり腰だいぶ完治に近くなって散歩ならOK出たので6キロ歩いてきた^_^気持ちかった
April 12, 2024 at 7:14 AM
ぎっくり腰だいぶ完治に近くなって散歩ならOK出たので6キロ歩いてきた^_^気持ちかった
ひーん今日の治療代で4000円になった（ ; ; ）筋トレもしばらくダメって言われた
April 5, 2024 at 8:02 AM
ひーん今日の治療代で4000円になった（ ; ; ）筋トレもしばらくダメって言われた
貯金死んでも崩したくない。
低所得ながらに切り詰めて貯めたお金。
給料日まで6日だからギリギリ行けんじゃん！^_^って思ってたらもう前の通帳8000円しか無いんだけど（ ; ; ）
あの貯金で来月からニーサ始めるから崩したくない、、！！！
低所得ながらに切り詰めて貯めたお金。
給料日まで6日だからギリギリ行けんじゃん！^_^って思ってたらもう前の通帳8000円しか無いんだけど（ ; ; ）
あの貯金で来月からニーサ始めるから崩したくない、、！！！
April 4, 2024 at 1:43 PM
貯金死んでも崩したくない。
低所得ながらに切り詰めて貯めたお金。
給料日まで6日だからギリギリ行けんじゃん！^_^って思ってたらもう前の通帳8000円しか無いんだけど（ ; ; ）
あの貯金で来月からニーサ始めるから崩したくない、、！！！
低所得ながらに切り詰めて貯めたお金。
給料日まで6日だからギリギリ行けんじゃん！^_^って思ってたらもう前の通帳8000円しか無いんだけど（ ; ; ）
あの貯金で来月からニーサ始めるから崩したくない、、！！！
労災の申請通るまで自己負担金額、2日で1万近くくて通える自信ない。明日先生に言おう。明日はいくら飛んでくの、、、
当日から効果的面すぎて後悔はしてないけど、、、なんで一旦自己負担なの？貧乏だと労災すら使いにくくて鬱。
当日から効果的面すぎて後悔はしてないけど、、、なんで一旦自己負担なの？貧乏だと労災すら使いにくくて鬱。
April 4, 2024 at 1:40 PM
労災の申請通るまで自己負担金額、2日で1万近くくて通える自信ない。明日先生に言おう。明日はいくら飛んでくの、、、
当日から効果的面すぎて後悔はしてないけど、、、なんで一旦自己負担なの？貧乏だと労災すら使いにくくて鬱。
当日から効果的面すぎて後悔はしてないけど、、、なんで一旦自己負担なの？貧乏だと労災すら使いにくくて鬱。
痛すぎて一睡もできなかった。 痛み止めも効かなかった。
April 2, 2024 at 10:27 PM
痛すぎて一睡もできなかった。 痛み止めも効かなかった。
ぎっくり腰治りかけで喜んでたら油断して悪化してした。ベットから起き上がるのに2分くらいかかる。まともに歩けない。働ける自信ないけどとりあえず準備だけしなきゃ、、、こいって言われそうだなあ、、、
April 2, 2024 at 10:26 PM
ぎっくり腰治りかけで喜んでたら油断して悪化してした。ベットから起き上がるのに2分くらいかかる。まともに歩けない。働ける自信ないけどとりあえず準備だけしなきゃ、、、こいって言われそうだなあ、、、
えー、ロッテリアじゃなくて焼肉食べ放題になりました
March 24, 2024 at 12:57 AM
えー、ロッテリアじゃなくて焼肉食べ放題になりました
今日は1時間筋トレしてプロテインのんでコーヒー飲んで散歩した努力をロッテリアで無に返してくるぜ！
March 23, 2024 at 8:20 AM
今日は1時間筋トレしてプロテインのんでコーヒー飲んで散歩した努力をロッテリアで無に返してくるぜ！
酒入ってないから居酒屋の喫煙所避けて車で吸ってる^_^
March 19, 2024 at 2:51 PM
酒入ってないから居酒屋の喫煙所避けて車で吸ってる^_^
全身筋肉痛の時って筋トレどうしたらいいんだろ、、、、
体調戻って楽しくなってやりすぎた^_^
体調戻って楽しくなってやりすぎた^_^
March 18, 2024 at 4:55 PM
全身筋肉痛の時って筋トレどうしたらいいんだろ、、、、
体調戻って楽しくなってやりすぎた^_^
体調戻って楽しくなってやりすぎた^_^
プロテインシェイカー忘れてきたからボールに入れて泡立て器で混ぜたら過去1うまくて草
March 17, 2024 at 2:28 PM
プロテインシェイカー忘れてきたからボールに入れて泡立て器で混ぜたら過去1うまくて草
体調戻った
9-21時勤務だから元気だったら筋トレか半身浴しよ^_^
9-21時勤務だから元気だったら筋トレか半身浴しよ^_^
March 17, 2024 at 1:00 AM
体調戻った
9-21時勤務だから元気だったら筋トレか半身浴しよ^_^
9-21時勤務だから元気だったら筋トレか半身浴しよ^_^
勝手にシフト変更されて意味わからんくらいのロング勤務で死んでた。久しぶりにちゃんと寝れた。
筋トレ出来なくて食事のみだったけど体重キープ出来ててよかった、、、、、努力が水の泡になってたら発狂してた。
筋トレ出来なくて食事のみだったけど体重キープ出来ててよかった、、、、、努力が水の泡になってたら発狂してた。
March 15, 2024 at 2:45 AM
勝手にシフト変更されて意味わからんくらいのロング勤務で死んでた。久しぶりにちゃんと寝れた。
筋トレ出来なくて食事のみだったけど体重キープ出来ててよかった、、、、、努力が水の泡になってたら発狂してた。
筋トレ出来なくて食事のみだったけど体重キープ出来ててよかった、、、、、努力が水の泡になってたら発狂してた。